体育科学：社会体育指导员考试题库（题库版）

体育科学：社会体育指导员考试题库(题库版)

1、问答题练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？

正确答案：首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，

练习者要有坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强我

保护能力；第三，练习者需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。

2、问答题我国民族传统特色体育健身方法的主要特点是什么？

正确答案：(1)养形与养神两不偏废。

(2)强调动以养身，动静结合。

(3)注重内外俱练、相互促进。

(4)追求个体为主的养护身体、延年益寿。

(5)从养生长寿的整体观出发，注重健身方法与其他相关因素结合的综合效

果。

(6)模仿动物，善于向自然学习，创造独特有效的健身方法。

3、判断题《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。

正确答案：对

4、单选通常，一条健身路径由O种器材组合构成。

A.8~10

B.9~12

C.10~15

D.12~18

正确答案：C

5、问答题简述体育健身的指导要点。

正确答案：(1)科学确定健身活动目的

(2)安排好健身锻炼内容

(3)确定好健身运动负荷

(4)安排好准备活动和整理活动

6、问答题决定肌肉力量的主要因素有哪些？

正确答案：1、肌肉体积

①肌肉力量增加常伴随肌纤维增粗(肌肉横断面积增大)的现象，肌力增加与

肌肉横断面积增大成正比；

②肌肉结缔组织增厚、肌毛细血管增生、肌纤维内其他内含物(肌红蛋白、

CP、肌糖原等)增加，也是肌肉体积增大的原因。

2、神经调节机能

①通过力量训练，可改善神经系统动员肌肉的能力。神经系统不断动员更多的

肌纤维，使力量增加；

②神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调关系可以增大力量。

7、单选减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运

动强度的心率，应为最大心率的()O

A.80%—90%

B.70%〜80%

C.60%—70%

D.50%—60%

正确答案：C

8、问答题试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。

正确答案：产生错误动作的原因有：

(1)由于指导者对教材的钻研不透、理解不深，在讲解和示范中传授了错误的

知识概念或没有抓住重点内容造成锻炼者理解上的错误；

(2)练习项目的安排和指导法的选择与锻炼者的接受能力差距过大，也会造成

较大范围的错误动作；

(3)由于锻炼者对所学的内容缺乏明确的目的性，练习时积极性不高或难度太

大、运动量太大有怕苦的情绪；

(4)锻炼者在学习一个准确的动作前，多数已有部分技能迁移。

纠正错误动作的注意事项：

(1)发现练习者在练习过程中有错误动作时，首先要分析其产生的原因；

(2)纠正错误要抓主要矛盾；

(3)纠正错误动作时，一定要视存同样错误动作的锻炼的人数来确定纠正的人

数。

9、单选建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()O

A.《体育法》和《劳动法》

B.《体育法》和《职业教育法》

C.《体育法》和《职业教育法》

D.《体育法》和《教育法》

正确答案：A

10、判断题社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但

不强迫。

正确答案：对

11、问答题简述国外体育健身方法的主要特点。

正确答案：(1)崇尚自然，喜爱户外活动

(2)具有浓郁的民族文化与地域特色

(3)利用现代科技文化，创造新的健身方法与手段

(4)追求挑战、惊险、刺激的健身与娱乐项目日益增多

12、问答题何谓重复练习法及它的特点和作用是什么？

正确答案：重复练习法是指根据具体任务的需要，在相对固定的条件下反复练

习同一内容的方法。

练习法的特点：

(1)相对固定的练习条件；

（2）反复练习同一锻炼内容（动作或项目）；

（3）练习的间歇时间无严格规定。

练习法的作用：

（1）有利于练习者在反复练习中，逐渐掌握和巩固动作技能；

（2）有利于在多次练习中培养练习者的体育兴趣和习惯；

（3）适合于不同年龄、性别和体育基础的人，合理安排运动负荷。

13、问答题试述社会体育在个人生活中的地位与作用。

正确答案：（1）社会体育是一种健康文明的生活方式，是人的全面发展的必要

途径。

（2）增强人的体质，是提高健康水平的重要手段。

（3）是提高劳动资本的基础。

（4）是提高文化素养的重要途径。

（5）是调节情绪的重要方法。

14、单选下列O属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

A.攻击

B.厌世

C.固执

D.升华

正确答案：D

15、判断题塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃

三个典型的阶段。

正确答案：对

16、判断题1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的

颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。

正确答案：对

17、问答题简述常用的体格测量指数。

正确答案：①身高体重指数；

②身高胸围指数；

③身高坐高指数；

④腰臀比指数；

⑤肩宽一骨盆宽指数。

18、判断题社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。

正确答案：对

19、问答题对保护、帮助的要求有哪些？

正确答案：对保护、帮助的要求有：

（1）要有高度的责任感；

（2）要熟悉技术动作，掌握正确的保护与帮助的方法；

（3）要了解练习者的特点，做到区别对待。

20、问答题户外运动一般有哪些内容？

正确答案：一般有定向越野、户外拓展、野营、攀岩、登山等。

21、判断题“遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则

之一。

正确答案：对

22、问答题体质综合评价的目的和意义分别是什么？

正确答案：体质综合评价的目的，是为了了解和掌握个体与群体体质的状况，

获取有关体质水平的各种反馈信息，分析影响体质强弱的有利与不利因素，从

改善营养、卫生及加强体育锻炼等方面入手，及时采取相应的措施，以便更有

效地实现增强人民体质这一根本目标。

体质综合评价的意义在于，具体了解和掌握个体与群体的体质状况，评价其发

展水平，研究发展变化的客观规律；检查增强体质的有效手段；为政府有关部

门的决策提供科学的依据。

23、问答题制定运动处方时，应如何选择运动种类？

正确答案：在选择运动种类时，应尽可能的考虑个人的身体健康水平、个人的

