新课标体育与健康大单元作业设计 人教版 四年级上册 《50米快速跑》

小学体育

作

业

设

计

参

赛

作

品

目录

一、单元信息

二、单元分析

三、单元学习与作业目标

四、单元作业设计思路

五、课时作业

六、单元质量检测作业

小学体育四年级单元作业设计

一、单元信息

教材

学科年级学期单元名称

版本

基本信息

人教

体育四年级第一学期50米快速跑

版

单元

13自然单元口重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

1途中跑第四章：

2站立式起跑第四章：

课时信息

3加速跑第四章

450米快速跑第四

5“我是小小消防员"游戏第四章

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育健康与健康课程标准（2011年版）》（以下简

称《课程标准》）中属于“水平二基本身体活动一一50米快速跑”项目。教学

中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。

♦积极参与体育学习和锻炼，体验快速跑的乐趣，提高奔跑的能力；

♦基本掌握站立式起跑、加速跑、途中跑、50米快速跑等技能，在比赛中能够

运用；

♦在50米快速跑中提高反应、速度、灵敏性等各项身体素质；

♦通过50米快速跑的学习培养学生团结合作、表现自我、乐于竞争的优良品质,

养成运动的好习惯。

（二）教材分析

跑是每个小学生喜爱的运动项目之一。如何跑得快、跑得好，实现学生展现

自我、体验到运动的快乐是本单元的教学的着重点。通过学生自我搜集相关资料

和视频、与之相关素质性练习、优化场地和器材去练习50米快速跑的技能。以

期提高学生的力量、速度、灵敏性、协调力等身体素质。同时采用游戏和比赛的

教学方式，改变快速跑的枯燥和单一，以期达到50米快速跑的延伸和拓展。在

各种练习时，于无形中培养学生勇于拼搏，敢于展现自我的优良意志品质。

L教材内容价值

三、四年级跑的教材具有发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质，提

高身体协调性、灵活性和奔跑能力的健身价值。经常参加跑的锻炼，对于培养学

生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，培养学生合作意识以及适应班级

环境能力等方面具有较好的育人价值。

2.教材内容设计思路

在一、二年级基础上，快速跑主要是学习站立式起跑的方法，以初步掌握途

中跑基本技术为主，培养学生跑的正确姿势，发展快速奔跑能力。为五、六年级

进一步学习打好基础。同时，要重视挖掘教材的教育价值，促进学生健康发展。

跑的教学运动量较大，且偏重于发展下肢力量，在选择搭配教材时可多选择发展

上肢、运动量适中的教材，促进学生的全面发展。在内容选择上，除50米快速

跑外，还精选了发展快速跑能力的相关练习和游戏，通过内容多样、游戏化的教

学激发学生参与跑的学练积极性，更有效地发展学生的奔跑能力，促进学生健康

发展。

（三）学情分析

本节课的教学对象是水平二的学生，自控能力及认知能力较水平一的学生有

了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模

仿力较强，其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但都是模

仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度

的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的

探索知识、自主创新的能力。

三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

1、通过本单元锻炼和练习，95%学生初步掌握50米快速跑的技术要领，培养正

确的身体姿势。

2、学习50米快速跑的基本动作方法，80%以上的学生掌握快速跑的技术动作；

在练习的过程中提高学生奔跑的能力，发展其各项身体素质。

3、培养学生体会奔跑的乐趣，养成运动的好习惯；在课后练习中乐于与同伴、

家人、老师沟通；培养学生团结合作、表现自我、乐于竞争的优良品质。

（二）课时学习目标

课时课时目标

1.学生建立对途中跑概念的理解

2.学生掌握途中跑的技术要领，提高上下肢力量、协调性以及快

