新疆乌鲁木齐初中体育 第七周《投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）》教案 人教新课标版

新疆乌鲁木齐初中体育第七周《投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）》教案人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：《投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）》

2.教学年级和班级：新疆乌鲁木齐初中体育，七年级

3.授课时间：第七周，星期四第2节

4.教学时数：45分钟或1课时

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**课程目标：**

1.让学生掌握双手向前、向后抛实心球的基本技术要领。

2.培养学生的团队协作能力和运动兴趣。

3.提高学生的投掷能力和上肢力量。

**教学重点：**

1.双手向前、向后抛实心球的动作技术。

2.投掷时的呼吸和力量配合。

**教学难点：**

1.投掷时的动作协调性。

2.安全投掷的注意事项。

**教学准备：**

1.实心球若干（1千克/个）。

2.投掷区域标识。

3.安全防护措施。

**教学过程：**

1.热身活动（5分钟）：

-组织学生进行慢跑和关节活动。

2.技能学习（20分钟）：

-讲解并示范双手向前、向后抛实心球的动作要领。

-学生分组练习，教师个别指导。

3.技能巩固（10分钟）：

-学生进行投掷练习，教师巡回指导。

4.游戏与竞赛（5分钟）：

-组织投掷比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。

5.放松活动（5分钟）：

-学生进行投掷后的放松活动。

6.总结与反思（5分钟）：

-教师点评学生表现，强调动作要领和安全事项。

**作业：**

1.学生回家后自行复习投掷动作，向家长展示学习成果。

2.家长签字确认，鼓励学生积极参与体育活动。

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此课程设计旨在根据人教新课标版体育教材，结合教学实际，提高学生的投掷能力，并注重安全与趣味性。二、核心素养目标1.运动能力：通过本节课的学习，学生能掌握正确的双手向前、向后抛实心球的动作技术，提高投掷力量和准确性。

2.健康行为：培养学生主动参与体育活动的习惯，增强上肢力量和身体协调性，促进身体健康发展。

3.体育品德：在练习和竞赛中，学生能展现出团队合作精神，尊重对手，遵循比赛规则，培养公平竞争的体育道德观念。三、重点难点及解决办法**重点：**

1.双手向前、向后抛实心球的动作技术。

2.投掷时的呼吸和力量配合。

**难点：**

1.投掷动作的协调性。

2.安全投掷的注意事项。

**解决办法与突破策略：**

1.**动作技术：**通过分解动作教学，逐步引导学生掌握投掷技术。利用图示、视频等辅助教学工具，增强直观感受，帮助学生理解动作要领。

2.**呼吸与力量配合：**通过示范和讲解，强调呼吸与动作的同步性，指导学生在投掷时正确呼吸，并与力量结合。

3.**协调性：**设计针对性练习，如简单的投掷动作练习，逐步提高动作难度，帮助学生提高身体协调性。

4.**安全投掷：**明确投掷区域，教授安全投掷的正确姿势和注意事项。在练习中加强监督与指导，确保学生遵守规则，避免受伤。四、教学资源1.硬件资源：

-实心球（1千克/个）

-投掷区域标识

-安全防护用品

2.软件资源：

-体育教学视频（动作示范）

-投掷动作图解

-课程PPT

3.课程平台：

-课堂教学环境

-学校体育场地

4.信息化资源：

-电子白板

-投影仪

5.教学手段：

-示范教学

-分组练习

-竞赛活动

-互动问答

-反馈指导五、教学过程设计1.**导入新课（5分钟）**

-目标：激发学生兴趣，引入本节课的学习内容。

-过程：教师通过展示一段实心球投掷的精彩视频，吸引学生的注意力，随后简要介绍本节课的学习目标，让学生对接下来的学习内容产生期待。

2.**技能讲解与示范（10分钟）**

-目标：让学生了解并掌握实心球投掷的基本技术要领。

-过程：教师详细讲解实心球投掷的动作技术，包括站位、握球、用力顺序等，并进行现场示范。学生认真观察，了解动作细节。

3.**分组练习（20分钟）**

-目标：学生通过实际操作，掌握投掷技巧，提高投掷能力。

-过程：学生分成小组，在教师的指导下进行投掷练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予鼓励和反馈。

