中学2024年春期开学心理健康教育致家长的一封信（共15篇）

中学2024年春期开学心理健康教育致家长

的一封信（共15篇）

目录

篇一、中学2024年春期开学心理健康教育致家长的一

封信..............................................3

篇二、实验学校2024年春季学期开学前致家长的一封

信...............................................4

篇三、学校2024春季开学致家长朋友的一封信………9

篇四、实验学校2024年春季学期开学提示.......13

篇五、实验学校2024年春季学期开学前致家长的一封

信..............................................16

篇六、中学2024年春季期开学前致家长一封信.……19

篇七、中学2024年春季学期开学指南...........24

篇八、学校2024年春季开学前致家长的一封信….…32

篇九、中学2024年春季学期开学通知及致家长一封信

.........................................................................................................37

篇十、学校2024春季开学前致家长一封信.......40

篇十一、实验中学2024年春季开学前致家长的一封信

.........................................................................................................44

篇十二、学校2024年春季新学期开学有关事项告知书

.........................................................................................................46

1

篇十三、职业学校2024年春季学期开学致学生及家长

的温馨提示.......................................48

篇十四、中学2024年春季学期开学致学生、家长的一

封信.............................................56

篇十五、初级中学2024年春季学期返校通知.....62

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篇一、中学2024年春期开学心理健康教育致家长的一封信

尊敬的家长：

您好！伴随着春天的脚步，我们又迎来了充满希望和挑

战的新学期。开学前后是中小学生心理危机事件的高发时段。

为切实做好开学阶段我校学生心理健康工作，保障中小学生

安全健康成长，让孩子们能以最好的状态回归校园，特作以

下温馨提醒：

贯彻“双减”要求，减轻学生开学压力

学校将结合学情和学龄特点，科学检查寒假作业，及时

了解学生寒假作业完成情况，不要求学生凭寒假作业报到，

允许学生开学后在教师、同学的帮助下逐步完成寒假作业。

在开学阶段不会反弹式、爆发式、集中式布置学科作业；不

布置机械性、重复性和惩罚性作业；不以任何方式公布义务

教育学生成绩及排名。

密切家校沟通，守护学生心理防线

家长开学前后理性科学检查寒假作业与管控手机，避免

简单粗暴的教养行为，配合学校减轻学生过重的学习负担，

为学生提供健康温馨的生活环境。要配合学校共同预防学生

沉迷短视频、网络游戏，安排好孩子日常学习生活，有意识

地让孩子多从事一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，帮助

孩子养成健康生活方式和兴趣爱好。

加强引导，教育学生珍爱生命

3

学校与家长开学前后及时引导学生增强抗挫能力，教育

学生珍爱生命，深刻认识生命的价值，体验生命对个人、对

家庭、对社会、对祖国的价值意义，培养学生自尊、自信、

自立、自强等积极人格心理特征。

及时发现异常，寻求专业帮助

家长们以身作则，及时察觉和调整自己的情绪，避免将

自己的负面情绪传递给孩子，开学前后，如有孩子出现明显

抗拒、焦虑和惊恐等反应，或产生严重睡眠障碍等反常行为,

严重影响孩子的学习和生活，要及时寻求专业帮助，可求助

心理教师或专家进行心理疏导。

各位家长，让孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长

的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康,

共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！顺祝各位家长身体

健康，工作顺利，家庭幸福！

篇二、实验学校2024年春季学期开学前致家长的一封信

尊敬的各位家长朋友：

大家好！转眼间，快乐的寒假已接近尾声，我们又将迎

来一个崭新的学期。在此，特作以下温馨提醒：

一、模拟开学节奏，为孩子营造“收心”环境

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏,

营造收心环境。假期放纵的节奏，就让它快速成为过去时。

开学前，要调整好作息时间，按时准备一日三餐，早睡

4

早起，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，逐渐减

少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个

合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，

防止心理疲劳。

二、多聊学校话题，与孩子进行情感交流

假期中孩子的心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张,

两种状态的转换往往需要一段时间。对此情况，家长不能操

之过急，多鼓励，多沟通，循序渐进引导孩子完成“收心”

