揭开情绪的面纱初中心理健康教育课件

大风吹游戏规则：老师：发号口令“大风吹”，同学们：“吹什么风”，老师:“吹***”，发号口令时可以是多种多样，这时符合条件的同学要迅速站起来，不符合条件的同学继续就做，若反应错误则淘汰出局，玩到最后的同学胜出。注：小风吹正好相反，台风吹则全体起立心情茶座你的好朋友和你发生了矛盾，这几天一直不理你。你会感到——“忧愁”你觉得图中此人的感受是怎么样呢？“恐惧”所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达

情绪揭开情绪的面纱情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验.7踢猫效应心理小故事规定：

每一位员工必须按时上、下班，并且由办公室人员具体负责，将考勤与工资、奖金、福利等直接挂钩，奖的多，罚的也多。

路遇上班高峰期，他的“大奔”周围满是急匆匆的上班族，看着别人骑着自行车轻巧地窜出老远，心里不禁平添几分焦躁。结果，他晚了，有些恼火地刷了卡，虽然就差那么2分钟。2024/10/30

他烦躁地来到办公室，冲着主任嚷了几句：“最近的工作是怎么做的？！为什么在办公室方面一直不见有成效？！再这样默默无闻下去，我就撤了你！！！”2024/10/30

董事长转身走了，主任气焰腾腾的：“我辛苦的时候，你看见过吗？嗯？！公司离开我行吗？嗯？！大事小事都得我操心，看我为公司付出了多少！！！竟然对我说这样的话！”正好手下一名职员走过来请示问题，主任就嚷嚷开了：“大事小事都得要我决策，要你干什么吃的？！遇事总是不用自己的脑袋认真想想。再这样下去，你就自动从我眼前消失吧！！！”2024/10/30这位小职员愣愣呵呵地出了门，心想：“谁说我没有动过脑子啊，我想了那么多方案，只不过要你一个意见罢了，牛气什么啊你！！！没有我，这些事能办得让大家这么满意吗？！！！”他越想越气，什么事情都没做好，终于捱到下班了。2024/10/30闷闷不乐的小职员回到家，看到已经小学三年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时火了，朝儿子喝斥道：“玩什么玩？滚去写作业！”儿子一脸委屈，心想:“不跟我玩就算了，发什么火？”然后默默回房间写作业了。2024/10/30儿子回到自己房里，看到大花猫懒洋洋地躺在被窝里，好像什么事都与它无关样的，很来气，便用力踢它一脚，大花猫“喵呜”一声，钻到窗外去了。1、故事中的人物是在什么情绪下出现这些行为的？2、这则故事给我们的启示是什么？议一议：情绪是可以传染的。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，就是“猫”。故事中的人物之所以出现这些行为就是没有调整好自己的负面情绪。所以调整好自己的情绪是必要和重要的。2024/10/30启示：

同学们，你们认为

情绪有好坏之分吗？为什么？讨论：情绪没有好、坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们考试成绩不如意时产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习急起直追。活动一：七嘴八舌分组进行有关情绪的成语抢答，限时5分钟A组：眉开眼笑B族：愁眉苦脸那个女人是真实的还是属于拼图里的？>>心海导航<<你看看，是向上还是向下？>>心海导航<<通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。>>心海导航<<

一家跨国公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性的调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，公司收到两位调查员的报告。甲写道：“此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。”乙写道：“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场。”故事>>心海导航<<>>心海导航<<B．岛上的人都不穿鞋子A．没有市场前景B．岛上的人都没有鞋子A．这里大有市场

甲调查员得出什么结论？依据是什么？乙调查员得出什么结论？依据是什么？>>心海导航<<这个故事告诉我们什么道理？相同事件

A不同认知（观念）

B不同情绪结果

C合理想法积极情绪

这是美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的情绪ABC理论。A代表诱发事件，B代表信念，指人对A的信念、认知、评价和看法，C代表结果即情绪状态。艾利斯认为并非诱发事件A直接引起结果C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即信念B。同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因，个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。>>心海导航<<活动二：理论联系实践事件：乐乐是你的好朋友，说好周末会找你去逛街，但整个周末他都没有和你联络想法1：这个人一点都不讲信用情绪1：讨厌、生气想法2：他根本不当我是朋友情绪2：气愤想法3：他可能突然有急事来不及通知我情绪3：谅解想法4：他不会是来找我时出了什么意外吧情绪4：担心10楼看到了什么？9楼看到了什么？7楼看到了什么？6楼看到了什么？4楼看到了什么？3楼看到了什么？2楼看到了什么？后悔跳楼了！比跳楼者更不幸的人大有人在！没有人永远一帆风顺！跳楼之后再醒悟为时晚矣！>>心理体验<<你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？讨论会

美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画看喜欢的书其他……听音乐每个人都会生气的，这并不难。但要能适时适所，以恰当的方式对恰当的对象，恰如其分地生气,

这就难上加难。