人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-跨栏跑 教案

人教版初中体育与健康九年级-第二章田径-跨栏跑教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）人教版初中体育与健康九年级-第二章田径-跨栏跑教案设计思路本节课以人教版初中体育与健康九年级第二章田径-跨栏跑为教学内容，结合学生年龄特点和田径运动技能要求，注重理论与实践相结合。通过讲解跨栏跑的基本技术、训练方法及安全注意事项，培养学生勇敢、自信的品质，提高学生的身体素质和运动能力。课程设计以学生为主体，注重个体差异，因材施教，激发学生兴趣，营造积极、和谐的课堂氛围。核心素养目标培养学生运动能力，通过跨栏跑的教学，提升学生的速度、力量、柔韧性和协调性；增强体育品德，培养学生勇敢面对挑战、遵守规则、团队合作的精神；发展健康行为，让学生掌握科学的锻炼方法，形成终身锻炼的习惯，提高健康素养。教学难点与重点1.教学重点

①跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺。

②安全意识和规则的遵守，确保学生在练习过程中的安全。

2.教学难点

①学生对跨栏跑技术的理解与掌握，特别是跨栏步的准确性和栏间跑的节奏感。

②在实际练习中，如何保持动作的连贯性和稳定性，避免因技术不熟练导致的受伤风险。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法，系统讲解跨栏跑的理论知识和技巧。

2.演示法，教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观学习。

3.练习法，组织学生进行分组练习，及时纠正动作。

教学手段：

1.使用视频资料，播放优秀运动员的跨栏跑比赛片段，增强视觉效果。

2.利用教学软件，模拟跨栏跑动作，帮助学生理解技术要领。

3.多媒体互动，通过互动游戏和动画，提高学生的学习兴趣。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师播放一段世界级跨栏比赛的精彩视频，让学生感受跨栏跑的速度与激情。

-提问学生：“看完视频，你们对跨栏跑有什么印象？它需要哪些身体素质和技能？”

-学生自由讨论，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（15分钟）

-教师通过图解和动作示范，详细讲解跨栏跑的技术要领，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺。

-教师强调安全规则，提醒学生注意自我保护。

-学生跟随教师一起重复关键动作，教师逐一纠正。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分为若干小组，进行跨栏跑的模拟练习。

-教师巡回指导，针对学生的错误动作进行个别辅导。

-学生相互交流，讨论如何改进动作，教师总结反馈。

4.课堂提问与师生互动（5分钟）

-教师提出问题：“在练习过程中，你们遇到了哪些困难？是如何解决的？”

-学生回答，教师总结并强调关键点。

-教师引导学生思考如何将所学技能应用到实际运动中。

5.创新实践与核心素养拓展（5分钟）

-教师设计一个小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能。

-学生参与比赛，教师观察并记录学生的表现。

-比赛结束后，教师引导学生反思并总结经验，提升学生的自我认知和运动素养。

6.结束语（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调跨栏跑技能的重要性。

-提醒学生课后继续练习，并预告下一节课的内容。

-学生自由提问，教师解答，结束本节课。教学资源拓展1.拓展资源：

-跨栏跑技术解析：介绍跨栏跑的历史、技术发展以及不同类型的跨栏跑技术。

-跨栏跑训练方法：详细讲解跨栏跑的训练计划、训练技巧以及如何提高速度和力量。

-跨栏跑规则与赛事：分析国际田联对跨栏跑的规则要求，以及不同级别赛事的特点和标准。

-跨栏跑名将介绍：介绍历史上和现代跨栏跑的优秀运动员，他们的成就和比赛风格。

-跨栏跑装备与安全：讨论跨栏跑所需的专业装备，如跑鞋、栏架等，以及如何避免运动损伤。

-跨栏跑心理学：探讨运动员在比赛中的心理调节方法，如何保持冷静和专注。

2.拓展建议：

-学生可以阅读有关跨栏跑的专业书籍，加深对技术的理解。

-学生可以观看国际田联认证的跨栏跑教学视频，学习正规的训练方法。

-学生可以参加学校或社区的田径俱乐部，与其他运动员交流学习经验。

-学生可以参与学校组织的田径比赛，将所学技能应用于实践中。

-学生可以定期进行体能测试，监测自己的身体素质和技能进步。

-学生可以学习心理学知识，提高比赛中的心理应对能力。

-学生可以关注国内外重大田径赛事，了解跨栏跑的最新动态和技术发展趋势。

-学生可以尝试记录自己的训练日志，反思训练效果，调整训练计划。

-学生可以与教练沟通，寻求个性化的训练建议和技术指导。

-学生可以参与线上线下的田径运动论坛，分享经验，学习他人的训练方法。典型例题讲解例题1：跨栏跑的起跑技术要领是什么？

答案：跨栏跑的起跑技术要领包括：站位时，两脚前后开立，前脚距离起跑线约一脚半，后脚跟部抵住起跑线；起跑时，听到“预备”口令后，两脚紧贴地面，身体重心前移，注意力集中；听到“跑”的口令后，迅速前倾身体，用力后蹬，向前跨出。