兴趣爱好、个人锻炼的客观目标等因素。改善健康状况的核心是提高锻炼者的

呼吸循环水平，而呼吸循环功能的改善主要反映在个人最大吸氧量水平的提高

上。提高最大摄氧量的有效途径是最大肌肉群参加、较长时间的有氧锻炼。在

这一原则的指导下，可按照锻炼者的年龄、性别、过去锻炼经历、主观愿望及

客观条件，选择运动种类。制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有

氧运动、伸展运动及力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

24、问答题动作速度的快慢主要取决于哪些因素？

正确答案：肌纤维类型中快慢肌的百分比组成；肌肉力量；肌肉的兴奋性；条

件反射的巩固程度。

25、判断题呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。

正确答案：错

26、单选采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要

是发展运动员的O。

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力

正确答案：B

27、判断题《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民

参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。

正确答案：对

28、问答题健身锻炼卫生的原则包括哪些？

正确答案：①循序渐进原则；

②系统性原则；

③全面性原则；

④区别对待原则。

29、问答题申报初级社会体育指导员应具备什么条件？

正确答案：经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过

初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；或者是取得体育中等专科学校毕

业证书。

30、判断题在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是

处于核心地位的。

正确答案：对

31、问答题我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么？

正确答案：（1）社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途

径。

（2）增强人的体质，提高健康水平。

（3）提高劳动者身体素质，增加劳动者技能储备。

（4）丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养。

（5）调节人的精神，健全人的心理。

32、判断题心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。

正确答案：对

33、判断题耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。

正确答案：对

34、问答题社会体育在体育中的地位与作用是什么？

正确答案：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从

总体上反映着体育的发展规模和发展水平。社会体育的发展不仅受到政治、经

济发展水平和方向的制约与影响，也受到体育发展水平和方向的制约与影响。

学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。

学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。对于在校学生，社

会体育不是学校体育的补充，而是与学校体育具有同等重要地位。因为学生离

开学校，便投入到社会中去，而参与体育活动是他们的基本行为取向。从社会

体育角度来讲，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形

式，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去

发展的活力。而社会体育缺少了竞技体育的竞赛和表演，人们也就失去了一种

美好的体育观赏形式。

35、问答题简述保护与帮助运用的原则。

正确答案：保护与帮助运用的原则有：

（1）位置要适当；

（2）助力部位要准确；

（3）时机要恰当；

（4）力量要适当；

（5）重点要明确。

36、问答题简述制定运动处方的程序。

正确答案：运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷

试验、体力测验）、运动处方制定、督促落实锻炼计划、复查与信息反馈、重

新修订处方内容。

37、单选对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：O

A、既要有职业美，也要有声音美

B、既要有语言美，也要有行为美

C、既要有声音美，也要有行为美

D、既要有职业美，也要有风度美

正确答案：D

38、单选如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制

在最大强度的Oo

A.20-30%

B.30-40%

C.40-50%

D.50-60%

正确答案：D

39、判断题社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音

美、礼貌称呼和礼仪用语。

正确答案：对

40、问答题根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？

正确答案：劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动

纪律；劳动合同终止的条件；违反劳动合同的责任。

41、单选影响柔韧性的最大因素是O

A.关节活动范围

B.神经对肌肉的调节

C.年龄和性别

D.身体素质

正确答案：A

42、填空题O和O是竞技体育的两个重要组成部分。

正确答案：运动训练；运动竞赛

43、单选心肺复苏术通常适用于（）情况。

A.骨折

B.休克

C.心脏骤停、呼吸停止

D.急性闭合性软组织损伤

正确答案：C

44、判断题建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导

员的能力和地位。

正确答案：对

45、单选体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是()o

A.腰部损伤

B.肩部损伤

C.大腿肌肉损伤

D.膝关节损伤

正确答案：B

46、问答题社会体育产业经营与开发活动及过程有哪些？

正确答案：(1)制定经营开发目标、方针与策略；

(2)新技术的开发；

(3)产品制造及提供服务；

(4)市场开拓及商品销售；

(5)财务管理。

47、单选肌肉的O方式对发展最大力量的效果最为显著。

A.等动性工作