第1课时

速奔跑能力

3.培养学生体育兴趣，激发主动性、自觉性及团结协作的精神

1.系统的了解和掌握站立式起跑的动作要领与方法，听到信号快

速起动

第2课时

2.发展学生的灵敏性、协调性和快速反应能力

3.培养学生的竞争意识、合作精神，享受体育锻炼的乐趣

L学生初步了解加速跑的动作技术，培养跑的正确姿势

第3课时2.发展快速奔跑的能力，以及灵敏、协调等身体素质

3.在学习过程中学会合作互助，展现自我、增强自信

1.学生初步掌握50米快速跑的技术要领

2.提高学生奔跑的能力，发展其各项身体素质

第4课时

3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和

体育道德

1.通过游戏，进一步掌握所学技能

第5课时2.提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识

3.增强在生活中的应变能力和判断能力

（三）单元作业目标

本单元的作业设计既考虑到了学生的接受能力和学习兴趣，也将学习技能和

亲子参与融为一体。加强了学生对快速跑方法和要求的认识，通过练习和多次锻

炼，既巩固了上课所学知识，也加深了学生对快速跑概念的理解，同时学生还可

以把快速跑灵活运用到生活各方面，达到三维目标要求。有利于加强家校社三方

教育力量集中，培养学生的社会责任感和消防意识。

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1.加深对途中跑的认识理解，形成认知表象，

明确认知目标

知识类

第1课时2.锻炼其组织思考与调动能力，通过一系列练技能类课后复习

习提高跑的技能

3.同学间合作完成，竞争的同时互帮互助

1.增强对站立式起跑的认识理解，有助于学生

更好的掌握技术动作

2.培养学生自主学习的能力，发展学生的协调知识类

第2课时技能类课后复习

性，灵敏性

3.通过亲子活动、同学合作完成，培养学生合

作精神

1.加深对加速跑的认识理解，能正确完成动作

第3课时2.学生乐于主动参与到加速跑的练习和游戏中技能型课后复习

3.在练习中感受运动乐趣，培养团结协作精神

1.掌握50米快速跑技术动作，提升动作熟练度

2.学生能用正确的姿势跑步，发展其速度、力知识类

第4课时技能类课后复习

量和灵敏等身体素质

3.促进亲子关系、增进同学之间合作意识

1.复习巩固所学技术动作

知识类

课后复习

第5课时2发.展学生对快速跑的运用能力与创造能力技能类

体能类

3.通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围

四、单元作业设计思路

本单元设计的作业有五课时，充分围绕“学会-常练-游戏-常赛”展开。同

时根据学生自身实际情况，自主选择练习次数和时间，积极探索合理的、科学的、

适合学生的分层作业。设计时充分考虑到全体学生的需求又注重到了学生的个体

差异。让学生在玩中锻炼，在锻炼中玩。亲子作业设计增进了亲子感情，有助于

孩子树立正确的人生观。特别是亲子平等参与游戏，消除了家人的权威，有助于

锻炼孩子的自信心和竞争意识。

五、课时作业

1.作业内容：

练习1:观看相关的短跑图片与视频。

练习方法：学生自主搜集相关视频图片。

练习建议：每段视频看3—5遍。

注意事项：观看专注认真，要独立思考。

练习2：

1.原地高抬腿

练习方法：练习场地不受限制，可自我完成或与同学合作完成，上身挺直的状态

下大腿交替抬起，尽量抬高，小腿自然下垂。

练习建议:次数可根据个人情况而定，20次/组，共3-5组，每组可间歇10秒。

注意事项：姿势正确，动作标准，积极抬腿。

2.追逐跑

动作方法：两名同学一前一后站立，且保持一定距离，同时一个方向起跑，后面

的同学奋力奔跑紧追前面的同学。

练习建议：跑动次数和距离可根据个人情况而定，1次/组，3—5组。

注意事项：动作轻松自然，尽量跑直线。

3.放松跑

练习方法：在一块平坦的地面上，练习站立式起跑后30—50米的放松跑，可自

我完成或与同学合作完成。

练习建议：跑动次数和距离可根据个人情况而定，1次/组，3—5组，每组可间

歇20秒。

注意事项：注意摆臂配合，放松身心，通过练习体会途中跑技术。

2.时间要求：

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.高抬腿动作的规范性优秀：身体姿态协调，姿势标准到位13自评

