华东师大版七年级体育与健康 第二章 《蹲距式起跑》 教案

华东师大版七年级体育与健康第二章《蹲距式起跑》教案主备人备课成员教学内容华东师大版七年级《体育与健康》第二章《蹲距式起跑》主要包括以下内容：

1.蹲距式起跑的基本概念与意义；

2.起跑器的正确安装与调整；

3.蹲距式起跑的预备姿势和动作要领；

4.蹲距式起跑的起跑动作和后续加速跑技巧；

5.蹲距式起跑的训练方法与注意事项；

6.蹲距式起跑的规则与比赛策略。核心素养目标分析1.增强学生的运动能力，通过蹲距式起跑训练，提高学生的速度和爆发力；

2.培养学生的体育品德，通过规范动作和比赛规则的遵守，增强学生的纪律性和公平竞争意识；

3.发展学生的运动认知，让学生理解蹲距式起跑的技术要领，提升学生的运动理论知识；

4.增进学生的健康意识，通过起跑训练，让学生认识到体育锻炼对健康的重要性，形成积极的体育锻炼习惯。教学难点与重点1.教学重点

-蹲距式起跑的正确姿势：包括起跑器的安装位置、身体姿势、手脚的摆放等，这些是蹲距式起跑的基础，必须准确掌握。

-起跑动作的连贯性：强调从预备姿势到起跑的连贯动作，确保学生在起跑时能够迅速反应并有效发力。

-安全规则与比赛规则：让学生理解并遵守起跑时的安全规则，以及比赛中的规则，如起跑线的规定、犯规判罚等。

2.教学难点

-起跑器位置的调整：学生可能难以掌握起跑器安装的最佳位置，需要通过多次实践和教师指导来找到适合自己的位置。

-举例：教师可以示范不同位置对起跑速度的影响，并指导学生根据自身特点调整起跑器。

-预备姿势的稳定性：保持预备姿势时，学生可能难以保持身体的稳定性，容易晃动或失去平衡。

-举例：教师可以设计一些稳定性训练，如平衡垫上的练习，帮助学生提高身体控制能力。

-起跑动作的协调性：学生可能在起跑时手脚动作不协调，导致起跑速度慢或动作变形。

-举例：教师可以通过分解动作的教学，让学生逐步掌握每个动作的细节，再逐渐组合起来练习。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、标志物、保护垫

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图库

-教学手段：示范教学、小组练习、个人指导、比赛模拟教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-通过简单的起跑比赛，让学生体验起跑的感觉，引出蹲距式起跑的重要性。

-提问：为什么运动员在短跑比赛中要采用蹲距式起跑？让学生思考并回答，以此激发学生的学习兴趣。

2.新课讲授（用时15分钟）

-讲解蹲距式起跑的基本概念和意义，强调其对于提高起跑速度的重要性。

-示范并讲解起跑器的正确安装与调整方法，让学生理解不同位置对起跑的影响。

-分步骤讲解蹲距式起跑的预备姿势、起跑动作和后续加速跑技巧，强调动作要领。

3.实践活动（用时15分钟）

-让学生分组练习起跑器的安装和调整，教师巡回指导，确保每个学生都能正确安装。

-学生进行蹲距式起跑的预备姿势练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。

-组织学生进行蹲距式起跑比赛，让学生在实践中体验和应用所学技巧。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

