小学体育与健康浙教课标版一～二年级-永康市龙川学校小学广播操教案 公开课

永康市龙川学校小学部

第三大套全国中小学生（幼儿）系列广播体操

——《希望风帆》金峰

广播体操“希望风帆”是小学生每一天身体锻炼的“必修课”，也是我们学校最关注的

一项体育运动项目。它不仅仅具有强身健体，更具有鼓舞人心，催人上进，培养性情，体现

精神的作用。广播体操的学习，它除了要用语文、数学、英语的学习方法外，还有更重要的

是如何使学生把观察、记忆、理解、音乐节奏与肢体语言有效结合。小学低段学生由于身

心发展的特殊性，要在最短的时间内掌握一套新的广播体操必须在不同的学习阶段使用不同

的学习方法：

1、视觉形成阶段小学生对新生事物的接触，首先就是视觉，通过视觉摄入大脑，形成

一种概念图象，然后作出分析判断。视象学习法就是视觉形成阶段的最好学习法，视象学习

法是通过多媒体播放器或人体语言完整演示出来的动作，通过人的视觉在人的大脑上形成图

象。它是学习新动作的第一步，也是关键的一步，完整的动作概念，以及模糊的动作图象，

既可以引导刺激学生追根究底的学习欲望，又可以为掌握技术动作阶段起到辅助的作用。视

象学习法可分为两个阶段来学习。一、图象摄入，就是通过观看课件，使大脑对动作形成完

整的动作图象；二、图象分析，把完整的图象进行分析归纳，找出图象的特征，得出动作的

区别与联系。例如：每天的早操和课间操，学生可以通过台上老师和领操同学的领做在自己

的大脑中形成一个完整的动作图像。

2、掌握技术阶段大脑里形成完整的动作图象，这种动作图象还是一种模糊的，不清晰

的景象，要使大脑里的景象变成清晰的、完整的动作，并且能够用身体语言表达出来。分解

学习法和完整学习法就是帮助我们学习的最快的方法。首先根据大脑摄入的图象分析，得出

动作相同点和不同点，然后进行分解学习，学习一节广播体操的每一个八拍，最后对动作整

理贯穿，也就是完整学习法。

3、提高技术阶段温故而知新，掌握的动作技术，就须须不断的温习巩固，提高应用。

在学习上怎样才能达到提高呢？这就要求我们有好的学习方法。在这一阶段的学习中有三种

学习方法：一、同伴帮助学习法。就是两个或两个以上的伙伴，进行交流学习，相互帮助学

习；二、比赛学习法。可以小组自发组织比赛，可以老师组织行政比赛，也可以班级或班际

比赛。三、回忆学习法。这种学习法，不需要固定的空间和时间，不需要身体练习，可以在

观看完课件后的闭目回忆，可以上学路上的回忆，可以上床睡前的回忆。象放电影一样，把

学习过的动作技术在大脑中不停的播放重演。经过这三个步骤的学习，效果非常显著

希望风帆动作说明

预备节：（4拍X4）

一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落链弹动四次，同时两

手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4

方向相反。

四八拍：1-2双脚起落链一次，同时两臂成前平举。3-4起落链一次，还原成直立。5-7双

脚起落链弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动（4拍X4）

一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂

经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提锦立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左

臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动（4拍*4）

一八拍

1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

7-8还原成直立。

三八拍

1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°,两手相握，头向

前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8还原成直立

第三节：踢腿运动（4拍义4）

1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1

4还原成直立

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

6还原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

3左腿侧踢，挺胸立腰，

4左腿收回

5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。

6还原成直立

7同5

8同6

第四节：体侧运动（4拍X4）

1-2两脚起落锤两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩

3-4两脚起落链两次，同时两手胸前击掌两次。

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头

7-8还原成直立

三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举,

3-4左臂经前成上举，右臂收回。

5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈

7-8还原成直立

第五节体转运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）

3-4上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手

5-6上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手）

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），

稍抬头

3-4上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）

5-6上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第六节腹背运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）