工作。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步、跳跳绳也是

一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

还可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开

心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的

老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子

给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友

情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

三、缓解开学焦虑，开启愉悦心情

面对开学，一些孩子会产生紧张情绪，会出现情绪低落、

心慌意乱、身体各种不舒服等情况，特别需要疏导。

那么该如何帮助孩子解决焦虑呢？让我们一起试试这

四个方法。

1.接受孩子的情绪

因为开学是从一种相对轻松的度假阶段进入到紧张的

学习阶段，相当于要走出原来的舒适区，这对成年人来说都

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不容易。所以家长不要因为孩子的开学烦恼而方寸大乱，应

该宽慰、安抚孩子，让孩子明白自己出现一定的情绪波动是

正常的。

【调节指南】

面对焦虑，我们首先要做的是引导孩子正视并接纳它，

而不是逃避或控制它，因为越是回避，情绪停留的时间就会

越长，对孩子的影响就越多。

同时，也应注意观察孩子在开学后的饮食、睡眠情况和

学习状态等。如果半个月后孩子的情况趋于稳定，就说明孩

子逐渐适应了。

2.管理自己的情绪

“开学焦虑”不只属于孩子，孩子在学校的点滴变动，

也同样牵动着家长的心。家长如果没有很好地觉察、处理自

己的焦虑情绪，就会在无形中将焦虑传递给孩子，影响孩子

的情绪。

【调节指南】

家长要学会放松，别将注意力全部放在孩子的学习上，

应尽可能地为孩子营造舒适、自在的家庭氛围。家长只有调

节好自己的情绪，才能做好孩子的情绪缓冲器。

3.具体问题具体解决

除了接纳焦虑，治要用具体的办法解决它，而不是把问

题停留在思考层面。开学后孩子出现焦虑情绪，说明他正在

适应新的学习节奏，并且对自己有期待、有要求，希望能在

班级里表现出色。

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【调节指南】

家长要帮助孩子解读焦虑背后的积极意愿，比如规律作

息时间、完成作业任务、掌握知识点等等。针对每一个没准

备好的部分，思考当前能做什么，然后行动起来。要知道行

动才是打败焦虑的最好的武器，每一次行动和实现都能增加

掌控感，帮助孩子战胜焦虑情绪。

4.鼓励孩子关注当下

当人在焦虑的时候，可能会感觉自己永远达不到完全准

备好的状态。因为焦虑会放大恐惧，降低应对问题的信心，

才会让孩子产生诸如“作业太多、学习太烦”之类的抱怨。

【调节指南】

告诉孩子，没有人能完全准备好，也不需要完全准备好。

“兵来将挡，水来土掩”、“船到桥头自然直”，这些古人留

下的应对生活变动的智慧，就是在告诉我们应该关注当下，

做好能做的事。

除此之外，家长还应多说一些鼓动、安慰的话，如：“寒

假刚过，确实很难马上进入学习状态，过段时间会好起来的。”

这样的话像给孩子打了一剂“强心针”，能够缓解孩子的焦

躁情绪。

四、制定家庭计划，鼓励孩子制定学习计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个

详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标，这样做

既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划

做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的

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失落感。

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假

期到开学的“频道转换”工作，提前做规划和打算。作为家

长也不妨制定自己的家庭计划，和孩子一起阅读，让孩子感

受到家庭的学习氛围。

五、用心守护生命安全，安全有序开启新学期

为确保如期返校，安全有序开启新学期，收获更多的快

乐和成长，在此提醒所有家长朋友，请您务必陪同孩子加强

安全知识学习，提升家庭安全防范意识，守护孩子平安健康

成长。返校前，请一定要对孩子进行必要安全教育和提醒,

如交通安全、防欺凌、防溺水、防火灾、防触电等，教会孩

子一些应对紧急情况的方法，严防各类伤害事件发生。

六、谨防传染病，健康体魄迎接新学期

一是密切关注官方关于传染病的信息，做好疾病预防的

相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育，让孩子掌握一

定的传染病预防知识。

二是教育孩子在公共场所，注意佩戴口罩和保持社交距

离，避免扎堆、聚集。

三是保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理

垃圾。

四是讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意

用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。

五是告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷

食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝

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生水、不吃"三无”食品，谨防食源性疾病。

六是引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病二

新的学期，让我们家校携手，画好教育的同心圆，迎接

新学期，一起向未来！

篇三、学校2024春季开学致家长朋友的一封信

尊敬的家长朋友们：

新年好！

在这春风拂面、春意盎然的时节，我们迎来了2024年

春季开学。

新学期，新气象，新起点。东莞松山湖未来学校全体教

职工将继续以饱满的热情和专业的素养投入教育教学中，用

爱心、耐心和责任心关爱学生。同时期待与各位家长朋友继

续携手合作，共同促进孩子们健康快乐的成长！现将2024

年春季开学有关通知如下：

2月18日（正月初九）大件行李可提前送返学校，具体

安排如下：

高一年级：2月商日上午9:00-10:30；

高二年级：2月商日上午10:30-12:00；

初一、初二年级:2月18日下午13:30-15:30；

（注：2月18日当天学校不供餐、学生不留宿，放好行

李、铺好床铺即离校）

2月19日（正月初十）下午学生分批返校，具体安排如

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下:

高一年级：2月19日下午15:30-16:30；

高二年级：2月19日下午16:30-17:30；

初一、初二年级：2月19日下午17:30-18:30；

（注：2月19日当天学校供晚餐和宵夜）

为了保障孩子身心健康，让孩子迅速适应新学期的学习

生活，收获更多的快乐和成长，希望家长朋友们可以帮孩子

提前做好准备，以最隹的状态迎接新学期的到来。以下是一

些开学温馨提示：

一、开学心态调整

开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一

遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过

对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验

或分析原因。同时，家长还需帮助孩子收心，回归日常状态。

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张,

两种状态的转换往往需要一段时间，家长们应循序渐进地帮

助孩子把心收回来。

二、作息时间调整

返校在即，部分孩子可能会出现”假期综合症”，家长要

督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合

理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前

进入开学节奏。

三、开学饮食调整

假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，这会导致孩子

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正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了能顺利回归学

