心理健康教育工作手册(学生版)

广东工业大学心理健康教育工作手册（学生版 第一部分规章制度与管理办法第四部分心理服务资源12班级心理健康联络员考核表3写给刚入学的你4第一部 规章制度与管理办人际关系、综合素质等方面进行宏观考察，考察合格后即初步确定为心理健康联络员，并将名单提交到心理健康教育与咨询中心。1-2对所接触到的同学隐私不得向亲戚、恋人或朋友等泄露。特殊情况与负责心理健康教育工作的老师沟通。（1）一式一份,报送本院学生工作办公室。（2）第一 总第二条第三条第二 业务范第四条组织开展座谈交流会，通过座谈会分享各成员组织工作经验，促进各组织共同发展。第五条组织合作举办活动，实现资源共享。开展全校性心理健康教育活动，主要包括新生军训第六条第三 职能架第七条校心联的最高权利机构是委员会代表会议，委员会成员由各成员组织组成，每个成员组第八条委员会代表会议下设常务机构，在委员会代表会议闭会期间常务机构领导本校心联开展第九条常务机构主席由主管单位（第十条10人，由各成员组织推荐人员竞选产生。第四 选举制2名代表（但一50%50%否决主席席位，则由心理中心再次委任。第十三条50%票数以上支持率选举产生副主席及秘书长。第十四条常务机构职能部门部长暂行产生方法：机构主席团成员（第十五条1年第五 监督、提案制校心联所有成员受委员会各代表监督。委员会代表有权向主席、副主席以及秘书长提50%委员会代各职能部门部长工作还受主席团监督，主席团有权向部长提出批评建议，视情节严重部门干事也受职能部长监督，部长有权提出批评建议，视情节严重对失职干事予以惩第十九条第二十条50%委员会代表票数以上为提案通过，否则为提案不通过。第六 成员制校心联委员会的成员，必须具备下列条件：大学城校园内正式注册且以心理健康志第二十二条第二十三条第二十四条校心联成员具有以下义务：参加由校心联开展的各类经验交流活动的义务；与其他第二十五条委员会代表会议职权包括：制定和修改章程；审议组织的工作报告；审核及表决提第七 常务机构职权范第二十六条主持开展校心联各项工作；监督校心联各项工作；决策常务机构工作；决定常务机构秘书长及职能部长职位聘任及罢免；制定机构内部管理制度；起草决议方案。第二十七条第二十八条第二十九条第三十条常务机构活动部职能：筹备开展心理健康教育工作经验交流会；筹备开展全校性心理第三十一条常务机构外联部职能：促进各成员组织之间的联系；增进本校心联与其他组织之间第三十二条常务机构联络部职能：统筹联络员工作；完成校心联全校性活动的宣传；协助中心第八 资产管理、使用原第三十三条第三十四条校心联日常经费使用务必向秘书部申报，经由主席团审核后，直接由上级主管单位第三十五条校心联对各成员组织之间合作活动经费不予以报销，其经费由该活动举办方协商， 第三十六条20101029第三十七条第三十八条10广东工业大学心理协会(简称校心协)，Psychology Unionin GuangdongUniversityof第一条校心协的宗旨是宣传心理卫生知识、促进心理保健意识、提高师生心理素质、推进素质第二条第三条第四条校心协开展的主要活动包括：“心吧”、心理游园活动和心理剧场、“心海导航”系列专题“心灵小屋”136（一）12345678（二）123412345行使领导组织的职能, 组：负责剧本的编写以及心理剧的排演，以及统筹组织各个学院分会心理剧的排演12341、心理协会财务工作由秘书部全权负责,237、若一次性支出超出现金结余的40%8工作方式主要是配合学院心理健康教育指导小组，积极开展心理健康知识的宣传和普及，组织开展以大学生心理健康为主题的学习与研究，并与其它同等级心理学组织进行学习交流，带动和影响大学生进行自我教育和自我服务。学院心理社团侧重于学生人际交往能力的培养，12345第二部 心理知识与助人技

（一）123、心理联络员可参加每年的“心理健康教育工作先进学生个人”（二）1234（三）1/3者，将无法获得联络员聘书；（一）（二）（三）（四）定期参加各项培训和交流活动，修够必要的学时（五）（六）（一）（三）二、朋辈心理辅导的原则——（一）（二）123（三）123（四）1233——5人，多则十几人甚至几十人。通过几次或几十次团体聚会、活动如讨论、游戏CE12（一）（二）被强奸、突然的疾病和死亡都可以导致境遇性危机（三）（一） 躯体方面:（二）24-36小时，（三）（一）110处理。失恋后拟轻生；被强奸；第三者存在；123（三）123（四）1976ButcherMaudal对消除危机的有效办法进行了研究,提出你对他充满信心,的。