原地推铅球 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

原地推铅球教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容为原地推铅球技术，包括铅球的握球方法、站位、预备姿势、推球动作和铅球落地后的维持平衡等。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的内容与学生在初中阶段所学的田径运动知识有关联。教材为2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册，具体章节为第三章“田径运动”中的第四节“推铅球”。学生在初中阶段已经学习了田径运动的基本知识，如跑步、跳跃等，本节课的教学内容将在此基础上进一步拓展，帮助学生掌握推铅球的基本技巧。二、核心素养目标1.运动能力：通过学习原地推铅球技术，提高学生的投掷能力和身体协调性，增强运动技能。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，提高运动损伤预防意识，养成健康的生活方式。

3.体育品德：在训练过程中，培养学生勇敢、自信、拼搏的精神品质，以及遵守规则、尊重对手、团结协作的道德行为。三、教学难点与重点1.教学重点：

-推铅球的握球方法：强调掌心空出，手指自然分开，确保握球稳定，这是保证推球动作准确的基础。

-站位与预备姿势：讲解正确的站位（脚距与肩同宽，脚尖略微向外）和预备姿势（身体重心在两脚之间，膝盖微弯），这对于后续推球动作的发力至关重要。

-推球动作：详细讲解从预备姿势到推球的连贯动作，包括用力顺序（从腿到腰再到臂）和推球瞬间的手腕用力，这是提高推球距离的关键。

-铅球落地后的维持平衡：强调推球后迅速降低重心，维持身体平衡，避免犯规。

2.教学难点：

-握球与站位之间的协调：学生往往难以掌握正确的握球方法与站位之间的协调，导致推球动作不顺畅。可以通过反复示范和个别指导来帮助学生理解和掌握。

-推球用力顺序：学生容易忽略从下至上的用力顺序，导致力量不能有效传递，影响推球距离。教师可以通过分解动作的练习，让学生逐步建立正确的用力顺序。

-推球时的手腕用力：学生往往忽视手腕在推球瞬间的用力，影响推球效果。教师可以通过特定的练习，如手腕力量训练，来加强学生手腕用力的意识和能力。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过详细讲解推铅球的技术要领，确保学生理解动作原理和技巧。

2.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地学习正确的推铅球动作。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来巩固和提升推铅球技能。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示专业运动员的推铅球动作，帮助学生直观理解技术细节。

2.互动教学软件：利用互动教学软件进行动作分析，让学生通过模拟练习来提高技术。

3.实物辅助：使用铅球模型进行教学，帮助学生更好地理解握球方法和推球动作。五、教学过程设计一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：教师展示铅球运动员在比赛中精彩表现的图片，引发学生对推铅球运动的兴趣。

2.提出问题：询问学生是否了解推铅球运动，以及他们在初中阶段是否学过相关知识。

3.学生分享：邀请学生分享他们对推铅球的了解和经验。

二、讲授新课（用时20分钟）

1.讲解握球方法：教师详细讲解正确的握球方法，强调掌心空出，手指自然分开，并进行示范。

-学生跟随教师一起做握球动作，确保掌握正确方法。

2.讲解站位与预备姿势：教师讲解正确的站位和预备姿势，强调脚距与肩同宽，脚尖略微向外，身体重心在两脚之间，膝盖微弯。

-学生跟随教师一起做站位和预备姿势，教师逐一纠正。

3.讲解推球动作：教师分解推球动作，强调用力顺序和手腕用力。

-学生跟随教师一起做推球动作，教师逐一指导。

4.讲解铅球落地后的维持平衡：教师讲解推球后如何迅速降低重心，维持身体平衡。

-学生跟随教师一起做动作，教师逐一纠正。

三、巩固练习（用时10分钟）

1.分组练习：学生分成小组，进行原地推铅球的练习。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2.讨论与分享：学生相互讨论推铅球的技术要领，分享练习中的心得体会。