B.静力性等长工作

C.动力性离心退让性工作

D.动力性向心克制性工作

正确答案：A

48、单选当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将：()o

A.骨折远近两端的关节固定

B.只需固定一端的关节

C.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧

D.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧

正确答案：C

49、判断题职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的

道德行为准则。

正确答案：对

50、填空题社区体育的构成要素有O;O;O、经费、管理者、指导

者、社区体育活动。

正确答案：社区体育组织、社区成员、场地设施

51、问答题简述我国社会体育产业开发要点。

正确答案：(1)加强宣传，转变观念；

(2)改善环境，营造氛围；

(3)完善组织，形式多样；

（4）开发场所，提供条件；

（5）开发内容，满足需求。

52、问答题体育统计的首要方法就是抽样。抽样有哪些的具体步骤？常用的

抽样方法有哪些？

正确答案：抽样的具体步骤：

第一步、界定总体；

第二步、根据总体的定义，收集一份全部个案的名单；

第三步、决定样本的大小；

第四步、设计抽样的方法，从抽样框架中选取所需的个案数目。

常用的抽样方法有：随机抽样、系统随机抽样、分层随机抽样和集体抽样等。

53、填空题为确保体育产业环境的支持应考虑O；O；O；O的环

境。

正确答案：投资、法规、执法、社会监督

54、问答题简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。

正确答案：心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力

器官。

四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。

55、单选下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（）。

A.劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作

B.患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力

C.患病或者负伤，在规定的医疗期内的

D.女职工在孕期、产期、哺乳期的

正确答案：A

56、问答题消除疲劳的方法和途径有哪些？

正确答案：用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养

物质补充；通过调节神经系统机能状态来消除疲劳；通过补充机体在锻炼中丢

失的物质，来促进疲劳消除。在健身锻炼中出现疲劳后可选用下列方法来消除

疲劳：整理活动、睡眠、温水、按摩、理疗、营养等。

57、问答题导引养生术的特点是什么？

正确答案：（1）导引养生术对防治疾病具有针对性、显著性和科学性。

（2）导引养生术将导引与养生相结合，促进人类身心的协调发展与共同健康。

（3）导引养生术与阴阳、五行等学说相结合，具有辩证施治的整体观和哲理

观。

50单

0>我国社会体育的总体奋斗目标共包括（）部分。

A2个

•

B3个

•

c4个

•

D5个

・

正确答案：A

59、问答题提高人体有氧代谢能力有哪些？

正确答案：（1）运动形式；

（2）训练强度；

（3）持续时间；

（4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大

摄氧量）

（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。

60、单选O不属于机能评定指标。

A.肺活量

B.安静脉率

C.血压

D.肩宽

正确答案：D

61、单选发展腹肌力量可采用（）

A.负重仰卧起坐

B.屈膝仰卧起坐

C.俯卧撑

D.引体向上

正确答案：A

62、填空题运动处方中运动种类有：O；O、力量性运动。

正确答案：有氧运动、伸展运动

63、判断题动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往

是两者共同作用的结果。

正确答案：对

64、单选下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是O。

A.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准

B.时间控制在30-60min为宜

C.早晨跑步，脉率可控制在150次/min以上

D.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为

主

正确答案：C

65、单选场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的

O,但不能过分集中。

A.边角或较小的地块

B.场地中间

C.场地门口

D.较大的地块

正确答案：A

66、判断题糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。

正确答案：对

67、单选最大摄氧量可用来测评（O）机能。

A.呼吸系统

B.心血管系统

C.运动系统

D.循环系统

正确答案：A

68、单选在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用O。

A.重复次数多而阻力小的练习

B.重复次数少而阻力大的练习

C.最大负重的50%左右的负荷

D.采用12-16次的重复次数

正确答案：B

69、单选用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在O左右。

A.3—5个

B.5—7个

C.8—10个

D.11—15个

正确答案：C

70、问答题何为健身器械？

正确答案：体育健身器械，是依据人体解剖、生理特点，针对个人的形态及健

康状况，遵循科学健身、健美原理，以达到增进健康、发达肌肉、增强体力、

促进发育、改善形体和陶冶情操等目的的进行锻炼活动时所运用的专门的练习

器械。

71、单选下列行为中，O违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

A.武术指导员穿灯笼裤

B.健美操指导员浓妆艳抹

C.游泳指导员着泳装泳帽

D.健美指导员着健美服装

正确答案：B

72、问答题体育锻炼的好处在何处？

正确答案：（1）体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；

（2）体育锻炼能提高循环系统的功能；

（3）体育锻炼能提高呼吸系统的功能；

（4）体育锻炼能增强人体运动系统的功能；

（5）体育锻炼还能有效地提高人体对外界环境的适应能力。

73、单选国际标准杠铃卡箍每个重()