例题2：如何进行跨栏跑的栏间跑训练？

答案：跨栏跑的栏间跑训练方法包括：①保持栏间步频，提高步幅；②加强栏间跑的力量训练，提高腿部的爆发力；③进行栏间跑的模拟练习，熟悉栏间距离和节奏。

例题3：在跨栏跑比赛中，如何避免栏架翻倒造成伤害？

答案：在跨栏跑比赛中，为避免栏架翻倒造成伤害，应采取以下措施：①确保栏架的稳定性，使用合适的栏架；②运动员在跨栏时，要准确判断栏架的位置，避免碰撞；③加强运动员的安全意识，提前学习如何应对突发情况。

例题4：请描述跨栏跑的终点冲刺技术。

答案：跨栏跑的终点冲刺技术包括：保持高速跑动，尽量减少降速；在最后几步时，身体前倾，加大摆臂幅度；终点线前，尽量向前伸展身体，以胸或头部冲过终点线。

例题5：如何制定跨栏跑的训练计划？

答案：制定跨栏跑的训练计划应遵循以下原则：①因人而异，根据运动员的身体状况和技术水平制定；②全面发展，注重力量、速度、柔韧性和耐力的训练；③循序渐进，逐步提高训练强度和难度；④合理安排训练周期，确保运动员的身体恢复和竞技状态。教学反思今天在课堂上，我进行了人教版初中体育与健康九年级第二章田径-跨栏跑的教学。回顾整节课的教学过程，我深感在教学设计、教学方法、学生学习效果等方面都有值得反思和改进的地方。

在导入环节，我通过播放跨栏跑比赛的视频来激发学生的兴趣，这个设计很成功，学生们的反应非常积极。他们对于跨栏跑的速度和技巧表现出浓厚的兴趣，这也为后续的教学内容打下了良好的基础。

在讲授新课环节，我发现自己在讲解跨栏跑技术时，可能过于注重理论的完整性，而没有充分考虑到学生的实际接受能力。有些学生对于技术细节的理解并不深刻，这可能会导致他们在后续的练习中难以掌握动作要领。今后，我需要更加注重理论与实践的结合，通过更多的实例和动作示范来帮助学生理解。

在巩固练习环节，我组织了分组练习，这个设计让学生有更多的机会亲身体验跨栏跑。但在实际操作中，我发现部分学生在练习时动作不够规范，这可能是因为我在指导时没有及时发现并纠正他们的错误。下次教学时，我计划增加巡回指导的频率，及时发现并纠正学生的错误动作。

在课堂提问与师生互动环节，学生的参与度很高，他们愿意分享自己在练习中的感受和遇到的问题。这让我意识到，学生在学习过程中需要更多的鼓励和支持。我应该更加积极地回应学生的提问，鼓励他们表达自己的想法，同时也要引导他们进行自我反思。

在创新实践与核心素养拓展环节，我设计了一个小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能。这个环节虽然让学生兴奋，但也暴露出一些问题，比如有些学生在比赛中过于紧张，导致动作变形。这说明我们在日常训练中需要更多地关注学生的心理素质培养，帮助他们学会在压力下保持冷静。

此外，我也发现了一些值得改进的地方：

-在教学资源的运用上，我可能过于依赖视频和讲解，而没有充分利用现场示范和互动教学。

-在课堂管理上，我需要更加注意学生的安全，特别是在学生进行跨栏练习时，要确保他们遵守规则，避免发生意外。

-在课后反馈上，我应该更加积极地收集学生的反馈，了解他们的学习感受，以便更好地调整教学策略。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的整体表现积极，对于跨栏跑的技术动作表现出浓厚兴趣。在教师讲解和示范过程中，学生能够认真聆听并模仿动作。在分组练习中，学生们相互帮助，共同进步，表现出良好的团队协作精神。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生们针对跨栏跑的技术要点和训练方法进行了深入探讨。各小组在成果展示时，能够清晰地表达自己的观点，并结合实际练习中的体验进行分析。这种互动讨论有助于学生加深对跨栏跑技术的理解。

3.随堂测试：

4.课后作业与自我评价：

布置了课后作业，要求学生记录自己的训练过程和感受，并进行自我评价。通过作业，我了解到学生在课后是否坚持练习，以及他们在练习中遇到的问题和困惑。

5.教师评价与反馈：

针对本节课的教学，我认为学生在技术掌握和团队协作方面表现良好。但同时，我也发现一些不足之处，如在动作细节上仍需加强，部分学生在练习时安全意识不足。在反馈环节，我对学生的表现进行了逐一评价，肯定了他们的进步，并提出了具体的改进建议。我鼓励学生在接下来的训练中，更加注重动作细节，提高自我保护意识，并积极参与课后训练，以不断提升自己的跨栏跑技能。

此外，我还强调了学生在学习过程中要注重理论与实践相结合，通过不断的练习和反思，逐步提高自己的运动水平。同时，我也提醒学生要关注自己