六年级上册心理健康教案-第十五课 做情绪的主人 奇妙的情绪｜北师大版

六年级上册心理健康教案-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图二、核心素养目标1.情绪管理：培养学生认识和理解自身情绪的能力，学会运用合理的方法调节情绪，提高情绪自我调节和自我管理的能力。

2.社会适应：增强学生的人际交往意识，培养他们在不同情境下运用情绪智慧与他人有效沟通的能力。

3.自我成长：激发学生积极探索内心世界的动力，引导他们通过认识和管理情绪，促进自我成长和心理健康。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解情绪的基本概念，能够识别喜、怒、哀、惧等基本情绪。

-学生在之前的课程中学习了一些基本的情绪调节方法，如深呼吸、情绪宣泄等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对情绪及其影响有浓厚的兴趣，愿意探索如何更好地管理自己的情绪。

-学生具备一定的自我反思能力，能够通过讨论和分享来理解和表达自己的情绪。

-学生学习风格多样，有的喜欢通过小组讨论学习，有的偏好独立思考和写作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能难以准确识别和描述自己的情绪，尤其是在复杂情绪体验时。

-学生在应用情绪调节策略时可能遇到困难，需要更多的实践和指导。

-部分学生可能在公开场合表达情绪时感到不自在，需要鼓励和支持来增强自信。四、教学资源-北师大版心理健康教材

-情绪管理互动卡片

-多媒体教学设备（投影仪、电脑）

-情绪表达相关视频资料

-情绪调节策略手册

-小组讨论指南

-学生情绪日记模板

-教学PPT演示文稿五、教学流程1.导入新课（5分钟）

-通过一个简短的故事引入，讲述一个学生在面对挫折时如何通过管理自己的情绪来解决问题。

-提问学生：“你们有没有遇到过类似的情况？当时你是怎么做的？”

-引导学生思考情绪对行为和决策的影响，从而自然过渡到本节课的主题“做情绪的主人”。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解情绪的基本概念，包括情绪的定义、分类和作用。

-介绍情绪调节的重要性，以及不合理的情绪管理可能带来的后果。

-分享有效的情绪调节策略，如认知重构、情绪表达和放松技巧。

3.实践活动（10分钟）

-情境模拟：让学生在小组内模拟一个情绪冲突的场景，并尝试运用课堂上学到的策略来解决问题。

-情绪日记：指导学生记录一天中的情绪变化，分析情绪波动的原因和可能的调节方法。

-情绪表达练习：让学生通过绘画、写作或表演等方式表达自己的情绪，促进情绪理解和调节。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论情绪调节策略的有效性：小组分享在情境模拟中使用情绪调节策略的感受和效果。

-分析情绪日记：小组讨论情绪日记中的情绪变化，探讨如何更好地管理情绪。

-探索个人情绪管理计划：小组讨论制定个人情绪管理计划，包括如何识别情绪信号、选择合适的调节策略和建立支持系统。

举例回答：

-学生A：“在情境模拟中，我尝试了深呼吸和正面思考的方法，感觉情绪平复了很多。”

-学生B：“通过情绪日记，我发现自己在压力下容易生气，我计划在感到愤怒时先暂停一下，深呼吸，然后尝试冷静思考。”

-学生C：“我们小组讨论了如何建立支持系统，比如和好朋友分享情绪，或者找老师寻求帮助。”

5.总结回顾（5分钟）

-回顾本节课的重点内容，强调情绪管理的重要性。

-总结情绪调节策略，并鼓励学生在日常生活中实践。

-提醒学生在遇到情绪困扰时，可以运用本节课学到的知识和技巧来帮助自己。

“今天我们学习了如何成为情绪的主人，了解了情绪调节的重要性。我们讨论了不同的情绪调节策略，并通过实践活动加深了对这些策略的理解。希望大家能够在日常生活中，运用我们学到的知识和技巧，更好地管理自己的情绪。”六、知识点梳理1.情绪的基本概念

