2023年3月3日第24次全国爱耳日科学爱耳护耳常识

全国爱耳日科学爱耳护耳实现主动健康2023年3月3日第24次全国爱耳日你知道吗？我国是世界上听力残疾人数最多的国家，有听力残疾人约2780万，每年新增2.3万聋儿。其中0~6岁的儿童约13.7万。他们都生活在无声的世界里，听力的障碍严重阻碍了他们与人的沟通与交流，他们被称为是“最孤独的人”。目录节日介绍了解耳朵爱耳知识护耳操节日介绍第一部分2023年第24次全国爱耳日中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位针对大陆耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，10部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”（EarCareDay）。节日意义:“爱耳日”宣传教育活动。这对减少耳聋发生，提高人口素质具有重大意义。是因为两个阿拉伯数字3，很像人的两只耳朵。人的两只耳朵是接触世界、感受幸福生活以及支持工作的重要器官。爱耳日为什么选择在3月3日2000年3月3日，首次全国爱耳日座谈会在北京人民大会堂举行。首次全国爱耳日的主题是：“预防耳毒性药物致聋”。2013年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。2023年3月3日，是第24个全国“爱耳日”。近日，中国残疾人联合会官网发布通知称，中国残联、教育部等11部门决定以“科学爱耳护耳，实现主动健康”为主题，联合开展第24次全国爱耳日宣传教育活动。了解耳朵第二部分2023年第24次全国爱耳日耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块小骨－锤骨、镫骨和砧骨上下震动，将声音传到内耳。内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。轻度：听力损失26-40dBHL，听谈话声有困难中度：听力损失41-60dBHL，听大声说话有困难重度：听力损失61-80dBHL，对着耳朵大声喊只能听到几个词极重度：听力损失≥81dBHL，对着耳朵大声喊也听不到任何词听力障碍俗称耳聋，是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。哪些是听力障碍高风险人群？有家庭性耳聋病史者曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病长期暴露于噪声环境中有耳毒性药物应用史患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病有不良嗜好，如吸烟、饮酒长期精神压力过大爱耳知识第三部分2023年第24次全国爱耳日尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪音的环境，其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如机器轰鸣声等。远离噪音源经常戴耳机的人应掌握60-60-60原则，音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。正确戴耳机7件事最毁听力常戴入耳式耳机经常去KTV、夜店楼层住得高开车时开窗户不良生活习惯管不住的坏脾气长期熬夜良好的用耳卫生对保护听力至关重要，生活中不要经常挖耳，保持耳道干燥，正常擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲。用耳要卫生缺锌是导致老年性耳聋的重要原因，平时可以多吃鱼肉、牛肉、猪肝、鸡肉等富含锌的食物。饮食补点锌经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕等现象时应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁的人，如娱乐场所演员及相关工作人员建议每年检查两次。症状早发现压力面前学会自我调适、自我减压，合理安排作息，不要熬夜。心情要放松护耳操第四部分2023年第24次全国爱耳日坐在椅子上---两脚自然张开与肩同宽---胳膊在身后---双手交叉放在腰后方---边用鼻子吸气吐气---边前倾上半身，尽量抬高手腕---呼吸三次---吸气的同时抬头---保持三秒后---边吐气边低头。刺激呼吸法注意用腹部呼吸坐在椅子上，上半身微微前倾---两肘支在桌子上---食指轻轻伸进耳道---边鼓起腹部边用鼻子吸气---再用鼻子发出“嗯---”的声音来吐气，同时