2024年资格考试-JFS关节功能筛查认证考试近5年真题附答案

（图片大小可自由调整）2024年资格考试-JFS关节功能筛查认证考试近5年真题荟萃附答案第I卷一.参考题库(共100题)1.JFS关节功能筛查中，体前屈动作脚跟垫高是为了？（）A、减少足踝限制B、减少后侧柔韧限制C、增加脊柱屈曲幅度2.对会员进行JFS关节功能筛查时，在D字绕肩测试中，可以完成3分动作，疼痛筛查出现疼痛，左右背手摸肩存在明显差异，应为（）分？A、2分B、1分C、0分3.JFS关节功能筛查，屈体体前屈动作1分，其在什么运动中有较高损伤风险。（）A、负重深蹲B、上肢水平推C、上肢竖直拉4.在JFS关节功能筛查中，对曲体体前曲动作描述错误的是（）A、俯身过程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘绳肌上B、当3分动作无法完成时，可以把足跟垫高，从而减少后侧链柔韧性的限制C、可以评价脊柱屈曲灵活性5.JFS关节功能筛查中，屈体体前屈动作0分时，教练应采取何种措施？（）A、腘绳肌牵拉B、猫式伸展C、建议就医6.以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲7.使用花生球进行脊柱伸展灵活性改善时，应避免哪类人群？（）A、肩关节灵活性不足者B、腰椎间盘突出者C、髋关节屈曲灵活性不足者8.在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲（）A、踝关节灵活度受限B、髋关节灵活度受限C、膝关节灵活度受限9.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映肩关节的稳定性？（）A、俯卧抗旋B、D字绕肩C、过顶深蹲10.JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作足踝应处于何种状态？（）A、背屈，勾脚尖B、跖屈，绷脚尖C、自然放松11.在“跪姿旋转”测试动作中，受试者评估侧的拇指位于两根评估尺之间，且无疼痛，此时评分为（）A、3分B、2分C、1分12.JFS关节功能筛查中，单足平衡动作无法完成单足支撑连续摆腿3次，疼痛筛查无痛，其评分为？（）A、1分B、2分C、3分13.以下对于动力链理论描述正确的是（）A、核心稳定性与其灵活性无关，我们只需要强化核心稳定性即可B、当某一关节的灵活性或者稳定性不足时，则可能引起整体之中其他关节的代偿C、在进行臀部塑形训练之前，只进行臀肌激活热身即可14.在JFS关节功能筛查中，对屈体体前屈动作描述错误的是（）A、俯身过程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘绳肌上B、当3分动作无法完成时，可以把足跟垫高，从而减少后侧链柔韧性的限制C、可以评价脊柱屈曲灵活性15.通过JFS关节功能筛查，总分16分，无1分项，其准备期几周为宜（）A、1周B、2周C、4周16.改善核心稳定性训练中，仰卧直腿下放时如何配合呼吸？（）A、吸气B、呼气C、憋气17.当用户提出想拥有翘臀需求时，我们应首先考虑到JFS关节功能筛查中哪些测试与之相关性较高？（）A、曲体体前屈和跪姿旋转B、俯卧抗旋和屈髋C、D字绕肩和单足平衡18.对一名运动员进行JFS关节功能筛查，直腿抬高动作2分，可能的限制原因是（）A、后侧链柔韧性不足B、核心基础稳定性不足C、臀大肌力量不足19.在进行俯卧位核心训练时，骨盆应维持什么姿势？（）A、微前倾B、微后倾C、中立位20.在JFS关节功能筛查中，进行跪姿俯卧抗旋筛查动作时，双手位置应在（）A、中指指节位于肩峰正下方B、中指指节位于肩峰后下方C、大拇指位于肩峰正下方21.在JFS关节功能筛查中，屈髋筛查动作时，腰椎与PVC杆间无明显空隙，但仍能保持后脑、胸椎、骶骨三点一线，其评分应为（）A、1分B、2分C、3分22.JFS关节功能筛查中，发现问题、解决问题的过程中，聚焦的最小单位应该是？（）A、肌肉B、肌肉起止点C、关节23.进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩筛查动作中能完成3分动作，在进行背后交叉实验时两手距离相差较大，并出现疼痛。最终其D字绕肩动作评分应为（）A、0分B、1分C、2分24.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋测试2分，以下哪些动作有利于改善这个功能？（）A、直腿爬行、花生球脊柱伸展B、A字支撑、单腿平板支撑C、单腿臀桥、正向熊爬25.