-教师引导学生总结正确的推铅球技巧。

四、课堂提问与师生互动（用时5分钟）

1.提问环节：教师提问学生关于推铅球的技术要点，检查学生对新知识的掌握情况。

-学生回答问题，教师给予反馈。

2.师生互动：教师邀请学生上台示范推铅球动作，其他学生观察并评价。

-教师根据学生的表现进行点评，提出改进意见。

3.创新环节：教师提出一个趣味性的挑战，如“推铅球接力赛”，激发学生的竞技兴趣。

-学生积极参与挑战，教师在旁指导，确保安全。

五、总结与反思（用时5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调推铅球的技术要领。

2.学生分享自己在课堂中的收获和感悟。

3.教师提醒学生在课后继续练习，巩固所学知识。

整个教学过程注重师生互动，充分调动学生的积极性和主动性，帮助学生理解和掌握推铅球的技术。通过创新性的教学环节，提高学生的学习兴趣，培养学生的核心素养。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-视频资料：收集国内外优秀铅球运动员的比赛和训练视频，如奥运会、世界锦标赛上的铅球比赛精彩片段，以及专业运动员的训练方法。

-文字资料：搜集有关田径运动发展史、铅球运动技术分析、运动生理学、运动心理学等方面的文章和书籍，以丰富学生的知识储备。

-实物资源：利用学校的体育器材，如铅球、铅球架等，为学生提供实物操作和体验的机会。

2.拓展建议：

-观看视频：组织学生在课堂或课后观看铅球比赛视频，让学生直观感受高水平运动员的技术特点，学习他们的比赛策略和心态调整。

-阅读文章：鼓励学生在课后阅读有关田径运动的文章，了解铅球运动的发展历程和技术发展趋势，增强对体育运动的兴趣和理解。

-实践操作：在体育课上，安排学生进行铅球投掷练习，让学生在实践中感受铅球运动的技术要领，提高运动技能。

-主题讨论：组织学生进行主题讨论，如“铅球运动中的力学原理”、“如何提高铅球投掷距离”等，引导学生运用所学知识进行分析和探究。

-心理调适：介绍运动心理学的基本概念，如运动员的心理素质、比赛中的心理调节等，帮助学生建立正确的竞技心态。

-观摩比赛：鼓励学生观看现场或电视转播的田径比赛，特别是铅球项目，让学生在真实的比赛环境中学习。

-记录分析：要求学生记录自己每次练习的数据，如投掷距离、技术动作的改进等，并进行自我分析，找出提高的方向。

-安全教育：加强学生对运动安全知识的了解，如正确使用器材、预防运动损伤的方法等，确保学生在练习中的安全。七、教学反思与总结今天的课堂上，我尝试了多种教学方法来教授原地推铅球技巧，现在我来反思一下整个教学过程。

在教学方法上，我使用了讲授法、示范法、练习法和讨论法。通过讲授，我确保学生理解了推铅球的基本技术要领；通过示范，我让学生直观地看到了正确的动作；通过练习，学生得到了实践的机会；通过讨论，学生分享了自己的理解和经验。这些方法相互补充，有助于学生从不同角度掌握知识。但我也发现，在示范环节，我可能没有足够的时间让每个学生都看到细节，这可能会影响他们的学习效果。

在策略上，我尝试通过创设情境和提出问题来激发学生的兴趣和求知欲。我认为这是一个成功的策略，因为学生在导入环节表现出了很高的积极性。然而，我也意识到，我可能需要更多的时间来让学生分享他们的想法，这样可以帮助他们更好地内化知识。

在管理方面，我努力维持课堂秩序，确保每个学生都能参与进来。我设置了明确的规则，并在必要时进行了个别指导。尽管如此，我还是发现有些学生在练习环节分心，这提示我需要在未来的课堂上更加注重课堂管理。

现在来谈谈教学总结。从学生的表现来看，他们对推铅球的基本技术有了较好的理解，大多数学生能够正确地完成握球、站位、推球和维持平衡的动作。他们在练习环节的进步也很明显，这表明他们通过实践掌握了技能。在情感态度方面，学生对体育运动的热情有所提高，他们更加积极地参与到体育活动中。

尽管如此，我也看到了一些不足之处。例如，有些学生在技术细节上仍有欠缺，这可能是因为我没有足够的时间进行个别指导。另外，课堂上的互动还可以更加充分，我需要创造更多的机会让学生之间进行交流和合作。

