新课标人教版体育与健康水平四七八九年级每天坚持一小时体育锻炼 教案

新课标人教版体育与健康水平四七八九年级每天坚持一小时体育锻炼教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容：新课标人教版体育与健康水平四七八九年级每天坚持一小时体育锻炼，主要包括户外运动项目介绍、运动技能训练、体能锻炼以及运动安全知识。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与学生在水平三阶段所学的运动项目、运动技能和体能训练有直接关联，旨在巩固和提高学生的运动水平，同时强化运动安全意识。教材章节包括：第四章《运动项目介绍与运动技能训练》，第五章《体能锻炼与运动安全》。具体内容涵盖篮球、足球、排球等运动项目的基本技巧，以及跑步、跳跃、力量训练等体能锻炼方法。二、核心素养目标分析本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过参与户外运动项目，学生将提升运动技能，增强体质健康，培养团队协作和竞技精神；在体能锻炼中，学生学会科学锻炼方法，提高自我健康管理能力；同时，通过运动安全知识的学习，学生将增强安全意识，形成良好的运动习惯，为终身体育奠定基础。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在水平三阶段已经学习了多种运动项目的基础技能，如篮球、足球、排球的基本动作和规则，以及一些基本的体能训练方法。此外，他们已经具备了一定的运动安全常识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对各种体育活动普遍充满兴趣，尤其在团队运动中表现出较强的参与热情。他们在运动技能上存在个体差异，但普遍具备一定的运动能力。在学习风格上，学生更喜欢通过实践操作和团队合作来学习，对理论知识的接受程度相对较低。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在尝试新的运动项目时可能会遇到技能掌握上的困难，特别是对于技巧性较强的项目。此外，部分学生可能在体能锻炼上感到挑战，尤其是力量和耐力训练。另外，学生在运动安全方面可能缺乏足够的认识和自我保护意识。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法，用于介绍运动项目规则、运动技巧和运动安全知识，确保学生理解并掌握基本理论。

2.实践操作法，通过分组练习和比赛，让学生在实践中提高运动技能和体能。

3.小组讨论法，鼓励学生在小组内分享运动经验，讨论运动策略，增强团队合作能力。

教学手段：

1.多媒体教学，使用视频和动画展示运动技巧和动作要领，增强直观性。

2.教学软件，利用体育教学软件进行体能测试和数据分析，帮助学生科学锻炼。

3.网络资源，提供在线运动课程和资料，供学生在课后自学和复习。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布预习资料，包括运动项目的教学视频和相关的安全知识文档，要求学生了解基本动作要领和安全规则。

-设计预习问题：设计问题如“列举三种提高跳跃力的训练方法”，“描述在运动中如何防止扭伤”。

-监控预习进度：通过在线平台的预习进度追踪功能，确保每位学生完成预习。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读文档，记录重要信息。

-思考预习问题：学生思考问题并记录答案，准备课堂讨论。

-提交预习成果：学生在平台上提交预习笔记和问题答案。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立思考，提前准备。

-信息技术手段：利用在线平台进行资源分享和进度监控。

-作用与目的：为学生课堂学习打下基础，培养自主学习能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示运动明星的训练片段，引出本节课的主题。

-讲解知识点：讲解运动技能训练的要点，如正确跑步姿势、力量训练技巧等。

-组织课堂活动：分组进行运动技能实践，如跳远比赛，让学生在实践中学习。

-解答疑问：及时解答学生在实践中的疑问。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将所学应用到实践中。

-参与课堂活动：学生积极参与运动技能练习，如跳远、力量训练。

-提问与讨论：学生提出问题，与同学讨论运动技巧。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解运动技能和训练方法。

-实践活动法：通过实践加深对运动技能的理解。

-合作学习法：分组练习，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生掌握运动技能，提高运动水平。

-培养学生的动手能力和团队协作精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与运动技能相关的作业，如设计一份个人锻炼计划。

-提供拓展资源：提供运动训练相关的书籍和在线资源，鼓励学生深入学习。

-反馈作业情况：批改作业，给予个性化反馈。

学生活动：

-完成作业：学生根据所学，设计个人锻炼计划。

-拓展学习：学生利用拓展资源，进一步了解运动训练知识。

-反思总结：学生反思自己的学习过程，总结收获和不足。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索和学习。

-反思总结法：引导学生自我反思，提升学习能力。

作用与目的：

-巩固课堂所学，提升运动技能。

-拓宽知识视野，增强学生的自我管理能力。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）运动项目拓展：介绍篮球、足球、排球等运动项目的历史起源、发展过程、比赛规则以及世界著名赛事，如NBA、世界杯、奥运会等。

（2）运动技能拓展：详细讲解篮球、足球、排球等运动项目的基本技巧，如投篮、传球、射门、扣球等，以及提高运动技能的训练方法。

（3）体能训练拓展：介绍力量、速度、耐力、柔韧性等体能训练方法，如深蹲、跳远、百米冲刺、瑜伽等。

（4）运动安全拓展：讲解运动过程中可能出现的伤害事故，如扭伤、骨折、肌肉拉伤等，以及预防措施和紧急处理方法。

（5）运动营养拓展：介绍运动营养的基本知识，如蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例，以及运动前后的饮食建议。

