《第11课 换个想法心情好》（教案）-苏教版心理健康五年级上册1

《第11课换个想法心情好》（教案）-苏教版心理健康五年级上册1授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：《第11课换个想法心情好》

2.教学年级和班级：苏教版心理健康五年级上册，五年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时核心素养目标培养学生积极乐观的心态，提高他们面对困难和挫折时的心理适应能力和自我调适能力，通过换个角度思考问题，学会调整自己的情绪，促进心理健康发展，形成良好的心理素质。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解了基本的情绪概念和情绪管理的方法。

-学生能够识别和表达自己的基本情绪。

-学生对心理健康有一定的认识，知道保持良好心态的重要性。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对心理健康话题充满好奇，愿意探索如何管理自己的情绪。

-学生具备基本的逻辑思维能力和同理心，能够从他人的角度思考问题。

-学生偏好互动式和体验式的学习方式，喜欢通过故事、游戏和小组讨论来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能在理解抽象的情绪调整策略时遇到困难。

-学生可能缺乏将理论应用到实际生活中的能力。

-学生可能因为缺乏足够的自我认知，难以识别和调整自己的情绪反应。教学资源-教科书《苏教版心理健康五年级上册》

-多媒体投影仪

-电脑及教学软件

-情绪卡片

-小组讨论记录表

-调整情绪的案例分析材料

-角色扮演道具教学流程1.导入新课（5分钟）

-通过一个简短的故事或情境，引出本节课的主题“换个想法心情好”，让学生初步感受到不同的想法对情绪的影响。

-提问学生：“你们有没有遇到过因为想法改变而心情变好的经历？”让学生分享自己的经历，激发学生的兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解情绪与想法之间的关系，通过例子说明积极想法如何帮助人们保持良好心情。

-介绍“换个想法”的策略，如：换位思考、正面肯定、放松训练等，并给出具体操作方法。

-分析课本中的案例，让学生理解如何在实际生活中运用这些策略。

3.实践活动（10分钟）

-情境模拟：分组进行角色扮演，模拟日常生活中的情境，让学生尝试运用“换个想法”的策略，并观察情绪变化。

-情绪卡片游戏：学生抽取情绪卡片，根据卡片上的情绪，用“换个想法”的策略进行情绪调整。

-体验分享：学生分享在实践活动中使用“换个想法”策略的感受和效果。

4.学生小组讨论（10分钟）

-让学生分组讨论以下三个方面：

-在日常生活中，哪些情况下可以运用“换个想法”的策略？

-使用这些策略时，可能会遇到哪些困难和挑战？

-如何克服这些困难和挑战，更好地运用“换个想法”策略？

举例回答：

-情境一：当考试成绩不理想时，可以用“换个想法”的策略，如：“这次没考好，下次我还能努力。”

-情境二：当被同学误解时，可以用“换个想法”的策略，如：“他可能是不了解我，我可以用行动证明自己。”

-情境三：当面对困难时，可以用“换个想法”的策略，如：“困难只是暂时的，我可以一步步克服。”

5.总结回顾（5分钟）

-回顾本节课的主要内容，强调“换个想法心情好”的重要性。

-总结学生在实践活动中的表现，鼓励他们继续在生活中实践“换个想法”的策略。

-提醒学生，保持积极乐观的心态是心理健康的关键，鼓励他们在遇到困难时尝试运用所学策略。教学资源拓展1.拓展资源：

-相关书籍：《情绪管理手册》、《积极心理学》等，这些书籍可以为学生提供更深入的情绪管理和积极心态培养的方法。

-视频资料：关于情绪调节和积极思维的短视频，如TED演讲、心理健康教育视频等。

-实践工具：情绪日记模板、正面肯定语句集锦、放松训练音频等，帮助学生记录情绪、调整心态和放松身心。

-案例研究：收集一些真实案例，展示人们在面对挑战时如何通过改变想法来改善情绪和解决问题的例子。

2.拓展建议：

-阅读延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，了解情绪管理和积极心态的理论基础，以及如何在生活中实践这些理念。

