第一讲 大学生心理健康概述课件

大学生心理健康概述

第一讲大学生心理健康概述导入—为心理学正名对心理学的误解误区一：把心理学当做算命学案例：怕和心理学人员打交道，怕被看穿，心理学预知未来，支摊算命误区二：认为讲心理健康就是讲心理疾病

案例：同学上网查找心理疾病后对号入座，自已标标签，焦虑5万；焦虑7万；积极2千，14：1，心理学战争原因关注治疗疾病，现在积极心理学误区三：对心理咨询抱有过高的期望片面的理解——心理咨询是万能的，救世主误区四：把解决问题、完善自我的责任推给心理咨询师咨询”脱落”现象第一讲大学生心理健康概述时代课题----心理学定义，历史，重要性幸福生活主题----心理健康心理健康标准开启心理健康的钥匙----心理咨询原则，做自已的心理咨询师大学生常见心理问题适应、人际、学习、恋爱、情绪、职业规划、自我课程内容第一讲大学生心理健康概述课堂氛围：轻松、愉悦授课形式：讲授、练习互动、案例模拟、视频等作业课程说明第一讲大学生心理健康概述

练习一：

ABC1、要求：哪一幅更象过去一周你的情绪状态？2、分享：你为什么选这张脸？第一讲大学生心理健康概述分享：3、分享个人感受：

4、每周评估你的心情，及时调节你的心态。积极、消极情绪：感觉剥夺实验；二战德国集中营窗户；滴水试验；

心理学能让你认识自己目前的情绪状态心理学能帮助自己调整消极的心态心理学能让你开心快乐！第一讲大学生心理健康概述

（一）心理学定义世界有三大谜：物质起源之谜生命起源之谜

意识起源之谜梁漱溟解决三个问题（人与物、人与人、人与内心，意识）

心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。

无机物、植物、没有神经系统的动物没有心理灵长类：思维萌芽；人类：思维环境：狼孩

第一讲大学生心理健康概述(二)心理学的历史“心理学有一个悠久的过去，但却只有一个短暂的历史！”

——艾宾浩斯诞生：1879年，德国莱比锡大学，冯特建立实验室。发展：美国；二战之前，心理学的三个不同使命

(1)治疗心理疾病

(2)使人类的生活更加丰富充实

(3)发现并培养有天赋的人。二战期间及战后，心理学的主要任务变成了研究心理或行为紊乱的原因，找到治疗和缓解的办法，来治愈战争创伤和治疗精神病患。

第一讲大学生心理健康概述(二)心理学的历史中国的心理学1900年在京师大学堂（北京大学前身）就已经有《心理学概论》的课程。1917年在北京大学成立了中国第一个科学心理学实验室。文革时期，心理学处于被搁置甚至被封杀的境地

20世纪最后20年的努力，我国的心理学终于进入蓬勃发展的时期

教育部于2011年2月印发了《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的文件从七大方面明确规定了高校心理健康教育的标准，以此能够看出党和国家对大学生心理健康的重视。

第一讲大学生心理健康概述（三）21世纪是心理学的世纪

无处不在的心理学普通心理学（感觉、知觉、记忆、认知、情绪、动机、意识）社会心理学（社会化、归因、沟通与人际、社会影响、爱情婚姻与家庭）发展心理学、教育心理学、组织管理心理学、工程心理学、劳动心理学、经济心理学、航空航天心理学、体育心理学、艺术心理学等等。第一讲大学生心理健康概述

（四）心理学的重要性

政府导向：中共中央十六届六中全会关于“构建社会主义和谐社会若干重大问题决定”中首次阐述了社会和谐与心理和谐的关系。决定指出“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”十七大报告再次强调：注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系。“我们讲和谐，不仅要人与人和谐、人与自然和谐，还要人内心和谐。”（温家宝）工作生活所需：参加奥运会的运动员，能否成功，只有20%是身体方面的竞技，而80%则是心理上的挑战。两个水平差不多的同学，由于临考时的心理状态不同，结果最终成绩相距甚远。第一讲大学生心理健康概述心理学能让你自我调整拥有良好的心态心理学能让人开心快乐身边朋友参加心理咨询师考试培训的原因让自己的生活更加和谐和幸福掌握正确的心理调整方式能让你生活更加开心和幸福第一讲大学生心理健康概述现代社会心理问题日渐凸显的原因