A.1.5千克

B.2千克

C.2.5千克

D3千克

正确答案：C

74、问答题社会体育在社会中的地位与作用是什么？

正确答案：(1)社会体育是是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质

的重要环节。

(2)社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持

和精神助力。

(3)发展社会体育是增强综合国力、推动生产力发展的有效手段。

75、问答题社会体育产业经营与开发有哪些要求？

正确答案：(1)根据地区经济水平，制定体育市场的发展战略

(2)更新观念，着力扩大居民体育消费

(3)拓宽经营渠道，开发新的经营领域

(4)加强体育市场经营人才的培育

(5)制定规范体育市场发展的政策

76、判断题人体的脑神经和脊神经各为12和31对。

正确答案：对

77、问答题简述徒手体操健身方法所具有的主要特点。

正确答案：(1)根据练习者的不同年龄特点而编，针对性、实用性强；

(2)具有较强的科学性、全面性、趣味性；

(3)部分操、舞配合音乐，加强了美感与韵律感，有助于陶冶身心。

78、单选持续练习法的运动时间较长，一般至少O分钟。

A.20-30

B.30—40

C.40—50

D.50以上

正确答案：A

79、问答题简述社会体育的健身性与娱乐性。

正确答案：健身性与娱乐性是社会体育最本质的特点，也是社会体育区别与其

它体育和文化活动的最显著特征。社会体育的健身性与娱乐性是统一的，这是

人的身心合一特点的反映。健全的精神寓于健全的身体，健全的身体孕育健全

的精神。体育活动既作用于人的身体，也作用于人的精神。社会体育健身性与

娱乐性和谐一致的特点决定了其在社会中的独特地位。

80、单选根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送()o

A.工商管理部门

B.劳动行政部门

C.劳动人事部门

D.劳动仲裁部门

正确答案：B

81、填空题运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查(运动负

荷试验、体力测验)、O；O、复查及信息反馈、重新修订处方内容

正确答案：运动处方制定、督促落实锻炼计划

82、单选O常规现场急救止血方法。

A.抬高伤肢法

B.垫屈肢止血法

C.加压包扎法

D.以上三者

正确答案：D

83、问答题规划工作的程序有哪些？

正确答案：(1)社会调查，了解第一手资料。

(2)分析讨论。

(3)撰写规划

(4)论证修改

(5)定稿报批

84、填空题运动处方包括O；()、运动时间、运动频度四方面内容。

正确答案：运动项目、运动强度

85、问答题运动不足对健康产生不良影响？

正确答案：俗话说“生命在于运动"。体育锻炼可促进机体新陈代谢，增强各

系统、各器官的生理功能，是中老年健康长寿，青少年健康成长、正常发育必

不可少的重要手段。而运动不足将造成心肺功能下降，肌力减弱，脂肪堆积，

从而增加多种疾病发生的危险性，给健康带来不利影响。

86、判断题压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一

种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。

正确答案：对

87、单选一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为O。

A.智商(IQ)

B.逆境商(AQ)

C情商(EQ)

