七年级体育与健康上册《双手头上抛实心球》教学设计

七年级体育与健康上册《双手头上抛实心球》教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容《七年级体育与健康上册》第三章《投掷类运动》：双手头上抛实心球。本节课主要教学内容包括：1.实心球的基本投掷技术，如握球、预备姿势、用力顺序等；2.双手头上抛实心球的动作要领，如双脚站位、身体协调、出手角度等；3.投掷实心球的训练方法，如单人练习、双人配合练习、小组比赛等；4.投掷实心球的安全注意事项，如投掷区域、投掷方向、避免受伤等。教学内容紧密结合教材，旨在提高学生的投掷技能和身体协调性，培养团队合作精神。二、核心素养目标三、重点难点及解决办法本节课的重点在于学生能够掌握双手头上抛实心球的基本技术和动作要领，难点在于投掷时的力量和角度控制，以及身体协调性。解决办法及突破策略如下：1.通过分解动作示范和指导，帮助学生理解技术要领，强调握球、站位和用力顺序的重要性；2.设计不同难度的投掷练习，由浅入深，逐步提升学生的力量和角度控制能力；3.采用双人配合练习和小组比赛形式，增强学生的身体协调性和团队合作意识；4.针对个别学生存在的问题，进行个性化指导，确保每个人都能掌握正确的投掷技巧；5.利用视频教学和现场示范相结合，让学生直观感受正确动作，提高学习效果。四、教学资源准备1.教材：《七年级体育与健康上册》第三章，确保每位学生人手一本；

2.辅助材料：双手头上抛实心球的动作要领图片、正确与错误投掷对比视频；

3.实验器材：实心球、投掷区域标志物、测量工具（如有）；

4.教室布置：划分投掷区、观察区，设置安全距离，确保教学活动顺利进行。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过展示我国优秀运动员在投掷项目中的精彩表现视频，激发学生对投掷运动的兴趣。