1、现代社会变化的不适应人的主体性增强社会多元化选择增多变化太快竞争激烈收入贫富差距拉大人际冲突增加家庭的震荡离婚率激增，单亲家庭问题凸现第一讲大学生心理健康概述2、生命的困惑自我的冲突生理与心理的冲突理想与现实的冲突自我与他人的冲突理智与情感的冲突学业与就业的冲突现代社会心理问题日渐凸显的原因第一讲大学生心理健康概述3、自我的迷失

功名?利禄？财富？情感？吃喝？现代社会心理问题日渐凸显的原因第一讲大学生心理健康概述

练习二：

和你的同桌一起完成这个游戏，伸出手指，如果相同：亮1：互相微笑点头，说声：“你好，你好！”亮2：互相握手亮3：互相热情拥抱如果亮得手机不一样，继续游戏分享：第一讲大学生心理健康概述什么是心理健康

心理健康是指个体在各种环境中，能保持良好的心理状态。也就是说，一个人在各种环境中都能保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的状态，在外界环境发生变化时，能及时地调整自己的心态，与外界环境相协调。

健康是1，财富、地位、金钱、家庭是0，没有健康，全是0第一讲大学生心理健康概述心理健康的标准

第三届国际心理卫生大会（1946年）曾认定心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调适应环境，人际关系彼此能谦让有幸福感在职业工作中，能充分发挥自已的能力，过着有效率的生活第一讲大学生心理健康概述

大学生心理健康的标准

马建青提出大学生心理的8条标准：智力正常情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适应正常心理行为符合大学生的年龄特征第一讲大学生心理健康概述对心理健康标准的理解

1、判断心理健康应兼顾内外两方面外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好内：心理机能健全、正当手段满足需要

2、心理健康有不同层次积极的：高层次、有追求、有价值目标消极的：适应和平衡，内心没冲突

第一讲大学生心理健康概述3、心理健康是一种状态，更是一个过程非静态（没有压力和冲突），是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）

4、心理健康归根结底是一种人生态度非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人底目标。第一讲大学生心理健康概述心理咨询

心理咨询主要是面对正常人的，为其提供有效的心理帮助，它可以使来咨询的人在认识、情感和态度上有所启发、有所改变，在心理咨询人员的帮助下，自己找出其在学习、工作和生活等方面出现的心理问题的解决办法，从而更好的适应环境，保持身心健康。学习、人际关系、恋爱、就业等问题在心理咨询中都是常见的。第一讲大学生心理健康概述心理咨询的原则

理解性原则保密性原则保持中立原则针对性原则不包办代替原则（促进成长的非指导原则）咨询治疗与预防相结合的原则第一讲大学生心理健康概述塑造良好心理的途径

——作自己的心理咨询师

学习心理健康知识树立正确的人生观与世界观充分认识自己与接纳自己积极交往调整情绪寻求心理咨询预防心理危机第一讲大学生心理健康概述常见心理问题

人际交往问题情绪情感问题学习问题工作压力就业压力恋爱婚姻问题一般问题心理障碍精神疾病第一讲大学生心理健康概述美国心理卫生学会心理平衡10要诀对自己不苛求不要处处与人争斗对亲人期望不要过高暂离困境适当让步对人表示友善找人倾诉烦恼帮助别人做事积极娱乐知足常乐第一讲大学生心理健康概述第一讲大学生心理健康概述你更喜欢哪一幅图片？哪幅图片更打动你？第一讲大学生心理健康概述第一讲大学生心理健康概述本书通过上百万次的科学