道 法滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

复习巩固爱护身体为什么①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。怎么做①爱护身体，应当关注自己的身体状况。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。生活观察①参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。②参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。③我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。参加这些活动可以丰富我们的精神世界，滋养我们的心灵。导入新课10.2

滋养心灵课程目标分析：新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！道德与法治课程核心素养政治认同道德修养法治观念健全人格责任意识七上10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版新课标P14）请替换文字内容二、如何滋养心灵——心理健康是什么？1.心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。（P78）如何理解“心理健康”？2.心理健康的表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78）请替换文字内容二、如何滋养心灵——如何保持心理健康？阅读课本P77的探究与分享小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了信心，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。讨论一：小俊遇到了什么问题？他是如何解决自身问题？提示：（1）上初中后成绩不理想，失去了信心，学习状态差。（2）解决方法：小俊主动到学校心理咨询师，寻求老师的专业帮助，状态变好了，成绩也提高了。讨论二：你有哪些调节自身状态的好办法？请替换文字内容二、如何滋养心灵——如何保持心理健康？保持心理健康的方法思考：我们如何保持心理健康？做法：①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。异常心理1．忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2．狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3．嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。4．惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。5．残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6．敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。7．自卑对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。异常心理把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好不敢也无力去面对生活的困境与难题缺乏生活目标，无所事事，生命空虚思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助探究与分享①合理宣泄法。合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。②注意力转移法。将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。③自我鼓励法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。心理调节的方法视频：心理调节的方法每年的10月10日“世界精神卫生日”2019年主题：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区2020年主题：弘扬抗疫精神，护佑心理健康

2021年主题：青春之心灵青春之少年2022年主题：营造良好环境，共助心理健康

2023年主题：促进儿童心理健康，共同守护美好未来2024年主题：共建共治共享，同心健心安心你知道525心理健康日吗？“5.25心理健康日”取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心灵成长和健康。2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在这一个爱自己的节日增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。思考：设立心理健康日给我们什么启示？点亮心灯，向光而行1.关注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康状况，学会倾听内心的声音，关注自己的情绪变化2.建立支持系统：与身边的同学、朋友、家人建立良好的沟通机制，分享彼此的感受和困扰，共同寻求解决方案。3.培养积极心态：以积极的心态面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的精神状态，相信自己有能力克服一切障碍。4.参与心理健康活动：积极参加学校组织的心理健康讲座、培训、团体辅导等活动，提升自己的心理素质和应对能力。5.倡导健康生活方式：保持规律的作息、合理的饮食、适当的运动等健康生活习惯，为心理健康提供坚实的物质基础。轮椅上的巨人，唯一连任4届的美国总统——罗斯福

罗斯福的生命成长线1882年出生在一个富翁家庭1904年在哥伦比亚大学读书1920年竞选总统失败1921年患上脊髓灰质炎，下肢瘫痪1933年当选美国总统，采用新政，带领人民摆脱经济危机1941年，带领全国人民参加世界反法西斯战争1945年在工作中去世罗斯福的人生起起落落，经历了许多重大变故，但他从未失去对生活的热爱和追求。最后成为被全世界敬重的人！知识拓展应对抑郁症的方法1.药物治疗在医生指导下合理的使用药物2.心理治疗在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。消除紧张焦虑恐惧心理的方法：1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、足球等。2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节情绪的效果，比如做手工、听音乐等。3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。方法与技能增强生命韧性的方法培养幽默感说服自己接纳挫折积极寻求帮助培养兴趣爱好眼光放长远关心帮助他人探究与分享共青团新团员入团宣誓参观博物馆经典诵读茉莉花茶制作活动三：丰富精神世界合作探究雷锋精神至今熠熠生辉，为人们提供着丰厚的精神滋养，你从中得到哪些启示？雷锋不到7岁就成了孤儿。1950年夏天，乡政府决定送雷锋进入小学免费读书。几年里，雷锋克服困难，勤奋学习，受到师生的一致好评。在毕业典礼上，他上台发言，毅然要求留在农村，为建设社会主义新农村贡献自己微薄的力量。1985年春天，雷锋来到团山湖农场当了一名拖拉机手。1958年11月，雷锋来到鞍钢，成为一名推土机手。1959年8月，雷锋来到弓长岭焦化厂参加基础建设。11月的一天，他带领伙伴们冒雨奋战，保住了7200袋水泥，使国家免受损失。情境分析情境小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。上述情境中，你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？①情境中小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。②启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。知识小结怎样不断丰富我们的精神世界？怎样滋养心灵？（1）保持心理健康（2）磨炼意志，增强生命韧性（3）不断丰富自己的精神世界笔记专区原因良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。方法滋养心灵拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。①滋养心灵，需要我们保持心理健康。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。课堂小结课堂练习1、教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计（2023-2025年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（）①顺其自然，不必大惊小怪②在日常生活中，主动学习心理健康知识③必要时积极寻求专业帮助④学习自我调节方法，成为自己的“心理保健医生”A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④C随堂练习2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（）A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响B.身体健康就意味着生活幸福C.保持身体健康的同时也要滋养心灵D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱B身体健康和生活幸福并不等同。故B错误随堂练习3、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（）①主动学习心理健康知识②憋在心里，独自承受，任其发展③掌握自我调节的方法④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④憋在心里，任其发展，不利于身心健康。故②错误。D随堂练习4、对下面漫画解读正确的是（）A.挫折是无法避免的，只能听之任之B.人生只要经历挫折，就能取得成功