教师资格考试《高中心理健康专业面试》真题卷

教师资格考试《高中心理健康专业面试》真题卷

31［简答题］（江南博哥）

参考解析：

【教学过程】

（一）热身活动：故事导入

1.讲述案例：农村的小许家境贫寒，承包西瓜田为自己挣学费，那些

日子，小许虽然辛苦，但瓜田、学习两不误。

2.交流讨论

师：听了这个故事你体会最深的是什么？这个故事给你什么启示？

生：小许通过自己的努力为自己挣学费，成绩不但没落下，还有所提

高，值得我们学习。

3.教师小结：学会赚钱、学会花钱，让自己成为金钱的主人而不是奴

隶。

（二）主题活动一：花费你的生命

1.规则介绍

假设每人有足够的支付卡，可以买一下表格当中的待售品，共有10

次机会，每次机会都有两种选择，但只能从A/B两项中进行选择，依

次做出选择吧。

选界A途择B

1一看好房子一■新麴车」

一次花光所有积蓄的假删(一个月),aj

2保证你0理想的姑0对象一定会在不久

以带一个朋友去世界上任何一个地方的将东与你靖婿一

3两年内在朋友0里成为敬红的人一个JI正的朋友一.

4艮好的收句一份的生盘_一

5可以改变你一处外收的■力五维无拘无束的身体享受一一

6清福的艮心在任何一件事上成功的能力____-

一个通新经历(asx)任何一件过.

7为你H的人创造一个奇逊

发生的事情的机会一

8♦你最在手的人尊*和关发一生的自我濡足—一।

9幸■的家血享誉世界的名启____।

无■死亡一^

10增山七甲寿停

2.交流讨论

师：你买的最满意的东西是什么？

生：我买的最满意的东西是幸福的家庭，因为幸福的家庭对一个人十

分重要，只有家庭幸福才能更好的去打拼去奋斗。

师：对你没有买到的东西是否有遗憾？

生：对我没有买到的东西确实有点儿遗憾，但人不能贪欲太多，钱可

以买些东西，但有些东西却买不到。

教师小结：通过刚才的假设游戏，同学们都用钱买到了一些东西，对

没有买到的东西也会有遗憾，因此，我们对金钱应当有个辩证和客观

的态度，不能唯金钱是从，在生活中学会理财。

(三)主题活动二：方法指南

1.规则介绍

(1)思考在生活中合理理财的方式与方法以及在以后的人生中该如何

实现财务自由

(2)不加评判，思考出来的方法越多越好

⑶对大家思考出来的理财方法的合理性进行讨论

(4)总结出合理理财的方法

2.小组讨论

师：我们在现在的生活中该如何合理理财呢？

生：消费时候做好计划，合理消费，不与别人比较，拒绝炫耀性消费。

师：在以后的人生中我们该如何才能实现财务自由，获得理财的智慧

呢？

生：关注自己的事业和现金流，学习创业和理财知识。

教师小结：通过刚才的讨论，大家学会了在当下合理消费的方式，以

及讨论了在以后的人生中获得理财的智慧，希望大家能够将这些智慧

利用到实际中。

（四）总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，通过本次课

程的学习，你都有哪些感想。

【板书设计】

记咪，了解自己的收支情况

丰富创业、投资、理财知识

了解各种投资产品及风险

【答辩题目及解析】

1.你的教学目标是什么？

本节课的教学目标主要通过教学让学生意识到理财的重要性，学会对

金钱有个正确的态度和看法，金钱不是万能的。然后让学生学会理财

的方式方法以及在以后的人生中如何获得理财的智慧。

2.你的教学思路是什么，简单进行阐述？

【参考答案】

本节课的主题是理财的智慧，针对于本节课的设计如下：

首先，通过一个家庭贫寒的故事导入新课，通过这个故事可以让学生

对金钱有个初步的认识。

然后，通过一个假想的游戏，假如你手中有足够的支付券，你会买哪

些东西，对于没有买到的东西自己的内心有没有遗憾，通过这两个问

题引发学生深刻思考，再次对金钱有个合理客观的认识，金钱能够买

到什么，哪些东西再多的东西金钱有时候也无能无力，从而进一步引

导学生对金钱具有一个合理的态度，不能成为金钱的奴隶。

最后，当学生对金钱有个深刻的认识之后，引导学生在生活中该如何

使用金钱，以及在以后的生活中该如何与金钱打交道，如何获得理财

的智慧。

32［简答题］

题目来源1月6日上午河南省周口市面试考题

1题目：拒绝的艺术

2.内容：

情曷：

A正在很很真看书。

B走来之后，说：“晦！小A,看足球去。”

A:“看什么，没兴趣！你有没有看见我正在看书!”（粗易地，声音很大）

试讲题目

B：“噪什么喔。不去就不去嘛!”（语气愤怒地）说完后转身离去。

清据此为高中生设计一堂心理健康运动深。

3.基本要求：

（1）试讲时间控制在+分钟；

（2）采用活动进行教学设计；

（3）有板书设计。

1元，理健康课和其它学科课程的主要区别是什么？

答善题目

［你的教学难点是什么，你是如何克服这个难点的？

参考解析：

【教学过程】

（一）热身活动：情景导入

1.讲述情景

临近中考，小明的好友小刚邀请你去看电影，小明内心中非常的不情

愿，但碍于面子，不好意思拒绝小刚，于是小明就去赴约，但心里一

直担心即将到来的考试，结果电影看得并不尽兴。

2.分享交流

师：你在生活中遇到过类似小明的遭遇吗，你当时的感受是什么样的?

生：在实际生活学习中经常遇到类似的情景，但总是不好意思拒绝对

方，弄得自己内心很疲惫。

师：如果你是小明，你会如何做？

生：我会直接拒绝。

生：我会勉强答应他，和他一起去，但内心会很不高兴。

教师小结：通过同学们的回答，我们知道每个人都遇到过该如何拒绝

别人的困惑，学会合理地拒绝别人是我们都应该学习的一门功课。

（二）主题活动一：情景剧扮演

1.规则介绍

按照心理小组的分组，分别扮演一个情景。

情景一：不顾后果地迁就，不拒绝

A做出很忙的样子，一手拿起记事本，一边说：“今天的事情真多，

明天要默写课文，我还有一段没写呢。数学154页还有四道题目没有

弄明白，中午得看看……”

B（大大咧咧地）走到A旁边说（随便、高声）：“嗨!走，陪我一起买本

书。”

A做出很为难的样子，看看正在做的作业，又看看同学，再迟疑几秒

钟，最后还是走了。

情景二：粗暴地拒绝

A正在很很真看书。

B走来之后，说：“嗨！小A,看足球去。”

A：“看什么，没兴趣!你有没有看见我正在看书！”（粗暴地，声音很

大）

B：“嚷什么嚷。不去就不去嘛！”（语气愤怒地）说完后转身离去。

情景三：没有解释的拒绝

A正在看小说。

B走来，说：“嗨!坐了这么久了，我们出去走走。”