但应用劝告建议要谨慎和深思熟虑考虑每个问题的特征,切合实际。否则会因建议而（一）12（二）（三）（四）/你正在跟我说话你是幸运的，还有其他的孩子/在她/询问既往史(有无自杀未遂（九）五、①①①①①①①睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍①①（一）12341+1=2为什么不等5（二）12312个小时，从床边走到房门口也许（三）25%的病例。而在强迫性意念中尤以强迫性联想(或称强迫性思虑)最多，其次是强迫性穷思“（一）认知调整——（二）性格调整——1、不做完美主义者——2、转移注意力——3、调整生活状态——（一）（二）（三）（四）（一）（二）（三）（四）（五）在睡眠方面，焦虑造成紧张不适，无法放松，而在这种情形下更会睡不着，然后更加焦虑…，形成恶性循环，这时一个正确的安眠观念及原则就相当重要。（一）（二）（三）（四）（五）l～2（一）（二）（三）（四）因急剧、强烈的、异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续的严重打击下而即刻(1小时之内)（五）（一）（二）10%左右，更多的人是经过一次或多次失恋痛苦的折可是从人生痛苦的经验来看，失恋也许是最崎岖、最苦涩的一段山路了。千百年来，人们都觉得失恋的痛苦最深沉、最博大，失恋中蕴藏着一种悲剧美。痛苦中最高尚、最强烈和最个性化的，就是失去爱情的痛苦。因此，失恋常常使失恋者的心理和行为产生强烈的失调反应。严格说来，并不是所有恋爱之情的失落都可以称为失恋的。爱情心理学对失恋的严格定义是：在热恋期时，其中一方由于某种原因，觉得对方已经失去了在心中爱的位置，主动中断与对方的恋情，而对方的感情仍难以平复，才处于“失恋”被迫中断相互间的恋爱关系，双方的感情都难以平复，都处于“失恋”状态。这两种失恋状态对人的心理打击都是由于热恋关系的突然终止而引起的。眼看爱情之花将要结出丰硕的果实时，旦夕之间却落英遍地，怎不叫人痛惜？这是一种爱的得而复失的痛苦。而下列三种情况，由于都不存在爱的得而复失，因此，都不能称为失恋。1刻的“自省”中为自己罗织了许多“罪状”（三）131、刺激疗法--2、罪状加强法--3474、思考中断法--本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏进去，避免睹物“发情”放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋，颇见成效。56、雨露均沾 患难同7、失恋疗法七：建立信心 自我催（一）（二）（三）（（一）（二）（三）（四）（五）（六）你是否对网络过于关注(如下网后还想着它你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足你是否难以减少或控制自己对网络的使用你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张、抑郁、无助)的方法当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系你是否常常为上网花很多钱是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头结论：答一个“是”得一分，看你的总分有多少<5分：网络成瘾可能性不大；5～7分：成瘾较严重；≥8（一）（二）（三）（四）（五）5小时4小时网。如此递减，直到减少到不影响自己的正常工作生活为止。必要时寻找精神卫生与心理咨询机构的协助如何培育良好的宿舍人际关“参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。再次，真诚地对待他人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”（三）（五）1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。（七）（九）（十）（二）（四）（六）（二）建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-（四）第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、E胶囊，最便宜的那种就可以的，第三部 心理活动设计与组综观现在高校心理社团的人员组织，大致分为两种类型：纯干事和干事加心理委员。