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文档简介

第一课：介绍羽毛球知识个运动员实际控制的区域为30多(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;第二课：正反手握拍法及准备姿势毛顶端围成圆形，直径58～68转动幅度尽量大。毫米。羽毛球重为4.74～5.501、熟悉球拍（1分钟×3组）难点：心和拍柄之间有间隙，以小臂为②虎口要对准拍柄内侧的小棱边腕容容第三课：正手发高球第四课：学习正手击高球术习第五课：复习正手发高球和正手击高远球分分分分分拍手正手握拍稍微向前，拍自头▼在45°~60°之间，手臂放拍躯干之间的夹角在90°~躯干之间的夹角在90°~分第六课：学习后场移动步法第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球1、放松运动；2、课堂小结，提第八课：学习放网1、放松运动；2、课堂小结，提？（第九课：复习放网和反手发前球1.正手放网动作要领。组织：要求学生落点力求准确，处2.反手放网动作要领。理网前球要富有变化，充分展示自1、放松运动；2、课堂小结，提2:师生问好,安排见习生.3:宣布本课内容及要求.▲与地面形成的仰角在120°~发平高球的方法基本一致。区别在于：击球时，拍面与地面形成力的方向应更平直一些发平快球），45°,小于90°之间为宜；手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手部稍向前），至与躯干之间的夹2、教师示范角大于90°,小于180°,上臂）．前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步（步幅不宜太大），左脚即刻经右脚后交叉后退一步。紧接着右脚再往右后撤一步（重心结分第十一课：学习击平高球学习正手扣杀一:准备部分2:师生问好,安排见习生.3:宣布本课内容及要求.进行。它们的准备姿势和动作过程击高远球相似。但其技术方法扣杀球要充分运用腰腹力量和肩关节的力量。发力前，身体较为后仰，特别是起跳扣杀球几乎成充分发挥身体各部分的力量。发力击球时，手臂以最大的速度挥腕）产生强大的向前下方的爆发力。所以，挥拍击球时，手臂几杀球点选择在右肩前上方稍前一°~85°之间为宜，拍面应前倾。3:整理器材,师生再见.一:准备部分2:师生问好,安排见习生.3:宣布本课内容及要求.基基进行。它们的准备姿势和动作过程击高远球相似。但其技术方法扣杀球要充分运用腰腹力量和肩关节的力量。发力前，身体较为后仰，特别是起跳扣杀球几乎成充分发挥身体各部分的力量。发力击球时，手臂以最大的速度挥腕）产生强大的向前下方的爆发力。所以，挥拍击球时，手臂几杀球点选择在右肩前上方稍前一些的位置上（比击高远球路前一点太前，则杀球不易过网；如果击球点太后，则不

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