3-4上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头

5-8上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立

第二个八拍：

1-2全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头

3-4还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）

5左臂屈肘90度

6左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍:同第一至第四个八拍

第七节跳跃运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1右脚后踢腿跳,同时两臂胸前平屈（握拳）

2左脚后踢腿跳,同时两臂下举（拳心向内）

3右脚后踢腿跳,同时两臂侧上举（拳心向外）

4同2

5-8同1-4

第二个八拍：

1右脚后踢腿跳,两臂胸前屈肘击掌

2同1,但方向相反

3同1

4跳成并立

5跳成右弓步，同时两手叉腰

6跳成并立，同时向左（右）转体90度（手臂同5）

7同5,但方向向反

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第八节整理运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈

2还原成直立

3-4同1-2,但方向相反

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立

第二个八拍：

1左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆

2右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举

3-4同1-2,但方向相反

5-7左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上）

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

结束动作（3拍）

1-2起踵立，同时两臂侧下举

3还原成直立

正在加载数据

预备节：（8拍X4）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）

3-4还原成直立

5-7起落踵3次

8还原成直立

第二个八拍：

1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）

3-4两臂侧上举（掌心向外）

5-6左臂成胸前平屈

7-8左臂体前下举（掌心向后）

第三个八拍：

1-2右臂侧下举

3-4左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）

5-8还原成直立

第四个八拍：

1-7左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳

8还原成直立

「正规」纹绣学校哪家好选上海菲曼1对1实操教学

北京童学慧教育咨询..广告查看详情

第一节伸展运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头

3-4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头

5-6左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头

7-8还原成直立

第二个八拍：

1左脚前点地一次，同时两手叉腰

2左脚收回

3同1,但方向相反

4还原成直立

5起落踵一次，同时两臂侧举

6起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头

7-8起落踵一次，还原成直立

第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

淘好货？上淘宝!想到你就淘的到！

杭州易宏广告有限公司广告查看详情

第二节扩胸运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对）

2同1,但方向相反

3两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳）

4两腿伸直，两臂前举（掌心向下）

5-6左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-4左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3

拍时右脚并左脚成直立

5左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振

6左脚收回，两臂前举（掌心向下）

7同5,但方向相反

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

「正规」纹绣学校哪家好选上海菲曼1对1实操教学

北京童学慧教育咨询..广告查看详情

第三节踢腿运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内）

2手臂同1,但方向相反

3-4左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）

5左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈

6右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂侧举

7右腿还原同5

8还原成直立

第二个八拍：

1-2两臂经左向右绕环一周（掌心向前）

3左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖），同时左臂侧举，右臂胸前平屈

4还原成直立

5-8同1-4,但方向相反

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第四节体侧运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头

3-4两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）

5-6上体左侧屈

7-8同5-6,但方向相反

第二个八拍：

1-4左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈

5-6右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第五节体转运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）

3-4上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手

5-6上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手）

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），

稍抬头

3-4上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）

5-6上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第六节腹背运动（8拍义8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）

3-4上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头

5-8上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立

第二个八拍：

1-2全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头

3-4还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）

5左臂屈肘90度

6左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

预备节：（8拍X4）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）

3-4还原成直立

5-7起落踵3次

8还原成直立

第二个八拍：

1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）

3-4两臂侧上举（掌心向外）

5-6左臂成胸前平屈

7-8左臂体前下举（掌心向后）

第三个八拍：

1-2右臂侧下举

3-4左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）

5-8还原成直立

第四个八拍：

1-7左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳

8还原成直立

「正规」纹绣学校哪家好选上海菲曼1对1实操教学

北京童学慧教育咨询..广告查看详情

第一节伸展运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头

3-4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头

5-6左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头

7-8还原成直立

第二个八拍：

1左脚前点地一次，同时两手叉腰

2左脚收回

3同1,但方向相反

4还原成直立

5起落踵一次，同时两臂侧举

6起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头

7-8起落踵一次，还原成直立

第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

淘好货？上淘宝!想到你就淘的到！

杭州易宏广告有限公司广告查看详情

第二节扩胸运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对）

2同1,但方向相反

3两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳）

4两腿伸直，两臂前举（掌心向下）

5-6左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-4左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3

