心理教学设计提高学生的学习自律能力

心理教学设计提高学生的学习自律能力课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.课本章节：第二章第三节《学会自律》

2.教学目标：通过本节课的学习，使学生理解自律的重要性，学会自我管理的方法，提高学生的学习自律能力。

3.教学重点：让学生掌握自我管理的方法，培养良好的学习习惯。

4.教学难点：如何引导学生正确面对诱惑，坚持自我约束。

三、教学过程

1.导入：通过一个发生在学生身边的例子，引出自律的重要性。

2.新课导入：讲解课本中的案例，让学生了解自律的含义和作用。

3.小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中做到自律，每个小组分享讨论成果。

4.课堂互动：教师提问，学生回答，共同探讨如何克服诱惑，坚持自我约束。

5.总结提升：教师总结课堂内容，强调自律的重要性，引导学生树立正确的价值观。

6.课后作业：布置一道关于自律的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。

四、教学评价

1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言情况，评价学生的学习积极性。

2.课后作业：检查学生的作业完成情况，评价学生对课堂内容的掌握程度。

3.学生反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果，不断调整教学方法。二、核心素养目标本节课旨在培养学生的心理健康核心素养，主要包括以下三个方面：

1.自我认知与管理：通过学习，使学生能够正确认识自己的优缺点，了解自己的兴趣和需求，提高自我管理能力，学会制定合理的学习计划和目标。

2.情绪调适与抗压能力：培养学生学会正确面对生活中的压力和挫折，掌握有效的情绪调适方法，提高抗压能力，保持积极乐观的心态。

3.社会适应与人际交往：引导学生学会与人沟通交流，提高团队协作能力，培养良好的人际关系，增强社会适应能力。三、教学难点与重点1.教学重点：

（1）自律的定义与重要性：让学生理解自律是指自我约束、自我管理的能力，认识到自律在学习、工作和生活中的重要性。

（2）自我管理的方法：教授学生如何制定合理的学习计划、如何分配时间、如何设定目标等自我管理方法。

（3）情绪调适与抗压能力：引导学生掌握正确的情绪调适方法，如倾诉、运动、冥想等，提高学生的抗压能力。

（4）社会适应与人际交往：培养学生学会与人沟通交流，提高团队协作能力，增强社会适应能力。

2.教学难点：

（1）理解自律的含义：部分学生可能对自律的概念理解不深，难以体会到自律的重要性。

（2）掌握自我管理的方法：学生可能在实际操作中难以制定出合理的学习计划，或难以坚持执行。

（3）情绪调适与抗压能力：学生可能缺乏有效的情绪调适方法，面对压力和挫折时难以保持积极心态。

（4）社会适应与人际交往：部分学生可能存在人际交往障碍，难以融入集体，缺乏团队协作精神。

针对以上重点和难点，教师应采取有针对性的教学方法，如案例分析、小组讨论、角色扮演等，帮助学生理解和掌握核心知识，突破学习难点。同时，注重课后辅导和跟踪，确保学生能够将所学知识运用到实际生活中，提高自身的心理健康水平。四、教学方法与手段1.教学方法：

（1）案例分析法：通过引入生活中的实际案例，让学生了解自律的重要性，增强学生的学习兴趣。

（2）小组讨论法：组织学生分组讨论如何在生活中做到自律，以及自我管理的方法，促进学生思考和交流。

（3）角色扮演法：让学生分组扮演不同角色，模拟实际场景，引导学生学会与人沟通交流，提高团队协作能力。

2.教学手段：

（1）多媒体演示：利用多媒体设备，展示相关的图片、视频等教学资源，直观地呈现自律的重要性，增加学生的学习兴趣。

（2）教学软件辅助：运用教学软件，进行课堂测试、互动游戏等环节，提高学生的参与度和积极性。

（3）网络资源利用：引导学生利用网络资源，进行自主学习，拓宽知识面，提高学生的自主学习能力。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“学会自律”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是自律吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于自律的图片或视频片段，让学生初步感受自律的重要性。