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映核心稳定性（）A、直腿抬高，俯卧抗旋B、屈髋，屈体体前屈C、跪姿旋转，过顶深蹲26.对JFS关节功能筛查测试细节描述错误的是（）A、在会员重复3次动作之内给出结果B、不要在评估之前进行热身C、先进行2分测试，再进行3分测试27.以下哪种人群不能进行JFS关节功能筛查？（）A、无运动损伤史，无心脏病高血压B、腰痛急性期，无心脏病高血压C、存在非特异性腰痛，无心脏病高血压28.JFS关节功能筛查中，需要特别注意跪姿旋转测试的人群是（）A、跑步爱好者B、高尔夫爱好者C、办公室久坐人群29.以下对于关节功能训练，表述错误的是？（）A、关节功能训练是准备期才需要做的训练B、资深训练者也需要做关节功能训练C、关节功能训练内容、强度、频率，因人而异30.进行JFS关节功能筛查时，D字绕肩附加测试，背后交叉实验的意义是？（）A、检验两侧活度幅度差异B、筛查是否出现疼痛C、检验肩关节稳定性31.在进行JFS关节功能筛查的单足平衡筛查动作时，双手在背侧扶PVC杆，双肩未向背侧主动展开，可能引起受试者出现（）A、屈髋角度不足B、躯干旋转C、PVC杆滑落32.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲1分动作，双脚站距为？（）A、与肩同宽B、与髋同宽C、双脚并拢33.在JFS关节功能筛查的测试中，是否有必要辅助会员完成动作？（）A、不需要，只做动作示范B、需要，帮助完成动作C、需要，只做口头提示34.JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足35.在JFS关节功能筛查后，直腿抬高动作1分，我们可以通过以下哪些练习来改善（）A、仰卧起坐B、平板支撑C、仰卧箱式（死虫子）36.JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映髋关节灵活性（）A、直腿抬高，曲体体前屈B、屈髋，过顶深蹲C、过顶深蹲，单足平衡37.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作附加筛查，并腿抱膝下蹲，屏蔽掉了哪个关节限制？（）A、髋B、膝C、踝38.在JFS关节功能筛查中，跪姿旋转重点评价哪一关节的功能？（）A、腰椎灵活性B、核心稳定性C、胸椎灵活性39.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作的2分动作，双手间距应？（）A、与髋同宽B、与肩同宽C、略宽于肩40.在进行JFS关节功能筛查的过顶深蹲筛查动作的附加筛查时，被测试者无法完成徒手深蹲动作，但双脚并拢自然下蹲能够完成，此人最有可能是由何种原因引起的无法深蹲（）A、踝关节背屈受限B、髋关节灵活性受限C、膝关节灵活性不足41.JFS关节功能筛查结果24分，建议准备期时间为？（）A、1-2周B、4周C、6-8周42.改善胸椎旋转灵活性动作，四点支撑位旋转时，双膝距离为？（）A、双膝并拢B、与髋同宽C、略宽于肩43.髋关节灵活性缺失，有可能影响JFS关节评估筛查中的那个动作的评分？（）A、跪姿旋转B、俯卧抗旋C、屈体体前屈44.在JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋动作涉及哪些关节的功能？（）A、肩与髋关节稳定性B、核心与髋关节稳定性C、肩与核心稳定性45.以下对JFS关节功能筛查应用描述错误的是（）A、建议赤足测试B、筛查结果为准备期训练内容提供重要的参考依据C、测试过程中不要给会员任何的指引和帮助，尽量让他独立完成46.对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A、F*cktheballB、侧卧转体C、花生球脊柱伸展47.在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作2分描述错误的是（）A、脊柱具备良好的伸展灵活性，无需改善B、脊柱伸展灵活性轻度受限，需要改善C、后脑、胸椎、骶骨三点一线，且腰椎与PVC杆之间空间很小48.解决足背屈不足的关节松动方法中，弹力带应系在哪个位置？（）A、内踝与外踝连线上方B、内踝与外踝连线C、内踝与外踝连线下方49.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作的肩附加筛查中，手臂能够接触地面，但腰椎离开地面，说明（）A、肩主动灵活性不足B、肩被动灵活性不足C、脊柱伸展灵活性不足50.仰卧落臂试验中，要求下肢屈曲双脚踩实地面的目的是？（）A、更容易使骨盆后倾稳定腰椎B、可增加肩关节活动度C、可锁定髋关节51.