-观看视频：建议学生观看相关视频资料，特别是TED演讲，这些视频能够提供不同的视角和思考方式，帮助学生更好地理解情绪调节的重要性。

-实践应用：鼓励学生使用情绪日记记录自己的情绪变化，通过正面肯定语句和放松训练来调整心态，这些实践可以帮助学生将课堂所学应用到日常生活中。

-案例分析：让学生课后收集和分析案例，讨论案例中的人物是如何通过改变想法来应对困难和挑战的，这样可以加深学生对课堂内容的理解。

-家庭作业：布置相关的家庭作业，如写一篇关于“如何通过改变想法来改善情绪”的短文，或者与家人分享课堂所学，并讨论如何在家庭生活中应用这些策略。

-小组研究：鼓励学生组成小组，针对特定主题（如焦虑管理、愤怒控制等）进行深入研究，并分享研究成果。

-社会实践：组织学生参与社区服务或志愿活动，通过帮助他人来实践积极心态和情绪调节，同时也能增强社会责任感。

-持续反馈：鼓励学生定期与教师交流他们在课堂外应用“换个想法”策略的体验和效果，以便获得反馈和指导。教学反思与改进在今天的《第11课换个想法心情好》的教学中，我看到了孩子们对情绪调节有了更深的认识，他们通过实践活动体验到了改变想法对情绪的积极影响。但也有几个方面我认为需要反思和改进。

首先，我发现有些学生在理解“换个想法”的概念时仍然有些困难。他们在情境模拟中尝试运用策略时，显得有些迷茫，不太知道如何具体操作。我想在未来的教学中，我可以提供更多的实际案例，让学生能够更直观地理解这个概念。

其次，小组讨论环节中，有些学生参与度不高，可能是由于性格内向或者对讨论主题不够熟悉。为了解决这个问题，我计划在下次课上提前给出讨论主题，让学生有足够的时间准备，同时也会调整分组策略，让每个学生都能在小组中找到发言的机会。

另外，我在总结回顾环节感觉时间有些紧迫，没有能够充分地让学生分享他们的体验和感受。下次我会更加合理地安排时间，确保每个环节都能得到充分的展开。

-设计更多的互动环节，比如小组竞赛，让学生在游戏中学习情绪调节策略。

-准备一些辅助材料，如思维导图或情绪调节卡片，帮助学生更好地理解和记忆课程内容。

-在课后提供一些在线资源，如情绪调节的练习和测试，让学生能够在家里继续学习和实践。

-对于参与度不高的学生，我会采取更多鼓励的措施，比如私下与他们交流，了解他们的困难和顾虑，并提供个性化的指导。

-在每节课结束后，我会留出更多的时间进行总结回顾，让学生有机会分享他们的学习心得，同时我也会根据学生的反馈调整教学方法和内容。课堂课堂评价：

在《第11课换个想法心情好》的教学过程中，我采用了多种方式来评价学生的学习情况，确保他们能够理解和吸收课程内容。

1.提问：通过课堂提问，我能够即时了解学生对课程概念的理解程度。例如，在讲解“换个想法”的策略时，我会询问学生：“你能给我举一个你在生活中遇到困难时，如何通过改变想法来改善情绪的例子吗？”这样的问题可以检验学生是否能够将理论知识应用到实际情境中。

2.观察：我在课堂上密切关注学生的参与度和反应。通过观察他们在小组讨论和实践活动中的表现，我可以判断他们是否能够有效地运用所学的情绪调节策略。例如，在角色扮演活动中，我注意到有些学生能够自然地运用策略，而有些学生则需要更多的引导。

3.测试：在课程结束时，我会进行一些简单的测试，比如让学生填写一份关于情绪调节策略的问卷，或者让他们写一段关于如何在不同情境下应用“换个想法”的短文。这样的测试可以帮助我评估学生对课程内容的掌握程度。

作业评价：

学生的作业是评价他们学习效果的重要途径。我对学生的作业进行了以下几方面的评价：

1.批改：我认真批改了学生的作业，不仅关注他们的答案是否正确，还注意他们的解题过程和思考方式。例如，在情绪日记的作业中，我会检查学生是否能够准确地记录自己的情绪，以及他们是否能够提出有效的情绪调节策略。

2.点评：在批改作业后，我会给出具体的点评，指出学生的优点和需要改进的地方。例如，我可能会写：“你很好地记录了自己的情绪变化，但在提出调节策略时，可以尝试更多地运用课堂上学习的技巧。”

3.反馈：我及时将作业评价反馈给学生，鼓励他们继续努力。对于表现出色的学生，我会给予表扬，并鼓励他们继续保持；对于需要改进的学生，我会提出具体的建议，帮助他们找到提高的方向。板书设计①情绪与想法的关系

-重点知识点：情绪的定义、想法对情绪的影响

-重点词：情绪、想法、影响

-重点句：情绪是由我们的