济南版七年级下册3.3.4 关注心血管健康 教案

济南版七年级下册3.3.4关注心血管健康教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：济南版七年级下册3.3.4关注心血管健康

2.教学年级和班级：七年级（具体班级根据实际情况填写）

3.授课时间：[具体上课日期][上课时间段]

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康生活的核心素养，通过学习心血管健康知识，使学生能够理解健康生活方式对心血管系统的重要性，提高自我保健意识和健康行为选择能力。学生将学会如何通过合理饮食、适量运动和良好生活习惯来维护心血管健康，从而培养终身受益的健康行为和生活方式。同时，通过案例分析、讨论交流，提升学生的批判性思维和问题解决能力，增强合作学习和信息处理能力。学情分析本节课面向的是七年级学生，他们正处于生理和心理快速发展的阶段。在知识层面，学生已经具备了一定的生物学基础知识，能够理解基本的生理概念，但关于心血管系统的深入知识较为缺乏。在能力层面，学生的逻辑思维和分析问题的能力正在发展，但需要通过实际案例和讨论来加深理解。在素质方面，学生对健康生活有一定的认识，但具体到心血管健康的实践操作和自我管理能力较弱。

在行为习惯上，大部分学生可能没有形成良好的健康习惯，如饮食习惯、运动习惯等。这些习惯的形成与否直接影响到他们对心血管健康知识的接受和应用。此外，学生对新知识的好奇心和学习兴趣较浓，但注意力容易分散，需要通过有趣的教学活动来维持他们的学习兴趣。因此，在教学过程中，需要结合学生的实际情况，采用生动形象的教学方法和实际案例，以增强他们对心血管健康重要性的认识，并激发他们改善自身行为习惯的动力。教学资源-硬件资源：多媒体教室、投影仪、电脑

-软件资源：教学PPT、互动式教学软件

-课程平台：校园网络学习平台

-信息化资源：教学视频、健康知识文章、在线测试题库

-教学手段：案例分析、小组讨论、角色扮演、课堂问答教学过程1.导入新课

-[老师]：“同学们，大家好！今天我们来学习一个新的内容，那就是关注心血管健康。首先，请大家跟我一起来做一个简单的活动，请大家把手放在胸口，感受一下自己的心跳。”

-[学生]：（跟随老师指示，进行活动）

-[老师]：“很好，现在请大家分享一下你感受到的心跳是怎样的？”

-[学生]：（回答感受，如‘跳动很有力’、‘速度比较快’等）

2.知识讲解

-[老师]：“我们的心脏是一个强有力的泵，它不断地跳动，将血液输送到全身各个部位。那么，心血管健康对于我们来说有多么重要呢？接下来，我将给大家讲解一些关于心血管健康的基本知识。”

-[老师]：（通过PPT展示心血管系统的组成、功能以及心血管疾病的概念）

-[老师]：“现在请大家翻开课本，我们一起来学习心血管健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。”

-[学生]：（跟随老师，阅读并理解课本内容）

3.案例分析

-[老师]：“接下来，我们来看一个真实的案例。请大家阅读课本中的案例‘小明的心血管疾病’，并回答以下问题：小明为什么会得心血管疾病？我们应该如何预防这种情况的发生？”

-[学生]：（阅读案例，思考问题，回答问题）

-[老师]：（总结学生的回答，强调预防措施）

4.小组讨论

-[老师]：“现在，请大家分成小组，每组选择一个心血管健康的问题，例如饮食习惯、运动方式等，讨论一下如何在日常生活中实践心血管健康的四大基石。”

-[学生]：（分组讨论，记录讨论结果）

-[老师]：（邀请小组代表分享讨论成果，进行点评和总结）

5.角色扮演

-[老师]：“接下来，我们将进行一个角色扮演活动。请大家分成两个小组，一组扮演医生，另一组扮演患者。医生组需要给出针对患者心血管问题的建议，患者组需要提出自己在日常生活中遇到的问题。”

-[学生]：（分组进行角色扮演，互相交流）

-[老师]：（观察学生表现，给出评价和建议）

6.课堂问答

-[老师]：“现在，我们来进行课堂问答环节。请大家回答以下问题：心血管健康为什么重要？如何保持心血管健康？”

-[学生]：（回答问题）

-[老师]：（对学生的回答进行点评，强调重点）

7.课堂小结

-[老师]：“今天，我们学习了关于心血管健康的知识。大家了解了心血管系统的组成和功能，知道了心血管健康的四大基石，还通过案例分析和角色扮演活动，学会了如何在日常生活中实践这些知识。希望大家能够将这些知识应用到自己的生活中，保持健康的生活方式。”

-[学生]：（跟随老师总结，回顾所学内容）

8.课后作业

-[老师]：“最后，请大家完成课后作业。根据今天所学内容，写一篇关于如何保持心血管健康的短文，字数不限，下节课分享。”