校，家长要帮助孩子尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要

合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量。

四、加强安全意识

开学在即，交通安全事故等易发，家长对孩子的安全教

育需要点滴渗入，潜移默化。家长要适时做好对孩子的交通

安全、防溺水、饮食安全、网络安全、校园安全等日常安全

教育，增强安全意识。

五、关注孩子心理健康

（1）多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成

长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友

和榜样。

（2）鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养多种兴趣爱

好，多参加有益身心发展的活动。

（3）学会分析处理孩子的各种情绪，鼓励孩子主动表

达情绪和感受，让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。

（4）认识到孩子的独特性，每个孩子都有自己独特的

气质、情绪和需要，了解孩子的个性，认可孩子。

六、预防春季传染病

教育孩子加强个人防护意识，养成良好的卫生习惯，常

用肥皂和流水洗手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，不随

地吐痰；不与他人共用毛巾、水杯等物品；根据天气变化及

时增减衣服，注意保暖。

七、仪容仪表整洁端正

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男生：前不遮眉，后不遮领、侧不掩耳，不染不烫、不

留怪发；

女生：不染发不烫发，倡议短发，如留长发，必须束发；

所有同学穿校服入校，不佩带饰品（项链、玉佩、手链

等），不穿奇装异服，不穿拖鞋报到。不留长指甲，不化妆、

不涂指甲油。

八、开学物品准备

提前准备好相关的学习、生活用品，分类整理好各学科

寒假学习材料，做好充分准备，迎接新的学期。

（1）学习用品：2B铅笔、橡皮、三色笔（黑色、红色、

蓝色签字笔）、圆规、三角套尺，学科文件袋、课桌收纳书

袋、笔记本、练习本、草稿本2・3本、寒假作业等。

（2）生活用品：

洗漱用品：牙杯、牙刷、牙膏、毛巾、沐浴露、洗发水、

洗衣液、衣架、纸巾等。

个人衣物：防滑拖鞋、睡衣、袜子、内衣裤、校服、保

暖打底衣等。

床上用品：棉被、枕头、枕套、蚊帐等。

其他物品：水杯（不使用玻璃材质，保温杯为佳）。

（注：以上物品可根据个人实际情况选择性配备，学校

不作强制性要求）

九、违禁物品勿进校

（1）禁止携带任何危险品：钢制衣叉、水果刀、剪刀、

火柴、打火机等危险品。

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(2)禁止携带手机、充电器、移动电源、照相机、录

相机、MP3、MP4、游戏机等电子产品。

(3)禁止携带吹风机、电热棒、热水壶等电器。

(4)禁止携带哑铃、臂力棒、扑克牌、三国杀等运动

娱乐器械。

(5)禁止携带含酒精的饮品和方便面等油性食品。

篇四、实验学校2024年春季学期开学提示

尊敬的家长、亲爱的同学们：

春风送暖辞旧岁，“龙”光焕发启新程。转眼间寒假接

近尾声，崭新的学期即将开启！为了让同学们尽快适应校园

学习生活，做好开学准备，现将2024年春季学期开学工作

相关事项通知如下。

—v返校时间

(1)一至六年级：2月26日

(2)七至八年级:2月25日16:00—18:00

(3)九年级:2月18H16:00—18:00

二、报名方式

请学生家长关注班级群，在班主任的统一安排下有序开

展报名登记。

三、仪容仪表管理

学生统一穿校服，不穿奇装异服；着装整齐，不穿背心、

拖鞋在校园行走；不佩戴项链、耳环(针)、戒指、手链、

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手镯等饰物。

男生不留长发，女生不披头散发，按要求修剪头发，不

染发，不烫发，学生仪容仪表等必须符合小学生日常行为规

范的相关要求。不涂脂抹粉、不画眉、不纹身、不留长指甲；

保持个人卫生干净，勤洗澡、勤换衣，做好个人清洁。

四、手机管理

1.我校执行严格的手机管理制度，未经特殊批准，严禁

学生携带任何形式的通讯工具（手机、智能手表、平板电脑

等）进入校园。

2.若确有特殊情况需要携带通讯工具返校的，家长需提

交申请，经班主任、德育处审核批准后方可带回学校，返校

后需第一时间将手机交门卫室保管。严禁任何未经批准的私

自携带手机行为。

五、违禁物品管理

严禁携带移动电源（充电宝）、游戏机、音响、平板电

脑、随身听（MP3,MP4）等电子产品、用电器、插线板、

牌类、桌游类、烟酒、管制刀具、健身器材、不健康书刊、

化妆品、饰品、自热火锅、泡面、辣条等进入校园。

六、安全提示

L开学返校前，请家长务必监管好学生的人身安全，注

意交通安全、防溺水安全、防火防电防燃气、防暴力等安全

事项。

2.严禁学生携带管制刀具、玩具、通讯设备（手机、电

话手表）、危险物品、零食等与学习无关的物品进入校园。

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3,正常上课期间，所有家长（亲友）不得进入校园，如

情况特殊、确有需要的，须提前联系班主任。

4,请全体学生及家长遵守进出校园的相关规定，讲文明，

爱护校园环境卫生，不乱扔乱吐乱窜，不高声喧哗追逐打闹，

不在校内吸烟。

5.中学部返校当天下午，学校食堂不提供下午餐，晚自

习后食堂提供宵夜。

七、入学准备

1.整理作业，迎接新学期。假期即将结束，回想一下自

己的寒假作业哪些还没有完成呢？自己的书包和校服是否

干净？是否将整理后的作业装进书包，以备开学后老师检查?

