高一上学期体育与健康人教版 背越式跳高起跳技术 教案

高一上学期体育与健康人教版背越式跳高起跳技术教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课旨在通过系统的教学，使学生掌握背越式跳高起跳技术的要领，提高学生的跳跃能力和运动技能。结合高一学生的生理和心理特点，以及人教版体育与健康教材内容，本节课将重点讲解和示范背越式跳高的起跳技术，让学生在实践操作中逐步掌握动作技巧，提高运动表现，增强自信心，为后续学习打下坚实基础。核心素养目标1.提升学生的运动能力，通过练习背越式跳高起跳技术，增强身体协调性和灵活性。

2.培养学生的体育品德，学会在挑战中坚持不懈，培养团队合作精神。

3.发展学生的健康行为，通过规律性训练，提高自我锻炼意识和健康管理能力。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在初中阶段已经接触过基本的跳高技术，如跨越式跳高。

-学生对基本的运动生理学知识有一定了解，如起跳时的力量分配和身体协调。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对尝试新的运动技巧表现出较高的兴趣，愿意参与实践。

-学生的运动能力参差不齐，部分学生具有较强的运动天赋，而部分学生则需要更多的指导和练习。

-学生学习风格多样，有的学生偏好模仿和实践，有的学生则需要更多的理论解释和步骤指导。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生在掌握背越式跳高起跳技术时，可能会遇到身体协调性不足的问题。

-部分学生可能对空中动作的恐惧，导致起跳时不敢充分伸展身体。

-学生在技术细节上可能难以理解，如起跳角度、力量的合理分配等。教学方法与手段四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过讲解背越式跳高起跳技术的原理和动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地学习正确的起跳动作。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来提高动作的熟练度和准确性。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放背越式跳高起跳技术的教学视频，帮助学生更直观地理解动作细节。

2.体育软件：使用运动分析软件，记录学生的训练数据，分析动作质量，提供个性化反馈。

3.实物辅助：使用跳高杆、海绵垫等体育器材，确保学生在安全的环境中进行实践练习。教学过程一、课堂导入

1.组织学生集合，检查学生的着装和准备情况，确保安全。

-“同学们，今天我们将学习背越式跳高的起跳技术。请大家注意安全，穿好运动鞋，做好准备工作。”

二、技术讲解与示范

2.讲解背越式跳高起跳技术的原理和动作要领。

-“首先，我要讲解背越式跳高的起跳技术。起跳时，身体要保持正直，双脚与肩同宽，膝盖微曲，上体前倾。当起跳腿发力时，要注意力量的传递，从脚跟到脚尖。”

3.示范背越式跳高起跳动作，并强调关键步骤。

-“现在，我将示范正确的起跳动作。请注意我的起跳腿是如何发力的，以及身体的协调性。你们可以看到，起跳时，我用力向下压起跳腿，同时摆动腿迅速跟上，身体向上跃起。”

三、分组练习

4.将学生分成若干小组，每组由一名组长带领，进行起跳技术的分组练习。

-“接下来，我们将进行分组练习。每组选出一个组长，负责组织练习。每组轮流进行起跳练习，其他组员观察并给出反馈。”

5.在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。

-“我在巡回指导时，会观察每位同学的起跳动作。如果发现有任何错误，我会及时指出并帮助纠正。请大家注意起跳时的姿势和力量的分配。”

四、实践与提高

6.学生进行多次起跳练习，教师根据学生的表现提出改进建议。

-“现在，请大家开始多次起跳练习。我在旁边会观察你们的动作，并提出改进建议。记得每次练习后，都要思考如何做得更好。”

7.引导学生互相观察、讨论，共同提高起跳技术。

-“同学们，除了我给出的反馈，你们也可以互相观察，互相讨论。看看别人做得好的地方，也思考自己可以改进的地方。”

五、技术分析与反馈

8.利用多媒体播放学生起跳动作的录像，进行技术分析。

-“现在，我们来看一下刚才练习中同学们的起跳动作。我会播放一些录像，我们一起分析动作的优缺点。”

9.根据分析结果，教师给出具体、针对性的改进建议。

-“通过刚才的分析，我发现有些同学的起跳角度不够，有些同学的力量分配不均。针对这些问题，我给出以下建议……”