2.拓展建议：

（1）学生可以阅读以下书籍：

-《运动生理学》：了解运动对身体各系统的影响，为科学锻炼提供理论支持。

-《运动训练学》：学习运动训练的基本原则和方法，提高运动技能。

-《运动医学》：了解运动伤害的预防、诊断和治疗，保障运动安全。

（2）学生可以观看以下视频资料：

-运动项目教学视频：学习篮球、足球、排球等运动项目的技巧和规则。

-运动训练教程：学习力量、速度、耐力等体能训练方法。

-运动安全知识讲座：了解运动过程中可能出现的伤害事故及预防措施。

（3）学生可以参加以下实践活动：

-运动俱乐部：加入篮球、足球、排球等运动俱乐部，进行有针对性的训练。

-体能挑战赛：参加学校或社区的体能挑战赛，检验自己的体能水平。

-运动安全讲座：参加运动安全讲座，提高安全意识和自我保护能力。

（4）学生可以进行以下线上学习：

-加入在线运动学习群组，与同学分享学习心得和训练经验。

-关注运动类公众号，获取最新的运动资讯和训练方法。

-参加线上运动课程，学习专业的运动技能和训练知识。七、板书设计①运动项目介绍

-篮球、足球、排球的起源与发展

-比赛规则要点

②运动技能训练

-篮球：投篮、传球、运球

-足球：射门、停球、盘带

-排球：发球、扣球、拦网

③运动安全与体能锻炼

-运动前准备活动与运动后放松活动

-防止运动伤害的措施

-力量、速度、耐力、柔韧性训练方法八、重点题型整理题型一：简答题

1.题目：简述篮球比赛中犯规的种类及其判罚规则。

答案：篮球比赛中的犯规分为技术犯规则和违反体育道德的犯规。技术犯规通常指球员在比赛中的非法动作，如两次运球、界外球等，裁判会吹停比赛，并将球权交给对方。违反体育道德的犯规通常指球员的不正当行为，如恶意犯规、肘击对手等，裁判会吹停比赛，并对犯规球员进行罚球。

题型二：论述题

2.题目：论述在足球训练中如何提高球员的射门准确率。

答案：提高射门准确率需要综合训练，包括：①基础技术训练，如控球、传球、停球等；②专门的射门训练，如定点射门、移动射门、任意球射门等；③模拟比赛情景，提高球员在实战中的射门决策能力；④心理素质训练，增强球员的自信心和冷静应对能力。

题型三：案例分析题

3.题目：分析在排球比赛中，如何通过调整战术来应对对方的高拦网。

答案：面对对方的高拦网，可以采取以下战术调整：①改变进攻节奏，通过快速多变的传球，打乱对方的拦网节奏；②利用后排进攻，避开对方前排拦网；③调整发球策略，迫使对方前排队员参与后排防守，降低其拦网效果。

题型四：计算题

4.题目：运动员在百米赛跑中，以每秒10米的速度跑了30米，剩余70米需要多少时间才能完成比赛？

答案：剩余70米所需时间=70米/10米/秒=7秒。

题型五：应用题

5.题目：设计一份针对初中生篮球运动员的体能训练计划，包括训练项目、次数、时间及注意事项。

答案：

-训练项目：跳绳、俯卧撑、深蹲、折返跑

-次数：跳绳3组，每组1分钟；俯卧撑3组，每组15次；深蹲3组，每组20次；折返跑5组，每组4次

-时间：每次训练时间为45分钟，包括热身、训练和放松

-注意事项：①训练前进行充分热身，预防运动伤害；②训练中保持适当休息，避免过度疲劳；③训练后进行肌肉放松，促进恢复。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的表现是评价教学效果的重要依据。学生在运动技能训练环节积极参与，能够按照教师的要求完成各项训练任务。在小组讨论中，学生能够积极发言，分享自己的运动经验和技巧。此外，学生在课堂上的纪律表现良好，能够遵守课堂规则，尊重教师和同学。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生被分成几个小组，每个小组针对特定的运动项目进行讨论，如篮球的投篮技巧、足球的传球策略等。讨论结束后，每个小组需要进行成果展示，分享他们的讨论成果和发现的技巧。通过展示，可以看出学生在讨论中的参与程度和合作效果，以及他们对运动技能的理解和掌握程度。

3.随堂测试：为了检验学生对课堂所学内容的掌握情况，教师设计了随堂测试。测试内容包括运动项目的规则理解、技能掌握和运动安全知识。测试结果显示，大多数学生能够准确回答问题，表明他们在课堂上的学习效果较好。

4.课后作业反馈：教师布置了与运动技能相关的课后作业，要求学生结合自己的实际情况，设计个人锻炼计划。作业收上来后，教师发现大多数学生能够认真完成，提出了具体的锻炼目标和计划。但也有部分学生作业完成情况不佳，缺乏具体性和实用性。

5.教师评价与反馈：针对学生的表现，教师进行了以下评价与反馈：

-对积极参