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学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页,共3页临沂大学《健美操B》
2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、对于游泳运动员来说,以下哪种训练对提高腿部力量最有效?()A.长跑训练B.深蹲训练C.仰卧起坐训练D.上肢力量训练2、在进行健身操练习时,如果动作跟不上节奏,以下哪种方法是不可取的?A.停下来观察他人动作B.按照自己的节奏进行C.向教练请教D.放弃练习3、在游泳的仰泳项目中,头部的位置对于保持身体平衡和减少阻力非常重要。以下关于仰泳头部动作的描述,正确的是:A.头部始终保持固定的位置,不能转动。B.头部可以轻微转动,但不能抬起过高。C.头部可以随意转动,以观察周围情况。D.头部要尽量向后仰,以增加浮力。4、在篮球比赛中,如果一名球员在一场比赛中犯规次数达到一定数量,将会:A.被驱逐出场B.被罚下场,本队换上替补球员C.继续比赛,但会受到警告D.本场比赛犯规次数清零,重新计算5、在体育舞蹈比赛中,评判选手表现的主要依据包括?A.舞蹈技巧、节奏感、表现力B.服装造型、妆容C.观众的欢呼声D.比赛的时长6、关于健身中的深蹲动作,以下哪种做法是不正确的?()A.保持膝盖不超过脚尖B.背部始终挺直C.重心放在脚后跟上D.快速下蹲和站起7、长期进行力量训练的人,为了促进肌肉恢复和生长,在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素?A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素8、在武术比赛中,运动员的动作规范和表现力哪个更重要?A.动作规范B.表现力C.同等重要D.都不重要9、在足球比赛中,如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法,应该怎么办?A.比赛暂停,等待裁判员恢复B.由第四官员代替执法C.比赛继续,直到结束D.重新安排裁判员10、在武术的长拳项目中,以下关于动作要求的描述,错误的是:长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么,长拳的步型主要有?A.弓步、马步、虚步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是11、在游泳比赛中,自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛,但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述,错误的是:A.手臂划水动作呈S型,效率较高。B.呼吸时需要侧身转头,避免抬头过高影响身体位置。C.腿部打水动作幅度大,频率快。D.整个身体在水中保持水平,减少阻力。12、在篮球比赛中,进攻队员在三秒区内停留超过三秒,会被判罚什么?()A.技术犯规B.违例C.普通犯规D.不做判罚13、在游泳比赛中,如果运动员在出发时抢跳,会受到什么处罚?A.取消比赛资格B.重新出发C.本趟成绩无效D.警告14、在跳水比赛中,运动员完成动作后入水时水花越大,得分会:A.越高B.越低C.不受影响D.视动作难度而定15、在健身的仰卧起坐练习中,以下哪种做法能更好地锻炼腹部肌肉?()A.双手抱头B.借助惯性起身C.动作缓慢D.双脚离地16、对于羽毛球运动员来说,以下哪种步伐在防守时更常用?()A.并步B.交叉步C.垫步D.蹬跨步17、在拳击比赛中,运动员被击倒后,裁判数到几判负?A.8B.10C.12D.1518、在健身的硬拉动作中,以下哪种错误动作容易导致腰部受伤?()A.膝盖弯曲B.背部弯曲C.双脚间距过大D.杠铃离身体过远19、对于有腰椎间盘突出的人来说,以下哪种运动不太适合?A.游泳B.瑜伽C.仰卧起坐D.太极拳20、在田径的短跑项目中,以下关于起跑姿势的描述,正确的是:起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用,常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么,哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员?A.蹲踞式B.站立式C.两种效果相同D.取决于个人习惯二、判断题(本大题共10个小题,每小题2分,共20分)1、羽毛球比赛中,球触及场地周围的物体后落到对方场区内,应判此球无效。()2、在网球比赛中,球员在比赛中可以随意更换球拍。()3、在乒乓球比赛中,运动员的服装颜色可以与比赛用球的颜色相同。()4、在游泳比赛中,运动员在比赛中可以使用任何品牌的泳衣。()5、游泳的蛙泳项目,腿部的蹬夹动作应该是同时进行的。()6、在羽毛球比赛中,如果运动员对司线员的判罚有异议,可以当场提出申诉。()7、在武术的器械项目中,运动员使用的器械不符合规定将被扣分,这个判罚合理吗?()8、游泳比赛中,运动员在仰泳出发时,头部未完全入水就开始游进,应判犯规。()9、羽毛球双打比赛中,发球方的搭档可以在发球时故意阻挡对方接球人的视线。()10、对于身体柔韧性较差的人,通过适当的瑜伽练习可以逐渐提高柔韧性,但需要耐心和坚持,这是真的吗?()三、简答题(本大题共6个小题,共60分)1、(本题10分)简述游泳的蝶泳与蛙泳在技术动作和能量消耗方面的差异,分析不同泳姿的适用场景。2、(本题10分)健身过程中,如果出现肌肉拉伤,应如何进行紧急处理和后续的康复训练?3、(本题10分)游泳训练中,如何预防常见的耳部和眼部疾病?4、(本题10分)在足球比赛中,前锋队员如何有效地跑位
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