A：“不去！”（以一种较为平和的口气，然后接着看书。）

B很委屈很不情愿走了！

情景四：委婉而得体的拒绝

A表现得有很多事情的样子。

B走来说：“我们一起去借本书吧，听说图书馆来了不少新书。”

A：“对不起，我还有事，教师布置的作业我得在中午做完，今晚我

还要回家做饭，妈妈今天加班，你自己去，好吗？”

B：“哦，那你就赶快做作业吧，我自己去。”

2.交流讨论

师：四种迁就或拒绝的方式，哪一种是常用的，哪一种是比较好的？

生：第一种是常用的，第四种是比较好的。

师：问A在每种情况下会怎么想呢?B又会怎么想呢？

生：每种情况下，AB的内心想法都不同。

教师小结：通过以上四个情景的扮演，我们知道拒绝别人是需要技巧

的，当我们拒绝的方式不同的时候，对方就会有不同的反应。

（三）主题活动二：相互支支招

1.规则介绍

⑴每人用一张白纸匿名写上自己曾经想拒绝别人但没有拒绝的情景

（2）将其放在讲台上老师准备好的信箱里

⑶老师随机抽取一张，大家讨论该如何拒绝

（4）总结合理委婉拒绝别人的方式方法

2.交流分享

师：通过大家的讨论，我们学会了哪些拒绝别人的方法呢？

生1：说“不”的时候要友好、坚定、简明。

生2：说“不”的时候，要注意自己的表情和姿态。

生3：不要过多解释，这样会给对方造成不坚定的印象。

教师小结：通过刚才的讨论，大家获得了好多种拒绝别人的方式方法,

希望同学们能够用到以后的学习和生活中，学会拒绝，学会做一个有

自我边界的人。

(四)总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给

你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

【板书设计】

说“不”奥寸假要友好、坚定、简明

说“不”的时但，要注意自己的表情和姿态

给自己一段时间再做决定

不要过多解释

【答辩题目及解析】

1.心理健康课和其它学科课程的主要区别是什么？

【参考答案】

(1)心理健康课是一门以活动设计为主的科目，主要是通过一定的活

动设计，让学生在活动中体验到一定的情感，改变一定的行为，或者

改变已有的认知。心理健康课对专业知识的学习要求不高，重在体验

和活动，因此也早就了心理健康课程的教学方式方法和其它学科的不

同，重在学生的活动参与，在活动中引发深刻的思考，从而达到认知、

行为、态度的转变。

⑵其它科目，主要是通过教学，要求学生掌握一定的知识技能，

般采用讲授的教学方式比较多，教学目标重在理解明白一定的知识内

容。

2.你的教学难点是什么，你是如何克服这个难点的？

【参考答案】

本课的教学难点是学会如何合理委婉的拒绝别人。为了解决这个难点,

具体做法如下：

首先，我是通过要求学生角色扮演四个从不拒绝到合理委婉拒绝情景,

让学生先意识到不同的拒绝方式会有不同的后果，让学生深切体会到

学会拒绝别人的重要性。

其次，通过学生回忆之前本应该拒绝却没有拒绝的亲身经历的场景，

大家通过讨论想出好的方法，通过不同情景的应对，总结出合理拒绝

别人的方法。

最后，引导学生将这些方法应用到实际教学当中，达到突破本课教学

难点的目的。

33［简答题］

题目来源1月6日上午河南省安阳市面试考题

】题目：点燃学习动力

2.内容：

学习动机对高中生的学习非常重要，请据此为高中生设计一堂心理健康活动课。

试讲题目3基本要求：

（1）试讲时间控制在十分钟；

（2）采用活动进行教学设计；

（3）有板书设计。

1简述动机与学习效率的倒U型曲线的内容。

答辩题目

2作为教师，如何激发学生的学习动机？

参考解析：

【教学过程】

（一）热身活动：心灵故事

1.讲述故事

一菲成绩一向很好，而且琴棋书画样样精通，升入高二之后，他忽然

感觉读书是一件无聊的事情，上课无精打采，觉得老师讲的都是陈词

滥调，回家之后也不喜欢和父母沟通,每天自己泡在网上，无心向学。

2.分享交流

师：你有没有遇到过和一菲一样的感受？

生：遇到过，曾经在高一有段时间，没有一点儿学习的动力，特别讨

厌学习。

师：一菲遇到了什么样的问题？

生：学习动机缺乏。

教师小结：故事情景中的一菲遇到了学习动机缺乏的问题，其它同学

也都遇到过类似的问题，缺乏学习动机会影响学习，严重时会影响身

心健康，值得重视。

（二）主题活动一：在挑战中出学习

1.讲述规则

⑴活动准备材料

①数学、语文、英语等科目的学习材料或练习题，每张纸上写上若干，

同一材料或练习题准备2份。

②写着各种动作的卡片，条件包括：蹲马步、俯卧撑、单腿站立、单

脚单手支撑、头顶重物、口叼重物。

⑵活动程序

①先请两位同学上台比赛，从习题集和动作卡片中分别抽取一张，抽

签结束之后，两位同学分别保持卡片中的动作并做所抽取的习题。

②最终以用时和答题正确率决定胜负，胜者接受别的同学的挑战，最

终评选出来冠军。

2.完成活动

3.交流讨论

师：在将要坚持不了的时候，具有什么感受，是什么让你坚持到最后?

