北京市丰台区王佐学校七年级体育《蹲踞式跳远》教学设计

北京市丰台区王佐学校七年级体育《蹲踞式跳远》教学设计课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：体育与健康——蹲踞式跳远

2.教学年级和班级：北京市丰台区王佐学校七年级

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）二、核心素养目标1.运动能力：通过学习蹲踞式跳远，使学生掌握跳远的技巧，提高运动能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强自我保健意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团队合作，勇于挑战的精神。三、教学难点与重点1.教学重点：

（1）蹲踞式跳远的动作要领：学生需要掌握正确的起跳、腾空、落地等动作，保证动作的连贯性和协调性。

（2）跳远的技术细节：如起跳脚的用力顺序、摆动腿的角度、落地时的缓冲动作等，这些都是本节课的重点内容。

（3）安全防护知识：教师需要向学生讲解和示范运动中的自我保护方法，如落地时用双手撑地等，以降低运动损伤的风险。

2.教学难点：

（1）动作的连贯性与协调性：学生往往难以将起跳、腾空、落地等动作连贯地完成，需要在教学中反复练习，提高动作的协调性。

（2）技术细节的掌握：如起跳脚的用力顺序、摆动腿的角度等，这些技术细节对于初学者来说较为困难，需要教师耐心讲解和示范，引导学生反复练习。

（3）安全防护意识的培养：学生往往在运动中忽略自我保护，需要在教学中强调安全防护知识，让学生养成运动中的安全意识。四、教学方法与手段1.教学方法：

（1）示范法：教师通过亲自示范蹲踞式跳远的正确动作，让学生直观地了解动作要领，提高学生的动作理解能力。

（2）分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习，教师巡回指导，针对学生的个体差异进行针对性指导，提高学生的动作技巧。

（3）比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的竞技意识，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。

2.教学手段：

（1）多媒体教学：利用多媒体设备播放蹲踞式跳远的教学视频，让学生通过视频直观地了解动作要领，提高学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件进行动作分析，让学生更直观地了解蹲踞式跳远的动作细节，提高学生的动作理解能力。

（3）训练器材：利用跳远器材进行实地训练，让学生在实际操作中掌握蹲踞式跳远的技巧，提高学生的运动能力。

（4）安全防护设备：佩戴安全防护设备，如护具、头盔等，确保学生在训练过程中的安全，降低运动损伤的风险。

（5）课堂评价系统：运用课堂评价系统对学生的动作进行实时评价，让学生了解自己的动作优缺点，有针对性地进行改进。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：激发学生的学习兴趣，明确本节课的学习内容。

过程：教师以一段精彩的蹲踞式跳远比赛视频导入新课，引导学生关注蹲踞式跳远的技巧和动作要领，激发学生的学习兴趣。

2.动作讲解与示范（10分钟）

目标：使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。

过程：教师详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，并亲自示范，让学生直观地了解动作过程，随后引导学生进行模仿练习。

3.分组练习（20分钟）

目标：提高学生的动作技巧，培养学生的团队合作精神。

过程：将学生分成小组，进行分组练习，教师巡回指导，针对学生的个体差异进行针对性指导，引导学生反复练习，提高动作技巧。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的思考和分析能力，提高学生的动作理解能力。

过程：教师提出讨论话题，如“如何提高蹲踞式跳远的距离？”让学生分组进行讨论，分享自己的观点和经验，相互学习和交流。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：提高学生的自信心，培养学生的竞技意识。