按班主任老师的要求完成寒假期间的德育作业，展示出自己

的风采。

2.准备用品，开学不慌张。提前准备好学习用品，也可

置办一些新“装备”，提升自己对新学期的期待。可以在开

学前，通过电话或网络与同学保持联系，交流开学后可以一

起做的事情，增加“开学仪式感"，缓解不适心理。

3.健康饮食，提高免疫力。饮食上注意合理搭配食物种

类，保持富含维生素的蔬菜和水果，必要时补充多种微量营

养素。结合家中条件可以进行下棋、眼保健操、开展想象性

运动等，还可练习舞蹈、乐器等。锻炼身体，保证睡眠，提

高自己的身体素质，抵御病毒入侵。

4.助力收心，回归好状态。假期中的孩子，心态通常较

为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一

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段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地

帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此

阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静

下来。

5.调整作息，加强心理建设。开学前一周，家长就应该

让调整孩子执行上学期间的作息制度，如果不提前调节，开

学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩

子的学习适应。另外开学前给自己积极地心理暗示，“终于

要开学了！终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲

课了，我要好好享受学校时光。”当你对自己进行积极的心

理暗示时，你就会精神饱满地迎接新的学习生活。

律回春渐，新元肇启，拥抱新学期，从“收心”开始!

希望同学们在新学期有新面貌、新行动，让我们一起相约

2024、相约实验学校、相约逐梦之旅。

篇五、实验学校2024年春季学期开学前致家长的一封信

亲爱的家长朋友：

您好！转眼间寒假就要接近尾声，新学期即将到来，为

切实保障新学期学生顺利返校，请各位家长和同学认真阅读

这份指南，并做好开学各项准备。

一、注意以下时间

本学期学生报名缴费时间为2月18日至2月19日；2

月20日（正月十一）星期二正式开学。

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注意：开学第一天所有新生（插班生）需要家长在7点

40分前自行送到学校。乘坐校车的老生按照上学期时间和站

点准时候车。

二、合理调整孩子假期综合征

1.假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩

子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上

网的时间，为孩子营造一个收心环境。

2.合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的

好习惯，以适应开学后的“时差”变化。

3.调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素

搭配。

4.和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年

的知识，并预习新学期内容。

5.跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮

助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。

6.帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一

个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期

待开学。

7.与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧

张情绪。

三、检查作业，查漏补缺

快开学了，还有不少孩子的作业开着“天窗”，正在临

阵磨枪熬夜赶作业。这反映了孩子的自主性不够，总把事情

拖到最后一刻才做，也暴露了家长的教育缺陷，没教会孩子

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管理时间。家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。第一，

要检查孩子的作业情况。孩子作业应该完成90%以上，没做

的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正

并督促孩子重做。第二，要督促孩子复习和预习。抽空回顾

上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教

材，适当预习，做好新旧知识的衔接。

四、收拾房间，备齐文具

学习需要仪式感，一张干净的书桌，一个准备齐全的文

具盒，一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到

快乐。快开学了，家长要为孩子制造这一份仪式感。第一，

要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本

和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好,

玩具要收好。第二，要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店

和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造要开学

的氛围。

五、制定计划，明确目标

开学过渡期，孩子从放假的无序进入开学的有序，容易

陷入迷茫焦虑。这时候，孩子很需要一份新学期计划，规划

好开学后怎么学习，该往哪个方向努力。做计划、定目标,

可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。同时，计划

一定要有可操作性。第一，要整理成书面形式。将计划整理

成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和

时间安排等，贴在书桌上提醒自己。第二，要保证严格地执

行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，

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不断完善这份计划，争取实现最终目标。

六、陪伴孩子，缓解焦虑

刚开学时，一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体

各种不舒服等问题。这种“开学焦虑症”会持续一段时间，

轻则影响孩子的学习与生活，重则对孩子健康造成影响。缓

解焦虑，关键在于父母的陪伴。第一，要多陪陪孩子。开学

前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天,

说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。第二，

要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做

得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表

现得更好。

新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返

校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！

篇六、中学2024年春季期开学前致家长一封信

尊敬的各位家长朋友：

大家好！转眼间，快乐的寒假已悄悄接近尾声，我们又

将迎来一个崭新的学期。在此，提几点建议与家长们共勉:

一是努力调适好孩子的开学状态。开学前要帮助孩子调

整好作息习惯，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时

间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。体

察孩子是否留恋假期、是否期待开学等心理变化，平等交流,

细致引导，帮助孩子调整好心理状态。多陪伴孩子学习、阅

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读、运动，接触大自然、参与社会实践。对孩子寒期作业遇

到的困难，能够理解和包容，帮助孩子合理规划，共同商量

解决办法。

二是努力营造好孩子的家庭氛围。开学季是学生遭遇心

理困扰的高峰期。家长看到孩子未达到预期的学习状态，往

往烦躁焦虑。此时务必要学会调控情绪、冷静处事，多用发

展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化,

了解孩子不良行为背后的正向目标和动机，理解孩子内心的

愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，切忌

简单粗暴，引发亲子冲突，甚至产生极端事件。良好的亲子

关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的

姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学

期的期待和担心。要充分理解和宽容孩子的想法和感受，鼓

励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。开学前要保

持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出

现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成

年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。

同时，为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，

收获更多的快乐和成长，学校在此提醒家长朋友，请您务必

和孩子一起牢记以下安全事项：

合理调节

告别假期综合征

1.假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩

子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上

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网的时间，为孩子营造一个收心环境。

2.合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的

好习惯，以适应开学后的“时差”变化。

3.调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭

配。

4.和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年的

知识，并预习新学期内容。

5,跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助

孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。

6.帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个

良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待

开学。

7.与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张

情

开学在即

谨防传染性疾病

1.密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信息，

做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育,

让孩子掌握一定的传染病预防知识。

2.教育孩子在公共场所，注意防扎堆、防踩踏。

3•保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃

圾。

4.讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用

手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。

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5.告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食