生：在放弃边缘时，内心感觉很挣扎和纠结，最终激励我继续完成任

务的是我想获得成就感，赢得别人的称赞和尊重。

师：你认为自己没有挑战成功的原因是什么？如果再给次机会，你会

怎么激发和维持自己的行为？

生：我感觉挑战太难，直接放弃了，如果下次游戏，我会去寻找一定

的动力激发我的行为。

4.教师小结

通过刚才的挑战活动和同学们的分享，我们会发现保持学习动机对我

们的学习有着十分重要的作用，它发动着我们的行为并维持着行为,

使我们的活动不断朝向一定的目标，那么我们该如何激发我们的学习

动机呢？

(三)主题活动二：方法指南

1.规则介绍

⑴按照心理小组为单位进行分组

(2)讨论主题为激发学习动机的方法

(3)各组派组员分享

(4)总结激发学习动机的方式方法

2.交流分享

师：在你不想学习的时候，是如何激励自己继续的？

组1：阅读名人传记，并设立合理的目标。

组2：想象自己的未了职业规划。

组3：运动。

教师小结：通过刚才的讨论，大家获得了好多种激发学习动机方式方

法，希望同学们能够用到以后的学习和生活中，让自己一直保持充足

的学习动力。

(四)总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给

你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

【板书设计】

点烬学习的她

设立适当的目标

阅读名人传记

体验学习的成就感

【答辩题目及解析】

1.简述动机与学习效率的倒U型曲线的内容。

【参考答案】

动机的倒U型曲线，也即是耶克斯-多德森定律。该定律认为：

(1)各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都

会使学习效率下降，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。

⑵在比较容易的任务中，学习效率随动机的提高而上升;随着任务难

度的增加，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。

⑶在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。

2.作为教师，如何激发学生的学习动机？

【参考答案】

⑴创设问题情境，实施启发式教学

所谓问题情境，指的是具有一定难度，需要学生努力克服，而又是力

所能及的学习情景。要想实施启发式教学，关键在于创设问题情境。

(2)根据作业难度，恰当控制动机水平

动机水平并不是越高越好，动机水平超过一定限度，学习效果反而更

差。教师在教学时，要根据学习任务的不同难度，恰当控制学生学习

动机的激起程度。

(3)充分利用反馈信息，妥善进行奖惩

对学生进行表扬与批评时应注意以下几点：要多表扬、少批评;对不

同成绩的学生区别对待;要考虑学生受表扬与批评的历史状况。

(4)正确指导结果归因，促使学生继续努力

一般而言，无论对优生还是差生，归因于主观努力的方面均是有利的。

因为归因于努力，可使优等生不至于过分自傲，能继续努力，以便今

后能继续成功;使差等生不至于过分自卑，也能进一步努力学习，以

争取今后的成功。

34［简答题］

试讲题目1.题目：志愿填报，海阔天空

2.内容：

职业“投币机”活动规则：

⑴六种职业类型箱(艺术、技术、科学、社会服务、商务来往、商务

操作)，10元虚拟币若干。

⑵每位同学有10张虚拟币，可以为自己最想从事的职业投币，投币

数量最多的为自己最喜爱的职业。

3.基本要求：

(1)要有提问互动环节；

(2)10分钟内完成试讲；

(3)问题要有引导性。

答辩题目1.你的教学重点是什么？你是如何突出教学重点的？

2.为了避免报考失败，报考前应做哪些心理准备？

参考解析：

【教学过程】

(一)热身导入：心灵故事

(1)故事讲述

金融专业大四学生小丹最近因找工作问题烦躁，其他同学要么已经找

到工作，要么继续深造。而她每天都在投简历，希望能够找到一份好

工作，但是结果不尽人意。不喜欢这个专业的她特别想回到报志愿的

时候，选择一个自己喜欢的专业。

(2)交流讨论

①师：故事中的小丹遇到了什么烦恼?产生烦恼的原因是什么？

生：小丹面临着就业烦恼。之所以会产生这样的困扰是因为她就读的

专业并不是她喜欢的，而且她成绩一般，又不想考研，想找一份好工

作比较难。

②师：这则故事给你什么样的启示？

生：志愿的填报直接影响着未来的就业，因此填报志愿需慎重。

(3)教师小结

小丹的故事告诉我们志愿填报对于一个人的学业和就业是多么重要，

应该如何填报志愿才是适合自己的，应该怎样选择才不会让自己后悔,

是我们今天需要思考的问题。

(二)主题活动一：职业“投币机”

⑴活动规则

①准备六种职业类型箱(艺术、技术、科学、社会服务、商务来往、

商务操作)，10元虚拟币若干。

②每位同学有10张虚拟币，可以为自己最想从事的职业投币，投币

数量最多的为自己最喜爱的职业。

(2)完成活动

(3)交流讨论

师：你在那种职业类型投的币最多？为什么？

生1：我在艺术类投的最多，因为我擅长跳舞，以后想要从事这方面

的职业。

生2：我为技术类投币最多，因为我动手操作能力很强，在技术方面

比较有优势O

生3：我更多的投在社会服务类，因为我从小就想当一名老师，老师

可以把知识传授给更多的人，为人才培养做贡献。

(4)教师小结

同学们对未来职业选择有明确的方向。志愿填报需要考虑的因素还有

很多。

(三)主题活动二：志愿填报123

(1)提出问题

填报志愿时应该考虑哪些因素？

(2)交流讨论

①师：填报志愿，你会考虑哪些因素呢？

组1：选择专业的时候要充分了解自己，除了了解自己真正的兴趣爱

好，还要了解自己的能力是否适合这类型的专业和职业。

组2：还要了解这个专业的发展前景，看看自己是否能够接受这个专

业的发展方向。

组3：在选择学校的时候，不能盲目，需要考虑自己的能力水平能不

能达到这个学校的要求，这时可以参考父母和老师的意见，但是最终

决定的还是自己。

②师：请同学们根据这些方法，写下自己的志愿目标，并与大家分享，

为了这个目标，你会怎么做？

生1：我确定的志愿目标是A大学的心理学专业,为了实现这个目标，

我会合理分配每科的复习时间，并且做到劳逸结合。

生2：我想考B大学的语文专业，要考上这个学校，我会多花时间学

习和复习语文知识，对于其他学科，我也会按照难易程度和分值来分

配复习时间。

⑷教师小结

从同学们的讨论中我们知道，志愿填报前要考虑很多因素，并且要从

现在起努力复习，实现目标。

(四)总结升华

播放音乐《我的未来不是梦》，全班合唱。

【板书设计】

志愿填报海阔天空

志照填报赵修天空

【答辩题目及解析】

1.你的教学重点是什么？你是如何突出教学重点的？

【参考答案】

(1)我的教学重点为找到适合自己的职业方向，志愿填报应该考虑的

因素。

⑵我主要通过两个主题活动突出重点。

主题活动一，帮助学生了解自己的兴趣，为专业选择奠定基础，让学

生确定大致的志愿填报方向。

主题活动二，小组讨论的形式能够集思广益，激发学生思考，使学生

积极参与;通过确立志愿目标，使课堂所学的方法得以运用。

2.为了避免报考失败，报考前应做哪些心理准备？

【参考答案】

为了避免报考失败，报考前应做以下心理准备：

(1)寻找自己的职业意向。在现行的教育制度下，学生将高中的学校

教育与大学的专业联系在一起很困难。所以，我们要从高中开始培养

自己的职业意向，搜集社会各方面的用人信息，不断完善自己的知识

结构，修正自己的职业意向。

(2)认识自我。只有充分认识、了解自己的兴趣、个性、能力、价值

观，才能知道自己更适合什么学校、什么专业。

⑶选择学校与专业时，可以参考父母、亲友的意见，但主要是自己

做主，所学专业应该有利于自己特长的发挥和理想的实现。

⑷选择专业时应为长远考虑，还要经得起时间的考验。有的人会对

很多专业产生兴趣，但需要记住一一专业是一条发展之路，所以要认

真考虑今后此专业的发展方向，看看自己是否能够接受它作为自己的

职业。

(5)判断自己的能力水平。从专业的实际需要出发，认真考虑自己的

基本能力水平、身体素质、个性特点、能力倾向等是否符合这个职业

的要求，否则盲目填报了志愿，几年后却发现自己没有能力胜任，那

就得不偿失了。

35［简答题］

试讲题目1.题目：建立真正的自信

2.内容：

白画像小游势.让我猜猜你是谨二

(snuai

(I)用你s力依•话色的方”出■・代.日

己的圉•.可目是鸟像■.也可以是0人.动物0比可口用一色

«««.也可以用学色望■威.

IE大家的自■像敛在-C.me-*AHMIMtffia.

(3)・网图片的人先IHB-F主人■表达什么.他后再由无人作出・0.

＜，)问人文接一下角色.tXWttff.

