古典舞基训1学习通超星期末考试答案章节答案2024年

古典舞基训1学习通超星期末考试章节答案2024年简述串翻身的中段训练要点。

答案:答：身体的中段是指人体的腰胯等部位，这一部位是翻身力量的主要来源。身体中段部分的掌握要点首先在于腰胯的灵活度，其次锻炼腰胯力量，并练习对腰胯力量的控制能力。简述串翻身的上半身训练要点。

答案:答：上半身以腰部为界，颈部、头部、手臂都是翻身技巧练习的重点，掌握要点一是手臂的动作，二是头部对旋转的适应能力。其中，手臂需保持与翻转方向的微反方向力，以防止身体失去重心，并有效控制速度；而头部的轴心则起到稳定翻身的作用，同时增加翻身的美感。简述“翻身”的含义。

答案:答："翻身"一词最早来源于武术术语，是指躯干由前俯状旋转360度后仍成前俯状的动作。之后，在中国古典舞的技术技巧中沿用了“翻身”一词，开发出了多种舞蹈的“翻身”技巧，“翻身”在脚步、速度、舞姿等的变化中会产生各种不同的舞蹈动态，使之在“立圆”的运动核心上提升肢体表现的精彩度。因此，“翻身”也成为了中国古典舞中极具特色的技巧之一。翻身的技法多种多样，精彩纷呈，如点步翻身，串翻身，吸腿翻身、上步翻身等，这些翻身技法是古典舞学习的基础。串翻身训练时也是分为（

）

答案:以上都是“翻身”一词最早来源于（

）

答案:武术简述踏步翻身动作要领强调中段的翻转与脚下的协调配合的要求是？

答案:答：在身体的翻转过程中腰胯部位带动身体灵活翻身180度后，动力脚点地的同时迅速甩头，并翻身180度回复原位，要求头、身体、脚动作的协调配合。简述踏步翻身动作要领强调定点的要求是？

答案:答：眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，注意头部对旋转的适应能力，以保证点翻身的原地性。简述踏步翻身动作要领强调“立圆”路线的要求是？

答案:答：做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，手臂的两端要注意保持在一条垂直线上，形成延伸性和平行感。掌握好前、旁、后腰的折体度数，前倾身、侧挤肋、后挑胸腰，使身体形成“立圆”动势。在身体的翻转过程中腰胯部位带动身体灵活翻身90度后，动力脚点地的同时迅速甩头，并翻身90度回复原位，要求头、身体、脚动作的协调配合。（

）

答案:错踏步翻身的动作要领是（

）

答案:以上都是踏步翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，以腰为轴，身体在水平面倾斜的状态下翻转，动作自始至终贯穿拧、仰、俯和旁提的形态。（

）

答案:对踏步翻身是以头为轴，做留头甩头的动作形式。（

）

答案:错以右为例，以下表述正确的是（

）

答案:

右脚在后的踏步，右手按掌，左手山膀。;

翻转的同时，脚的碾转是先右脚掌、左脚跟，到1/2圈后换左脚掌、右脚跟碾转。;腰经过下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全过程。;

打开右手，向右翻转1/4圈。向右后翻转成后仰。再向右翻转1/4圈。踏步翻身重心始终在（

）

答案:双脚踏步翻身以（

）为轴。

答案:腰

简述拧身吸腿转的训练要点。

答案:答：拧身旁提，经蹲碾地起法儿，主力腿直膝立半脚掌，动力腿正吸腿，旋转过程中上身保持不变。简述反掖转的训练要点。

答案:答：四位半蹲山膀按掌位置上，前后脚放平踩实，重心在两脚之间。按掌手平撒劲儿抹到山膀，双手打开，同时继续加深半蹲，起到下压作用。双腿推蹬地面的同时主力腿“蹬立”,动力腿“掖腿”,双手快速收回胸前小臂交叉。甩头，头是重要的动力，应随着转速不断甩头，保持惯性。中国古典舞舞姿转结合了中国传统戏曲与西方芭蕾元素（）