物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生

水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。

6.引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病

珍爱生命

时时刻刻防溺水

1.告诫孩子不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，放学按

时回家。

2.不到危险水域玩耍、游泳。

3.教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无

效要第一时间告诉老师或大人。

4.教育孩子要远离危险水域，若书包、鞋子、文具等不

慎掉进了河水中，不要自己下水捡拾，应回家告诉大人。

5.教会孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等错误

方法说“不”！

提高警惕

交通安全莫忘

1.要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路

时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折

返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马

线。

2.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑

电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在

机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全

22

头盔。

3.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，

不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

4.上车主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资

质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

5.要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，易发泥石流、

滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。

孩子居家

安全不能忘

1.不玩火，不携带火种。若发现火情不能逞能去扑火，

要及时向家长报告，或者拨打火警电话119。

2.家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。

3.不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。遇雷雨天气

时，最好不要使用电器，并拔掉电源插头。

4.不要攀爬阳台，伸手去够阳台外面的东西或在阳台和

楼下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的阳台、栏杆。

5.不要盲目模仿影视剧、动画片中的飞天勇士做危险动

作。

6.椅子扶手、沙发缝隙、阳台防盗窗、围墙缝等地方容

易卡头，应当注意，一旦卡住不要惊慌挣扎，应采取办法保

证身体不悬空，并进行求助。

远离沉迷

科学上网是王道

L与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，

23

如上学期间不上网，双休日和法定节假日每E的20时至21

时可以玩，每隔20分钟让眼睛休息一下等。

2.教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。

3.家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。

4.激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。

5.教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家

人的信息。

6.网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网

友见面。

7.告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充

值服务项目，请家长帮助核对和确认。

新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返

校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！

篇七、中学2024年春季学期开学指南

尊敬的家长、亲爱的同学们：

新年好！

日月开新元，万象启新篇，筑梦新起点，扬帆共起航。

转眼间，寒假就将迎来尾声，崭新的春季学期即将到来。为

全力做好春季开学工作，根据上级有关要求，结合我校工作

实际，现将2024年春季学期开学报到相关注意事项告知如

下：

一、返校时间

24

高一年级：2024年•2月18日下午14:00报道，2月19

日正式上课

初三年级：2024年2月18日下午14:00报道，2月19

日正式上课

初一年级：2024年2月25日下午14：00报道，2月26

日正式上课

初二年级：2024年2月25日下午14：00报道，2月26

日正式上课

特别注意：

(1)2月18日，请高一家长扫描班主任转发的“分班

查询二维码”，查询孩子分班结果，并扫描对应班级家长群

二维码，加入班级家长群。

(2)2月18日上午至13:30,高一、初三住校生家长可

驾车将孩子行李物品托运至学校内(车位紧张，请听从保安

人员指挥)并有序停放；走读生家长车辆不得进入校园。进

校园后，住校生迅速到宿舍楼门口查看新宿舍号和床位，并

将行李转移到对应床位。为保证道路畅通和学生安全，14:00

之前所有车辆必须驶离校园，请予理解配合。

二、入学常规要求

仪容仪表规范

请在入校前，自检自查，整理好仪容仪表，请家长督促

做好规范工作。

1.发型要求：全体学生仪容仪表必须与学生身份相符合。

25

不烫发，不染发，不留怪异发型。男生不留长发（前不遮眉，

后不过颈，侧不过耳，不留奇异发型）；女生要求前发不遮

脸，不得使用怪异的发饰，齐肩以上头发须束于脑后。平视

时，头发不得遮住五官。

2.面部须保持整洁自然，男生不允许留胡须，女生不允

许化妆。不允许佩戴任何首饰，如：耳钉、项链、手链、脚

链、戒指等。

3.服饰要求：在校期间，统一穿着整套校服；不赤膊；

不穿牛仔裤、短裤、背心和露背装、露脐装及其他不符合要

求的服装。

手机及其他违禁品管理要求

L严禁将管制刀具、香烟、酒、打火机、火柴、健身器

材、烟花爆竹、手机、电子玩具及其他违禁物品等影响校园

安全和学习氛围的物品入校。

2.管理原则上，学生不得将手机带入校园，确有特殊情

况有将手机带入校园需求的，须经家长同意，书面提出申请,

学校同意后方可将手机带入校园，进入校园后应将手机交由

班主任统一保管，禁止在校园内使用手机。

（其余返校要求请以各年级各班通知为准）

假期收心攻略一一家长篇

收心”工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，

同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引

导孩子收心

01调整孩子的作息时间

26

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，

营造收心环境。开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居,

按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，提前适应开学

后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期

已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，

和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的

体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍

等帮助孩子进入学习状态。

02与孩子进行情感交流

找个机会跟孩子谈谈心，选择孩子感兴趣的话题进行交

流，比如某电影的观后感想、假期外出旅游的收获、和同学

朋友玩耍的经历等，在谈话的过程中多鼓励多肯定，给予积

极的心理暗示，让假期有意义有收获。同时也可以引导孩子

畅谈下学期的憧憬，强化孩子在学校曾经有过的积极的情绪

体验，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着

期待的心情回到学校。让孩子明白上学期的表现已经成为过

去，新的学期大家又是一个新的起点，帮助孩子以愉悦的心

情投入到新学期的学习生活中去。

03宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，这便需要家长疏导。

在开学前，家长可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不

具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校

里曾经有过的正面的、积极的情绪体验；帮助孩子宣泄个人

的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让孩

27

子明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重

新回到了起跑线，接下来的新学期是一个新起点！

04了解孩子心理状态，加强亲子沟通

开学在即，很多孩子可能会出现“开学综合症焦虑、

紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大等。

家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，多与孩子畅想新

学期的期待和帮助孩子制定新学期的目标，以乐观的态度、

正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会

识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办

法。

05制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个

切实可行的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这

样做既可以让其感到努力有了目标和方向，又帮助养成了有

计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后

的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,

不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭

的学习氛围，让其觉得“不只是我一个人在学习，我并不孤

独二

06增强家校合作密切度

良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极影

响。建议家长多多留意学校公众号和班级群消息，加强沟通

交流，家校携手为孩子营造健康快乐的成长环境。

假期收心攻略一一学生篇

28

01调作息一一收“心”先收“身”