(S)-B.toVSt.可这过择答上自己N名字送蛤对方互为心，

大**•«!舞主人拿事的情反之修，，位周学也达R己的方式有.⑥■

.〜;“学长朋搐蜿你的向・像友友达的意尊”.体物什幺■受，小■分

3.基本要求：

(1)试讲时间控制在十分钟；

(2)活动中关注学生的感受变化；

(3)试讲中要注意引导性。

答辩题目1.说说你的教学思路。

2.如何帮助学生悦纳自己？

参考解析：

【教学过程】

(一)热身导入：心灵故事

(1)播放视频

(2)交流讨论

①师：视频讲了一个什么样的故事?

生：视频中的主人公上高中以后变得很自卑，在一次自我介绍中很紧

张，当他把自己的紧张表达出来之后，就变轻松了，从此克服了紧张

和自卑，建立自信的故事。

②师：视频的主人公产生自卑的原因是什么？

生：因为上高中以后，原本优秀的自己在更多优秀的人面前变得平凡。

⑶教师小结

生活中我们会因为很多事情而感到自卑，产生自卑的时候，我们要学

着克服它，这样才能建立真正的自信！

(二)主题活动一：让我猜猜你是谁

⑴活动规则

①在白纸上用你认为最恰当的方式画出最能代表自己的图画，可以是

肖像、超人、树、动物等，颜色任选；

②以心理小组为单位，把画出的画放在一起，随机抽取；

③抽到图片的人先猜测主人想表达什么，然后再由主人来解释。

(2)交流讨论

①师：你画的是什么？为什么这样画?别人是怎么理解你的画的？

生1：我画了一棵大树，我觉得自己还不够强壮，希望自己有一天能

像这棵大树一样，可以保护更多的人。在同学们理解中，我是个仗义

的人，在同学需要帮助的时候会挺身而出。

生2：我画了一个马蜂窝，我认为自己就像这个马蜂窝一样，身上有

很多缺点，比如：学习成绩不是很好，喜欢多管闲事。但是同学们认

为，我像蜜蜂一样的勤劳，还乐于助人。

②师：通过这个活动，你有什么样的感受？

生：他们能发现很多我发现不了的优点，而身上的缺点，我可以尝试

换个角度看待它、接受它。

⑶教师小结

每个人身上都有缺点和不完美，这些并不能成为我们建立自信的绊脚

石，学着接纳自己的缺点，悦纳自己，是我们建立自信的关键。

(三)主题活动二：心灵“望远镜”

(1)展示漫画

①漫画一：小A没有出众的容貌，；

②漫画二：小C家境贫寒，依然自豪谈论自己的家乡和童年趣事；

(2)交流讨论

①师：这两幅漫画分别讲了什么内容？

生1：漫画一中的小A,虽然外貌不起眼，仍然积极的参与校园歌手

比赛，在舞台上展示自己的歌喉，为班级争光；

生2：漫画二中的小B虽然家境贫寒，但还是会自豪的跟同学们讲述

自己在童年时候在田间抓泥稣:、放牛羊的趣事。

②师：从他们身上你学习到了什么？

生：要接纳自己的缺点和不完美，想办法从其他方面提升自己，建立

自信。

③搞：你什么时候会感到自卑，会采用什么样的方法建立起真正的自

信？

生1:当我每次考试不理想，我很担心被父母批评，希望父母对我说

一些鼓励的话，所以我就会鼓励自己：这次失败已成过去，我可以争

取下次取得进步。(首先要改变内心苛责的声音。)

生2：每次遇到挫折，我的情绪都会很低落，这时候我就会想，如果

是朋友遇到这样的事，我会怎么安慰他，用那些话告诉自己：你是最

棒的，你一定可以克服困难！(建立自我支持的声音。)

(3)教师小结

自信的人都能接受自己的不完美，因此，我们需要将精力集中在提升

自我上，这是建立自信的重要成分。

(四)总结升华

(1)想一件你必须要做、但并不想做的事情，必须以“我不得不……”

开始，比如：我不得不考大学！

(2)把“我不得不……”，改成“我选择……”，大声念出来。

【板书设计】

建立真正的自信

1.说说你的教学思路。

【参考答案】

我主要通过热身活动、主题活动、总结升华三个环节让学生通过比较

他人眼中的我和自我认识形成更加客观、的自我评价，悦纳自我，提

高自信心。观察自信的人身上的特点，学会接纳自己的不完美，找到

建立自信的方法。

首先，热身活动从接近学生生活的案例入手，容易引发学生的共鸣，

激发他们对课堂的兴趣，也能顺利的引出今天的主题。

其次，主题活动一帮助学生从自身和他人两个角度充分认识自己，形

成对自己的客观评价，为下一环节的做好铺垫。同时，采用游戏法可

以活跃课堂气氛，增加学生的体验感，使学生主动参与到课堂中来。

再次，主题活动二采用漫画的形式展示案例，让学生知道，每个人都

有不完美的地方，它与自信不冲突，要变得自信，就要努力提升自己。

并且，漫画的形式是学生喜闻乐见的，有助于吸引学生注意力，提高

课堂质量。

最后，总结升华让学生将不愿意做的事，变成自己主动想做的事，大

声说出来，产生不同的体验，作为本节课最后的情感升华，为课程画

下完美的句点。

2.如何帮助学生悦纳自己？

【参考答案】

悦纳自己是指一个人相信自己存在的价值，认同自己的能力，并在行

为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理定势。作为教师，可以

从以下方面帮助学生悦纳自己：

第一，引导学生客观地分析自己的不足。要让学生认识到，任何人都

不可能是完美无缺的，我们在接受自己的优点时，也同样应该接纳自

己的缺点。我们要用正确的态度看待自己。

第二，让学生以平和之心对待自己。让学生面对自己的优点时，保持

自信，面对缺点时，保持自强的心态。

第三，引导学生保持乐观的心态。让他们认识到乐观的人能看到生活

的光明面，对前途充满希望和信心，他们从来不会被眼前的困境所吓

倒。乐观的心态是自我悦纳的基础，它使人能够以积极的心态看待事

物、分析自己。

总之，作为一名教师，我们应该引导学生积极的悦纳自我。

36［简答题］

试讲题目1.题目：走进高三

2.内容：

活动内容：我的高三坐标系

(1)建立一个具有个人特色的高三坐标系(可以以时间、成绩等为坐标,

以月份或分数等为节点)。

⑵在坐标系里勾勒出自己的预期表现。

⑶与彼此了解的同学或朋友交换坐标系。

⑷请老师指点你的坐标系。

(5)重新审定自己的预期表现。

(6)实时记录自己的实际表现。

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3.基本要求：

⑴试讲时间控制在十分钟；

⑵活动中关注学生的参与情况，适时指导；

⑶适当的使用游戏教学。

答辩题目1.你的教学目标是什么？你将如何实现你的教学目标？

2.假如你的学生出现了考试焦虑，你会用什么方法帮他缓解考试焦

虑？

参考解析：

【教学过程】

(一)热身导入：神秘“塔罗牌”