拍时右脚并左脚成直立

5左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振

6左脚收回，两臂前举（掌心向下）

7同5,但方向相反

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

「正规」纹绣学校哪家好选上海菲曼1对1实操教学

北京童学慧教育咨询..广告查看详情

第三节踢腿运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内）

2手臂同1,但方向相反

3-4左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）

5左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈

6右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂侧举

7右腿还原同5

8还原成直立

第二个八拍：

1-2两臂经左向右绕环一周（掌心向前）

3左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖），同时左臂侧举，右臂胸前平屈

4还原成直立

5-8同1-4,但方向相反

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第四节体侧运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头

3-4两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）

5-6上体左侧屈

7-8同5-6,但方向相反

第二个八拍：

1-4左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈

5-6右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第五节体转运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）

3-4上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手

5-6上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手）

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），

稍抬头

3-4上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）

5-6上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第六节腹背运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）

3-4上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头

5-8上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立

第二个八拍：

1-2全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头

3-4还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）

5左臂屈肘90度

6左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第七节跳跃运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1右脚后踢腿跳,同时两臂胸前平屈（握拳）

2左脚后踢腿跳,同时两臂下举（拳心向内）

3右脚后踢腿跳,同时两臂侧上举（拳心向外）

4同2

5-8同1-4

第二个八拍：

1右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘击掌

2同1,但方向相反

3同1

4跳成并立

5跳成右弓步，同时两手叉腰

6跳成并立，同时向左（右）转体90度（手臂同5）

7同5,但方向向反

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

预备节：（8拍X4）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳）

3-4还原成直立

5-7起落踵3次

8还原成直立

第二个八拍：

1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）

3-4两臂侧上举（掌心向外）

5-6左臂成胸前平屈

7-8左臂体前下举（掌心向后）

第三个八拍：

1-2右臂侧下举

3-4左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）

5-8还原成直立

第四个八拍：

1-7左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳

8还原成直立

「正规」纹绣学校哪家好选上海菲曼1对1实操教学

北京童学慧教育咨询..广告查看详情

第一节伸展运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头

3-4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头

5-6左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头

7-8还原成直立

第二个八拍：

1左脚前点地一次，同时两手叉腰

2左脚收回

3同1,但方向相反

4还原成直立

5起落踵一次，同时两臂侧举

6起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头

7-8起落踵一次，还原成直立

第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

淘好货？上淘宝!想到你就淘的到！

杭州易宏广告有限公司广告查看详情

第二节扩胸运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相对）

2同1,但方向相反

3两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳）

4两腿伸直，两臂前举（掌心向下）

5-6左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-4左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上），3

拍时右脚并左脚成直立

5左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振

6左脚收回，两臂前举（掌心向下）

7同5,但方向相反

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

「正规」纹绣学校哪家好选上海菲曼1对1实操教学

北京童学慧教育咨询..广告查看详情

第三节踢腿运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内）

2手臂同1,但方向相反

3-4左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌）

5左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈

6右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂侧举

7右腿还原同5

8还原成直立

第二个八拍：

1-2两臂经左向右绕环一周（掌心向前）

3左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖），同时左臂侧举，右臂胸前平屈

4还原成直立

5-8同1-4,但方向相反

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第四节体侧运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头

3-4两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）

5-6上体左侧屈

7-8同5-6,但方向相反

第二个八拍：

1-4左臂经上举绕至下举（手触膝）、右臂经下举绕至上举，同时上体左侧屈

5-6右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第五节体转运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）