正确答案：B

88、问答题试述消除疲劳的方法。

正确答案：①整理活动。包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。

②睡眠。成年人每天应有8-9小时的睡眠。

③温水浴。水温一般为422±2。(2左右，每次大约10—15min,勿超过20min。

④按摩。

⑤理疗。可用光疗、蜡疗、电疗等作用于局部或整体。

⑥营养。锻炼后应及时补充糖、VC、VBK水等。

89、问答题现代社会体育有哪些发展趋势？

正确答案：社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化、活

动内容的轻快化、活动方法的简易化。

90、单选个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这

种自我防卫方式称为O。

A.补偿

B.改变策略

C.倒退

D.固执

正确答案：C

91、问答题简述社会体育与学校体育及竞技体育的关系。

正确答案：社会体育与学校体育、竞技体育同为体育的基本组成部分，它的发

展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。学校体育是

社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。从社会体育角度来讲，竞技体

育与社会体育两者相辅相成。竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体

育的一种体育观赏形式。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。缺

少了社会体育的发展，竞技体育便失去了进一步发展的基础。

92、单选连续练习两次以上一固定间歇或自由间歇一再连续练习两次以上一

这种练习方法是O

A.持续练习法

B.间歇练习法

C.连续重复练习法

D.变换练习法

正确答案：C

93、问答题简述与无氧耐力训练有关的因素。

正确答案：①强度；

②负荷数量；

③重复练习的次数与组数；

④间歇时间。

94、问答题运动处方中运动强度如何确定？

正确答案：运动中的心率;安静心率+（最高心率-安静心率）义60〜70%对于慢

性疾病患者，应根据运动负荷试验获得的依据，决定运动强度。

95、单选在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是O。

A.体育道德

B.社会体育指导员职业道德规范

C.社会体育指导员职业道德原则

D.行为准则

正确答案：C

96、单选O是社会体育的基本功能。

A.强健身心

B.学习体育知识

C.秩除疾病

D.广交朋友

正确答案：A

97、问答题简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

正确答案：适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等

负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾病和心

脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件可降低其严重性并增加其生存机

会。

98、问答题简述有限责任公司与股份有限公司相区别之处。

正确答案：有限责任公司与股份有限公司相区别之处，在于它的相对封闭性。

这种封闭性的显著标志有三：

第一，股份不公开发行；

第二，股份转让受一定限制；

第三，股东人数受一定限制。这3条限制的意义在于保持公司成员的相对稳定

性，以增强其内部凝聚力。

99、单选体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次

()分钟开始。

A.20—30

B.15—20

C.30—40

D.10—20

正确答案：B

100、问答题简述社会体育产业经营与开发决策的基本步骤。

正确答案：(1)调查经营状况，确定经营开发问题，

(2)发现、探索和制定各种经营方案。

(3)对经营方案进行评价和选择。

(4)落实和执行经营开发方案。

101、单选产生错误动作的原因()O

A.指导员造成

B.练习者造成

C.练习安排不合理

D.指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高

正确答案：D

102、问答题概述社会体育竞赛市场经营开发的主要内容？

正确答案：收取报名费、参赛费，竞赛的名称、会标、文字、标志、图案等无

形资产的开发，赛场内外经营，秩序册、成绩册、赛场通讯、各种宣传物品广

告等。

103、单选某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付

方式是（）O

A.主动型应付

B.回避型应付

C.情绪定向应付

D.问题定向应付

正确答案：B

104、问答题简述我国社会体育发展的主要趋势。

正确答案：（1）社会体育将成为更多人们的一种生活方式，成为一种更为普遍

的社会现象。

（2）社会体育将成为更加广泛的一种社会性事业，走出一条社会化之路。

（3）社会体育管理和体育健身活动科学化程度不断提高。

（4）社会体育工作将在更大范围内实现依法行政，依法治体。

（5）体育产业将获得较大发展，逐步成为新的经济增长点。

105、问答题体质综合评价的方法有哪几种？

正确答案：第一，离差法；第二，标准百分法；第三，百分位数法。

106、判断题社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方

正确答案：对

107、单选人们习惯把O礼节、仪式统称为礼仪礼节。

A.风俗

B.习惯

C.文明

D.礼貌

正确答案：D

108、填空题运动中供能形式：O；O和混合运动。

正确答案：无氧运动、有氧运动

109、问答题身体运动的分类有哪些？

正确答案：（1）与人们日常生活紧密相联系的身体运动。

（2）与生产劳动直接相联系的身体运动。

（3）与生活、生产劳动没有直接关系，而是为了达到某一特定的目的而专门进

行的身体运动。

110、填空题家庭体育的基本特征是人际关系的O；O；O、差异性。

正确答案：紧密性、娱乐性、生活性

111、问答题有氧运动的益处有哪些？

正确答案：(1)促进心肺功能。

(2)增强神经调节能力。

(3)增强体力，提高机体免疫力。

(4)提高机体代谢率，促进细胞的活性化。

(5)消耗机体过剩的能量物质，预防肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病及

动脉硬化、糖尿病等。

(6)促进生长发育，延缓机体老化。

112、判断题“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。

正确答案：错

113、单选进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：O为依据。

A.动作有效性

B.动作准确性

C.动作协调性

D.动作经济性

正确答案：A

114、填空题我国社区体育的现状是组织形式基层化、参与主体老年化、组织

管理多样化、活动时间两端化(晨晚练为主)、O；()O

正确答案：活动内容非竞技化、活动场所非正规化

115、问答题从当今社会体育的现状，谈中外体育健身方法的发展趋势？

正确答案：(1)中外融合，在相互借鉴与吸收中发展；

(2)在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展；

(3)回归自然，方法多样是各国建身方法发展的主旋律。

116、问答题简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？

正确答案：人类的综合素质决定未来社会的发展。一个国家国民体质状况是其

综合国力的重要组成部分，从社会发展的总体趋势看，国民体质的改善和增强

是国家经济发展的结果，同时也是社会发展的动力。“发展体育运动、增强人

民体质”一直是我国体育工作的基本方针，“体质”是中国体育界关注和研究

健康问题的一个独特视角。从1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，

“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”已经成为我国推行“全民健身

计划”的标志。

在过去的20世纪中，中国为了增强人民体质作了许多卓有成效的工作：1979

年，首次进行“中国青少年儿童身体形态、机能和素质的研究”；以后，在

1985年、1991年、1995年和2000年分别进行了四次全国范围的学生体质和健

康调研。此外，“1994年全国职工体质调研”和“1997年成年人体质监测”使

我国体质研究领域扩展到了成年群体。1999年，由科技部资助的国家“九五”