1.活动规则

(1)准备红橙黄绿青蓝紫七种颜色的卡纸若干(同种颜色，数量相同)，

同一种颜色的卡纸上面有不同颜色的图案，比如：鲜花、船、笔等；

(2)将卡片随机发给学生，老师随机念出卡片的特征，如：红色、笔，

那么抽到红色卡片上面画着笔的同学就起来回答老师的问题。

2.完成活动

3.交流讨论

师：抽到红色卡片上面画着笔的同学请回答：进入高三以后，你的学

习和生活有哪些变化？

生：学习压力变大了，考试变多了，生活节奏更快了。

师：抽到蓝色卡片上面画着小船的同学请回答：都说高三如战场，你

为适应高三生活做了哪些准备？

生：思想准备：高三压力很大，我已经做好思想准备迎接压力；学习

准备：为自己各科学习制定了计戈IJ;健康准备：每天运动一小时。

4.教师小结

通过刚刚的随机问答，老师了解到，一些同学已经感受到高三生活与

之前生活的变化，并且有的同学已经做好准备面对这些变化了。但是,

高三这一年，我们还是会遇到各种各样的问题，这些问题会让我们很

难适应高三的生活，甚至被它们打垮，那我们应该怎么办呢?今天就

让我们一起“走进高三”，寻找方法，适应高三的学习和生活。

(二)主题活动一：同窗故事会

1.活动规则

讲述故事一一原本成绩名列前茅的小施同学，进入高三后，学习越来

越吃力，注意力不集中，一遇到考试就焦虑，最终学习成绩下降的很

厉害。老师用了很多方法安慰、批评都无济于事，觉得小施只会“死

读书”；父母也很着急，认为女儿长大就变笨了。小施觉得很委屈，

没有人能理解她、帮助她。

2.交流讨论

师：小施在进入高三以后遇到了那些困难？

生1：学习吃力、注意力不集中、考试焦虑。

生2：还有学习方法不当。

师：这些困难也是我们在高三阶段常见的问题，或许我们也会遇到，

那么我们该如何克服这些困难呢?请同学们以刚刚抽到同一颜色的同

学为一组进行10分钟的小组讨论。

生1：在遇到学习下降的时候，我们可以分析自己的成绩，寻找问题

出现的原因，找到适合自己的学习方法;还要为自己制定学习目标，

大到高考的目标，小到每次月考、期中考和模拟考的目标，努力去实

现。

生2：在遇到考试焦虑的时候，我们可以向老师或者家长寻求帮助，

把自己的内心感受说出来，让他们来传授一些应对考试的经验;也可

以和同学交流，学习其他同学缓解考试焦虑的方法。

3.教师小结

高三我们会面临很多问题，尤其是刚刚说的学习成绩下降和考试焦虑,

这些都是高三学习氛围的变化和压力的增加带来的，遇到这些问题时

不要惊慌，像刚刚同学们说的一样，向他人求助，找到适合自己的方

法来解决问题是最好的选择。

(三)主题活动二：我的高三坐标系

1.活动规则

(1)建立一个具有个人特色的高三坐标系(可以以时间、成绩等为横/

纵坐标，以月份或分数等为节点)。

⑵在坐标系里勾勒出自己的预期表现。

⑶与彼此了解的同学或朋友交换坐标系。

(4)请老师指点你的坐标系。

(5)重新审定自己的预期表现。

(6)实时记录自己的实际表现。

2.交流讨论

师：你的坐标是以什么为横坐标，以什么为纵坐标的？为什么会这样

设计？

生1:我是以成绩为纵坐标，以每次考试为横坐标的。我为自己订立

了每次考试的目标，并为每个小目标努力学习，最终到高考的时候,

希望自己能达到所订立的大目标。

生2：我是以时间为横坐标，每月一个单位，以焦虑指数为纵坐标。

因为，我很容易考试焦虑，听了上面小施的故事，我决定向老师寻求

帮助，学会正确对待考试焦虑，并把每个月的焦虑指数记录下来，合

理调适自己的焦虑情绪。

3.教师小结：高三是需要计划的，这样才能更好的适应高三生活，这

个坐标系就是大家计划的一部分，希望大家能够认真执行，也希望今

天所画的这个坐标能给大家的高三学习和生活提供帮助。

（四）总结升华：心灵贺卡

让学生拿出第一个环节发的卡片，找一名同学，让他写一句激励的话

送给你。并将卡片收好，遇到困难的时候拿出来看一看，作为同学间

的相互鼓励，充满幸福地面对高三。

【板书设计】

走进高三

走迸存三

成°

裳怎么办？

【答辩题目及解析】

1.你的教学目标是什么？你将如何实现你的教学目标？

【参考答案】

本节课的教学目标是：通过故事，了解高三即将面临许多困难，学会

勇敢面对这些困难，积极寻找方法解决困难。学会制定高三坐标系,

制定适合自己的目标，并努力实现目标。

热身活动中，采用随机抽取卡片的形式，了解学生对于高三的看法及

为高三做的准备，以此来对班级情况有大致的认识，既引出了课题,

也为后面活动的顺利开展做好了铺垫。

主题活动一是通过小施的故事，让学生知道高三会面临着哪些困难,

并且遇到这些困难是很正常的事，引导学生学会勇敢面对困难，学会

寻找方法解决困难，而不是妄自菲薄。

主题活动二，让学生自己制定一个坐标系，用来为自己当前面对的最

紧要的问题制定解决计划，并严格实施。通过一系列活动，让学生真

正的“走进高三”，以积极的心态面对高三。

2.假如你的学生出现了考试焦虑，你会用什么方法帮他缓解考试焦

虑？

【参考答案】

我会采取两种方式帮助学生缓解考试焦虑。

第一，我会找学生谈心，用自己的故事，或是身边其他人关于考试焦

虑的故事告诉学生，遇到考试焦虑是正常的，特别是在高三考试繁多

而且压力巨大的这一年。但是考试焦虑并不是完全不好的，人能完全

