湖南工商大学《体育（四）》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《体育（四）》2021-2022学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽。B.向上拉起时，头部要超过横杆。C.下放时要缓慢控制，不能自由落体。D.可以通过晃动身体来借力完成动作。2、在武术的棍术项目中，以下关于棍法的运用，正确的是：棍术有多种棍法，如劈、扫、挑等。那么，扫棍时，棍身应该？A.水平运动B.垂直运动C.倾斜运动D.随意运动3、以下哪种运动对于提高身体的敏捷性较为有效：A.武术套路B.太极拳C.搏击D.气功4、以下哪种运动对于提高身体的爆发力和速度较为有效？A.短跑B.长跑C.竞走D.登山5、对于游泳运动员来说，以下哪种训练对提高腿部力量最有效？（）A.长跑训练B.深蹲训练C.仰卧起坐训练D.上肢力量训练6、进行健身气功八段锦练习时，呼吸应该怎样配合动作？A.自然呼吸B.深呼吸C.随着动作的屈伸、开合进行呼吸D.憋气7、以下哪种运动对于提高身体的耐力和意志力较为有效？A.马拉松B.射箭C.台球D.保龄球8、在游泳的蛙泳转身时，以下哪种动作是允许的？A.单手触壁转身。B.双脚蹬壁转身。C.身体翻转180度转身。D.以上都是。9、在足球比赛中，以下哪种犯规会被直接出示红牌罚下？（）A.拉拽对方球员B.故意手球阻挡对方进球C.轻微的犯规动作D.无意的犯规10、在健身的引体向上动作中，以下哪种做法可以增加难度？（）A.借助外力B.宽握距C.减少次数D.放慢速度11、在篮球比赛中，进攻队员在运球过程中球碰到自己的腿部后继续运球，裁判员应如何判罚？A.继续比赛，不做判罚B.判进攻队员两次运球违例C.判进攻队员带球走步违例D.判进攻队员技术犯规12、参加户外运动时，如果遇到雷雨天气，以下哪种做法是错误的？A.尽快躲在大树下B.远离金属物体C.寻找低洼处蹲下D.停止活动返回室内13、在健身的仰卧起坐练习中，以下哪种做法能更好地锻炼腹部肌肉？（）A.双手抱头B.借助惯性起身C.动作缓慢D.双脚离地14、关于健美操比赛的评分标准，以下哪个方面不是重点考量的：健美操比赛的评分会综合多个方面进行。那么，对于表现力的评价，主要看？A.面部表情B.动作力度C.服装造型D.与观众互动15、在进行健身操锻炼时，音乐的节奏对于动作的协调性有着重要影响。如果音乐节奏过快，以下哪种做法是恰当的？A.加快动作速度以跟上节奏B.保持原有的动作速度，忽略音乐节奏C.适当降低动作难度，确保与节奏匹配D.停止锻炼，更换节奏合适的音乐16、在田径比赛的110米栏项目中，运动员撞倒栏架是否会被取消比赛资格？A.会B.不会，但会影响成绩C.只要扶起栏架就不会D.由裁判决定17、在健身训练中，硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项，错误的是：A.拉起杠铃时要保持背部挺直，避免弯腰。B.下放杠铃时要缓慢控制，避免突然放下。C.可以使用爆发力快速拉起杠铃，提高训练效果。D.选择合适的重量，避免过重导致受伤。18、对于想要通过健身增加肌肉量的人来说，在饮食方面，以下哪种做法是较为合理的？A.大量摄入高脂肪食物以提供能量B.主要依赖蛋白粉等营养补充剂C.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪D.减少水分摄入以避免体重增加19、关于健美操的表现力培养，以下哪种方法效果不明显：表现力的培养对于健美操的整体效果很重要。那么，单纯模仿他人的动作？A.效果明显B.效果不明显C.效果较好D.视情况而定20、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、游泳的蝶泳项目，手臂入水后应立即划水。（）2、网球比赛中，球员对裁判的判罚不满并大声辱骂裁判，将被直接取消比赛资格。（）3、网球比赛中，球在比赛中破裂，应该重新进行这一分的比赛。（）4、在进行登山运动时，提前了解天气情况和路线难度，并做好相应的准备工作，是确保安全的重要措施。这种说法是否正确？（）5、进行有氧运动，如慢跑时，选择平坦的道路比选择有坡度的道路更好，因为有坡度的道路会增加受伤的风险，而且不利于保持稳定的心率。这种观点是否正确？（）6、在进行篮球的运球练习时，掌心触球能更好地控制球的运动方向。（）7、在网球比赛中，如果球员在发球时，脚离开了地面，这个发球应被判为无效。这种判罚是否过于严格？（）8、羽毛球单打比赛中，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）9、健身时，肌肉拉伤后应该立即进行热敷处理。（）10、进行有氧运动，如跳绳时，保持匀速的节奏比快速跳跃和间歇休息更能有效地提高心肺功能。这种说法是否正确？（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）简述篮球比赛中，如何进行有效的团队防守，包括区域联防和人盯人防守的策略，以及如何及时进行防守转换。2、（本题10分）健身操音乐的选择对锻炼效果有何影响？如何挑选合适的音乐？3、（本题10分）瑜伽练习中，如何通过体式的调整来缓解颈部和肩部的紧张与疲劳？4、（本题