-提出问题：引导学生思考投掷实心球的技术要领和关键因素。

2.讲授新课（10分钟）

-讲解双手头上抛实心球的基本技术，如握球、预备姿势、用力顺序等。

-演示并分解动作，强调投掷过程中的身体协调性和出手角度。

-结合教材，讲解投掷实心球的安全注意事项。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

-设计不同难度的投掷练习，让学生逐步掌握投掷技巧。

-课堂提问：检查学生对技术要领的掌握情况，针对问题进行解答。

4.师生互动环节（10分钟）

-创新教学：采用双人配合练习，让学生互相观察、指导，提高投掷技能。

-小组比赛：设置比赛环节，鼓励学生运用所学技巧，提升投掷表现。

-教学评价：教师对学生的投掷表现进行点评，引导学生互相评价，总结优点与不足。

5.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）

-针对学生在练习中遇到的问题，进行个性化指导，帮助其突破难点。

-拓展学生思维：讨论实心球投掷技术在生活中的应用，培养学以致用的能力。

6.总结与反思（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调实心球投掷技术的关键点。

-学生分享学习收获，反思自己在练习中的不足之处。

教学过程紧密结合教材，注重师生互动，凸显教学重难点，旨在提高学生的投掷技能和身体协调性，培养学科核心素养。六、知识点梳理1.投掷实心球的基本技术

-握球方式：双手紧握实心球，拇指相对，掌心空出。

-预备姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，身体重心稍向后。

-用力顺序：从腿部、腰部到肩部，依次发力。

-投掷动作：由下至上，依次经过腿部、腰部、肩部和手臂的协同运动。

2.双手头上抛实心球的动作要领

-双脚站位：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地。

-身体协调：投掷过程中保持身体稳定，避免晃动。

-出手角度：投掷时，手臂与地面约成45度角。

-力量传递：用力顺序正确，确保力量从腿部到手臂的传递。

3.投掷实心球的训练方法

-单人练习：反复练习，掌握基本投掷技术。

-双人配合练习：互相观察、指导，提高投掷技能。

-小组比赛：激发竞争意识，提升投掷表现。

4.投掷实心球的安全注意事项

-投掷区域：确保投掷方向和区域安全，避免伤及他人。

-投掷姿势：保持身体平衡，避免因姿势不当导致的摔倒。

-遵守纪律：严格按照教师要求进行练习，避免擅自行动。

5.投掷实心球的技术评价

-投掷距离：评价学生力量和投掷技术的掌握程度。

-动作规范性：评价学生投掷动作是否符合技术要领。

-身体协调性：评价学生在投掷过程中身体的稳定性和协调性。

本节课的知识点梳理紧密结合教材，旨在帮助学生全面掌握投掷实心球的技术要领，提高投掷能力，同时注重安全意识和团队协作能力的培养。七、反思改进措施（一）教学特色创新

1.创新采用了双人配合练习，让学生在互动中更好地理解和掌握技术要领，提高了学习效果。

2.结合小组比赛，激发了学生的学习兴趣，增强了课堂的活力和竞争氛围。

（二）存在主要问题

1.教学组织中，课堂时间分配不够合理，导致巩固练习环节时间紧张，部分学生未能得到充分指导。

2.教学评价方面，评价方式较为单一，未能全面反映学生的实际水平和进步空间。

（三）改进措施

1.针对时间分配问题，今后将更加精确地规划每个环节的时间，确保巩固练习环节的充分性和有效性。

2.丰富评价方式，结合自评、互评和教师评价，多角度、全方位地评价学生的投掷技能，以更好地激发学生的学习动力和进步空间。八、课堂1.课堂评价

-通过课堂提问，了解学生对双手头上抛实心球技术要领的理解程度，及时纠正概念性错误。

-观察学生在分组练习中的表现，评估动作规范性、力量传递和身体协调性，针对个体差异给予指导。

-在小组比赛中，评价学生的团队合作精神和竞技态度，鼓励积极参与和相互支持。

-实时测试学生的投掷距离和准确度，客观反映学生的学习成果。

2.作业评价

-对学生课后完成的投掷实心球练习作业进行认真批改，点评技术动作的准确性，指出需要改进的地方。

-反馈学生在练习中的进步，鼓励学生保持练习的热情和频率。

-对学生在作业中提出的疑问和困难，给予解答和指导，帮助学生突破学习瓶颈。

-通过作业评价，关注学生的学习态度和自我管理能力，促进其自主学习能力的提升。

教学评价紧密结合教材内容，旨在全面了解学生的学习情况，及时发现问题并给予解决，同时通过作业评价鼓励学生持续努力，不断提高投掷技能。课后作业1.动作描述题：

描述双手头上抛实心球的完整动作流程，包括握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。

答案示例：

双手紧握实心球，拇指相对，掌心空出。两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地，身体重心稍向后。从腿部、腰部到肩部依次发力，手臂由下至上经过协同运动，将实心球投出。

2.技术要领分析题：

分析双手头上抛实心球时，如何确保出手角度和力量传递的正确性。

答案示例：

出手角度：手臂与地面约成45度角，确保投掷的远度和准确性。

力量传递：从腿部、腰部到肩部依次发力，确保力量顺畅传递至手臂。

3.实践操作题：

在家中或操场上，运用所学技巧进行实心球投掷练习，记录每次投掷的距离和动作感受。

答案示例：

练习5次，记录如下：

第一次：距离8米，感受——用力顺序不够顺畅；

第二次：距离10米，感受——身体协调性有所提高；

第三次：距离12米，感受——出手角度掌握得更好；

第四次：距离11米，感受——力量传递有所不足；

第五次：距离13米，感受——综合表现较好。

4.视频分析题：

观看优秀运动员双手头上抛实心球的视频，分析其技术动作的优点。

答案示例：

视频中运动员的优点包括：

-握球稳定，用力顺序顺畅；

-身体协调性好，投掷动作流畅；

-出手角度准确，投掷距离远；

-动作规范，符合技术要领。

5.安全注意事项说明题：

列举在投掷实心球时，应遵守的安全注意事项。

答案示例：

-投