答案:错舞姿转有（

）

答案:反掖转;斜探海转;拧身吸腿转训练舞姿转前期应训练（

）为舞姿转打基础。

答案:半脚尖;后背与腰;膝关节与大腿请简述平转的动作要领。

答案:答：“小八字位”准备，眼睛看行进方向，半脚尖立到最高点交替沿行进方向上步碾转180度，每步都保持小八字位踮脚，先留头，后甩头，循环往复做圆周运动。转动时双腿直立，两脚上步节拍平均。平转时，应膝盖弯曲，两脚上大步移动旋转。（

）

答案:错平转时，两脚上步节拍应快慢有速。（

）

答案:错平转时，眼睛看行进方向，半脚尖立到最高点交替沿行进方向上步碾转120度（

）

答案:错“平转”是中国古典舞基训中的（

）类技巧。

答案:旋转

请简述一下“倒踢紫金冠”的组合介绍。

答案:答：

“倒踢紫金冠”是中国古典舞基训中的女生常用的跳跃类技巧，冠指帽子，即把脚倒踢到帽子上，因而其需要具备后腿与腰的软开度与一定的弹跳能力。在“倒踢紫金冠”训练中，起跳后收落回五位脚（原位）同时手收回一位。

答案:对关于“倒踢紫金冠”的表述正确的是（

）

答案:在做“倒踢紫金冠”时，后脚为主力脚利用脚掌推地起跳。;“冠”指帽子，即把脚倒踢到帽子上。;做“倒踢紫金冠”时，落地时主力腿先着地，同时主力腿膝关节弯曲。“倒踢紫金冠”运用哪种落地特点？（