部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早

餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生

活的正轨啦！但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可

能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现

象。从现在开始，逐步调整起床和睡觉时间，慢慢与学校作

息时间一致，并且每天减少看电视、玩游戏等娱乐时间和次

数，一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。

02找状态——循序渐进回归状态

从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序

渐进”，逐渐地、有意识地增加学习时间，一个小时、两个

小时、三个小时，甚至更多，使大脑和身体意识到“快要开

学了”，在开学后能尽快适应学校生活，缩短不适应期。

03常复盘一一及时行动及时调整

对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之

处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果,

加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将

难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。对于完

成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期

每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成寒假计划，

也提前避免了匆忙赶作业的焦灼感或者开学后悔恨内疚的

现象。

04定计划一一设定目标合理规划

同学们可以根据自己的实际情况，制定可行的计划，不

29

要好高鹫远，目标要详细清晰、难度适中、易落实。可以将

大目标分解成小目标，保持学习动力，找到自己的学习节奏。

为各学科制定切实可行的学期计划、月计划、周计划，开学

后可根据周计划进一步制定每日计划，以此促进我们新学期

的高效学习。未雨绸缪，迎接新学期。

05备物资一一营造氛围开学无忧

工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学

习用品，比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等，营造

开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

06接纳自身情绪，调适负面情绪

当自己的负面情绪过多时，不妨尝试“STOP技术”，

STOP技术是一个改善情绪的正念联系，当你感到自己陷入

焦虑、烦躁等负面情绪时可以使用这个方法。

第一步:S的意思是Stop停下。当自己感觉到过度焦虑、

紧张时，马上告诉自己停下来。如果可以，请闭上眼睛，在

心理默念“停下、停下工

第二步：T的意思是Takeabreath,将在注意力集中于你

的呼吸，回到当下。让自己沉浸在每一次呼吸中，将自己从

焦虑中抽出。

第三步：O的意思是Observe觉察。觉察自己的情绪，

感受身体的感觉，了解自己的清晰从何而来，想想情绪控制

自己带来的后果。

第四步：P的意思是Proceed继续。当自己的负面情绪

有所缓解后，问问自己目前最重要的事情是什么，做好计划,

30

继续做你需要做的事情。

07心理调适，积极赋能

开学前，同学们可以与附近的同学互相分享见闻和“新

鲜事”，相互关心，表达彼此的想念，消除开学前的焦虑，

增强对新学期的新鲜感和期待感。也可以这样给自己鼓劲：

“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活,

我将会学习到更多的知识。不妨给自己这样一个暗示“新学

期就要开始了，太好啦！我可以见到好朋友啦！我又可以上

我最爱的XX课啦……”还可以再想想在学校里愉快的事情，

建立属于个人的积极暗示图景。在这样的积极心理暗示下可

以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。

当然，如果有困惑一时无法解决，一定要记得寻求老师

的帮助哦！

春回大地，万物复苏，

2024春开学季即将开启。

少年不负韶光时，

请同学们做好准备，

打包好寒假的快乐，

注满前进的动力。

在这春暖花开之际，

带着希望，怀着憧憬，

我们一起出发吧。

每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的

自己，期待我们在美丽的校园相见！

31

课堂见，**见!