-[学生]：（接受任务，准备完成作业）知识点梳理1.心血管系统的组成

-心脏：心脏是心血管系统的核心，负责泵血。

-血管：包括动脉、静脉和毛细血管，负责输送血液。

-血液：血液由血浆和血细胞组成，负责运输氧气、营养物质和代谢废物。

2.心血管系统的功能

-运输氧气和营养物质：血液将氧气和营养物质输送到全身各个细胞。

-运输代谢废物：血液收集细胞的代谢废物，将其运输到排泄器官。

-调节体温：血液通过流动调节体温，保持体温平衡。

-免疫防御：血液中的白细胞参与免疫防御，抵抗外来病原体。

3.心血管疾病的定义

-心血管疾病是指影响心脏和血管健康的疾病，如冠心病、高血压、中风等。

4.心血管健康的四大基石

-合理膳食：均衡摄入各种营养物质，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。

-适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。

-戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入量，以减少心血管疾病的风险。

-心理平衡：保持良好的心理状态，减轻压力，避免情绪波动过大。

5.心血管疾病的预防措施

-控制血压：定期测量血压，保持血压在正常范围内。

-控制血糖：定期检查血糖，预防糖尿病引起的心血管疾病。

-控制体重：保持健康的体重，减少肥胖相关的心血管疾病风险。

-定期体检：定期进行心血管健康检查，及时发现并处理潜在问题。

6.心血管疾病的症状和应急处理

-症状：胸痛、胸闷、气促、心悸、头晕等。

-应急处理：立即拨打急救电话，休息，保持平静，等待救援。

7.心血管健康的生活方式

-均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。

-适量运动：每天进行适量的有氧运动和力量训练。

-良好睡眠：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

-社交互动：与家人、朋友保持良好的社交关系，减少孤独感。

8.心血管健康的监测和评估

-血压监测：定期测量血压，评估心血管健康状况。

-血脂检测：定期检查血脂水平，了解胆固醇和甘油三酯的情况。

-心电图：通过心电图检查心脏的电活动，评估心脏健康。

9.心血管疾病的治疗和康复

-药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物治疗心血管疾病。

-康复训练：在医生指导下进行康复训练，恢复心血管功能。

10.心血管健康教育和宣传

-提高公众对心血管健康的认识，普及心血管健康知识。

-组织心血管健康宣传活动，提供相关的健康咨询和服务。内容逻辑关系①心血管系统的组成与功能

-重点知识点：心脏的结构和功能、血管的类型和作用、血液的组成。

-重点词语：心脏、动脉、静脉、毛细血管、血浆、血细胞。

-重点句子：“心脏是心血管系统的核心，负责泵血，而血管则负责输送血液到全身各个部位。”

②心血管疾病的定义与预防

-重点知识点：心血管疾病的定义、心血管健康的四大基石、预防措施。

-重点词语：心血管疾病、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

-重点句子：“心血管健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，它们是预防心血管疾病的关键。”

③心血管疾病的症状、应急处理与康复

-重点知识点：心血管疾病的常见症状、应急处理方法、康复治疗。

-重点词语：胸痛、胸闷、急救电话、药物治疗、康复训练。

-重点句子：“当出现心血管疾病的症状时，应立即拨打急救电话，并采取适当的应急措施，随后在医生指导下进行康复治疗。”课后作业1.请根据课文内容，描述心脏的结构和功能。（10分）

答案：心脏是心血管系统的核心，它由四个腔室组成：左心房、左心室、右心房和右心室。心脏的主要功能是通过不断的收缩和舒张，将血液泵送到全身各个部位，为身体提供氧气和营养物质，同时收集代谢废物。

2.请列举心血管健康的四大基石，并简要说明它们的重要性。（15分）

答案：心血管健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。合理膳食可以提供身体所需的营养物质，减少心血管疾病的风险；适量运动可以增强心脏功能，改善血液循环；戒烟限酒可以降低血压和胆固醇水平，减少心血管疾病的发生；心理平衡有助于减轻压力和焦虑，保持心血管健康。

3.请描述一起心血管疾病的应急处理方法。（15分）

答案：当出现心血管疾病的症状时，应立即拨打急救电话，并采取以下应急处理方法：保持冷静，坐下或平躺，休息；松开紧身衣物，保持通风；给予吸氧，如果有条件的话；给予止痛药，如硝酸甘油；等待救护车到达，并按照急救人员的指示行动。

4.请设计一份健康饮食计划，包括早餐、午餐和晚餐的菜品和营养成分。（20分）

答案：早餐：燕麦粥（提供纤维和能量）、水煮鸡蛋（提供优质蛋白质）、新鲜水果沙拉（提供维生素和矿物质）。

午餐：烤鸡胸肉（提供蛋白质）、蒸蔬菜（提供维生素和纤维）、糙米（提供碳水化合物）。

晚餐：清蒸鱼（提供蛋白质和不饱和脂肪酸）、炒青菜（提供维生素和矿物质）、红薯（提供碳水化合物和纤维）。

5.请写一篇短文，介绍你在日常生活中如何实践心血管健康的四大基石，并分享你的心得体会。（40分）

答案：