世界肾脏日如何保护肾脏

WORLDKIDNEYDAY关爱健康呵护肾脏3月份的第2个星期四WORLDKIDNEYDAY世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用健-康-肾-脏

美-好-生-活竞选人：XXXX日期：X年X月X日世界肾脏日前言/preface据估计，目前全世界有8.5亿人因各种原因罹患肾脏疾病。慢性肾病(CKD)每年造成至少240万人死亡，目前是增长最快的第六大死因。急性肾损伤(AKI)是CKD的重要驱动因素，全世界有1300多万人受其影响，其中85%发生在低收入和中等收入国家(LMICs)。据估计，每年约有1.7人死于AKI。此外，CKD和AKI是其他疾病和危险因素(包括心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖以及艾滋病毒、疟疾、结核病和肝炎等感染)发病率和死亡率增加的重要因素。此外，儿童CKD和AKI不仅会导致儿童时期的大量发病率和死亡率，还会导致儿童期以外的医疗问题。WORLDKIDNEYDAY世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用设立背景世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用保护肾脏世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用肾的独白WORLDKIDNEYDAY目录DIRECTORY世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用设立背景PARTONEWORLDKIDNEYDAY健-康-肾-脏

美-好-生-活设立背景每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日2023年3月9日为第十八届世界肾脏日，主题为“人人享有肾脏健康——未雨绸缪，支持弱势群体”设立背景

据国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会公布的统计数字，（截2009年）全球有5亿人的肾脏存在不同程度的损害，每年有数百万人因慢性肾脏病引发的心脑血管病死亡。全球有150多万人依靠肾脏透析或肾脏移植维持生命，这一数字预计在未来十年内将成倍增长，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁，每个人都应关爱自己“神奇”的肾脏，及早发现肾脏损害并接受必要治疗，以免引发严重病症。设立背景提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识；让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是全球急切需要解决的问题。世界肾脏日的焦点是让全科医生和肾脏健康的专业护理人员更加清醒地认识到肾脏作用：作为相关慢性病（如糖尿病和心血管病）的危险性标志，早期检测任何形式的肾脏损害是需要急切解决的问题。国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会共同倡导设立世界肾脏日，其目的在于：010302设立目的设立背景设立意义经过全世界医学工作者的共同努力，对慢性肾脏病的疾病规律认识已有很大提高，采取正确的防治措施能够延缓一期和二期慢性肾脏病的进展。中国人群中对慢性肾脏病的知晓率很低，不少患者已到慢性肾脏病的第四期，甚至第五期才到医院就诊。所以加强宣传，在全体居民中通过健康检查或疾病普查，早期发现可能引起各种慢性肾脏病的常见疾病，并及时进行有效治疗，是降低慢性肾脏病发生率、改善其预后的基本途径。肾的独白PARTTWOWORLDKIDNEYDAY健-康-肾-脏

美-好-生-活世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用肾的独白肾的独白我是肾，人们常说的“腰子”，是制造尿液的器官，承担着清除血液中的废物、保持血液洁净的任务，因此被人们比喻为人体内的“清洁机”。肾的独白1、我的形状及位置红褐色扁豆状。位于人体脊柱两侧，紧贴腹后壁。肾的独白010203调节血压；防止贫血；维持正常骨骼代谢。2、我的其他本领肾的独白

3.我最害怕的事01我最害怕吃药，大部分药物要经过我排出体外，有些药会腐蚀、毒害我，这些损伤可能终生无法修复。02我最害怕的就是抗生素类药物，常见的如庆大霉素、磺胺类，第一、二代头孢霉素，还有一些肿瘤化疗药、麻醉剂、血管造影剂等。肾的独白4.我忌讳传染病乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒是最常见伤害我的传染病，虽然我不是它们攻击的主要目标，但我很容易受到牵连，严重时这些疾病可以让我完全丧失工作能力。肾的独白5.我害怕高蛋白高盐高脂饮食高蛋白、高盐、高脂饮食及肥胖都会导致我超负荷工作，久而久之我会积劳成疾。肾的独白6.我的常见疾病循环系统出了问题如高血压或心功能不全，我的排污泵水压就会出现故障，常见高血压良性肾小动脉硬化，肾缺血；内分泌系统出了问题如糖尿病或甲状腺功能异常、血脂升高等，我的排污泵能量来源就有了问题，最常见为糖尿病肾病；免疫系统出了问题就会把正常的细胞当成不正常的细胞攻击，使我元气大伤，那我就不能好好工作了，会常见各种原发肾小球肾炎、狼疮性肾炎等。保护肾脏PARTTHREEWORLDKIDNEYDAY健-康-肾-脏