篇八、学校2024年春季开学前致家长的一封信

尊敬的各位家长朋友：

大家好！转眼间，快乐的寒假已悄悄接近尾声，我们又

将迎来一个崭新的学期。在此，提几点建议与家长们共勉：

一是努力调适好孩子的开学状态。开学前要帮助孩子调

整好作息习惯，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时

间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。体

察孩子是否留恋假期、是否期待开学等心理变化，平等交流，

细致引导，帮助孩子调整好心理状态。多陪伴孩子学习、阅

读、运动，接触大自然、参与社会实践。对孩子暑期作业遇

到的困难，能够理解和包容，帮助孩子合理规划，共同商量

解决办法。

二是努力营造好孩子的家庭氛围。开学季是学生遭遇心

理困扰的高峰期。家长看到孩子未达到预期的学习状态，往

往烦躁焦虑。此时务必要学会调控情绪、冷静处事，多用发

展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化,

了解孩子不良行为背后的正向目标和动机，理解孩子内心的

愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，切忌

简单粗暴，引发亲子冲突，甚至产生极端事件。良好的亲子

关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的

姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学

32

期的期待和担心。要充分理解和宽容孩子的想法和感受，鼓

励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。开学前要保

持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出

现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成

年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。

同时，为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期,

收获更多的快乐和成长，鸿志学校在此提醒家长朋友，请您

务必和孩子一起牢记以下安全事项：

合理调节

告别假期综合征

1、假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免

孩子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、

上网的时间，为孩子营造一个收心环境。

2、合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起

的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。

3、调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素

搭配。

4、和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年

的知识，并预习新学期内容。

5、跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮

助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。

6、帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一

个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期

待开学。

33

7、与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧

张情绪。

开学在即

谨防传染性疾病

1、密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信

息，做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治

教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识。

2、教育孩子在公共场所，注意防扎堆、防踩踏。

3、保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理

垃圾。

4、讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意

用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。

5、告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷

食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝

生水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。

6、引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病工

珍爱生命

时时刻刻防溺水

1、告诫孩子不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，放学

按时回家。

2、不到危险水域玩耍、游泳。

3、教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻

无效要第一时间告诉老师或大人。

4、教育孩子要远离危险水域，若书包、鞋子、文具等

34

不慎掉进了河水中，不要自己下水捡拾，应回家告诉大人。

5、教会孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等错

误方法说“不”！

提高警惕

交通安全莫忘

1、要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马

路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途

折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑

马线。

2、未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能

骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不

在机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安

全头盔。

3、乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，

不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

4、上车主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运

资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

5、要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，易发泥石流、

滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。

孩子居家

安全不能忘

1、不玩火，不携带火种。若发现火情不能逞能去扑火，

要及时向家长报告，或者拨打火警电话119。

2、家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。

35

3、不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。遇雷雨天

气时，最好不要使用电器，并拔掉电源插头。

4、不要攀爬阳台，伸手去够阳台外面的东西或在阳台

和楼下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的阳台、栏杆

5、不要盲目模仿影视剧、动画片中的飞天勇士做危险

动作。

6、椅子扶手、沙发缝隙、阳台防盗窗、围墙缝等地方

容易卡头，应当注意，一旦卡住不要惊慌挣扎，应采取办法

保证身体不悬空，并进行求助。

远离沉迷

科学上网是王道

1、教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。

2、家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。

3、激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。

4、教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和

家人的信息。

5、网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与

网友见面。

6、告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的

充值服务项目，请家长帮助核对和确认。

结语

新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返

校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！

36

篇九、中学2024年春季学期开学通知及致家长一封信

尊敬的家长朋友：

您好！

转眼间，欢乐的寒假已悄悄接近尾声，我们又将迎来一

个崭新的学期。寒假这段时间，孩子的进步与成长，离不开

您的积极配合，在此向各位家长朋友表示感谢，你们辛苦了！

根据东莞市教育局相关通知及2023-2024学年校历安排,

中小学将于2月20日（正月十一）开学，请家长关注学校

最新通知，按要求做好开学准备。开学在即，孩子的状态至

关重要。为助力孩子活力满满投入新学期的学习与生活，各

位家长要适时做好以下几点：

助力状态调整

度过了欢乐的春节和寒假，孩子可能会对开学感到焦虑,

调整不好状态。这样的情况如果一直持续到开学，孩子就不

能很好地融入校园生活，学习效率会降低，学业上受拖

累……因此，请家长们帮助孩子调整好心态，督促孩子调整

日常作息，作息时间尽量与学校一致，缩短开学后的不适应

期。

准备开学物品

这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理

好学习用品和生活用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式

感，让孩子对新学期更加期待。需要提醒家长们的是：给孩

子准备简单、实用的文具，避免设计复杂、过于花哨的文具

37

分散孩子的注意力。

返校物品清单：检查和整理寒假各科作业完成情况、作

图工具、书包、各类文具（含笔、文具盒、橡皮擦、装试卷

用的文件袋、便利贴、小订书机、草稿纸等）、水杯、纸巾、

床上用品、备用运动鞋、冲凉用拖鞋、水桶、脸盆、洗漱用

品（含牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露、洗衣粉等）。

尽量个人物品都贴上自己名字的标签，以防混乱。

制订学习计划

鼓励并指导孩子根据实际制订一份学习计划，确定新学

期的学习目标。计划合理、目标明确，可以帮助孩子在接下

来的学习生活中快速进入状态。除此之外，迎接新学期，好

习惯的培养也非常重要。

重视安全教育

开学在即，交通安全事故等易发，家长对孩子的安全教

育需要点滴渗入，潜移默化。家长要适时做好对孩子的交通

安全、防溺水、饮食安全、娱乐安全等日常安全教育，增强

安全意识。

保证运动时间

寒假期间，孩子们使用电子产品的时间大大增多。马上

开学了，请督促孩子俣持良好用眼习惯，并逐天减少观看电

子类产品的时间。科学证明，建议家长多带孩子接触大自然。

不少孩子这些天缺乏体育锻炼。接下来，请家长以身作

则，做好榜样，和孩子一起“动”起来，保证每日适量运动

时间，增强免疫力。

38

享受亲子时光

孩子开学前，请家长保持积极乐观心态，合理规划家庭

活动，了解孩子的心理状态和行为举动，做好亲子陪伴，引

导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能。

关于开学时间的温馨提示

寒假起止时间为：2024年1月21日—2月19日。请于

2024年2月19日前完成缴费注册。

全体同学2月20日（正月十一）上午

分批错峰自行到校：

九年级：8:00-8:30；

八年级：8:30-9:00；

七年级：9:00-9:30；

特别提醒：所有学生穿校服上学，回原班级报到，住宿

生住原宿舍床位，后期再微调。考虑到开学当天人员较多，

特安排19日（正月初十）下午2点后住校生可以来校放行

李物品。

家长朋友们，守护孩子健康成长是我们共同的责任，让

我们携起手来，做好孩子生活、学习、健康安全的监护工作，

帮助孩子顺利适应新的学期。

最后，恭祝您及家人新春快乐，阖家幸福！龙行矗矗,

前程崩崩!