前者是比较传统的。现在很多高校的心理社团的社员还是自发组织的人员。自从心理委员这一名称诞生后，心理社团的人员组成变得复杂了，社员包括纯社员(有些学校称志愿者)和班级心理委员。这种社团人员组成模式，是今后心理社团发展的方向。之所以出现这种社团组织模式是由心理社团的特殊性引起的。心理社团是在心理学专业老师指导下发展起来的社团组织，它依赖因此，心理委员具有双重身份：班干部和社员。由于心理社团人员组成的复杂性，需要一整套合理、有效的管理制度包括选拔、培训和考核等队伍建设和社团内部制度建设。（一）（二）（三）（四）（五）胸闷、情绪低落、全身无力、精神波动异常。研究发现，阴雨天气会影响人的心理健康。36月上旬，这个时间段正好是南方的梅雨天气，天气阴沉，学生的情绪波动大，容易做1234（一）（二）（三）目标是行动的指南。从大学生群体特征上看，高校心理健康教育目的应该是树立心理健康意识，优化心理品质，形成、维护并促进大学生的心理健康。所谓“形成”，是指塑造学生的心理素质。因为良好的心理素质是心理健康乃至个性全面发展的重要条件和保证，但良好的心理素质不能完全随着学生的发展自发形成，需要通过教育者的努力才能实现。所以，使大学生形“维护”其中有些是消极因素。心理健康教育的目标之一，就是维护学生的心理健康，防止他们在某些（四）2(二)12345(三)(四)(一)(二)(三)(一)(二)(三)(一)(二)(4)你最欣赏谁的处事风格?为什么(四)片名：Happytime导演：宋海 编剧：孔智片长：117级别：15发行：PRIME上映日期：2006914日(韩国（二）（三）时间：1126人数：100人。事

（四）他们为什么那样说如果是你，你如何做主你的生命嘉宾解释，指导抽奖(抽取幸运奖，获赠精美礼品)总结发言(背景音乐)(一)(二)(三)BBs(四)(一)(二)(三)(四)(五)(六)(七)(八)”(3)(6)(7)(一)(二)(一)(二)(三)(一)游戏时间：10”“(二)第五，在很多活动中，我们都了解到成员有这样的想法“有很多话想说，但是没机会说，真的很郁闷”的确那感觉就像是被人捂上了嘴巴很是难受而严重的时候影响还不只如此在活动中的经历有时候如同把人的心拉开了口子，或许某个项目触到了成员往日的伤痛，或许有人会因自己在活动中的表现而自卑、自责。这条裂缝需要在分享中去缝合，借助大家的力量去痊愈，而草草收场的活动是达不到这一境界的。 ．““4020分钟是比较合理的。23（一）12（二）123邀请特殊成员到班级做心理学角度的专题讲座，或做展览类活动，如在“5’12”45（三）1‘吧——人生规划”“可不可以和老师谈恋爱——恋爱观”“同室别操戈——同学关系”“我是月光族——消费心理”学生群体的调查及辅导经验来看，学生对人际关系、学业发展、情绪情感调适三大内容最感兴趣。这些问题的提出和讨论，有助于学生正确对待成长过程中出现的现象，理智地看待同学关系、学习问题、异性友谊等，并在集体的讨论情境中，获得较多的方法指导。1心理论坛设计“谈谈情，说说爱”——时间地点抛绣球——我喜欢什么样的另一半嘉宾发言：提出建设性意见，抽奖(抽取幸运奖，获赠精美礼品)总结发言(背景音乐)实例2（一）（二）”“不妥、用语不慎，很可能会使他(她)产生不良情绪，更甚者会引发他更大的退缩或自卑心理。(她)(她)需要减少、消除参与班会带来的负面效应。（三）附 心理服务资101、103、8：30-12：0014:00-8：00-12：0014:00-18：30-8：00-12：0014:00-如有紧急情况，上班时间可拨打39322611，下班时间，请拨电话：（657858匪警电话：11012024小时服务热线：020-8189912036B出100m左右左转至明心路即可看到。1所在学 班联络员姓 联系电1、有人出现家庭变故（家中受灾、家庭成员发生意外、与父母较为严重争吵2、有人出现明显情绪异常（特别低落或特别高涨3、有人发生情感问题（失恋、与恋人激烈争吵45、有人出现严重学业方面困扰（挂科、感觉学习吃力、无法按时完成作业6、有人在人际关系方面出现问题（与同学争执或发成冲突、冷战7、有人表达过悲观厌世的言论（特别是谈论与生命和死亡有关的话题8、有人出现严重行为异常（无故行踪不明、行为古怪难以理解、疑神疑鬼存在问题（填写序号，特殊情况另加说明填报日期 班级联络员签名12、如出现紧急情况，须在第一时间与