美-好-生-活世界肾脏日的重点是让全科医生和肾脏卫生专业人员更加了解肾脏的作用保护肾脏一、避免滥用药物多种药物中的化学毒素均可导致肾脏损伤，如长期大量服用止痛剂，不恰当应用氨基糖苷类抗生素。同时，在糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，则最容易受到具肾毒性药物的侵害，导致肾脏发生可逆性或不可逆性的损伤。生活中，不少人有自行购药服药的习惯，其实这是很危险的。温馨提示，身体不适时应按医师的处方服药，对于止痛药或其他需要长期服用的药物，须经医师处方，如此可减少不必要的并发症发生，防止肾脏的损伤。保护肾脏二、不要乱服中成药近年来国内外文献报告过量服用含马兜铃酸的中成药龙胆泻肝丸、排石冲剂、八正合剂、妇科分清丸、大黄清胃丸、当归四逆丸、耳聋丸、导赤散、冠心苏合丸等部分中草药引发急、慢性肾衰竭的病例报道很多，且滥用中药已经成为我国急性肾衰竭的主要诱因之一，因此选用中成药时，要选择正规的医院，且严格遵医嘱服药，不要擅自加大剂量，以确保自身的安全。保护肾脏三、不要轻易进行影像检查

临床影像检查中可引起造影剂肾病的项目包括：冠脉造影、脑血管造影、肾盂造影、胆囊造影及肝脾肾胸腹及盆腔的CT及强化CT和MRI等，因此除了病情需要的检查外，尽量少进行影响学的检查，还是建议大家就医尽量选择正规医疗机构。保护肾脏四、多饮水不憋尿

尿液停留在膀胱内的时间过长，容易滋生细菌，细菌逆行侵犯肾脏会导致肾脏炎症的发生。饮水少的人，常容易发生新陈代谢疾病，如高尿酸血症、肾结石等。肾结石可能会引发阻塞性肾盂积水，导致肾衰竭。因此，日常生活中要适当饮水，保证代谢产物的顺利排出，减少结石的产生。保护肾脏五、预防及控制高血压糖尿病高血压是最常见的心血管疾病，是全球范围内的重大公共卫生问题、，长期高血压可引起心脏、大脑、肾脏损害，若本身已患有高血压病，应定期追踪血压变化，遵照医师处方服用降压药。01长期高血压可使肾小血管受到高压而硬化，肾脏功能会渐渐减退，因此保护肾脏，把血压控制好是极其重要的。02同理，对于糖尿病患者也应该严格控制血糖，避免肾脏并发症的发生。03保护肾脏六、注意排尿的状态尿液的状态是肾脏机能的指针，体内的多数废物皆经由肾脏过滤后由尿中排出。对于咱老百姓来说，应常常观察尿液的颜色，若尿色加深如浓茶是血尿的表现，尿液泡沫增多可能是蛋白尿的表现，尿液混浊是尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现，排尿灼热、频尿均可确定是尿道感染，夜尿增多是肾机能减退的早期症状，尿流分叉时应警惕前列腺疾病。保护肾脏营养过剩、高脂肪食品会加重肾脏负担，导致肾功能减退。痛风、糖尿病等疾病多会对肾脏造成不同程度的损伤。因此，请勿过量食用高盐高糖高蛋白质高油脂的食物。七、饮食宜清淡保护肾脏八、避免腰部受凉01寒冷季节应保护腰部温暖，尤其对于经期的女性更为重要，保证肾组织有良好的血液循坏。02炎热季节不要过于贪凉，尽量少吃凉寒性食物，如冰淇淋尽量不要吃太多。保护肾脏九、注意休息，适当运动早睡早起，养成良好的生活习惯。如今，大家都已经把熬夜当成习惯，对于医学生来说更是如此，如果晚上并没有什么事情需要熬夜完成，尽量都早些休息吧。同时，劳逸结合，放松心情，适当锻炼，有助于增强机体抵抗力，保证良好的精神状态。保护肾脏不论你觉得自己的身体多么的健康，都应该定期进行尿常规及肾功能的检查，临床上体检发现那些身体倍棒儿的中青年肾功能不全的现象屡见不鲜。十、定期体检，发现问题及时就医所以，预防从定期体检开始，若发现肾脏病应及早的治疗。若肾病一