六、巩固与总结

10.学生再次进行起跳练习，巩固所学技术。

-“接下来，请大家再次进行起跳练习，尝试将刚才的建议应用到实践中。记住，只有不断的练习，才能提高技术。”

11.教师总结本节课的学习内容，强调背越式跳高起跳技术的关键点。

-“同学们，今天我们学习了背越式跳高的起跳技术。关键点包括起跳姿势、力量分配和身体协调。希望大家能够在课后继续练习，不断提高。”

七、课后作业与延伸

12.布置课后作业，要求学生回家后观看相关教学视频，加深对起跳技术的理解。

-“作为课后作业，请大家回家后观看背越式跳高起跳技术的教学视频，加深对动作的理解。明天我们再来讨论大家的观看心得。”

13.鼓励学生参加校内外体育活动，将所学技能应用到实际比赛中。

-“最后，我鼓励大家积极参加校内外体育活动，将我们学到的背越式跳高起跳技术应用到实际比赛中，展示你们的实力。”拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练教程》中关于跳高技术的章节，详细介绍了背越式跳高的技术要领和训练方法。

-《运动生理学》中关于跳跃运动的生理机制和训练原理的讨论，帮助学生理解跳跃动作背后的科学原理。

-《青少年田径训练手册》中关于跳高训练计划的制定和实施，提供实际训练案例和参考。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看国内外优秀跳高运动员的比赛视频，分析他们的起跳技术特点，对比自己的动作，找出差距。

-阅读有关跳高技术的专业文章，了解最新的训练方法和技巧，结合自己的训练实践进行思考。

-参与学校田径队的训练，将所学知识应用于实际训练中，通过实践来提高自己的运动水平。

-与教练员或队友进行交流，讨论跳高技术的细节，互相学习，共同进步。

-设计个人跳高训练计划，记录训练过程和成绩，定期总结反思，调整训练策略。

-参与跳高比赛，将训练成果转化为比赛成绩，体验竞技体育的魅力和挑战。

-探索跳高技术与其他田径项目技术的共通之处，如跳远、撑杆跳高等，拓宽运动视野。

-学习跳高运动的历史和发展趋势，了解跳高运动在不同国家和地区的特色和差异。

-研究跳高运动员的营养和恢复策略，了解如何通过合理的饮食和休息来提高运动表现。

-参与社区体育活动，推广跳高运动，让更多人了解和参与到这项运动中来。教学反思与改进在今天的背越式跳高起跳技术的教学中，我看到了同学们的积极投入和努力练习。但同时，我也发现了一些可以改进的地方，以下是我的反思和未来的改进计划。

首先，我发现部分同学在起跳时身体的协调性不够，这可能是由于他们在练习时的注意力分配不均。我观察到，有些同学在起跳时过于关注腿部力量，而忽略了上身的配合。为了改善这一点，我计划在下次课上增加一些针对性的练习，如加入上肢和腰部的动态拉伸，以及一些提高身体协调性的小游戏。

其次，我发现有些同学对背越式跳高起跳技术的理解不够深入，这可能是由于我在讲解时的表达不够清晰。我注意到，当我在讲解技术要领时，有些同学的表情显得困惑。为了解决这个问题，我计划制作一些更直观的教学辅助材料，比如动画演示或分解动作的图解，帮助学生更直观地理解技术细节。

另外，我也反思到课堂上的互动可能不够充分。在分组练习环节，我注意到有些同学在练习时比较被动，缺乏主动探究和交流。为此，我计划在未来的课堂上鼓励同学们更多地相互交流，比如设置小组讨论环节，让同学们分享自己的练习心得和遇到的问题，共同寻找解决方案。

改进措施如下：

1.增加身体协调性练习，通过专门设计的练习来提高同学们的协调性。

2.制作更直观的教学辅助材料，帮助同学们更好地理解技术要领。

3.增加课堂互动，鼓励同学们主动参与讨论和探究，提高课堂参与度。

4.在课后，我会收集同学们的反馈，了解他们对课堂内容的理解和掌握程度，根据反馈调整教学策略。

5.定期组织小型比赛或展示活动，让同学们有机会在实践中应用所学技术，同时也增加他们的学习动力。

6.与同事们交流，借鉴他们的教学经验和方法，不断提升自己的教学水平。板书设计①背越式跳高起跳技术要领：

-起跳姿势：双脚与肩同宽，膝盖微曲，上体前倾

-力量分配：起