3-4上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手

5-6上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向上，眼看右手）

7-8还原成直立

第二个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），

稍抬头

3-4上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）

5-6上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第六节腹背运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）

3-4上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头

5-8上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立

第二个八拍：

1-2全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍低头

3-4还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）

5左臂屈肘90度

6左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度

7-8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第七节跳跃运动（8拍义8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1右脚后踢腿跳,同时两臂胸前平屈（握拳）

2左脚后踢腿跳,同时两臂下举（拳心向内）

3右脚后踢腿跳,同时两臂侧上举（拳心向外）

4同2

5-8同1-4

第二个八拍：

1右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘击掌

2同1,但方向相反

3同1

4跳成并立

5跳成右弓步，同时两手叉腰

6跳成并立，同时向左（右）转体90度（手臂同5）

7同5,但方向向反

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

第八节整理运动（8拍X8）

预备姿式：直立

第一个八拍：

1左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈

2还原成直立

3-4同1-2,但方向相反

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立

第二个八拍：

1左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆

2右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举

3-4同1-2,但方向相反

5-7左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上）

8还原成直立

第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍：同第一至第四个八拍

结束动作（3拍）

1-2起踵立，同时两臂侧下举

3还原成直立

二、广播操教学中常见问题及解决的方法

广播操的教学可分为定期教学(新学年开始之际)和非定期教学(新广播操的教学)。

在广播操教学中，我们常常会遇到时间紧迫、广播操教材及音像资料不全、教师对广播操动

作的理解不到位或不熟练、教学时间分配不合理、教学中动作衔接不好、无巩固动作的大环

境等诸多问题。

处理办法：

1时间紧迫的问题及处理办法：

在新学年开始之际，新生入校后，为了使新生能尽快参与到全校性的大课间体育活动(课

间操)中，学校往往要求体育教师在短时间内教会新生做广播操，教师在这种情况下教操就

会感到时间紧迫；另外，遇到新创编完成，并要求在全国各类学校进行普及(限时完成)的

广播操教学时，由于涉及班级多，加上可能受天气的影响，教师会更加感到时间紧迫。

针对新生的广播操教学，可采用下列方法调控时间：

(1)通过向班主任或教务处了解各班学生基本情况，有针对性地组织教学；

(2)利用引导课时间，向学生讲明广播操教学的时间安排(一般选择前三周)、广播操对

锻炼身体的意义及学会广播操的紧迫性，要求学生认真配合好教学；

(3)合理安排和适时调整教学进度；

⑷认真组织教学，向45分钟要效率。

针对新广播操的教学，除向45分钟要效率外，还要注意以下几点：

(1)制定全校性的新操教学计划；

(2)加强教师之间的合作；

(3)加强课外辅导的力度；

(4)利用校园广播，适时播放广播操的乐曲，训练学生的乐感，为学生营造自行练习的

环境。

2资料不全的问题及处理办法：

由于地区差别，以往，同一套广播操从发布到完成全国性推广，少则要一年，多则要三

五年，即使在现代科技条件下，也很难在短时间内完成一套广播操的全国性推广，虽然造成

这种情况的原因很多，但缺少必要的教材及音像资料则是延缓推广进度的最直接原因之一。