没有焦虑，适度的焦虑不论是对考试成绩还是学习效率都是积极的,

但是过度的焦虑就会产生消极的影响。因此，需要正确看待焦虑，学

会调适焦虑情绪。

第二，爰给给学生一些应对考试焦虑的放松训练，比如：呼吸放松、

肌肉放松和想象放松。除此之外，还可以让学生在学习之余，适当的

做做运动、听听音乐，也是很好的放松方法。

37［简答题］

题目来源5月19日上午辽宁省沈阳市面试考题

1.题目：让生命之花灿烂开放

2内.容：

生命数宜其目标在于使人们学会尊重生命'理解生命的意义以及生命与天人物我之间的关

系，学会根极生存健康生舌与独立发展。并通过彼此间对生命的呵护、记录感恩和分享，获得

身体与心灵的和谐，体会生命中的美好与珍贵，并勇敢地面对生命中可能有的“缺憾”，树立

试讲题目

正确的生命态度。根据材料为高中学生设计一节心理健康教苜活动深。

3基本要求：

(1)试讲时间控制在十分钟；

(2)活动中关注学生的感受变化；

(3)试讲中要注意引导性。

1.说一说你的教学目标和教学重难点是什么。

答箫题目

2放松训练的原理和程序是怎样的？

参考解析：

【教学过程】

（一）热身活动：生命花开

1.规则介绍

⑴请同学们1-6循环报数。将学生分成6组。

（2）请每组的同学选定一种花朵名作为自己的组名。从任意一组开始,

以自己的组名开始说出口号，之后再喊出任意另外一组组名。比如本

小组名为“迎春花”，场内另外一组组名为“牡丹”，从本组开始则

说：“迎春花开，迎春花开，迎春花开后牡丹开。”说的时候要伴随

蹲起的动作，被叫到的牡丹组要重复口号，之后再选定场内另外一组

的名称，，被叫到的小组反应要迅速。题目来源于考生回忆

2.分享交流

师：大家在游戏过程中有什么感受？

生1：和大家在一起做游戏，很愉快。

生2：我全程都全神贯注的，有机会在一起玩，我很享受这个时光。

师：大家在刚才的游戏中都很享受，感觉很愉快，我看见大家都笑颜

如花，同学们脸上的笑容比口中讲诉的花朵绽放还要美。今天我们一

起感悟生命，让生命之花灿烂开放。

（二）主题活动一：生命百花园

1.规则介绍

在生命的百花园中开放着各种独特的花朵，如果让你选择一种花来比

喻，你会选择哪一种呢?为什么？每种花都有它最美的绽放的花期，请

各组选定一种花，用你们喜欢的形式（如吟诗、歌唱、情景演绎、造

型等）把你们小组认为的生命最美的一刻表现出来。

2.交流讨论

师：如果让你选择一种花来比喻，你会选择哪一种呢?为什么？

生1：我会选择桃花，因为桃花是早春的花，代表春天来了，迎来了

新的生机和希望。我觉得生命就是充满希望的。

生2：我选择梅花，梅花象征坚韧不拔，百折不挠，我认为生命就应

该像梅花一样傲骨铮铮，自强不息。

师：请各组用自己独特的方式展示生命最美的一刻。

组1：手牵着手摆出花开后的造型。

组2：《题百叶桃花》韩愈（唐）百叶双桃晚更红，窥窗映竹见珍珑。

应知吏侍归天上，故伴仙郎宿禁中。

教师小结：各个小组都用自己的独特方式展现了生命的美好和精彩。

（三）主题活动二：画画我的生命线

1.规则介绍

⑴请同学们拿出一张白纸，横放。拿出不同颜色或不同深浅的笔，

以区分心情。

⑵在纸的中部，从左至右画一道横线，代表着你的生命长度。然后

给这条线加上一个向右的箭头，让它成为一条有方向的线。在线条的

左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己

预计的最高寿命。在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生

命线”三个字。

⑶现在时，找到你目前所在的那个点，留下一个标志;过去时，请在

标志的左边，把对你有着重大影响的事件用笔标出来，快乐的事情写

在生命线的上方，越快乐写的位置越高。相反，痛苦的事情写在生命

线的下方，越痛苦的事情写的位置越低;将来时，在你的坐标线右边，

把你这一生想干的事，都标出来。如果有可能尽量注明时间。视它们

带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。题目来源于考生回忆

(4)在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如各种

意外的发生，将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命

线才称得上完整。看一看，你写下的这些事件，是位于线的上半部分

较多还是下半部分较多。

2.交流讨论

师：你的过去和将来线上线下分布情况如何，对这样的人生有什么感

受和思考?我们应该怎样看待过去和未来，怎样把握现在？

生L做好当前的事情，不要为过去遗憾，也不要为未来担忧。

生2：坚定目标，做好计划，按部就班。

教师小结：愚蠢的人站在过去想现在和未来，一般人站在现在看过去

和将来，只有聪明的人才懂得站在将来的角度审视现在和过去。不忘

初心，活在当下。

(四)总结升华

同学们，你们拥有年轻，正是风华正茂，意气风发的时候，希望你们

珍爱生命，活在当下，开创未来！

最后，让我们在一首《怒放的生命》中结束这节课。

【板书设计】

让生命之—开破

珍爱生命

活在当下

【答辩题目解析】

1.说一说你的教学目标和教学重难点是什么?