重点攻关课题一《中国国民体质监测系统的研究》的完成，标志我国体质研究

从事走上了系统化和科学化相结合发展的道路。2000年，国家体育总局汇同11

个部委局在全国31个省市区首次完成了全年龄段（3〜69岁）国民体质监测工

作。21世纪初，由科技部资助和启动的“十五”重点攻关课题一“中国国民运

动健身指导系统的研究和应用”更是预示着中国将建立完善的国民体质诊断、

评价和运动处方系统。

117、单选人体横向发育的重要指标是O

A.身高

B.体重

C.腰围

D.胸围

正确答案：B

118、问答题制定竞赛规程有哪些？

正确答案：（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位、比赛

日期及地点、参加单位及组别、比赛项目、运动员号码制作规格及起止号。

（2）参加方法：每单位限报名多少人、每人限报几项、每项限报几人和参赛资

格。

（3）报名方法：报名时间和截止日期，报名条件及体检规定。

（4）计分、奖励方法。

（5）比赛规则。（采用那年规则和特殊规定等）

119、单选肌肉的粘滞性与（）有关。

A.练习环境的温度

B.练习环境的湿度

C.练习强度

D.练习力度

正确答案：A

120、单选评定有氧耐力最有效的强度指标是O。

A.心输出量

B.乳酸阈

C.最大吸氧量

D.心率

正确答案：C

121、问答题论述持续练习法的特点及运用要求。

正确答案：持续练习法是指在较长的时间内，练习者用不大的练习强度持续不

间断地进行身体锻炼的方法。

持续练习法的特点：

（1）连续不间断运动时间较长；

（2）锻炼过程中一般无间歇时间，练习密度较大，对身体的持续锻炼作用较

大，锻炼效益较高；

（3）这种练习法主要用于增强练习者的体力，发展一般耐力，提高有氧代谢能

力；

(4)锻炼过程中，从实际出发，根据练习者的体质基础和运动反应，可以及时

调整强度和运动形式。

持续练习法的运用要求：

(1)选择锻炼的项目手段要适合于锻炼者的年龄.生理特点和体质基础；

(2)体质状况一般或初次参加锻炼的人及老年人不宜过长，可以从每次15—20

分钟左右开始；

(3)中老年人有持续练习法锻炼身体时，可根据自己在练习中的体力状况，及

时调整运动强大和练习方式。

122、问答题根据所学知识及在社会体育指导中的经验，谈谈当今我国体育产

业所面临的主要问题。

正确答案：(1)投资主体单一，尚未形成多元化投资格局。

(2)与体育产业发展相配套的政策不够宽松。

(3)产权不明晰，造成经营困难。

(4)体育产业经营队伍良莠不齐，人才匮乏。

123、单选发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间

是()。

A.5-15s

B.20-30s

C.30-45s

D.45s-lmin

正确答案：A

124、问答题社会体育研究成果的表现形式有哪些？

正确答案：第一，用事实说明问题的成果，包括社会体育观察报告、社会体育

调查研究报告、社会体育经验总结报告和社会体育实验研究报告等形式。

第二，用深刻的哲理和严密的逻辑论证来说明问题，这是理论性研究成果，包

括学术论文、学术专著。

第三，第1、2类的综合，但综合中又有所侧重。

125、单选人体靠着O维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活

动。

A.六大系统

B.七大系统

C.八大系统

D.九大系统

正确答案：D

126、单选以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数

应在()次

A.3~5

B.57

C.7~9

D.8〜12

正确答案：D

127、问答题维护与发展心理健康的主要方法？

正确答案：(1)学习并掌握一些实用的心理调节方法：如运用合理情绪疗法克

服非理性观念，从而改变不良的情绪状态。

(2)交往调节法；与朋友交谈可宣泄不良情绪、调节心情，可增进心理健康。

(3)注意转换调节法；有目的地转移注意的指向，暂时离开烦恼源。

(4)宣泄释放法；采取多种形式的方法［倾诉、跑步、唱歌等］宣泄不良情绪和

内心压抑，以达到情绪解脱和情绪调节的作用。

(5)角色互换思考法；当人际关系出现问题时，角色互换可以有效地化解矛

盾，达到相互理解和改善情绪的作用。此处还可采用暗示调节法；表情调节

法；渐进放松法；沟通；饮食调节等方法。

128、判断题《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准

备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。

正确答案：对

129、填空题有氧运动与无氧运动的区别：O

正确答案：大摄氧量

130、问答题对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪

些？

正确答案：(1)患病个体的身体机能状态，如心肺功能；

(2)对疾病的总体情况及患病者严重程度全面了解，如危险分层；

(3)运动可能诱发的问题；

(4)运动的适应证和禁忌证；

(5)终止运动的标准；

(6)预防措施及急救预案.