简短介绍自律的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.自律基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解自律的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解自律的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍自律的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.自律案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解自律的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的自律案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解自律的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用自律解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论自律的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与自律相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对自律的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调自律的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括自律的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调自律在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用自律。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于自律的短文或报告，以巩固学习效果。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）心理健康书籍：推荐学生阅读一些关于心理健康和自律的书籍，如《自控力》、《拖延心理学》等，以加深对自律的理解。

（2）心理健康网站：介绍一些心理健康相关的网站，如中国心理健康网、心理咨询师网等，提供给学生更多学习心理健康知识的机会。

（3）心理健康课程：推荐学生参加一些在线心理健康课程，如网易云课堂、中国大学MOOC等平台上的相关课程，以拓宽知识面。

（4）心理健康讲座：告知学生一些心理健康讲座的信息，如学校或社区举办的心理健康讲座，鼓励学生积极参加。

2.拓展建议：

（1）学生可以利用课余时间阅读推荐的心理健康书籍，提高自我认知和自律能力。

（2）学生可以浏览心理健康网站，了解更多的心理健康知识，帮助自己更好地应对生活中的心理问题。

（3）学生可以参加在线心理健康课程，学习更多的心理健康知识和技能，提高自身的心理健康水平。

（4）学生可以积极参加心理健康讲座，听取专家的建议和经验，提升自身的心理健康素养。

（5）学生可以尝试运用所学知识，对自己的生活进行自我观察和反思，不断提高自身的自律能力。

（6）学生可以与同学、家人分享所学知识，互相支持和鼓励，共同提高心理健康水平。七、作业布置与反馈1.作业布置：

（1）案例分析：让学生选择一个与自律相关的案例，对其进行深入分析，写出案例的背景、特点、意义以及如何应用自律解决实际问题。

（2）自我反思：让学生撰写一篇关于自己的自律行为的反思文章，包括自己在生活中是如何做到自律的，遇到了哪些困难，如何克服等。

（3）行动计划：让学生制定一个提高自律能力的行动计划，包括目标、具体措施、执行时间等，以指导自己的学习和生活。

2.作业反馈：

（1）及时批改：教师应及时批改学生的作业，给出明确的评价和反馈，指出学生的优点和不足。

（2）问题指出：对于学生在作业中出现的问题，教师应指出具体问题所在，并给出改进建议。

（3）鼓励与激励：对于学生的努力和进步，教师应给予充分的肯定和鼓励，以激发学生的学习积极性。

（4）持续关注：教师应持续关注学生的作业完成情况，及时调整教学方法和作业难度，以适应学生的学习需求。

（5）作业讲评：在课堂上，教师可以对部分作业进行讲评，分享优秀的作业案例，让学生互相学习和借鉴。

（6）互动交流：教师可以与学生进行互动交流，了解学生完成作业的过程和遇到的困难，为学生提供帮助和支持。八、重点题型整理1.题目：请简述自律的含义及其重要性。

答案：自律是指自我约束、自我管理的能力。自律在学习、工作和生活中具有重要意义，能够帮助人们更好地实现目标，提高效率，培养良好的习惯，增强自我控制力，克服拖延，保持积极心态，提高抗压能力，促进个人成长和发展。

2.题目：请列举几个实际生活中的自律行为，并说明其作用。

答案：例如，每天定时起床、坚持锻炼、合理规划时间、控制饮食、减少玩手机等。这些自律行为能够帮助人们保持良好的生活习惯，提高身体健康水平，提升学习和工作效率，减少拖延和焦虑，增强自我控制力，培养积极的生活态度。

3.题目：请说明如何培养自律能力。

答案：可以通过以下方法培养自律能力：明确目标，制定计划；坚持执行，形成习惯；自我监控，及时调整；积极心态，克服困难；寻求支持，互相激励；适当奖励，增强动力。

4.题目：请分析一个关于自律的案例，并说明其对个人的影响。

答案：例如，某学生每天坚持早起学习，从不拖延作业，成绩稳步提高。这个案例表明自律对个人的影响是积极的，能够帮助人们实现目标，提高效率，培养良好的习惯，增强自我控制力