在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）A、深蹲，硬拉B、卧推，引体向上C、俯卧撑，平板支撑52.在“跪姿旋转”测试动作中，避免圆肩是为了（）A、增加肩部参与B、避免肩部代偿C、避免剪蹲姿势变形53.JFS关节功能筛查中，需要特别注意D字绕肩测试的人群是（）A、跑步爱好者B、拳击爱好者C、肥胖人群54.JFS关节功能筛查中，跪姿旋转2分动作，双膝跪地，微微屈髋是为了？（）A、解锁腰椎B、解锁髋关节C、锁定髋关节55.我们通过JFS关节功能筛查，能更好的发现什么问题（）A、结构系统B、功能系统C、控制系统56.JFS关节功能筛查重点评估的是？（）A、肩，胸腰椎，髋，膝，踝B、颈椎，肩，胸腰椎，髋，膝C、腕，肘，胸腰椎，骨盆，踝57.网球运动肩痛高发，以下对于肩痛描述正确的是（）A、肩袖肌群为肩关节的运动提供稳定基础，所以只要拥有强壮的肩袖肌群，肩关节几乎就不会受伤B、肩的运动由盂肱关节和肩胸关节共同完成，所以我们只需要对肩袖肌群和肩胸关节进行训练C、胸椎旋转灵活性不足，可能在网球击球动作中引发肩关节代偿，从而引起肩痛58.为什么在JFS关节功能筛查中，不建议过顶深蹲动作得1分的人去做跑跳蹲举类的运动练习？（）A、因为至少有一处关节灵活性不足，运动风险较高B、因为肌力不足，需先提高基础力量C、因为没有掌握基础动作模式59.通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）A、平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐B、臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行C、罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR60.在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，受试者主动压紧膝窝下方PVC杆是为了？（）A、避免骨盆翻转代偿B、增加关节活动度C、降低测试难度61.脊柱屈曲灵活性受限的常见人群是（）A、球类运动员B、拳击爱好者C、办公室久坐人群62.对一高尔夫球爱好者进行JFS关节功能筛查，在跪姿旋转筛查动作中，评分为1分，在今后的运动中他最有可能出现（）A、高尔夫球肘B、膝痛C、足踝扭伤63.仰卧落臂试验中，如果手臂可以轻松的触碰到地面且腰部不离开地面，则问题可能是（）A、斜方肌下束肌力薄弱B、背阔肌紧张C、核心稳定性不足64.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作，如出现PVC杆、后脑、胸椎、腰椎、骶骨5点一线，其最终评分为？（）A、1分B、2分C、3分65.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作失败，2分动作完成，说明限制动作完成的原因是？（）A、髋关节灵活性B、脊柱伸展灵活性C、肩关节灵活性66.在评估冈下肌肌张力时，仰卧在地面上肩外展90度、屈肘90、肩关节做（）动作。A、外旋B、内旋C、内收67.JFS关节功能筛查中，屈髋测试，双手为什么要离开膝盖（）A、帮助肩胛更好收紧B、观察脊柱能否维持伸展C、避免被测试者偷懒68.JFS关节功能筛查中，曲体体前屈3分动作无法完成，垫高足跟，双手可触碰脚踝，导致此结果的原因可能是（）A、踝关节灵活度不足B、髋关节灵活性不足C、脊柱屈曲灵活性不足69.动力链理论将关节的功能概括为灵活性和稳定性，以下叙述错误的是（）A、灵活性特指关节活动幅度B、灵活性和稳定性相互影响C、稳定性包括弹性稳定和刚性稳定两种表现形式70.对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）A、强化髋关节稳定性时，需要强化臀大肌力量B、强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练C、强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行71.JFS关节功能筛查中，D字绕肩的疼痛筛查，出现疼痛，其最有可能出现的问题是什么（）A、肩胛胸关节稳定性不足B、肩峰撞击综合症C、肩关节周围组织紧张72.教练让会员杨某充分热身以后进行了JFS关节功能筛查，并且每个测试动作都在三次之内完成，最后杨某测出了一个不错的分数，同时教练向其推销了课程。请问这里教练出现了什么错误？（）A、推销卖课B、测试动作的次数过多C、让其进行了充分热身73.