）

答案:单起双落“倒踢紫金冠”的准备脚位是（

）

答案:五位脚位在做吸撩腿大跳时，是蹬地的力量决定了腾空的高度。

答案:对在起跳前，错步要使劲往高跳才能达到跳跃的高度。

答案:错在做吸撩腿大跳时，强调腾空的（）、（）、（）

答案:高度;速度;幅度吸撩腿大跳落地时，脚是如何落地的：（

）

答案:先落脚尖再过渡到脚跟

本节课中为大家讲解了哪几种舞姿中跳？

答案:答：燕式跳、劈腿跳、射燕跳做中跳时主要为了跳跃的高度，身体可以随意摆动

答案:错古典舞基训中，“跳”分为（）（）（）三大类型。

答案:小跳;中跳;大跳小跳时，强调蹲和起的过程，蹲的时候要保持膝盖外开，不可坐胯、关胯。

答案:对小跳落地时为全脚掌直接落地。

答案:错小跳要求跳的越高越好。

答案:错本节课学习了（）、（）、（）、（）四种单一小跳。

答案:一位小跳;二位小跳;五位小跳;五位变位小跳踢后腿时，胯部、膝盖、脚背都要保持外开。

答案:对在踢后腿的过程中，踢得越高越好，上身可以随意。

答案:错在踢后腿时，动力腿经过八字位向后擦出的同时，要以（）引导膝部、大腿内侧同步发力，向后方踢起。

答案:脚尖之力想要做好大踢腿要主要要注意哪些方面？

答案:答：1.起腿要轻

2.踢时要快

3.踢腿的爆发力做大踢腿时，全脚要经过擦地后踢出去。

答案:对做大踢腿时，是由（）发力带动踢起。

答案:脚背控制前腿和旁腿时，胯都要保持外开。

答案:错在控后腿的基础上，大腿根由（

）带动上抬至170度以上，即为探海。

答案:膝关节“探海”主要提升舞者哪个部分的肌肉能力？

答案:腰部;腿部

腰组合的训练目的是什么？

答案:答：训练中通过强调腰部的前曲、侧曲、后曲、等动作的幅度与难度，来训练腰部的柔韧、力量等能力。大开大合的腰的动作要领是什么？

答案:答：大开大合的腰的动作，讲究转腰旋背，以背带肩，以肩带肘，以肘带腕，手随腰转。强调开合上下左右的幅度。腰组合的训练要领有哪些？（

）

答案:动作幅度到位、舒展流畅，呼吸连绵不断。;动作形成大与小、轻与重、缓与急的鲜明对比。;动作的延伸感。单腿蹲时，下蹲和立起的过程中强调力的对抗关系。

答案:对单腿蹲时，双腿的运动过程是始终保持外开的。

答案:对单腿蹲的动作要领有哪些？（

）

答案:单腿蹲下蹲与立起的过程中力的对抗关系。;双腿始终保持外开。;两肩两胯放正。;动力腿无限向远处延伸。在小弹腿的过程中对身体各部位的稳定性有哪些要求？

答案:答：第一，动力腿大腿位置稳定，保持与支撑腿的25度角，不允许随小腿的弹出和收回上下起伏；第二，要求动力腿膝关节的支点始终稳定在同一高度，保证小弹腿动作在固定的线路和高度上进心行；第三，整个动作过程要关注主力腿的稳定有力支撑，不受动力腿动作干扰，否则会因为快节奏的动作而使整个身体重心不稳。小弹腿过程中要大腿发力，才能更好地追求弹射时的力度。

答案:错小弹腿是要训练膝关节、踝关节、脚背等部位的灵活性，增强腿部力量，提高弹跳能力。

答案:对小踢腿的训练要求有哪些？

答案:答：动作腿的力度、速度、准确度的把握，保持主力腿与胯部的稳定，强调经过擦地的过程，强调踢腿动作的延伸感。小踢腿踢出的高度一般在45度。

答案:错小踢腿是要训练腿部及脚部的力度、速度、准确度、灵活性。

答案:对请简述五位擦地与一位擦地的区别

答案:规格要求上和一位擦地相同，但它较之一位擦地难度加大，因为五位擦地加大了动力腿在运行过程中与支撑腿之间的长度和深度，要求每一次擦出动力腿的脚尖同主力腿脚跟成一条线，每一次收回要准确到达五位。蹲组合训练的具体要求有哪些？

答案:答：在练习蹲组合时，不论脚下站在几位，都要保持上身的姿态，后背要有拉力，尾椎保持垂直，膝盖保持外开。拍子要平均分配，蹲下蹲和立起的时间和速度要保持平稳连贯，不能断断续续。变换脚位时，要注意每一个脚位的规范位置及重心的转移。注意下蹲与起立的对抗关系，阻力越大，越有利于腿部力量的增加。在做一位、四位、五位脚全蹲时脚跟要被迫离地，立起时，先落脚跟，再抓地推起，二位不起脚跟。蹲组合的训练目的是什么？

答案:答：锻炼腿部肌肉群，能力得到增长与提高；能使腿部力量的爆发力与韧性得到有效的增长；能增强和提高跟腱、踝关节、膝关节的柔韧性、灵活性；为技术技巧弹跳能力提供必要的基础。做一位脚全蹲时，应该主动起脚跟。

答案:错做一位脚全蹲时，膝关节应是向前倾斜的。

答案:错做一位脚半蹲时，尾椎方向应是垂直向下的。

答案:对请分别简述前擦、旁擦、后擦下身的动作要领。

答案:答：一、前擦：一位脚站姿的基础上，双手扶把，膝盖并拢外旋，跨上提。向前擦地时，由脚跟内侧带动脚弓、脚掌、脚尖依次离开地面，向正前方向延伸至脚背绷到极致。动力脚尖与主力脚脚跟最外侧成一条直线。擦回时，要沿着擦出去的路线，脚尖带动脚掌、脚弓、脚跟，收回一位脚。

二、旁擦：保持一位脚站姿，向身体正旁擦出时，由脚跟推动全脚，脚跟、脚弓、脚掌、脚尖匀速擦出并向远延伸，擦回时，由脚跟带动脚尖、脚掌、脚弓、脚跟依次落地擦回，收回一位脚。

三、后擦：保持一位脚站姿，动力脚向正后方擦出，脚尖带动脚掌、脚弓、脚跟依次擦出，动力腿脚跟与主力腿脚尖呈一条线。擦回时，由脚跟内侧带动脚尖、脚掌、脚弓、脚跟依次落地，直到全脚擦地收回一位。请简述压正腿时的上身姿态。