良好：姿势较标准，动作较协调

2.跑步时动作的协调性及格：动作姿势基本标准，上下肢配基本口互评

协调0师评

待进步:动作姿势较标准，上下肢配合不

协调

4.作业分析及设计意图

①学生通过自主观看有关途中跑的图片与视频，加深之前在课堂中对途中跑的

认知。

②通过不同方式跑的练习发展学生途中跑的奔跑能力和速度耐力，培养学生的

毅力。

③通过拓展练习培养学生合作能力和互帮互助的良好品质。

第2课时

1.作业内容：

练习1：“各就位”“预备”动作练习

动作方法：学生课后与家人练习或在校自主练习“各就位”“预备”这两个技术

口令，家中可用任意标志作起跑线。

练习建议:次数可根据个人情况而定，5次/组，共3组。

注意事项:发令准确清晰，练习者注意力集中，不可有多余动作。

练习2:亲子活动“叫号跑圈”

动作方法:亲子活动，复习小游戏“叫号跑圈”，叫号数字最大为5,家长随意

叫号，孩子练习跑圈。

练习建议:跑圈大小和次数可根据个人情况而定，2次/组，共3组。

注意事项:家长“叫号”清晰，孩子注意力要集中。

练习3：站立式起跑

动作方法：课外活动时，两人一组合作练习，一人喊口令，一人练习起跑，口令

“各就位”“预备”“跑”动作。

练习建议：跑动距离可设置为10米左右，2次/组，共3组；也可因人而异选择

强度和次数。

注意事项：注意听口令，积极跑动。

2.时间要求

15分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1.站立式起跑优秀:起跑姿势正确，反应灵敏，起跑迅速，身体因自评

姿态协调

掌握情况良好:起跑姿势较正确，反应较灵敏，起跑较迅速，口互评

2.动作的协调身体姿态较协调国师评

及格:起跑姿势基本正确，反应基本灵敏，起跑基

性本迅速，身体姿态基本协调

待进步:起跑动作不正确，动作不连贯，启动较慢

4.作业分析及设计意图

①"各就位"、"预备"这两个动作，不受场地限制，在家或在学校均可自主练习完

成。加强这两个动作的练习，有助于学生掌握技术动作。

②亲子练习小游戏"叫号跑圈"，提高反应能力，促进亲子关系，用游戏的方式

增加了趣味性，更利于学生掌握技术要领。

③在课后以合作方式完成作业，培养学生的合作、互帮互助能力。

第3课时

1.作业内容：

练习1：“卡位战”

练习方法：在家人的配合下，跑到固定的位置即停，停约4秒，然后快速跑到下

一个固定位置。

练习建议：可根据环境设置卡位3-5个，3次/组，共5组，也可因人而异选择

强度和次数。

注意事项：启停迅速，“卡位”要跑到位置，同时注意安全。

练习2:摆臂、小步跑练习

动作方法:在家进行原地摆臂练习，可自我完成或与家人合作完成；速度由慢到

快再由慢到快的这个节奏进行练习，接下来摆臂结合小步跑练习。

练习建议:约10秒练习一次，3次/组，共5组；也可因人而异选择强度和次数。

注意事项:手臂自然弯曲，前后摆臂。

练习3：“6秒钟跑”

