《双手前掷实心球》说课（教案）五年级体育

《双手前掷实心球》说课（教案）五年级体育科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）《双手前掷实心球》说课（教案）五年级体育教学内容分析本节课的主要教学内容为《双手前掷实心球》，该内容与课本五年级体育章节中关于投掷技巧的教学紧密相关。学生在之前的学习中已经掌握了基本的投掷动作，如《投掷小沙包》等，对本节课的实心球投掷技巧有了一定的基础。教学内容涉及实心球的握球方法、掷球姿势以及用力顺序等，旨在帮助学生进一步提升投掷技巧，增强上肢和腰腹部的力量。通过本节课的学习，学生将能够更好地理解并掌握双手前掷实心球的技巧，为今后的体育活动打下坚实基础。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过双手前掷实心球的教学，提升学生的投掷技巧和身体协调性，增强其上肢、腰腹部力量，促进运动能力的提高。同时，注重培养学生积极主动参与体育活动的态度，养成良好的锻炼习惯，增强自信心和团队协作意识，体现健康行为和体育品德的核心素养。教学内容与课本紧密关联，旨在帮助学生在掌握技能的同时，全面提升体育素养，为终身健康打下坚实基础。教学难点与重点1.教学重点

①握球方法与掷球姿势的正确性。

②用力顺序和身体协调性的掌握。

2.教学难点

①实心球投掷时的腰腹发力技巧。

②投掷过程中上下肢的配合与力量传递。

本节课的重点在于使学生掌握正确的握球方法和掷球姿势，以及理解用力顺序对身体协调性的重要性。这些技能与课本中关于投掷技巧的教学要点紧密相关，是学生提升运动技能的基础。而教学难点则集中在实心球投掷时的腰腹发力技巧和上下肢的配合上，这些技巧的掌握对于提高投掷距离和准确性至关重要。通过突破这些难点，学生将能够更加熟练地运用双手前掷实心球的技巧。教学资源准备1.教材：确保每位学生人手一本课本，以便在学习实心球投掷技巧时参考相关章节。

2.辅助材料：准备实心球投掷技巧的相关视频，通过直观展示帮助学生理解动作要领。

3.实验器材：准备一定数量的实心球，确保学生在课堂练习中能够充分实践。

4.教室布置：在操场上设置投掷区，并根据学生分组布置练习场地，保证安全距离，同时预留出观察与讨论区域。教学过程1.导入新课

上课之初，我会首先向同学们提问：“同学们，之前我们学习了投掷小沙包，今天我们要学习一个新的投掷项目，你们猜猜是什么？”通过这种方式激发学生的好奇心和兴趣。接着，我会引入本节课的主题——《双手前掷实心球》。

2.知识讲解

首先，我会结合课本内容，为同学们讲解实心球的握球方法、掷球姿势、用力顺序等基本知识。同时，强调实心球投掷时的注意事项，如保持身体平衡、避免受伤等。

①握球方法：双手握住实心球，掌心朝上，手指自然分开，拇指相对。

②掷球姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚脚尖朝向投掷方向，身体重心稍向前倾。

③用力顺序：从腿部开始，依次经过腰部、肩部、手臂，最后将实心球投出。

3.动作示范

为了让学生更直观地了解动作要领，我会进行现场示范。在示范过程中，我会边讲解边展示，让学生注意观察我的动作细节。同时，邀请几位同学上台进行模仿，及时纠正他们的错误动作，确保学生掌握正确的投掷技巧。

4.分组练习

将全班同学分成若干小组，每组分配一定数量的实心球，让学生在小组内进行练习。我会巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正，并提醒他们注意安全。

5.互动环节

在学生练习过程中，我会设置一个互动环节，即让同学们互相评价对方的投掷动作。这样既能提高学生的观察力，又能帮助他们巩固所学知识。同时，鼓励学生积极提问，解答他们在练习中遇到的问题。

6.技能挑战

为了检验学生对本节课内容的掌握程度，我会设置一个技能挑战环节。挑战内容为：在规定距离内，用实心球投掷目标，看谁投掷的距离最远、最准确。通过这种方式，激发学生的竞争意识，提高他们的投掷技巧。

7.总结与反思

课程接近尾声时，我会邀请同学们分享自己在课堂上的收获和感受。同时，针对本节课的教学内容，让学生反思自己在练习中的不足之处，以便在课后进行有针对性的练习。

8.课后作业

布置课后作业，要求学生回家后向家长展示所学投掷技巧，并让家长签字确认。这样既能让学生巩固所学知识，又能增进亲子间的互动。拓展与延伸1.拓展阅读材料

为了让学生更深入地了解双手前掷实心球的技术要领和相关知识，我推荐以下拓展阅读材料：

-《体育与健康》课本中关于投掷项目的理论知识。

-《学校体育教程》中关于实心球投掷技巧的章节。

-《青少年体育训练指南》中关于上肢力量训练的部分。

2.课后自主学习和探究

鼓励学生在课后进行自主学习，探索以下知识点：

-实心球投掷的物理学原理，如力的大小、方向和作用点。

-不同投掷项目的技巧比较，如标枪、铅球等。

-上肢和腰腹部力量的训练方法，以及这些训练对投掷成绩的影响。

-投掷运动员的饮食和体能管理，以及如何保持良好的竞技状态。

学生可以通过查阅以上推荐的阅读材料，结合课堂所学，进行以下探究活动：

-分析实心球投掷时，不同用力顺序和姿势对投掷距离和准确性的影响。

-设计一套针对上肢和腰腹部力量的训练计划，并尝试实施，观察效果。

-了解专业投掷运动员的训练方法和比赛策略，结合自己的实际情况进行借鉴和调整。典型例题讲解例题1：

描述实心球投掷时的正确握球方法和姿势。

答案：

握球方法：双手握住实心球，掌心朝上，手指自然分开，拇指相对。

姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚脚尖朝向投掷方向，身体重心稍向前倾。

例题2：

简述实心球投掷时的用力顺序。

答案：

从腿部开始，依次经过腰部、肩部、手臂，最后将实心球投出。

例题3：

实心球投掷时，如何保持身体平衡？

答案：

在投掷过程中，要保持两脚稳定，身体重心始终位于两脚之间。投掷时，通过腿部、腰部和肩部的协调用力，避免身体过度前倾或后仰。

例题4：

在进行实心球投掷练习时，如何避免受伤？

答案：

1.投掷前做好充分的热身运动，尤其是上肢、腰腹部和腿部。

2.投掷过程中，注意姿势的正确性，避免因动作不当导致的拉伤。

3.保持与他人的安全距离，避免被他人的实心球击中。

4.投掷完毕后，及时放松肌肉，降低肌肉紧张度。

例题5：

设计一个实心球投掷练习计划，包括练习内容、次数和组数。

答案：

练习内容：双手前掷实心球

次数：每组投掷5次，共进行3组

组数：每组间休息1分钟，完成3组后进行全身拉伸放松教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与程度，包括积极回答问题、认真聆听他人发言、主动参与练习等。

-关注学生在练习过程中的动作准确性、协调性和安全性。

2.小组讨论成果展示：

-评估学生在小组讨论中的合作能力，如意见交流、共同解决问题等。

-检查各小组展示的投掷技巧是否规范，以及他们在互动环节中的表现。

3.随堂测试：

-在课堂结束前，进行一次简短的投掷测试，以检验学生对本节课内容的掌握程度。

-测试内容包括实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序以及投掷距离和准确性。

4.课后作业反馈：

-检查学生课后作业的完成情况，了解他们在家中练习的情况