【参考答案】

本课，我设置的教学目标如下：

①回顾自己的生命历程，感受生命的美好和宝贵。

②珍爱生命，立足当下。

本课，我设置的教学重难点如下：

①教学重点：认识到生命的美好的宝贵。

②教学难点：珍爱生命，活在当下。

2.放松训练的原理和程序是怎样的？

【参考答案】

(1)原理

放松训练是一种身体肌肉群交替紧张和放松的技巧。这个过程可以从

头到脚或从脚到头做起，可达到生理和心理的深层放松。让额头、颈

部、肩膀、背部等肌肉，先紧张后放松，每个肌肉群先紧张5秒钟，

然后放松10-15秒钟，再紧张5秒钟，放松10-15秒钟。放松是一种

技巧，需要多练习。

(2)程序

首先寻找一个你最舒适的姿势，然后闭上眼睛。题目来源于考生回忆

我们先来体会肌肉紧张的感觉，请攥紧拳头直到你无法再加力为止,

停留一会儿，记住这种感觉。再慢慢，一点点地放松手部的肌肉，逐

渐体会放松的感觉，不要想任何事情。注意不管是紧张还是放松我们

都要一个缓慢的过程。

好，现在我们开始进行放松。首先请选择最舒适的姿势，深呼吸。我

们先从脚尖开始，先紧绷双脚,逐渐达到最紧绷的状态,停留几秒钟，

感受这种紧张的感觉，记住这种感觉。然后逐渐放松，慢慢的，一点

点放开紧绷的肌肉。接下来是脚跟……

38［简答题］

题目来源5月19日上午上海市面试考题

1题目：手机过度依赖

2内.容：

智能手机的功能越来越丰富，打车、网购、交友等都能轻松完成。短短几年，手机从一个

通讯工具，变成了生运必需品，随之而来的是手机依赖问题越来越严重。外出时不带手机就浑

身不自在，吃饭时眼晴不看着饭而是一直盯着手机，不管地铁多么拥挤都要腾出一只手来看幼

试讲题目手机屏幕。沉迷手机不仅影响学生的视力、身体发育，还容易导致很多意外伤亡事件的发生。

鉴于此，清为高中生设计一堂关于手机依赖的心理健康课。

3.基本要求：

(1)试讲时间控制在十分钟；

(2)迁动中关注学生的感受变化；

<3)试讲中要注意引导性。

L你采用的数学方法有哪些？

答辑题目

2手机过度依赖的原因有哪些？

参考解析：

【教学过程】

（一）课程导入

1.播放短片

安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊

聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放

在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。

题目来源于考生回忆

2.分享交流

师：看了这个短片你感触最深的是什么？

生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却

很难做到。

师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你

有所帮助。

（二）主题活动一：手机依赖小测试

1.完成测试

请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。

（1）你每天使用手机的频率？（）

A.偶尔看一下B.每隔一会儿就看一下C.一整天大部分时间都在玩

手机

⑵手机给你带来的益处是（）。

A.方便了联系B.可以娱乐解闷

C.帮助学习，了解新信息D.有许多强大的功能

（3）你经常使用手机做什么？（）

A.打电话B.使用微信等社交软件聊天

C.看电影D.听音乐

E.看小说F.玩游戏

G.其他

（4）你有哪些使用手机的坏习惯？（）

A.边学习边玩手机B.边吃饭边玩手机C.边走路边玩手机D.玩手机

到很晚才睡

E.其他F.没什么坏习惯

（5）你觉得用手机好还是不好？（）

A.利大于弊B.弊大于利C.好坏均等

（6）你觉得自己沉迷手机吗？（）

A.是B.否

⑺没有手机你会感到（）。

A.焦虑B.无聊

C.没什么感觉，可有可无D.其他

（8）你是否想过控制自己合理使用手机？（）

A.没想过B.想过但很难控制C.可以合理控制

⑼你觉得过度使用手机会给你带来的危害是（）。

A.影响了学习和休息B.导致视力下降C.导致肩颈疾病D.忽略了和

周围人的交流

E.产生了依赖心理，不能没有手机F.其他

2.交流讨论

师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一

下测试后的感想。

生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想

控制一下自己。

教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制

手机的使用。

（三）主题活动二：方法指南

师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。

组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。

组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。

组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自

己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。

教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我

监督等。

（四）总结升华

在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依

赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严

格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆

最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同

进步。

【板书设计】

手机过度依赖

替代行为

父母监督

自我监督

【答辩题目解析】

1.你采用的教学方法有哪些?

【参考答案】

我采用的教学方法有：谈话法、心理测试法、小组讨论法。

谈话法，也叫问答法，是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要

求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取新知识或巩固旧知识

的方法。我在课程导入环节和第一个主题活动的结尾采用了谈话法,

启发学生思考，引导学生认识到手机依赖的危害。

我在第一个主题活动中采用了测试法，引导学生反思自己的手机使用

情况和依赖情况。

讨论法是学生在教师指导下为解决某个问题进行探讨、辩论，从而获

取知识的一种方法。我在第二个主题活动中采用了小组讨论法，引导

学生独立思考，自主解决问题，突破教学重点。

2.手机过度依赖的原因有哪些？

【参考答案】

手机依赖的成因主要有主客观两方面的因素。

(1)客观因素

第一，手机的特点。手机的新异性、变化性、可操作性，手机交流的

匿名性等吸引学生沉迷其中。

第二，生活方式的影响。手机确实为我们的生活提供了便利，手机几

乎已经融入我们的生活。

第三，家庭因素。家庭教养方式，家庭环境氛围等也会引发学生沉溺

于手机等不良后果。

⑵主观因素

第一，学生发展的特殊性和自身性格特点。学生处于生理上不断发育、

心理上不断成熟的特殊阶段，对新事物敏感且容易接受。另外，性格

内向、不善交际、自卑、孤独感强的学生更易成瘾。题目来源于考生

回忆

第二，满足某些心理需求。学生的从众心理，虚荣心等也会引发手机

依赖。另外，手机交流还能满足学生人际交往的需要、自尊的需要。

再加上手机游戏的复杂性、征服性使游戏者产生他在现实生活中不易

取得的成就感、满足感和自尊感。

39［简答题］

题目来源5月19日上午陕西省西安市面试考题

1题目:题目自阳

2.内容:

我就是我，颜色不一样的烟火

天空海阔，要做最坚强的泡沫

我喜欢我，茜薇开出一种结果

试讲题目孤独的沙漠里，一样盛放的赤裸裸

根据上述内容，为高中生设计一堂心理健康课。

3基本要求：

（1）试讲时间控制在十分钟；

（2）活动中关注学生的感受变化；

（3）试讲中要注意弓1号性。

1说.说你的教学思路。

答善题目

2.如何悦纳自我？

参考解析：

【教学过程】

（一）故事导入：你说，我说

1.故事介绍

马小敏总是说方言，老师提醒她要讲普通话，她就更胆怯了，不好意

思开口，不敢跟同学玩。心理老师将同学们对她的评价反馈给她。大

家看到的是马小敏热爱学习，英语好。而且大家并不在意她的口音，

反而有同学认为她说话很好玩。此后马小敏开朗多了，也从自卑的阴

影中走了出来。题目来源于考生回忆

2.分享交流

师：案例中你感触最深的是什么？

生L马小敏总是担心人家会嘲笑她，却不知道她所担心的那些，大

家根本不在意。她应该多和大家交流。

生2：马小敏对自己的看法和别人对她的看法有很大不同，如果她能

了解到别人对她的评价会对自己更包容一些。

教师小结：同学们都发现了马小敏自卑的一个很大原因是对自我的评

价低，同时又不了解他人对自己的评价。从多个渠道认识自我会更些，

也会让自己更自信。现在让我们一起进入今天的主题一一树立自信心。

（二）主题活动一：自尊测试

1.规则介绍

请大家根据PPT上的自尊测试，进行自测。

①我认为自己是个有价值的人，至少不比别人差。

0一完全不同意1—不同意2—同意3一完全同意

②我觉得我有很多优点。

0一完全不同意1—不同意2—同意3一完全同意

③总的来说，我倾向于认为自己是个失败者。

0一完全不同意1—不同意2—同意3一完全同意

④我做事可以做得和大多数人一样好。

0—完全不同意1一不同意2—同意3—完全同意

⑤我觉得自己没有什么值得自豪的地方。

0—完全不同意1一不同意2—同意3—完全同意

⑥我对自己持有一种肯定的态度。

0一完全不同意1一不同意2—同意3—完全同意

⑦整体而言，我对自己感到满意。

0—完全不同意1一不同意2—同意3—完全同意

⑧我要是能看得起自己就好了。

0一完全不同意1一不同意2—同意3—完全同意

⑨有时我的确感到自己很没用。

0一完全不同意1—不同意2—同意3一完全同意

⑩我有时认为自己一无是处。

0—完全不同意1一不同意2—同意3'—完全同意

计分方法：3、5、8、9、10采取反向计分，即将分数反转过来：0=3

分；1=2分;2=1分;3=0分。然后将十个项目的得分相加。你的总分应

该在0-30之间，分数越高，自尊水平越高。题目来源于考生回忆

2.交流讨论

师：你的自尊水平如何?做完测试你有何感受？

生1：我的自尊水平需要提高。

生2：我的自尊水平比较高，开心。

教师小结：自尊水平较高的同学，恭喜你，你对自己的接纳程度很高，

对自己认可，尊重并喜爱自己。自尊水平稍低的同学也不要担心，我

们大家一起通过活动来提高自信心。

（三）主题活动二：寻找我是谁

1.规则介绍

四位同学一组，一位同学为自己画像，其他同学共同为他画像，轮流

进行。请大家比较一下自画像与他人给自己的画像有何不同之处。

2.小组讨论

师：你的自我认识与他人对你的认识有何不同?哪些是你认为不好而

别人没有感觉的，哪些优点是你没有发现而别人却知道的？

生1：原来上课说话声音太大了，我以后要注意。

生2：我一直认为自己太文静了，不招人喜欢，没想到还有很多同学

喜欢我的个性。

教师小结：通过活动我们了解到自我的认识以及他人眼中的我。如果

你的自我形象过于自卑，那么试着接纳自己，不苛求自己，多看一看

自己的优点和优势。如果你太过自信，试着放平心态，不断完善自己

的不足之处。

(四)总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给

你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

最后，我们以一首小诗结束本节课。

你站在桥上看风景，

看风景的人在楼上看你；

明月装饰了你的窗户，

你装饰了别人的梦。

【板书设计】

超越自卑，树立自信

自我认识

他人眼中的我

【答辩题目解析】

1.说说你的教学思路。

【参考答案】

首先，通过故事导入引出主题，让同学们意识到仅仅关注自我评价是

片面的，还要综合他人对自我的评价。

其次，通过热身活动自尊测试帮助学生了解到自己的自尊水平，对自

我的态度，是否能够积极悦纳自我。

再次，通过热身活动“寻找我是谁”引导学生从自我反思和他人评价

两方面来了解自我，形成自我评价;客观、地认识自我，了解自己的

缺点，并改善缺点，同时关注自己的长处，并发扬光大，积极悦纳自

我。题目来源于考生回忆

最后，通过一首小诗巩固课堂效果，每个人都是一道风景，我眼中的

我，你眼中的我，结合起来才是完整的我。

2.如何悦纳自我？

【参考答案】

(1)改变内心苛责的声音。问自己：“当我是个孩子时，我考试不理

想，和小朋友打架，没达到父母的要求等遇到困难和挫折时，我希望

父母怎样对我说，我就对自己怎样说。”

⑵建立自我支持的声音。问自己：“如果我的朋友遇到了挫折和困

难等类似的事情时，你会怎样对他说，你就怎样对自己说。”

⑶从小事中感受自己的力量。在日常生活和学习中，可以选择一些

经过努力可能成功的挑战，也可以选择一些可能很小但先前想做却一

直未尝试过的事情。

⑷从多个角度了解自我，听听他人的看法。

40［简答题］

题目来源5月19日上午湖南省长沙市面试考题

1题.目：韦纳的归因理论

2内.容:

韦纳的归因理论

维度因素来源程定性可控制性

因内部外部稳定不稳定可控制不可控制

能力V

努力程度

试讲题目

工作难度V

运气/

身心状况

外界环境V

3.基本要求：

（1）试讲时同控制在十分钟।

（2）运动中关注学生的感受变化；

（3）试讲中要注意弓1导性。

1你.的教学目标是什么，你是如何达成教学目标的？

答箫题目

2.结合实际谈一谈学习动机与学习效率的关系。

参考解析：

【教学过程】

（一）课程导入

1.教师提问

请同学们回想一下最近一个月成功的三件事和失败的三件事，然后请

你试着分析一下成功和失败的原因是什么。分享一下你的成败经验及

原因。题目来源于考生回忆

2.分享交流

生：我的英语成绩全班第一，因为我比较有语言天赋;我在作文比赛

中获了奖，因为我平时我读书多;我学会了游泳因为我努力，花费了

很多时间和精力。物理没考好，因为最近没有认真听课;飞机模型搞

砸了，因为我不擅长手工;菜炒糊了，因为我没有做饭的天分。

师：这位同学把成功和失败都归因于了能力和努力。

3.教师小结

刚才大家都对自己的成功和失败的原因作出了解释，每个人都对自己

的成败有独特的理解。这就是归因。

（二）提出理论

1.介绍理论

心理学家韦纳对大家的归因进行了分析和总结。他认为人们在分析事

情成败的原因时，往往归结于六种因素：能力、努力、任务的难度、

身心状况、运气和外部环境。这六种因素可以从三个维度（内部、外

部;稳定、不稳定;可控、不可控）进行分类。

\维度

因素来源稳定性可控制性

内部外部稳定不稳定可控制不可控制

能力

舞力程度

工作难度

运气

身心状况

外界环境

2.六因素三维度

师：大家思考一下，这六种因素分别属于哪个维度，请同学在相应的

位置划对勾，并说一说为什么要这样分类。

生1：努力、能力和身心状况是个人因素属于内部因素，难度、运气

和外界环境属于客观因素，外部因素。

生2：努力可以自觉控制，每次的努力程度也是不同的，因此是可控

的，不稳定的。

教师小结：努力程度是内部的，不稳定的，可控的；能力是内部的，

稳定的，不可控的;难度是外部的，稳定的，不可控的;运气和外界环

境是外部的，不稳定的，不可控的；身心状况是内部的，不稳定的，

不可控的。

3.归因方式对学习的影响

师：现在我们基本了解了韦纳归因理论的内容，那么学习这个有什么

用处呢?现在请同学们按心理小组分为三组，讨论归因对我们的情绪

和学习的影响。

组1：不同的归因会造成不同的情绪。如果把行为的原因归结为内部

原因，获得成功时就会感到满足和自豪，失败时就会内疚和羞愧;如

果把行为归结为外部原因，不论成功或失败都不会有太特别的情绪。

组2：不同的归因会造成不同的学习结果。如果把事件的原因归结为

努力，无论成败，都会更加努力；如果把事件归结为能力，成功了容

易骄傲自满，失败了容易气馁，不再努力。题目来源于考生回忆

组3：把成败归因于努力更有利于我们的学习进步。

教师小结：看来不同的归因方式会对我们的情绪和学习造成巨大影响。

因此，我们要把成败归因于努力，激励我们不断努力，不断进步。

（三）实践练习

1.播放短片

数学试卷发下来了，三个好朋友对自己的考试成绩做出了不同的归因,

丹妮认为没考好是因为没有认真复习和感冒，并下决心今后要好好复

习。李畅认为没考好是因为自己没有数学细胞，打算放弃数学。佳明

认为自己考得很好是因为题目简单而且自己是数学天才，以后也无需

努力。

2.小组讨论

师：看完了短片，请你想一想三个人的归因方式是怎样的，他们的归

因又对他们产生了什么样的影响，有哪些可以改进之处?请同学们按

心理小组分成三组进行讨论，讨论结束后，请三个组的小组长分别把

工具篮里的归因磁条贴到丹妮、李畅、佳明名字的下方。

组1：丹妮把考试失败归因于自己努力不够以及身体状况不佳，并且

打算以后要认真复习，是一种积极的归因方式，这种归因方式值得我

们学习。

组2：李畅把考试失败归因于能力不够，甚至打算放弃数学，是消极

的归因方式，建议李畅正确看待自己，从多个角度解释考试失败，通

过自身努力不断提高数学成绩。

组3：佳明将自己的考试成功归因于能力高，任务难度低，并且认为

自己不需要付出努力就能随随便便成功，建议佳明从多个角度解释考

试成功，放平心态，积极努力，以保持、甚至提高成绩。

教师小结：把成败归因于努力是积极的归因方式，我们应该多做积极

归因。

（四）总结升华

在今天的活动中，大家都分享出了自己对归因的看法，当我们觉得自

己的努力并不会带来什么结果、觉得自己对环境完全失去了控制时，

我们就会自暴自弃，放弃努力。可见，我们对