131、问答题什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？

正确答案：变换练习法是指在变换锻炼的各种环境条件下进行身体练习的方法

(在大众健身活动中，变换练习法是比较受欢迎的锻炼方法)。

变换练习法的要求：

(1)不断变换练习者的环境与条件，能激发练习者的练习兴趣和积极性；

(2)能提高练习者中枢神经系统的灵活性及对个器官系统的协调能力，增强练

习者在练习中的协调性和适应能力；

(3)有助于推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛。

132、填空题社区体育构成的六个因素是O；O、场地设施和经费、管理

者和指导者、社区体育活动。

正确答案：社区体育组织、社区成员

133、判断题组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。

正确答案：错

134、填空题体育比赛即(运动竞赛)的特点：O；O；O；O、公

开性、观赏性。

正确答案：竞争性、规范性、公平性、集群性

135、问答题简述社会体育研究成果的内容。

正确答案：第一，对社会体育现状的深刻了解；

第二，检验社会体育研究假设，建立和完善社会体育科学理论；

第三，促进社会体育发展任务的实现；

第四，提出某些新的社会体育实践方法和措施等。

136、问答题简述社会体育的余暇性与主动性。

正确答案：社会体育不是一种工作或劳动，它是人们在工作学习、生产劳动、

饮食睡眠、家务劳作之余可以自由支配的时间里从事的一种活动。

活动不带有任何强制性：参与与否自愿；活动内容自选；怎样活动自由。人们

总是根据自身的兴趣爱好和活动条件，选择适当的活动时间、地点、形式和内

容，而没有被驱使、被强迫的感觉。《体育法》规定“国家提倡公民参加社会

体育活动”，而不是要求公民必须参加社会体育活动。

137、判断题对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要

有风度美。

正确答案：对

138、问答题健身器械练习特点有哪些？

正确答案：(1)专门性

(2)多样性

(3)安全性

(4)实用性

139、单选短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于O。

A.反应速度

B.位移速度

C.动作速度

D.加速度

正确答案：A

参考解析：暂无解析

140、问答题中国的武术主要有哪些内容？

正确答案：武术是中国的民族传统体育项目，内容丰富。一般可以分为：武术

套路以及由此产生的系列拳法和器械流派：散打；各类功法等。

141、单选下面哪组不是体育活动的禁忌证()o

A.体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等

B.各种内脏疾病(如心、肺、肾、肝、胃、肠等)的急性期

C.有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血、伤后不久有出血危险、消化道出血

不久等

D,月经期

正确答案：D

142、问答题社会体育指导员有什么作用？

正确答案：(1)推动体育产业发展；

(2)增进公民身心健康，提高生活质量；

(3)促进社会主义精神文明建设。

143、单选要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应O。

A.每周训练一次

B.每周训练二次

C.每周训练三次

D.每周训练四次

正确答案：A

144、问答题社会体育的主要特点是什么？

正确答案：(1)健身性与娱乐性。

(2)全民性与普遍性。

(3)余暇性与主动性。

(4)多样性与灵活性。

(5)时代性与永恒性。

(6)民族性与世界性。

145、问答题体育消费需求的生活化表现在哪些方面？

正确答案：(1)对健康的渴求已经成为关注的重点。

(2)人们生活结构的变革。

(3)对生活时尚的追求。

146、问答题社会体育有哪些作用？

正确答案：社会体育的作用有增进健康作用、社会教育作用、文化娱乐作用、

第三空间作用。

147、单选在健身活动中，练习数量的安排应以O为基本原则。

A.持之以恒

B.循序渐进

C.因材施教

D.区别对待

正确答案：B

148、判断题压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失

眠、焦虑、烦躁等。

正确答案：错

149、填空题社区体育的组织管理原则分为：()；()；()、因地制宜原

则、兼顾性原则、激励性原则六大管理原则。

正确答案：区域性原则、合作性原则、自主性原则

150、单选小学生的耐力评定常采用（）o

A.400m跑

B.800m跑

C.1500m跑

D.3000m跑

正确答案：A

151、问答题健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意

哪些事项？

正确答案：健身器械练习的原则和要求有：

(1)循序渐进

(2)持之以恒

(3)合理安排运动负荷

(4)专门性与均衡发展。

进行器械练习时应当注意：

（1）动作规格和身体姿势

（2）预防创伤发生

152、判断题为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员

参加社会体育。

正确答案：错

153、问答题体育健身器械主要分哪几类？

正确答案：（1）按功能可划分为单功能健身器械和多功能健身器械

(2)按用途可划分为家用健身器械和专业训练健身器械

(3)按对身体的锻炼部位可划分为全身性健身器械和局部性健身器械

(4)按大小可划分为小型健身器械和大型综合性健身器械

154、问答题建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？

正确答案：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人

才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；

有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。

155、单选根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一

是（）。

A.每周跑步2次,每次至少跑1600米，用时6分半以内

B.每周跑步3次,每次至少跑1600米，用时6分半以内

C.每周跑步4次,每次至少跑1600米，用时6分半以内

D.每周跑步5次,每次至少跑用1600米，用时6分半以内

正确答案：D

156、问答题体育旅游业发展趋势如何?