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲2分动作，双脚站距为？（）A、双脚并拢B、与髋同宽C、与肩同宽74.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作，双脚脚尖应？（）A、朝向正前方B、自然外旋15~30度C、随意站立无具体要求75.JFS关节功能筛查中，屈髋动作评分为2分，应用哪种训练动作进行改善？（）A、被动牵拉腘绳肌B、仰卧半轴伸展C、屈髋动作模式学习76.JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法77.肩胛骨产生上回旋动作，最主要是由那两部分肌肉收缩产生？（）A、菱形肌、斜方肌上束B、斜方肌上束、斜方肌下束C、前锯肌、胸小肌78.以下对于结构系统描述错误的是（）A、具备良好的弹性和自主收缩能力B、以骨骼、软骨、韧带为主C、一旦损伤，难以恢复至原有状态79.JFS关节功能筛查中，完成直腿抬高动作达到3分幅度，但出现了屈膝，经提醒后仍无改变。其评分为？（）A、3分B、2分C、1分80.JFS关节功能筛查中，体前屈动作不能筛查出？（）A、后侧链柔韧性B、脊柱前屈灵活性C、髋关节灵活性81.在JFS关节功能筛查中，以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性？（）A、屈髋，D字绕肩，跪姿旋转B、过顶深蹲，直腿抬高，单腿稳定C、过顶深蹲，俯卧抗旋，体前屈82.位于动作表现阶梯最底层的是（）A、姿势和体态B、基础动作模式C、单一关节动作83.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘绳肌过度紧张C、核心稳定性较差84.F*cktheball动作可以快速改善JFS关节功能筛查中的哪一测试结果？（）A、屈髋B、曲体体前屈C、俯卧抗旋85.在JFS关节功能筛查中，跪姿旋转筛查3分动作中，为何需要以剪蹲方式进行（）A、减少腰椎旋转幅度B、增加下肢稳定性C、锁定骨盆86.在JFS关节功能筛查中，进行直腿抬高筛查动作时，一根评估尺位于髌骨正下方，另一根评估尺垂直放置在（）A、髂前下棘与胫骨粗隆连线中点B、髂前上棘与髌骨中点连线中点C、大转子与髌骨中点连线中点87.单足平衡测试一分的情况下不建议进行以下哪些运动？（）A、游泳，划船B、足球，篮球C、攀岩，自行车88.对肩袖肌群进行按摩时，按压时间多久为宜？（）A、30秒B、60秒C、90秒89.以下对于俯卧抗旋测试描述错误的是（）A、核心抗旋功能体现在日常生活与运动中的方方面面，如跑步、单臂推拉、投掷、挥砍、出拳等动作B、进行多关节参与、多角度变化的功能性训练之前，务必拥有良好的核心抗旋稳定性，否则将面临较高的损伤风险C、俯卧抗旋3分测试中，要求身体连成一条直线，双脚脚趾撑地，双手在肩的正下方，并完成连续三次左手摸右肩的动作90.在JFS关节功能筛查中，单足平衡动作重点评价哪些关节？（）A、肩与核心的稳定性B、髋关节灵活性与核心稳定性C、髋关节与足踝稳定性91.一篮球运动员在运动过程中出现足内翻崴脚，在损伤初期，应采取何种措施（）A、热敷B、牵拉C、冰敷92.JFS关节功能训练中，对于核心抗旋2分动作描述正确的是？（）A、骨盆保持微前倾状态B、手、腿尽可能抬高C、手掌在肩投影偏前方位置93.以下对于控制系统描述错误的是（）A、大脑皮层中央前回是动作产生中枢B、动作精准性受到运动神经中枢的监控C、对会员进行基础动作模式教学的过程就是在强化控制系统功能的过程94.JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作的肩关节附加测试中，手臂能够接触地面，但腰椎离开地面，说明？（）A、肩关节主动灵活性不足B、肩关节被动灵活性不足C、脊柱伸展灵活性不足95.在JFS关节功能筛查中，直腿抬高动作2分，此时我们需要重点考虑（）A、改善后侧链柔韧性B、强化股直肌力量C、强化核心稳定性96.一名初次训练的会员，被诊断出非特异性腰痛，对于他来说，首要内容是？（）A、改善核心灵活性B、改善核心稳定性C、进行JFS关节功能筛查97.以下对于功能系统描述错误的是（）A、由肌肉、肌腱、筋膜组成B、表现为关节的灵活性与稳定性C、与结构系统完全相互独立98.在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作原理描述错误的是（）A、我们需要在屈髋位保持脊柱中立位B、脊柱伸展灵活性是核心负重能力的基础C、我们用手臂、大腿、躯干三者的长度关系来确定屈髋角度99.JFS关节功能筛查中，D字绕肩3分动作出现什么情况可