出现这种问题时，可采用下列方法获取广播操的相关资料：

(1)通过上网查找和下载；

(2)通过收看相关电视节目和翻录；

(3)可向教材及音像资料发行单位购买；

(4)可委托自己的老师、同学、朋友帮忙购买或借阅；

(5)可通过上级主管部门组织培训时获取；

⑹可通过到外校进行教研等交流活动时获取；

(7)通过其他方法获取。

3教师对动作理解不到位的问题及处理办法

教师对动作理解不到位(或不熟练)是广播操教学中常常遇到的问题。由于教师接触教

材的时间短，广播操动作复杂多变，加上教师对教材理解的偏差，常常出现不同教师所教的

同一套广播操会有几种甚至多种做法。记得学校组织的一次广播操比赛，聘请的是外校裁判，

在讨论评分标准时，有裁判提出“教广播操是杀猪杀屁股各有杀法”，认为“动作错都无关紧要,

只要错得一致”。对这种观点笔者不赞同。

遇到这种情况，我们可采用下列方法避免：

(1)认真阅读教材，掌握动作要领，搞清动作路线；

(2)仔细观看录像资料，反复研究动作细节，尽最大努力向学生推出标准动作；

(3)可采用两个班一起上大课的形式，由掌握技术较好的教师主教，另一名教师辅助的

办法进行教学；

(4)教师之间互相学习，集体探讨，共同进步。

4教学时间分配不合理的问题及处理办法：

教学时间分配不合理，一方面影响教学进度，另一方面会影响教学质量。一节课内容安

排得过多，必要的学习时间得不到保证，自然会影响质量；反之，内容安排得太少，教学进

度自然就放慢了。

广播操

一年级体育课教案

课次第一节课型新授

1、学习广播操预备节和第一节

内容

2、队列复习

学生目标：

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

目的3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教室目标：

1、动作标准、规范，讲解清晰

2、说好普通话，特别是平翘舌音

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开一、唱歌：XXXXXXXX1、教师语言要清1、学生认真听讲

始二、师生问好：XXXXXXXX晰。2、精神饱满

部三、宣布本次课的内XXXXXXXX2、讲解课堂要求任3、立正姿势15小

分容和任务：XXXXXXXX务。

四、点名；•

基、讲解广播操的基1、教室讲解语言要1、学生认真遵守125小

本本要求和任务内容。XXXXXXXX清晰。纪律。

部二、准备活动XXXXXXXX2、说标准普通话2、养成良好的跑

分1、慢跑一圈XXXXXXXX3、先完整示范一遍步姿态。

2、关节操XXXXXXXX4、在进行讲解3、能够自觉做到

•5、教师领做三次不说话，不离队

6、学生自由练习4、动作标准、规

三、队列复习7、教室讲解巩固范

四、广播操教学8、集体练习5'听老师的节奏

1、预备节

2、踏步运动

1、引导学生学会放

结束

1、小结松1、服从安排

部分同上15小

2、放松引导学生学会自我2、自我评价

评价

广播操

一年级体育课教案

课次第二节课型新授

1、学习广播操第二节和第三节

内容

2、300米跑

学生目标：

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

目的3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教室目标：

1、动作标准、规范，讲解清晰

2、说好普通话，特别是平翘舌音

1、两手侧平举是要伸平，手指头要伸直

重难点

2、手心向下

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开一、唱歌；XXXXXXXX1、教师语言要清1、学生认真听讲

始二、师生问好：XXXXXXXX晰。2、精神饱满

部三、宣布本次课的内XXXXXXXX2、讲解课堂要求任3、立正姿势15小

分容和任务：XXXXXXXX务。

四、点名；•

基一、讲解广播操的基1、教室讲解语言要1、学生认真遵守125小

本本要求和任务内容。XXXXXXXX清晰。纪律。

部二、准备活动XXXXXXXX2、说标准普通话2、养成良好的跑

分1、慢跑一圈XXXXXXXX3、先完整示范一遍步姿态。

2、关节操XXXXXXXX4、在进行讲解3,能够自觉做到

•5、教师领做三次不说话，不离队

6、学生自由练习4、动作标准、规

三、队列复习7、教室讲解巩固范

四、广播操教学8、集体练习5、听老师的节奏

1、第二节

2、第三节

结束1、小结同上1、引导学生学会放1、服从安排15小

部分2,放松松2、自我评价

引导学生学会自我

评价

广播操

一年级体育课教案

课次第三节课型新授

1、学习广播操第四节和第五节

内容

2、复习第一、二、三节

学生目标：

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

目的3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教师目标：

1、动作标准、规范，讲解清晰

2、说好普通话，特别是平翘舌音

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开一、唱歌：XXXXXXXX1、教师语言要清1、学生认真听讲

