人教高中体育必修全一册 7.4.2健美操 排球 教案

人教高中体育必修全一册7.4.2健美操排球教案主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：人教高中体育必修全一册7.4.2健美操排球

2.教学年级和班级：高中一年级

3.授课时间：第5学时

4.教学时数：2课时（90分钟）核心素养目标分析本节课围绕体育学科核心素养，着重培养学生以下能力：增强学生的身体健康与运动能力，通过健美操与排球的基本技能训练，提升学生的动作协调性与灵活性；培养学生团队合作意识，通过集体练习，提高沟通与协作能力；激发学生运动兴趣，引导其形成终身体育锻炼的习惯；加强学生运动规则意识，使其在活动中遵循规则，尊重他人，培养良好的体育道德。通过本节课的学习，使学生不仅在技能上得到提升，还能在情感态度与价值观上得到全面发展。重点难点及解决办法重点：1.健美操的基本动作熟练度；2.排球的基本传接球技巧。

难点：1.动作的协调性与节奏感；2.团队配合中的传接球准确性。

解决办法及突破策略：

针对重点，通过教师示范、分组练习、个别指导等方式，让学生反复练习，加深动作记忆，提高动作熟练度。利用音乐辅助，加强学生对健美操动作节奏感的把握。

针对难点，设计团队协作练习，如排球传接球接力，增强学生间的默契与配合。对动作不协调的学生，采用简化动作、逐步提高难度的方法，帮助他们逐步克服困难。同时，通过设置小型比赛，激发学生的竞技兴趣，提高练习积极性，以赛促练，从而突破难点。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：健美操音乐播放设备、排球、球网、运动场地。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布预习资料、课后反馈。

3.信息化资源：教学视频（健美操动作示范、排球技巧讲解）。

4.教学手段：现场示范、分组练习、个别指导、视频教学、团队竞赛。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对健美操和排球的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道健美操和排球是什么吗？它们在我们的生活中扮演什么角色？”

展示一些健美操和排球运动的图片，让学生初步感受这两种运动的魅力和特点。

简短介绍健美操和排球的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.健美操和排球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解健美操和排球的基本概念、动作要领和锻炼价值。

过程：

讲解健美操的定义，包括其动作组成和锻炼效果。

详细介绍排球的基本技巧和比赛规则，使用示意图帮助学生理解。

3.健美操和排球动作示范与练习（20分钟）

目标：通过具体动作示范，让学生深入了解健美操和排球的动作要领。

过程：

教师进行健美操和排球动作的示范，边示范边讲解动作要领。

学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性和协调性。

分组练习，让学生在小组内互相纠正，提高动作质量。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与健美操或排球相关的问题进行深入讨论。

小组内讨论问题的解决方案，并分享各自的经验和技巧。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对健美操和排球的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作技巧和问题解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调健美操和排球的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括健美操和排球的基本动作、技巧以及团队协作等。

强调健美操和排球在提高身体素质、培养团队精神等方面的价值和作用，鼓励学生积极参与这两种运动。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于健美操和排球的短文，分享学习心得和体验，以巩固学习效果。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《健美操运动的发展历程与现状》

-《排球运动的基本技术与战术分析》

-《如何通过健美操提高身体协调性》

-《排球比赛规则及裁判法解读》

2.课后自主学习和探究：

-鼓励学生查阅相关资料，了解健美操和排球在不同国家的普及程度和特色，比较国内外在这两项运动上的差异。

-探究健美操如何融入日常锻炼，设计一套适合自己身体状况的健美操锻炼计划。

-研究排球运动中的战术运用，分析不同战术对比赛结果的影响。

-观看排球比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和场上表现，总结经验教训。重点题型整理1.题型一：简述健美操的基本动作及其锻炼效果。

答案：

健美操的基本动作包括：

（1）热身动作：如踏步、摆臂、跳跃等，目的是提高身体温度，预防运动损伤。

（2）有氧操动作：如跑跳、蹲起、俯卧撑等，有助于提高心肺功能和耐力。

（3）力量动作：如深蹲、卧推、引体向上等，锻炼肌肉力量和耐力。

（4）柔韧动作：如拉伸、扭转等，提高关节活动度和肌肉柔韧性。

（5）放松动作：如瑜伽、普拉提等，帮助身体恢复，缓解运动疲劳。

2.题型二：排球正面双手传球的基本技术要领。

答案：

排球正面双手传球的技术要领：

（1）准备姿势：两脚开立，略宽于肩，身体稍向前倾，两臂屈肘，手触球时手腕稍后仰。

（2）触球部位：用手指、手腕的力量将球传出，尽量让球在手心部位触球。

（3）传球动作：从低到高，用全身协调力量将球传出，注意传球时的方向和力度。

（4）落地动作：传球后，迅速回到准备姿势，准备下一次传球或防守。

3.题型三：如何通过健美操锻炼提高身体协调性？

答案：

提高身体协调性的方法：

（1）多做对称性动作练习，如左右摆臂、交替踏步等，帮助身体两侧协调发展。

（2）跟随音乐节奏进行健美操练习，培养节奏感和协调性。

（3）进行组合动作练习，如跳跃+俯卧撑、深蹲+扭转等，提高动作间的衔接和协调性。

（4）参加集体健美操课程，与他人一起练习，提高团队协作能力和协调性。

4.题型四：排球比赛中的基本战术有哪些？

答案：

排球比赛中的基本战术：

（1）进攻战术：如快攻、高球、后排进攻等，利用身高、力量和速度优势得分。

（2）防守战术：如拦网、后排防守、调整防守等，降低对方得分机会。

（3）发球战术：如强力发球、跳发球、追发球等，破坏对方一传，制造进攻机会。

（4）接发球战术：如快速平拉开、短平快等，提高进攻效率。

5.题型五：结合健美操和排球运动，谈谈如何预防运动损伤？

答案：

预防运动损伤的方法：

（1）充分热身：进行全身关节活动和肌肉拉伸，提高身体温度，预防运动损伤。

（2）正确掌握技术动作：学习正确的健美操和排球技术，避免因动作不当导致的损伤。

（3）合理调整运动强度：根据自身身体状况，逐渐增加运动强度，避免运动过量。

（4）穿着合适的运动装备：选择合适的运动鞋和服装，减少运动过程中的摩擦和冲击。

（5）加强肌肉力量和柔韧性训练：提高肌肉力量和柔韧性，降低运动损伤风险。课堂1.课堂评价：

-通过课堂提问，了解学生对健美操和排球基本知识、技能的掌握情况，及时发现问题并给予解答。

-观察学生在分组练习和小组讨论中的表现，评估学生的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。

-在课堂展示环节，评估学生的表达能力和对知识点的理解程度。

-定期进行技能测试，如健美操动作展示、排球传接球测试，以检验学生的学习成果。

2.作业评价：

-对学生提交的关于健美操和排球的短文或报告进行认真批改，关注学生在写作中展现的知识深度和思考能力。

-在作业点评中，指出学生的优点和不足，提供有针对性的建议，帮助学生明确改进方向。

-及时反馈作业评价结果，鼓励学生继续保持优点，针对不足之处加强练习。

-通过作业评价，了解学生的学习态度和自主学习能力，鼓励学生积极参与课后拓展与延伸学习。板书设计①健美操重点知识点：

-基本动作：热身、有氧操、力量、柔韧、放松

-锻炼效果：心肺功能、力量、柔韧性、协调性

②排球重点知识点：

-基本技术：正面双手传球、接发