4.**学生小组讨论（10分钟）**

-目标：通过小组讨论，学生互相交流心得，共同解决问题。

-过程：各小组成员讨论在练习中遇到的问题和解决办法，分享投掷技巧和经验，促进相互学习。

5.**课堂展示与点评（15分钟）**

-目标：检验学生的学习成果，提高学生的自信心。

-过程：每组选取一名代表进行投掷展示，其他学生观摩。教师对展示学生的动作进行点评，强调优点，指出需要改进的地方。

6.**课堂小结（5分钟）**

-目标：总结本节课的学习内容，巩固知识点。

-过程：教师简明扼要地总结本节课的实心球投掷技术要点，强调安全事项，并鼓励学生在课后继续练习，不断提高投掷技能。六、学生学习效果1.**技术掌握：**学生掌握了双手向前、向后抛实心球的基本技术要领，包括正确的站位、握球姿势、用力顺序和投掷动作。在实际操作中，大部分学生能够流畅地完成投掷动作，显示出对技术要点的理解和应用。

2.**力量与协调性：**在反复的练习中，学生的上肢力量和身体协调性得到了增强。他们能够更好地控制实心球，投掷时力量更加充沛，动作更加协调，这有助于提高投掷距离和精确度。

3.**安全意识：**学生在教师的指导下，对安全投掷的注意事项有了更深入的理解。他们能够在投掷时遵守规则，避免对自身和他人造成伤害，体现了良好的安全意识和自我保护能力。

4.**团队合作：**在分组练习和讨论中，学生展现了积极的团队合作精神。他们相互交流心得，帮助同伴纠正动作，共同解决练习中遇到的问题，这不仅提高了学习效率，也增强了学生之间的沟通和协作能力。

5.**竞技体育精神：**通过课堂竞赛和展示，学生体验到了竞技体育的乐趣和挑战。他们学会了尊重对手、遵守比赛规则、公平竞争，这些体育品德的教育对学生的人格发展具有积极影响。

6.**自我评价与反思：**学生在教师的引导下，能够对自己的投掷动作进行自我评价和反思。他们意识到自己的进步和不足，学会了从失败中汲取教训，不断调整和优化自己的学习方法。

7.**学习兴趣与动机：**课堂上的互动和成功的体验激发了学生对体育运动的兴趣，增强了他们参与体育活动的动机。学生对实心球投掷产生了浓厚的兴趣，许多学生表示愿意在课后继续练习，甚至参加学校的体育社团。

8.**健康行为的养成：**通过本节课的学习，学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，养成了主动参与体育活动的习惯。他们将实心球投掷作为一项有益身心健康的运动，融入到日常生活中。七、课堂1.**课堂评价：**

-在课堂教学中，教师通过提问、观察、测试等多种方式，全面了解学生的学习情况。教师关注学生在技术掌握、动作协调性、安全意识等方面的表现，及时发现存在的问题，并针对性地给予指导和建议。

-教师在课堂上鼓励学生积极参与，对表现出色的学生给予表扬，对需要改进的学生给予鼓励和具体的改进建议。通过课堂评价，教师能够及时调整教学策略，确保教学活动能够有效促进学生技能的提升。

-评价内容包括：

-投掷技术的正确性。

-动作的流畅性和协调性。

-学生在练习中的态度和安全意识。

-学生在小组合作中的参与度和贡献。

2.**作业评价：**

-教师对学生的作业进行认真批改，不仅关注作业的完成情况，还关注学生在作业中反映出的学习态度和技能掌握程度。

-教师对学生的作业进行点评，及时反馈学习效果，指出学生的进步和需要改进的地方，鼓励学生继续保持良好的学习习惯，并在实践中不断进步。

-评价内容包括：

-作业的完成质量。

-家长签字确认的练习情况。

-学生在作业中的自我评价和反思。

-学生对课堂学习内容的理解和应用。八、重点题型整理1.**简答题：实心球投掷的基本技术要领有哪些？**

-答案：实心球投掷的基本技术要领包括站位、握球、用力顺序和投掷动作。站位时，两脚前后开立，前脚距投掷线约一步距离；握球时，双手手指自然分开，掌心对球；用力顺序为先从腿部发力，经腰部传递至双臂，最后通过手腕将球抛出；投掷动作要求身体协调，用力迅猛。