-讨论起跑器安装的最佳位置，举例回答：例如，根据个人身高和腿长，起跑器应距离起跑线多远。

-讨论如何保持预备姿势的稳定性，举例回答：例如，通过加强腿部力量训练，提高身体控制能力。

-讨论起跑动作的协调性，举例回答：例如，通过反复练习，使手脚动作更加协调，提高起跑速度。

5.总结回顾（用时5分钟）

-回顾本节课所学内容，强调蹲距式起跑的要点和技巧。

-让学生分享在实践活动中的体验和收获，总结起跑时的注意事项。

-教师总结本节课的重点和难点，鼓励学生在课后加强练习，不断提高起跑技术。教学资源拓展1.拓展资源

-相关书籍：《田径技术图解》、《青少年田径训练教程》

-视频资源：奥运会、世界田径锦标赛等赛事中的短跑比赛片段

-线下活动：学校田径运动会、社区田径比赛

-专业网站：中国田径协会官方网站、国际田联官方网站

2.拓展建议

-阅读相关书籍，了解田径运动的发展历程、技术原理和训练方法，加深对蹲距式起跑的理解。

-观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的起跑动作，学习其技巧和经验。

-参加学校田径运动会或社区田径比赛，亲身体验竞技体育的乐趣，提高自己的竞技水平。

-访问专业网站，了解田径运动的最新动态、规则变化和相关赛事信息。

-拓展训练方法，如加强腿部力量训练、提高身体协调性和灵活性，为蹲距式起跑打下坚实基础。

-参与田径俱乐部或兴趣小组，与同学一起交流学习，互相学习、互相进步。

-结合所学内容，撰写田径运动相关的论文或报告，提高自己的写作能力和总结归纳能力。

-在课余时间，组织同学进行田径比赛，锻炼自己的组织能力和团队合作精神。

-了解田径运动在我国的发展现状和优秀运动员，培养自己的爱国情怀和民族自豪感。

-定期参加田径训练，将所学知识付诸实践，不断提高自己的运动成绩和竞技水平。板书设计①蹲距式起跑基本概念

-蹲距式起跑的定义

-起跑器的安装与调整

②起跑动作要领

-预备姿势：蹲下，两手放在起跑线前，肩部放松

-起跑动作：听到信号，迅速抬起臀部，前腿用力蹬伸

-后续加速跑：保持身体前倾，迅速加快步频和步幅

③安全规则与比赛规则

-起跑线的规定：不得越过起跑线

-犯规判罚：抢跑或起跑动作不规范将受到警告或取消比赛资格

-比赛规则：遵循田径比赛规则，公平竞争，尊重裁判和对手教学反思与总结在教学《蹲距式起跑》这一课时，我深感教学过程中的点点滴滴都值得我去反思和总结。以下是我对本次教学的一些思考。

在教学策略方面，我尝试采用了多种教学方法，如示范教学、小组练习、个人指导等，旨在让学生更好地理解和掌握蹲距式起跑的技巧。在实践活动中，我发现学生们对于起跑器的安装和调整存在一定的困难，我在巡回指导时，耐心地帮助他们解决问题，确保每个学生都能正确安装起跑器。同时，我也鼓励学生们在比赛中积极尝试和应用所学技巧，通过实践来提高自己的技能。

然而，在教学过程中我也发现了一些不足之处。例如，在讲解起跑动作要领时，可能由于讲解过于详细，导致部分学生感到困惑。我意识到，我应该更加注重简洁明了地传达关键信息，让学生们更容易理解和接受。此外，我也发现有些学生在实践活动中的参与度不高，可能是因为他们对于田径运动缺乏兴趣。针对这个问题，我计划在今后的教学中，更多地引入趣味性的元素，激发学生的学习兴趣。

在教学管理方面，我努力营造了一个和谐、积极的学习氛围。我鼓励学生们互相学习、互相帮助，让他们在合作中成长。同时，我也严格执行课堂纪律，确保学生们能够专注于学习。但是，我也发现有些学生在课堂上的注意力容易分散，我计划在今后的教学中，更加注重吸引学生的注意力，提高他们的学习效果。

在教学效果方面，我认为本节课取得了一定的成果。学生们在知识、技能和情感态度等方面都有所收获。他们不仅掌握了蹲距式起跑的基本技巧，而且在实践活动中表现出了积极的态度和团队合作精神。但同时，我也发现有些学生在技能掌握方面仍有待提高，这需要我在今后的教学中，更加关注学生的个体差异