练习方法：同学间合作练习，6-7人一组，轮流当小老师，自选起跑位置后计时

至6秒，小老师发出信号，同学奋力跑向终点，到达终点者可向后退一格，没有

到达终点者可再次挑战或者前进一格。

练习建议：共计3组，5次/组；也可因人而异选择强度和次数。

注意事项：跑步姿势正确、加大摆臂幅度、重心向前、全力加速。

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容~评价标准评价形式

1.摆臂动作规优秀：摆臂动作规范，蹬地有力，重心低，频率快。团自评

良好：摆臂动作较规范，蹬地较有力，重心较低，

范频率较快。口互评

2.加速有力合格：摆臂动作基本规范，蹬地基本有力，重心基因师评

本低，频率基本快。

继续努力:摆臂动作不规范，蹬地无力，重心高，频

率慢。________________________________________

4.作业分析与设计意图

①通过“多种跑”的练习，发展学生上下肢协调能力，提高速度素质及奔跑能

力。

②“卡位战”“6秒钟跑”小游戏增强学生对运动的兴趣，为终身体育打下基础。

③通过互动练习，培养同学间合作能力，促进亲子关系。

第4课时

1.作业内容

练习1：50米快速跑各个动作要领

动作方法：运用50米快速跑口诀，想一想、练一练。

练习建议：共练习4组，5-8次/组；也可因人而异选择强度和次数。

注意事项：口诀的运用，注意步幅和步频，用胸和肩撞线。

练习2：和家长进行起跑、30秒快速摆臂练习、比赛

动作方法：进一步强化正确的起跑、快速摆臂动作，家长和孩子共同练习。

练习建议：起跑6-8次/组，快速摆臂30秒/组，共计约4组；也可因人而异选

择强度和次数。

注意事项：保持身体平衡，注意摆臂频率和跑动节奏。

练习3：50米快速跑练习。

练习方法：在学校阳光活动一小时活动中，6-7人一组合作完成，一人喊口令，

一人记录成绩，大家轮流合作完成。

练习建议：共计可练习4组，3次/组；也可因人而异选择强度和次数。

注意事项：起跑充分，加速、蹬摆有力冲终点，撞线后放松跑。

《三,鲍的技术组成包分

2.时间要求

20分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：完成动作质量好;姿势正确，动作准确，

1.起跑反应快回自评

轻松、自然、协调、优美

2.后蹬充分良好：完成动作质量较好；姿势较正确，动作口互评

3.前摆积极较准确，较轻松、自然、协调、优美国师评

合格：能完成动作;姿势基本正确，动作基本正

4.上下肢协调

确，不够轻松、自然、协调

继续努力:不能完成动作;姿势不正确，动作紧

张、不协调

4.作业分析与设计意图

①通过50米快速跑的练习，提升各技术动作的熟练度，为提高50米跑成绩打

下了良好的基础。

②通过学习，使学生能用正确的姿势跑步，发展了学生的身体各项素质，也培

养了学生的自主学习能力和学习兴趣。

③合作练习既培养了学生的合作意识，又培养了学生间互帮互助的精神。

第5课时

1.作业内容：“我是小小消防员”游戏

游戏方法：①听到消防警报（父母喊口令）

②矮墙一爬上矮墙上双脚并腿跳落（例如用家里床模拟成矮墙…）

③草丛一用匍匐前进的方法过草地（例如用家里被子模拟成草地…）

④独木桥一过独木桥又快又稳（例如用家里电视柜模拟成独木桥…）

⑤山洞一一钻过山洞（例如用家里餐桌模拟成山洞…）

⑥快速跑到楼梯口

游戏建议：家里很多东西都可以当做游戏的情景场地，可以灵活运用。

注意事项：家长陪伴，保障安全。

2.时间要求

15分钟

3.评价设计

评价内容评价标准评价形式

游戏过程及优秀：听到口令后，反应敏捷，快速流畅的完成游戏。回自评

结果良好：听到口令后，反应较敏捷，可以顺利的完成游口互评

戏。回师评

及格：听到口令后，反应基本敏捷，能够完成游戏。

继续努力：听到口令后，反应不敏捷，不能顺利通过

游戏。

4.作业分析与设计意图

在家长的配合帮助下学生在家模拟发生火灾时快速逃生，按照家长布置的情

景场地安全有顺序地完成每项任务。用“我是小小消防员”游戏：一是致敬消防

英雄，培养社会责任感。二是发展跑跳、平衡、攀爬等综合能力，促进身体全面

发展。三是培养学生防火救生意识和机智勇敢的良好品质。

六、单元质量检测作业

（一）单元质量检测作业内容

测试一：基础知识回顾

1.50米跑属于体育运动的（）

A.短跑B,长跑

2.50米跑中运用以下哪种起跑姿势（）

A.站立式起跑B.蹲踞式起跑

3.在跑完步可以立即停下来么？（）

A.可以B.不可以

4.你知道哪几种跑步方法o

5.奥林匹克运动的发祥地在o

6.在跑步比赛之前，我们需要进行活动。

7.你最喜欢的体育运动项目有哪几项。

8.50米快速跑有哪几个技术动作组成.

考核表1

答题情况对8题对3-7题对0-3题

对应等级优秀良好及格

测试二：50米快速跑技术动作讲演

练习方法：学生轮流到讲台上进行50米各技术环节讲演。

教师、同学、讲演人分别对讲演流程进行打分。

考核表2

内容正确内容正确