始二、师生问好：XXXXXXXX晰。2、精神饱满

部三、宣布本次课的内XXXXXXXX2、讲解课堂要求任3、立正姿势15小

分容和任务：XXXXXXXX务。

四、点名；•

基一、讲解广播操的基1、教室讲解语言要1、学生认真遵守125小

本本要求和任务内容。XXXXXXXX清晰。纪律。

部二、准备活动XXXXXXXX2、说标准普通话2、养成良好的跑

分1、慢跑一圈XXXXXXXX3、先完整示范一遍步姿态。

2、关节操XXXXXXXX4、在进行讲解3、能够自觉做到

•5、教师领做三次不说话，不离队

6、学生自由练习4、动作标准、规

三、队列复习7、教室讲解巩固范

四、广播操教学8、集体练习5、听老师的节奏

1、预备节

2、踏步运动

结束1、小结1、引导学生学会放1、服从安排

同上15小

部分2、放松松2、自我评价

引导学生学会自我

评价

广播操

一年级体育课教案

课次第四节课型新授

1、学习广播操第六节

内容

2、300米跑

学生目标：

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

目的3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教室目标：

1、动作标准、规范，讲解清晰

2、说好普通话，特别是平翘舌音

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开一、唱歌：XXXXXXXXI、教师语言要清1、学生认真听讲

始二、师生问好：XXXXXXXX晰。2、精神饱满

部三、宣布本次课的内XXXXXXXX2、讲解课堂要求任3、立正姿势15小

分容和任务：XXXXXXXX务。

四、点名；•

基-、讲解广播操的基1、教室讲解语言要1、学生认真遵守125小

本本要求和任务内容。XXXXXXXX清晰。纪律。

部二、准备活动XXXXXXXX2、说标准普通话2、养成良好的跑

分1、慢跑一圈XXXXXXXX3、先完整示范一遍步姿态。

2、关节操XXXXXXXX4、在进行讲解3、能够自觉做到

•5、教师领做三次不说话，不离队

6、学生自由练习4、动作标准、规

三、队列复习7、教室讲解巩固范

四、广播操教学8、集体练习5、听老师的节奏

1、复习前五节

2、学习跳跃运动

分两组

五、300米跑

1、引导学生学会放

结束

1、小结松1、服从安排

部分同上15小

2、放松引导学生学会自我2、自我评价

评价

广播操

一年级体育课教案

课次第五节课型新授

1、学习广播操整理运动

内容

2、篮球练习

学生目标：

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

目的3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教室目标：

1、动作标准、规范，讲解清晰

2、说好普通话，特别是平翘舌音

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开一、唱歌：XXXXXXXX1、教师语言要清1、学生认真听讲

始二、师生问好：XXXXXXXX晰。2、精神饱满

部三、宣布本次课的内XXXXXXXX2、讲解课堂要求任3、立正姿势15小

分容和任务：XXXXXXXX务。

四、点名；•

基一、讲解广播操的基1、教室讲解语言要1、学生认真遵守125小

本本要求和任务内容。XXXXXXXX清晰。纪律。

部二、准备活动XXXXXXXX2、说标准普通话2、养成良好的跑

分1、慢跑一圈XXXXXXXX3、先完整示范一遍步姿态。

2、关节操XXXXXXXX4、在进行讲解3、能够自觉做到

•5、教师领做三次不说话，不离队

6、学生自由练习4、动作标准、规

三、队列复习7、教室讲解巩固范

四、广播操教学8、集体练习5、听老师的节奏

1、复习前六节

2、学习整理运动

五、拍球练习XXXXXXXX1、教师先讲解拍球1、相互合作监督

五十个一组，既左右XXXXXXXX的动作。2、按照老师的要

手各为五十个。完成•2、请学生示范求完成

后另一位学生拍，如3、学生进行分组，