2.**应用题：如何通过练习提高实心球投掷的协调性？**

-答案：可以通过以下练习提高实心球投掷的协调性：

-分步骤练习：先练习投掷的基本动作，如摆臂、旋转等，再逐步组合成完整动作。

-模拟练习：在不使用实心球的情况下，模拟投掷动作，关注身体各部位的协调配合。

-辅助练习：使用弹力带、哑铃等辅助工具进行上肢和核心力量的训练，增强身体控制能力。

3.**分析题：实心球投掷时，为什么要注意呼吸与力量的配合？**

-答案：实心球投掷时，呼吸与力量的配合至关重要。正确的呼吸节奏可以帮助运动员在发力时保持身体稳定，提高投掷效果。通常，投掷前深呼吸，保持身体放松，投掷时呼气，与用力动作同步，有助于提高投掷力量和准确性。

4.**解答题：实心球投掷中，如何确保安全投掷？**

-答案：确保安全投掷的措施包括：

-明确投掷区域：确保投掷方向无人或障碍物。

-正确姿势：投掷时保持身体平衡，避免因失去平衡而受伤。

-注意力集中：投掷时集中注意力，避免因分心导致投掷失误。

-严格监督：教师在练习过程中加强监督，及时发现并纠正不安全动作。

5.**讨论题：实心球投掷时，如何通过团队协作提高投掷成绩？**

-答案：通过以下方式，团队协作可以提高实心球投掷成绩：

-互相观察：团队成员相互观察投掷动作，提供反馈，帮助改进技术。

-分享经验：团队成员分享成功经验和技巧，共同学习进步。

-鼓励与支持：团队成员相互鼓励，增强信心，共同克服困难。

-合理分工：根据队员特点，合理分配投掷任务，确保团队整体成绩的提高。板书设计-①站位：两脚前后开立，前脚距投掷线约一步距离。

-②握球：双手手指自然分开，掌心对球。

-③用力顺序：从腿部发力，经腰部传递至双臂，最后通过手腕将球抛出。

-④投掷动作：身体协调，用力迅猛。

2.**呼吸与力量配合**

-①深呼吸：投掷前深呼吸，保持身体放松。

-②呼气与用力：投掷时呼气，与用力动作同步。

3.**安全投掷注意事项**

-①明确投掷区域：确保投掷方向无人或障碍物。

-②正确姿势：保持身体平衡，避免失去平衡而受伤。

-③注意力集中：投掷时集中注意力，避免分心导致投掷失误。

4.**团队协作提高投掷成绩**

-①互相观察：团队成员相互观察投掷动作，提供反馈。

-②分享经验：团队成员分享成功经验和技巧。

-③鼓励与支持：团队成员相互鼓励，增强信心。

-④合理分工：根据队员特点，合理分配投掷任务。教学反思在上完这节课后，我对自己教学过程中的优点和需要改进的地方进行了反思。首先，我发现通过视频和现场示范的方式，学生能够更直观地理解实心球投掷的技术要领，这有助于他们更好地掌握动作。同时，分组练习和小组讨论也取得了很好的效果，学生们在互相交流中取长补短，共同进步。

然而，我也注意到在课堂实践中，部分学生在投掷动作的协调性方面还存在一些问题。对此，我考虑在今后的教学中，可以增加一些针对性的练习，如简单的投掷动作分解练习，帮助学生逐步提高身体协调性。

此外，我在课堂中强调了安全投掷的重要性，但仍有学生在练习中忽略了一些细节，导致动作不够规范。为了加强学生的安全意识，我计划在下一节课中，专门安排一定时