正确答案：（1）体育旅游已成为大众体育健身的重要组成部分，人们在追求高

品质生活质量的同时，亦不断追求高档次的体育生活方式。

（2）党和政府的政策支持，极大地调动了人们参加体育健身旅游的积极性。

（3）倡导体育资源共享意识和体育旅游资源保护意识，将体育生态旅游与生态

环境保护有机结合起来，生态环境与人文环境已得到良好的治理和改善。

（4）体育旅游经济与体育旅游产业呈强劲发展态势。

157、单选心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情

绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，O具有决定性的影响。

A.认知

B.情绪

C.行为

D.生理

正确答案：A

158、单选心率最常用的测量部位是O

A.颈动脉

B.频动脉

C.肱动脉

D.模动脉

正确答案：D

159、单选对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过

O以上，以免负荷过大。

A.3

B.2

C.5

D.4

正确答案：A

160、单选静力性练习主要是提高O。

A.动力力量

B.相对力量

C.速度性力量

D.最大力量

正确答案：D

161、问答题心理压力的来源及对心理健康影响？

正确答案：来源：躯体性；心理性；社会性；文化性；环境性；职业；培训

性。

影响：免疫力下降；行为变态；认知障碍；情绪恶化；人际不合；易患疾病；

久病难愈；工作效率降低等。

162、单选人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶

段。

A.警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段

B.动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段

C.警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段

D.警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。

正确答案：C

163、判断题社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动

正确答案：对

164、问答题简述适当运动对动脉血压的良好影响。

正确答案：对血压的良好调节表现在能够降低高正常血压或高血压人群安静时

的收缩压和舒张压，减少运动中血压升高的幅度以及减少运动中的血压波动。

165、问答题我国社会体育工作的基本任务有哪些？

正确答案：(1)广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动：

(2)建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件

(3)引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费：

(4)继承和创新社会体育知识与技能

166、问答题挫折的心理调适方法有哪些？

正确答案：挫折的心理调适方法有：提高挫折承受力；走出过去的阴影；调整

不现实的目标；客观分析挫折的原因等。

167、判断题1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。

正确答案：错

168、单选中学生的耐力评定常采用()o

A.400m跑

B.800m跑

C.1500m跑

D.3000m跑

正确答案：B

169、单选下列发展无氧耐力训练的错误方法是()o

A.200-600m疾跑

B.低乳酸值的间歇训练

C.一次练习的持续时间在30s-2min

D.高乳酸值的间歇训练

正确答案：B

170、问答题简述发展力量素质的原则。

正确答案：①进行力量素质锻炼；

②要正确选择训练手段；

③合理安排各种力量训练的顺序；

④处理好负荷与恢复的关系；

⑤力量练习要保持经常。做到循序渐进；

⑥超负荷原则。

171、判断题家庭体育属于社会体育的范畴。

正确答案：对

172、判断题我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守

信、办事公道、服务群众、奉献社会。

正确答案：对

173、问答题简述运动处方的分类方法。

正确答案：（一）按锻炼对象分类：

（1）治疗性运动处方，用于某些疾病和创伤康复期的患者，使医疗体育更加定

量化，个别化。

（2）预防性运动处方，用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，希望参加体

育锻炼者，主要是预防某些疾病（冠心病、肥胖病等），防止过早衰老。

（二）按锻炼器官系统分类：

（1）心脏体疗运动处方，以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿

病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

（2）运动器官体疗运动处方，以改善肢体功能为主，用于各种原因引起的运动

器官功能障碍，及畸形矫正等。

174、问答题简述我国社会体育发展的总趋势。

正确答案：未来10年间，我国将呈现国民经济持续、快速、健康发展，物质文

明与精神文明共同进步、经济与社会协调发展的态势。因此，我国社会体育也

将保持一个持续、快速、健康的发展态势。人民参与体育活动的物质条件将会

越来越好，社会体育在人们生活中的位置将会随着小康生活更加富裕而变得更

加突出，人们参与体育的程度将会更加普及。我国社会体育的管理体制和运行

机制将会随着社会主义市场经济体制的逐步完善和体育改革的不断深化，更加

适应社会体育发展的要求。我国的农村体育、职工体育和落后地区体育将转向

一个主动健康的发展轨道，迈上一个新的台阶。

175、判断题血液约占体重的7%—8%,具有运输物质、维持代谢、调解体温

及防御等机能。

正确答案：对

176、单选讲解与示范相结合效果最差的是O

A.又听又看

B.只看不听

C.只听不看

正确答案：C

177、单选为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择O进行练习。

A.哑铃

B.拉力器

C.坐蹬器

D.划船器

正确答案：C

178、单选投掷运动员的器械出手速度属于()o

A、反应速度

B、位移速度

C、动作速度

D、速度耐力

正确答案：C

179、判断题长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

正确答案：对

180、问答题社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？

正确答案：获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作

181、单选身高在一天内有所变动，O时最高。

A.清晨起床时

B.上午

C.下午

D.夜晚

正确答案：A

182、问答题我国创造发展了那些健身方法，主要特点是什么？

正确答案：中国体育健身方法主要包括24种传统拳、功、操、经、法，他们分

别是：易筋经、八段锦、五禽戏、洗髓经、练功十八法、武术基础练习、武术

操、少年长拳、气功养生八法、导引养生功、太极健身功、三一二经络锻炼

法、全身保健功、健身按摩十八法、、古代养生卧功、静脉导引养生功、古代

头颈保健法、五禽戏健身操、静坐法功、。婆罗门十二式、赤松子十八法、老

子四十二式。

主要特点：养形与养神两不偏废；强调动以养生，动静结合；注重内外俱连、

相互促进、追求个体为主的养护身体、延年益寿；从养生长寿的整体观出发、

注重健身方法与其他相关因素结合的综合效果；模仿动