过程：邀请部分学生进行课堂展示，其他学生进行观摩和评价，教师对学生的动作进行点评，给予肯定和建议，激发学生的自信心。

6.课堂小结（5分钟）

目标：巩固本节课的学习内容，提高学生的自我总结能力。

过程：教师引导学生回顾本节课的学习内容，让学生总结蹲踞式跳远的动作要领和技巧，提醒学生课后继续练习，巩固所学知识。六、学生学习效果六、学生学习效果

1.学生能够掌握蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等动作，动作连贯、协调。

2.学生能够理解并实践跳远的技术细节，如起跳脚的用力顺序、摆动腿的角度、落地时的缓冲动作等。

3.学生能够提高运动能力，通过反复练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。

4.学生能够养成积极参与体育活动的习惯，增强自我保健意识，形成健康的生活方式。

5.学生能够遵守比赛规则，尊重对手，团队合作，勇于挑战自我，培养良好的体育品德。

6.学生能够通过小组讨论，培养思考和分析能力，提高对蹲踞式跳远的理解和掌握。

7.学生能够在课堂展示中，提高自信心，培养竞技意识，提升公众表达和评价能力。

8.学生能够通过课堂小结，巩固所学知识，提高自我总结和反思能力，为后续学习打下坚实基础。

您可以根据这个框架，继续添加细节和具体的学习效果，以满足您的需求。七、教学反思与改进在这节课结束后，我会进行教学反思，以评估教学效果并识别需要改进的地方。首先，我会考虑学生的参与度和兴趣。如果我发现学生在某些环节表现出不感兴趣或参与度不高，我会尝试采用更多有趣的教学方法，如游戏化教学或引入竞争元素，以激发学生的积极性。

其次，我会反思教学方法的适用性。如果我发现某些教学方法并不适合学生的学习风格或能力水平，我会考虑调整教学策略，以更好地满足学生的需求。例如，如果学生对技术细节的理解有困难，我会提供更直观的教学手段，如视频演示或模型演示，以帮助他们更好地理解和掌握动作。

此外，我还会反思课堂管理和纪律情况。如果我发现学生在课堂上存在纪律问题或难以集中注意力，我会采取相应的管理措施，如设定明确的规则和期望，以及提供更多的激励和奖励机制，以维护良好的学习环境。

在制定改进措施后，我计划在未来的教学中实施这些措施。例如，我可以提前准备更多有趣的教具和教学资源，以吸引学生的注意力；我还可以根据学生的反馈和学习情况，及时调整教学进度和难度，以确保学生能够更好地掌握知识。八、典型例题讲解本节课我们将讲解一些与蹲踞式跳远相关的典型例题，以帮助学生更好地理解和掌握所学知识。以下是五个例题及答案：

例题1：

问题：请说明蹲踞式跳远的起跳动作要领。

答案：蹲踞式跳远的起跳动作要领是：起跳脚用力向后摆动，同时上体向前倾斜，双手挥动，身体重心前移，以便获得更大的推力和跳跃高度。

例题2：

问题：在进行蹲踞式跳远时，如何确保落地时的安全？

答案：在进行蹲踞式跳远时，落地时应该用双手撑地，同时弯曲膝盖，身体向前倾，以减小落地时的冲击力，避免受伤。

例题3：

问题：请解释摆动腿在蹲踞式跳远中的作用。

答案：摆动腿在蹲踞式跳远中的作用是提供额外的推力和动力，帮助运动员获得更远的跳跃距离。

例题4：

问题：在进行蹲踞式跳远训练时，如何提高跳跃距离？

答案：在进行蹲踞式跳远训练时，可以通过加强摆动腿的力量和灵活性，提高跳跃距离。同时，注重技术细节，如起跳脚的用力顺序和摆动腿的角度，也可以帮助提高跳跃距离。

例题5：

问题：请简述蹲踞式跳远的动作过程。

答案：蹲踞式跳远的动作过程包括：助跑、起跳、腾空、落地。助跑时，运动员以均匀的速度奔跑，然后用力起跳，身体进入腾空状态，最后落地。板书设计1.动作要领：

①起跳：起跳脚用力向后摆动，上体向前倾斜，双手挥动。

②腾空：身体重心前移，保持平衡，尽量延长腾空时间。

③落地：用双手撑地，弯曲膝盖，身体向前倾，减小冲击力。

2.技术细节：

①摆动腿：提供额外的推力和动力，帮助获得更远的跳跃距离。

②起跳脚用力顺序：正确的用力顺序有助于提高跳跃效果。

③落地姿势：正确的落地姿势可以避免受伤。

3.训练方法：

①加强摆动腿的力量和灵活性