五年级上册心理健康教育教案-做时间的主人

五年级上册心理健康教育教案-做时间的主人教案一：做时间的主人

教学目标：

1、使学生了解时间在人生中的重要性

2、使学生学会正确利用时间

3、使学生能够自觉管理自己的时间

教学重难点：

1、学会如何进行时间分配

2、明确时间利用的重要性和意义

3、掌握在时间安排中的注意事项

教学过程：

一、热身活动

1、导入：老师通过开放性的提问，使学生了解时间在学生们的日常生活中的必要性，如时间用于上学、吃饭、娱乐等等。在导入的过程中老师也可以指导学生思考如何利用自己的时间。

2、引导：老师通过提示作业，在学生的生活中找出浪费时间的例子，让同学们交流讨论，列出浪费时间的原因和解决方案。鼓励同学们团结互助互学，相互取长补短，共同提升时间管理能力。

二、知识讲解

1、阐释时间的意义：时间是不可逆转的，我们无法在时间上倒退，每一颗珍贵的时间都不可复制。时间是用来实现计划和梦想的，它不是一种浪费的资源。

2、学会如何进行时间分配：将同学的日程安排和生活习惯列出来，分析时间分配的规律和难点，并掌握分配的技巧。

3、明确时间利用的重要性和意义：只有充分利用时间，才能提高效率并且实现更多的梦想。

4、掌握在时间安排中的注意事项：（1）合理安排时间，充分计划好重要的事情（2）克服拖延，提升自己的效率（3）平衡好学习、生活与娱乐（4）养成时间记录好习惯。

三、小练习

1、分配日程，让学生在老师的指导下进行时间合理安排，掌握正确的时间分配技巧；

2、设定目标，让学生根据自己的情境设定目标，完成后进行反思，让同学们加深对时间的感受。

四、运用知识

1、老师做出一个时间计划表，像下面一样向学生介绍：

时间

为了更好地进行学习，安排合理的学习和休息时间表非常重要。这是一个我经常使用的时间表，将我的任务分配到每个时间段中。按照计划完成，可以提高效率并减少空闲时间。学生们可以形成属于自己的时间计划表，根据自己的需求，进行更加正确而有效的生活。

2、让同学们在老师的带领下，根据自己的经验和需求，设计属于自己的时间计划表。

五、总结归纳

在时间安排中，最重要的是要制定自己的目标，确立方向，在这个前提下对时间进行分配。掌握好时间分配技巧，掌握在时间安排中的注意事项，在日常生活中努力实践，才能真正做到时间的主人。

教学反思：

时间管理对每个人来说都非常重要，听起来似乎很简单，但实践起来却并不容易。唯有从小培养时间自觉管理能力，使时间成为各项事物的优质中介，才能更好地完成未来的生活和工作任务。在教学过程中，老师应该以此为契机，带领各位学习者深入探究时间管理的内涵及相关知识点，并激发各位学习者对时间管理的兴趣，从而使他们能够更快地进步。养成时间记录好习惯是进行时间管理的重要方法之一。时间记录好的习惯可以帮助我们了解自己的时间使用情况，找出浪费时间的地方，发现有理有据的分配时间的方法，从而保证时间的最大利用。在日常生活中我们应该养成记录日程、接收提醒、设置闹钟等一系列能够提醒我们如何充分利用时间的方法。

另外，减少浪费时间的方法也是实现时间管理的重要点之一。大家都会遇到一些浪费时间的行为，诸如懒散、打游戏、刷短视频、无休止的社交等等。如何消除这些行为，让我们的时间得到充分利用呢？其中一种方法是将时间规划变成实际行动，例如：每个星期一建立在每周内可以完成的任务列表，用一个提醒软件进行实时提醒。这样的话，当我们完成一项任务时，我们就会有一种成就感，同时别人也会认可我们的成果，从而让我们的时间得到充分的有效率使用。

提高个人效率也是进行时间管理的重要方法之一。我们经常会遇到一些让我们感到无助的事情，例如：小事情却花费了大量时间，问题解决了很久却看不到成效等等。这种情况下我们可以将时间量化，这样可以使我们更深刻地了解自己想要完成的目标和时间为何被“浪费”了。通过这种方法，我们可以先划分出一定的时间来完成任务（不要太多，只需根据任务的难度进行合理分配即可），然后开始任务并坚定自己进行到底。最后，根据完成情况来调整下一次任务的时间和工作任务量，从而实现个人有效率的提高。

当我们掌握了这些时间管理方法之后，在时间分配方面也可以做到自主性。自主性需要你有一个规划，同时还需要你有管理好和利用好自己的时间。我们可以列一张每日计划表来安排每一个小时的任务，剩下的时间自己可以根据需要安排。不过这并不意味着时间分配可以完全自主，我们依然需要学会如何更加合理、更加有效地分配自己的时间。

时间管理的成功，教育过程中的成功

我们可以将课堂教学中的时间管理与学习效率联合起来测试，以观察到底哪个因素是更重要的。在这个过程中，我们可以符合学生实际情况安排好课堂作业及考试需要，我们可以将任意一个老师的作业（或者考试）设置为每个学生必须完成的任务，然后对他们的完成情况进行评估。评估的结果可能会让我们惊喜，因为它表示我们自己可能有掌控时间的能力，同时也暴露出学生们的时间管理能力还有待于提高。从这些结果中，我们可以发现一些实用的方法以帮助学生们更好地管理自己的学习时间。

在教育过程中，时间管理的成功是与学习效率直接相关联的。同样地，学习效率的提高也会迅速促进时间管理的提高。所以，在做到时间管理之前，我们最重要的是要保证学习效率的提高。学习效率提高了，时间管理也会随之提高，人们对时间的认知以及对时间的认识也会有明显的变化。

回首这一晚，我们不仅仅学习了时间管理的相关知识，而且通过实践在人生实践当中，不断的使自己