39

篇十、学校2024春季开学前致家长一封信

尊敬的家长朋友们：

大家好！

转眼间，快乐的寒假已悄悄接近尾声，我们又将迎来一

个崭新的学期。在此，提几点建议与家长们共勉：

01做好孩子的开学身心准备

开学前要帮助孩子调整好作息习惯，与孩子一起规划合

理的学习、娱乐和休息时间，循序渐进、养成规律，以适应

学校学习生活的节奏。体察孩子是否留恋假期、是否期待开

学等心理变化，平等交流，细致引导，帮助孩子调整好心理

状态。多陪伴孩子学习、阅读、运动，接触大自然、参与社

会实践。对孩子暑期作业遇到的困难，能够理解和包容，帮

助孩子合理规划，共同商量解决办法。万一遇到困难及时加

强家长交流共同解决。

02营造良好的家庭氛围

开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期。家长看到孩子未

达到预期的学习状态，往往烦躁焦虑。此时务必要学会调控

情绪、冷静处事，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注孩

子的精神需求和情绪变化，了解孩子不良行%背后的正向目

标和动机，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合

自身的情绪调节方法，切忌简单粗暴，引发亲子冲突，甚至

产生极端事件。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健

康成长的基础，要用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊

40

感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心。要充分理解和

宽容孩子的想法和感受，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到

的困难和挑战。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈

孩子假期状况，如果孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境,

应及时向老师和当地未成年人指导中心、相关医疗机构寻求

专业指导与帮助。

同时，为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，

收获更多的快乐和成长，在此提醒家长朋友，请您务必和孩

子一起牢记以下安全事项：

一、合理调节，告别假期综合征

1.假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩

子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上

网的时间，为孩子营造一个收心环境。

2.合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的

好习惯，以适应开学后的“时差”变化。

3,调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭

配。

4,和孩子一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年的

知识，并预习新学期内容。

5,跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助

孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。

6.帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个

良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待

开学。

41

7,与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张

情绪。

二、开学在即，谨防传染性疾病

1.密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信息，

做好疾病预防的相关工作，及时对孩子进行传染病防治教育,

让孩子掌握一定的传染病预防知识。

2.教育孩子在公共场所，注意防扎堆、防踩踏。

3.保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃

圾。

4.讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用

手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。

5.告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食

物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生

水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。

6.引导孩子适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病

举行开学典礼。结束后回班，由班主任组织班队活动。

活动结束，学生回家。

三、珍爱生命，时时刻刻防溺水

1.告诫孩子不要独自到任何地方游泳，需要有父母陪伴。

2.教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无

效要第一时间告诉老师或大人。

3.教会孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等错误

方法说“不”！第一时间向大人求救。

四、提高警惕，交通安全莫忘

42

L要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路

时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折

返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马

线。

2.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑

电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在

机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全

头盔。

3.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，

不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

4.上车主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资

质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

5.注意旅途长时间疲劳，牢记安全第一。

五、孩子居家，安全不能忘

1.不玩火，不携带火种，注意烟花爆竹相关安全。

2.家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。

3,不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。遇雷雨天气

时，最好不要使用电器，并拔掉电源插头。

4.不要攀爬阳台，伸手去够阳台外面的东西或在阳台和

楼下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的阳台、栏杆。

5.引导孩子向一些危险动作说不。

六、远离电子产品，加强自我管理

L与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，

努力加强电子产品的使用管理。

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2.教育孩子正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。

3.家长以身作则，不做低头族，给孩子树立好榜样。

4.激发孩子潜力，培养孩子兴趣多样化，转移注意力。

5.教育孩子注意信息保护，不随意在网上发布自己和家

人的信息。

6.网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网

友见面。

7.告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充

值服务项目，请家长帮助核对和确认。

新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返

校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！

篇十一、实验中学2024年春季开学前致家长的一封信

尊敬的家长：

您好！

春风送暖，万物可期。祥和愉快的春节假期即将结束，

在这欣欣向荣的美好季节，我们将在美丽的四实中校园携手

相逢，迎接奋发向上的新学期。为确保开学工作安全有序地

顺利进行，现将开学相关事宜通告如下，请各位家长和孩子

们一起做好开学准备。

一、开学时间：2024年2月26日

二、上、下学要求

各班学生严格按照班主任通知时间到校，不提前、不推

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迟。不能按时返校的学生需提前向班主任请假并说明情况。

三、注重身心健康

（一）关注心理健康

希望您主动与孩子谈心，了解孩子的情绪状态和内心需

求，接纳孩子的负面情绪，理解与尊重孩子的选择；

关心孩子的生活，细心留意孩子的行为变化，教会孩子

遇到困难时，勇于向家人、老师、朋友等寻求帮助。

（二）重视亲子陪伴

希望您能给予孩子更多陪伴，构建良好的亲子关系；

控制好自己的情绪，营造关爱和谐的家庭氛围；

多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好；

真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

四、做好开学准备

（一）调适身心迎开学

逐步减少娱乐时间；

提前准备学习用品；

关注孩子寒假作业的完成情况；

及时关注学校和老师发布的信息，配合学校开展相关工

作；

提前3天调整孩子作息时间，引导孩子按学校的作息时

间起居；

主动与老师沟通孩子的情况，凝聚家校合