答案:动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。把上压右正腿时两胯（

）

答案:摆正把上压腿时动力腿肌肉（

）。

答案:外旋请分别简述慢立半脚尖与快立半脚尖的动作要领（以一位脚为例）

答案:1、慢立半脚尖：双手扶把，脚下一位直立体态站立。膝盖及腿部肌肉转开向外，匀速慢起脚后跟，脚趾踩地脚背推到最大限度，脚跟相对。再有控制地匀速慢落回原位。

2、快压立半脚尖：

双手扶把，脚下在一位的基础上立全半脚尖，膝盖及腿部肌肉保持转开，脚后跟快速压地推起，脚趾踩地脚背快速推到最大限度。勾绷脚的过程中，整个脚全部勾回，全部绷出。

答案:错绷脚时小脚趾的意识找地板，腿部肌肉收紧膝盖伸直。

答案:对绷脚的时候只要脚趾可以贴地，脚踝分开也可以。

答案:错“提”“沉”气息走向分别是（

）。

答案:

吸气吐气

做“提沉”时，应该气从（

）出。

答案:丹田在做“提沉”时，应该先走（

）。

答案:尾椎简述眼睛技法训练的动作要领。

答案:答：眼睛技法训练要求眼皮张开，眼光放射出来，眼神从内而外；慢放慢收线的练习，过

程要连贯，不要断线；快放快收的练习中眼神要快速到位，定住神，不要瞬间即逝；整个

练习中脖子放松，从内心出发“眼走心随，眼到心到”。头与眼的训练包括了头的位置、路线，眼睛的位置、路线，还有眼睛的技法训练。

答案:对头在古典舞的舞姿造型和动态过程中起着不可或缺的作用，而眼睛的运用更是古典舞特有的方式，是民族审美特殊的表现形式。

答案:对头与眼的动作要领分别是（

）

答案:手到;眼到;心到头与眼的路线分别是（

）

答案:上弧线;下弧线;平行线简述慢步的动作要领。

答案:答：在圆场的基础上放大幅度，放慢节奏，经常和“旁提”配合动作。简述蹉步的动作要领

答案:答：是丁字步上的移动，由前脚向脚尖方向勾脚上步；前脚脚跟落地，经过勾压到脚掌的过程，同时后脚催促着前脚，用脚心处向前脚脚跟靠拢，在形成一个丁字步的过程。简述花梆步的动作要领

答案:答：正步半脚掌，双脚内踝和膝要靠拢，双膝稍弯，踝关节放松，向前、向后、向左、向右行进。立腰、提胯，保持平稳的状态，左、右脚抬起脚掌一起一落，快速交替进行。古典舞中步伐可分为圆场、花梆步、蹉步、错步、掰扣步、慢步。

答案:对在圆场的基础上放大幅度，放慢节奏，经常和（

）配合动作。

答案:旁提简述横丁字步动作要领。

答案:答：在丁字步的基础上，前脚脚尖向外打开成一字，重心在双脚上。简述小八字步动作要领。

答案:答：在正步的基础上，双脚脚跟并拢，脚尖分别向两旁各打开25度（约两拳的距离），重心在双脚上。正步双脚并拢，脚尖朝前，重心在双脚上。

答案:对脚型分为（

）

答案:勾;绷;㧟;撇中国古典舞的发力方法和运动意识要求“以腰为轴、以胯为本、以脚为根”,所有舞蹈动作都是由（

）出发。

答案:脚简述手型提襟的动作要领。

答案:答：提襟女班不常用的一种手位。外形是长弧形，肘略架起，手在胯旁，如提衣襟的状态。手有两种形状：一是拳状，二是兰花手。手腕微向里扣，肘微向前。沉肩。简述手型托掌的动作要领。

答案:答：托掌外形是长弧形，手臂在头的前上方。由兰花手跷推撑住，手心向斜上方。沉肩，肘尖打开向旁。简述手型按掌的动作要领。

答案:答：按掌外形是圆弧形，由兰花手跷撑，按在身前。按掌的位置与胃的高度齐平，距离身体约20cm左右，沉肩、圆肘。手位分为山膀、按掌、托掌、提襟、晃手、云手