针对这些问题，我计划在未来的教学中采取以下改进措施：

-增加示范环节的时间，确保每个学生都能清晰地看到动作细节。

-在练习环节，增加个别指导的时间，帮助每个学生改进技术。

-创造更多的互动机会，例如小组讨论和同伴教学，以促进学生之间的交流和合作。

-加强课堂管理，确保学生在练习时保持专注和积极参与。八、课后作业为了帮助学生巩固和深化课堂上学到的原地推铅球技术，我布置以下课后作业：

1.技术描述题：请学生用自己的语言描述原地推铅球的握球方法、站位、预备姿势、推球动作和维持平衡的要点。

2.动作分析题：请学生分析在推铅球过程中，如何从腿部到腰部再到手臂的力量传递，并解释这一用力顺序的重要性。

作业示例：

-描述原地推铅球的握球方法，并解释为什么这种握球方式有助于稳定投掷。

答案：握球时，掌心应空出，手指自然分开并紧握铅球，这种握球方式有助于在推球时保持球的稳定性，减少因握球不稳而导致的失误。

3.实践记录题：要求学生在课后练习推铅球，并记录每次练习的投掷距离，分析自己的技术改进情况。

4.问题解决题：请学生针对在推铅球过程中可能出现的错误动作，提出解决方法。

作业示例：

-如果在推铅球时手腕用力不当，可能会导致哪些问题？应该如何纠正？

答案：手腕用力不当可能会导致铅球投掷角度不正确，影响投掷距离和准确度。纠正方法包括加强手腕力量训练，以及在推球瞬间确保手腕的正确用力。

5.创新思考题：请学生设计一个趣味性的推铅球练习游戏，旨在提高学生的投掷技巧和团队协作能力。

6.观察评价题：要求学生观看铅球比赛视频，记录运动员的技术特点，并评价其表现。

作业示例：

-观看铅球比赛视频后，描述运动员的站位和预备姿势，并评价其推球动作的流畅性和力量传递。

答案：运动员站位时脚距与肩同宽，脚尖略微向外，预备姿势中身体重心在两脚之间，膝盖微弯。推球动作流畅，力量从腿部经过腰部传递到手臂，手腕在推球瞬间用力正确。

7.心理调适题：请学生分享在推铅球练习中如何保持专注和积极的心态。作业布置与反馈作业布置：

1.实践作业：学生需在课后进行至少三次原地推铅球的练习，记录每次练习的投掷距离，并对比分析自己的技术进步情况。

2.观察作业：学生观看铅球比赛视频，重点观察运动员的握球方法、站位、预备姿势、推球动作和维持平衡的技巧，撰写一篇观察报告，总结运动员的技术特点和值得学习的地方。

3.理论作业：学生根据课堂所学，撰写一篇关于推铅球技术要点的文章，要求内容包括握球方法、站位、预备姿势、推球动作和维持平衡的详细描述。

4.创新作业：学生设计一个以原地推铅球为主题的小游戏或训练活动，旨在提高学生的投掷技巧和团队协作能力。

作业反馈：

1.实践作业反馈：教师将收集学生的实践记录，对学生的投掷距离和技术改进情况进行评估。针对每个学生的记录，教师将提供个性化的反馈，指出技术的不足之处，并给出具体的改进建议。

反馈示例：

-学生姓名：张三

投掷距离：第一次3米，第二次3.5米，第三次4米

反馈：张三同学的投掷距离有所提高，但观察到在推球瞬间手腕用力不够。建议加强手腕力量训练，并在推球时注意手腕的用力。

2.观察作业反馈：教师将批改学生的观察报告，评估学生对比赛视频的理解和分析能力。教师将针对每个学生的报告，提供反馈意见，强调观察到的技术细节和可改进之处。

反馈示例：

-学生姓名：李四

反馈：李四同学的观察报告详细记录了运动员的技术特点，对推球动作的分析也较为准确。建议在未来的练习中，尝试将观察到的技巧应用到自己的训练中。

3.理论作业反馈：教师将批改学生的理论文章，评估学生对推铅球技术要点的理解和表达能力。教师将针对每个学生的文章，提供反馈，指出理论描述的准确性和技术细节的掌握情况。

反馈示例：

-学生姓名