《自我认知与成长》教学大纲

《自我认知与成长》教学大纲课程编号：051112B课程类型：□通识教育必修课□通识教育选修课□学科基础课□专业必修课eq\o\ac(□,√)专业选修课总学时：32讲课学时：16实验（上机）学时：16学分：2考试方式：□考试eq\o\ac(□,√)考查适用对象：社会工作等专业eq\o\ac(□,√)是□否适合作为其他专业学生个性化选修课先修课程：无一、教学目标《自我认知与成长》是社会工作的基础课程之一，其目标在于帮助学生更好地了解自我、认识自我，并在全面认识自我身心灵特质的基础上，掌握必要的自我觉察、情绪管理、人际沟通、职业与人生规划、自我反思与成长等方面的知识、方法和技巧，提升学生认识自我、了解他人，达到自我成长的目标。进而，通过个人认知与成长的体验式学习过程，领悟社会工作专业的全人视角、心理社会视角、生态系统视角、优势视角和助人方法与技巧。课程思政教学目标：社会工作专业价值理念与课程思政理念高度一致契合，在授课过程中，将自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善等社会主义核心价值观贯穿于课程目标、教学内容、教学方法、考核评价各个环节，做到价值塑造、知识传授和能力培养三者融为一体。二、教学内容及其与毕业要求的对应关系1.教学内容要求《自我认知与成长》的教学内容分为两大部分：第一部分是基础知识，包括自我觉察、人际沟通、情绪管理、职业与人生规划等方面的知识；第二部分是方法与技巧，包括影响轮、家庭结构图、冰山模型、关系雕塑等。前者帮助学生系统梳理相关知识，后者帮助学生掌握分析自我和他人、协助自我和他人成长的基本技巧和方法。

2.教学方法与手段《自我认知与成长》课程是体验性和应用性的课程，采用教师讲解、案例分析、个人分享、小组讨论等达到体验性和应用性的目标。本课程将采用多媒体教学。3.课后作业以及学生自学的要求本课程要求学生结合自己成长经历当中的不同阶段、问题、需求等，就某一方面的认知与成长问题开展自我剖析和深入探讨，并尝试将心理学、社会学、社会工作的知识体系进行融会贯通，真正运用到解决学生未来开展专业实践时可能遇到的自身成长问题。培养学生自我觉察以及自我分析与探究的能力。4.该课程从哪些方面促进了毕业要求的实现该课程通过讲授丰富的课程内容，能够帮助学生熟悉自身的心理和社会行为特点，在分析问题时能够从身心灵社等多视角，看到影响一个人成长的因素和环境，通过模拟、角色扮演、讨论等课堂训练，尝试用专业的方法解决个人的认知与成长问题；逐步增强专业能力，为掌握本专业的基本价值和技能以及毕业后从事本专业打下坚实的基础。三、各教学环节学时分配教学课时分配序号章节内容学时分配讲课实验其他小计1破冰——建立成长小组1122独特的我和独特的TA1123我的成长经历1124我的家庭1125我的时代1126自我认知小结2247自我觉察1128情绪管理2229积极的人际关系22210信念、观念与行为11211发现自己的DNA11212课程总结：个人分享与讨论2213课程总结：小组报告22

