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备案号：69331-2020DB11北京市市场监督管理局发布 中小学生体育与健康课运动负荷监测与评价应以班级为单位，选取班级全部学生为监测对象，见习3.2.2应把学生相应的身高、体重、性别、年龄等基本信息录入监应连续记录学生安静、坐姿状态时5分钟的心率，取最后1分钟），应计算个体有效运动负荷和班级平均有效运动负荷，计算公式和计——体育课适宜运动负荷应在适宜运动负荷上限和下限钟时，即使运动负荷低于适宜负荷上限，也为运4.1.3体育课有效运动负荷训练冲量数值高的学生或班级的体TRIMP——训练冲量，是一种表示运动负D——运动持续的时间，单位为）；TRIMP——训练冲量，是一种表示运动负D——运动持续的时间，单位为）；D有效负荷——体育课心率在120次/分钟～200次/分钟的累积时间，单位为分钟；HRr有效负荷——心率储备百分比，平均心率为有效负荷平均心率，计算公式见（A.2）；TRIMP有效负荷＝D有效负荷×HRr有效负荷×0.86e1.67HD有效负荷——体育课心率在次/分钟～200次/分钟的累积时间，单位为分钟；HRr有效负荷——心率储备百分比，平均心率为有效负荷平均心率，计算公式见（A.2）；HRr——体育课适宜运动负荷下限心率储备HRr——体育课适宜运动负荷下限心率储备HRr——体育课适宜运动负荷上限心率储备HRr——体育课适宜运动负荷上限心率储备3名年龄12岁，体育课有效运动负荷平均心率120次/

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