-情绪的定义：情绪是人对事物的一种心理反应，通常伴随着生理和行为上的变化。

-情绪的分类：常见的情绪包括喜、怒、哀、惧等，每种情绪都有其特定的表现和影响。

-情绪的作用：情绪影响人的认知、行为和生理反应，对人的日常生活和决策具有重要作用。

2.情绪调节的重要性

-情绪调节的定义：情绪调节是指个体对情绪的识别、理解和管理的过程。

-情绪调节的影响：良好的情绪调节有助于提高生活质量，增强人际关系，促进心理健康。

-情绪调节的必要性：不合理的情绪调节可能导致情绪障碍、人际关系紧张和身心健康问题。

3.情绪调节策略

-认知重构：通过改变对事物的认知和解释，调整情绪反应。

-情绪表达：找到合适的方式表达情绪，如与他人交流、写日记、绘画等。

-放松技巧：运用深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心，减轻情绪压力。

-时间管理：合理安排时间，避免过度忙碌导致的情绪压力。

-社交支持：寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持，共同应对情绪问题。

4.情绪管理实践

-情绪日记：记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因和可能的调节方法。

-情境模拟：模拟实际生活中的情绪冲突，练习运用情绪调节策略。

-情绪表达练习：通过绘画、写作或表演等方式表达情绪，促进情绪理解和调节。

5.情绪调节的挑战与应对

-挑战：面对强烈的情绪反应时，可能难以立即采取有效的调节策略。

-应对：学习识别情绪信号，提前制定情绪管理计划，逐步培养情绪调节能力。

-持续实践：情绪调节是一个持续的过程，需要不断的实践和反思。

6.情绪与人际关系

-情绪传递：情绪可以影响他人，积极情绪有助于建立良好的人际关系。

-情绪智慧：理解和管理自己和他人的情绪，增强人际交往的效能。

-情绪沟通：学习有效的情绪沟通技巧，如倾听、同理心和积极表达。

7.情绪与自我成长

-自我反思：通过反思自己的情绪反应，深入了解自己的内在需求和期望。

-自我调节：培养自我调节情绪的能力，提高适应不同情境的能力。

-自我成长：情绪管理是自我成长的重要组成部分，有助于提升个人素质和幸福感。七、课堂1.课堂评价

-提问：通过课堂提问，检验学生对情绪管理知识的理解和掌握程度。例如，提问学生如何识别自己的情绪，以及在特定情境下如何应用情绪调节策略。

-观察：观察学生在课堂活动中的参与程度和表现，如情境模拟中的反应、情绪日记的填写情况以及小组讨论的互动。

-测试：设计简短的小测试，以选择题或简答题的形式，评估学生对课堂内容的理解和记忆。

-反馈：根据学生的回答和表现，及时提供反馈，指出学生的优点和需要改进的地方，引导学生深入思考和总结。

-问题解决：对学生在课堂上提出的问题或遇到的困难，及时进行解答和指导，确保学生能够理解并掌握关键知识点。

2.作业评价

-批改：认真批改学生的作业，包括情绪日记、情境模拟报告和情绪管理计划等，关注学生的完成质量和思考深度。

-点评：对学生的作业进行逐一点评，指出作业中的亮点和不足，提供具体的改进建议。

-反馈：及时将作业评价反馈给学生，鼓励学生针对反馈内容进行思考和改进。

-鼓励：对学生在作业中表现出的努力和进步给予积极的鼓励，增强学生的自信心和继续学习的动力。

-持续跟踪：对学生的作业情况进行持续跟踪，观察学生是否能够在后续的学习中应用所学的情绪管理策略，以及是否有所进步。

3.教学评价的持续性与综合性

-教学评价不仅限于课堂和作业，还包括对学生在日常生活中的情绪管理能力的观察和评估。

-通过定期的家长会议、学生反馈和学生自我评价，收集更多关于学生情绪管理能力的信息。

-结合多种评价方式，全面了解学生的学习情况，为教学调整和个性化指导提供依据。

-鼓励学生参与自我评价，让学生学会自我反思和自我管理，促进其情绪管理能力的持续发展。八、教学反思与总结在完成“做情绪的主人”这一课的教学后，我深感教学过程中的点点滴滴都是值得反思和总结的。这不仅仅是对教学方法和策略的回顾，更是对学生在知识、技能和情感态度上成长的一次深刻体验。

首先，关于教学方法，我尝试了多种互动和实践活动，比如情境模拟、情绪日记和小组讨论，这些活动让学生能够直观地体验到情绪管理的实际应用。我发现学生在这些互动中非常投入，能够主动思考和分享。但同时，我也注意到在小组讨论环节，一些内向的学生可能没有足够的机会发言，这提示我在未来的教学中，需要更加细致地考虑每个学生的参与度，确保每个学生都有表达自己的机会。

在策略方面，我强调了认知重构和情绪表达的重要性，并提供了具体的实践指导。通过观察和反馈，我发现学生在理解这些策略时有些困难，可能是因为这些概念对于他们来说比较抽象。因此，我计划在后续的教学中，加入更多的实例和案例，帮助学生更好地理解和吸收这些策略。

在课堂管理上，我努力营造了一个开放和支持的环境，鼓励学生自由表达和提问。然而，我也发现有时候在处理学生提问时，我没有给出足够深入的解答，这可能影响了学生对知识的深入理解。未来，我会在准备教案时，预设更多可能出现的问题，并准备更详尽的解答。

教学总结方面，我认为本节课在知识传授上是成功的。学生不仅掌握了情绪管理的基本概念和策略，还能在情境模拟中运用所学。在技能方面，学生通过实践活动提高了情绪调节的能力。在情感态度上，学生展现出了对情绪管理的积极态度，愿意在日常生活中尝试应用所学。

当然，教学中也存在一些不足。比如，我在引导学生进行小组讨论时，没有很好地控制时间，导致课堂节奏有些混乱。此外，我也意识到在评价学生作业时，我可能过于关注结果，而忽视了学生的努力和进步过程。为此，我计划在今后的教学中，更加注重过程评价，及时给予学生积极的反馈和鼓励。内容逻辑关系①情绪的基本概念

-重点知识点：情绪的定义、分类和作用

-重点词汇：情绪、喜、怒、哀、惧

-重点句子：“情绪是人对事物的一种心理反应，它影响着我们的行为和决