合计141832

四、教学内容第一部分自我认知：探索我的成长之路第一讲破冰-建立成长小组破冰游戏使彼此相互熟悉，随机组成5-6人的小组，共4-5组。通过参与式互动，小组建立起初步的信任与合作关系。本章教学重点、难点：社会工作基本技能：建立信任关系。运用体验式的学习方法帮助学生了解陌生人之间如何能够尽快熟悉并建立起初步的信任关系。本章的考核要求：开放自我与信任他人本章复习思考题：人和人怎样由陌生到熟悉、再到信任？如何在较短时间内建立起信任关系？第二讲独特的我和独特的TA了解人和人的差异，世界上没有完全相同的两个人。认识自我和他人的独特性：个人的出生、个人的家庭、个人的天赋、个人的成长经历，个人的世界观、人生观与价值观等。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：社会工作价值观——尊重每个人独特的尊严与价值。通过分享和讨论我身边的“奇葩”，帮助学生了解每个人的独特性，学习接纳、欣赏和尊重自我与他人。本章的考核要求：认识人的独特性本章复习思考题：如何理解“世界上没有完全相同的两个人”？每个人的独特性是怎样“炼成”的？知道了这一点对“我”的影响是什么？第三讲我的经历勾画个人成长曲线图或影响轮，回顾和重新发现对自己影响最大的那些人和那些事。以及表达个人对此的感恩与释怀。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：社会工作的优势视角与抗逆力视角。了解个人的经历怎样影响和塑造了今天的自己，感恩那些曾经帮助过自己的人，释怀那些给自己带来伤害的人。本章的考核要求：了解经历塑造人，放下过去，才能更好面对未来。本章复习思考题：为什么苦难是化了妆的祝福，伤害使一个人更坚强？第四讲我的家庭描画家庭结构图和家族树。了解我的出生；我的父亲和母亲；我和父亲；我和母亲；我的兄弟姐妹；我父母的原生家庭；我的家族。重新认识自己的家庭与家族：健康、情绪、婚姻、事业与家庭家族的内在关系。本章教学重点、难点：社会工作的全人视角与家庭系统视角。了解家庭乃至家族怎样影响到自己的身心灵状况、工作与生活状态；受家庭影响的个人情绪、观念、期待与渴望。本章的考核要求：了解家庭系统对塑造人的影响本章复习思考题：家庭和家族在哪些方面影响和塑造一个人？怎样影响？第五讲我的时代我的成长大事记：不同成长阶段所发生的政治、经济、社会事件等。回顾我记忆深刻的一本书、一部电影、一曲音乐、一个人、一个事件、一个瞬间等和所处大时代的关系以及它对我的影响。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：社会工作的生态系统理论与生命历程理论。了解个人是在怎样的一个时代背景中形成自己的世界观、人生观和价值观。本章的考核要求：熟悉社会工作的生态系统理论与生命历程理论。本章复习思考题：如何理解“人在情境中”？情境指的是什么？对人的影响是什么？第六讲自我认知小结提前阅读《做最好的自己》这本书，分享自己最有启发或最喜欢的一段话、一个观点的等，结合前面几章讲解的内容，讨论什么是“最好的自己”。本章教学重点、难点：社会工作价值观——接纳与尊重。概括和总结每个人的成长之路，欣赏和接纳自我，尊重他人。本章的考核要求：熟悉社会工作接纳与尊重的内涵，在认识自我的基础上，才能更好地接纳自我与尊重他人。本章复习思考题：什么是“最好的自己”？如何做“最好的自己”？第二部分学习与成长：未来的多种可能性第七讲自我觉察介绍自我觉察的有用工具——冰山模型。通过冰山模型了解和认识自我的感受、观念、期待、渴望等内在和深层动因，更好地觉察自己。本章教学重点、难点：掌握冰山模型这一实用技术，了解自我、认识他人。本章的考核要求：熟悉冰山模型，能够自我觉察内在心理不同层面的变化与影响。本章复习思考题：外在的行为是怎样被内在的感受、观念、期待和渴望等所主导和影响着？怎样运用冰山模型进行自我觉察？第八讲情绪管理分享个人近期最困扰的一件事，分析自己在这件事上的情绪流露和变化。学习和了解情绪对人的影响，情绪的性质与类别，情绪的自我管理方法等。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：区分正向的情绪和负向的情绪，了解情绪的不同类别，如本能的情绪、替代的情绪、承接的情绪和升华的情绪。本章的考核要求：进一步熟悉冰山模型，能够运用冰山模型管理负向的情绪。本章复习思考题：为什么情绪有正向和负向之分？不同类别的情绪怎么样影响到个人？如何进行情绪管理？第九讲积极的人际关系了解独立自主和人际联结均是个人最基本的需求。处理人际关系就是处理这两者之间的矛盾与冲突。介绍三种基本的人际关系：亲密关系、权威关系、竞争与合作关系。讨论积极的人际关系应具备的特质。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：人际关系对个人的重要性和影响。关系中的界限问题。本章的考核要求：觉察自我的人际关系状态，区分积极的人际关系和扭曲的人际关系，更好地在关系中发展自我。本章复习思考题：关系怎样影响到个人？如何建立和发展积极的人际关系？怎样使自我在关系中得到成长和发展？第十讲信念、观念与行为通过案例分析、开放式讨论与参与式互动，了解价值观的影响，个人价值观的形成，专业价值观的来源及内涵，价值观对行为的影响，以及价值观冲突的处理策略等。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：了解个人价值观与社会工作专业价值观之间的区别和联系。本章的考核要求：了解价值观与行为的关系，学习价值观冲突的处理策略。本章复习思考题：是否存在一个所谓的社会主流价值观？它对个人的影响是什么？是否存在跨越时间和空间的“普世价值观”？第十一讲发现自己的DNA通过回顾过去和分析自我，进一步发现与确认自己的DNA：即人生与职业方向Direction；个人使命与召唤Need；个人特长与能力Ability。做好人生与职业规划，建立与发展自我。本章教学重点、难点（含课程思政切入点）：社会工作的全人视角与价值观。相信每个人的独特价值与尊严，相信每个人有改变的潜能。本章的考核要求：思考与规划自己的人生与职业、学业，初步设定大学期间的努力方向。本章复习思考题：DNA的发现之旅是如何与整全的价值观教育（VS意识形态、科学主义）、人生教育（VS职业教育）、公民教育（VS个人主义与国家主义）进行对话和连接的？第十二讲课程总结：个人分享与讨论在小组中分享个人在自我认知与成长方面的感悟与收获。本章教学重点、难点：个人自我总结与反思。本章的考核要求：了解自我和他人在不同方面的觉察、感悟和成长。本章复习思考题：怎样将本课程的学习经验转化和运用到个人日常的学习和生活当中？第十三讲课程总结：小组报告讨论与总结小组成员在自我认知与成长方面的感悟与收获。本章教学重点、难点：团队的总结与反思。本章的考核要求：了解不同团队在各个方面的觉察、感悟和成长。本章复习思考题：怎样将本课程的学习经验转化和运用到其他团队的学习和生活当中？五、考核方式、成绩评定平时成绩50%期末考试成绩50%六、主要参考书及其他内容李开复，2005，《做最好的自己》，人民出版社。海伦.