北师大版（2019） 必修 第一册 Unit 2 Sports and Fitness Lesson 3 Running and Fitness课课文讲解及知识点素材

Unit2Lesson3课文讲解及知识点Thanksforyourquestion.感谢你的问题。主语：Thanks（名词作主语，表示感谢）谓语：is（省略形式，完整形式为"are"，但在这里常用单数形式"is"）宾语：foryourquestion（介词短语作宾语）知识点：介词短语作宾语，表示感谢的原因；省略形式的使用。Aspeopleoftensay,anyexerciseisbetterthannone,butlong-distancerunninginparticularhasalotofbenefits.正如人们常说的，任何锻炼都比不锻炼好，但尤其是长跑有很多好处。主句：anyexerciseisbetterthannone主语：anyexercise谓语：is表语：betterthannone从句：Aspeopleoftensay（状语从句，引导词as）并列句：butlong-distancerunninginparticularhasalotofbenefits主语：long-distancerunninginparticular谓语：has宾语：alotofbenefits短语：inparticular（特别地）知识点：状语从句的用法；并列句的结构；介词短语作状语；比较级的使用。Itisagreatsportforbeginners-youdonotneedagymmembershiporanyspecialequipment.这是一项非常适合初学者的运动——你不需要健身房会员卡或任何特殊设备。主句：Itisagreatsportforbeginners形式主语：It谓语：is表语：agreatsportforbeginners并列句：youdonotneedagymmembershiporanyspecialequipment主语：you谓语：donotneed宾语：agymmembershiporanyspecialequipment短语：forbeginners（对初学者而言）知识点：形式主语it的用法；否定句中的并列宾语；介词短语作定语。Justapairofgoodrunningshoeswilldo.只需要一双好的跑鞋就可以了。主语：Justapairofgoodrunningshoes定语：Just,good（修饰主语）中心词：apairofrunningshoes谓语：willdo知识点：简单句结构；数量词和形容词作定语；情态动词will的用法。Then,keepitup.然后，坚持下去。祈使句：keepitup知识点：祈使句的用法；动词短语keepup表示“坚持”。Thereisalsonobetterwaytoknowyourselfandtoseewhatyouarecapableof.同时，也没有比这更好的方式来了解自己，看到自己有能力做到什么。主语：There谓语：is表语：nobetterway不定式短语作定语：toknowyourselfandtoseewhatyouarecapableof（修饰way）宾语从句：whatyouarecapableof（作为see的宾语）短语：nobetter（没有更好的）；becapableof（能够）知识点：Therebe句型；不定式短语作定语；宾语从句；形容词短语作定语。Youarealsosomebodywhoworriesaboutgettingsick.你也很担心自己会生病。主语：You谓语：are表语：somebody定语从句：whoworriesaboutgettingsick，修饰somebody知识点：定语从句的使用worryaboutdoingsth.（担心做某事）短语：worryaboutgettingsick拓展短语：worryoneselfsick（过于担心）beconcernedabout（关心）Runningwillhelpyougetfitandpreventdiseases.跑步会帮助你保持健康，预防疾病。主语：Running谓语：willhelp宾语：you宾语补足语：getfitandpreventdiseases知识点：并列宾语补足语helpsb.dosth.（帮助某人做某事）短语：getfitpreventdiseases拓展短语：stayfit（保持健康）fendoff（防御，抵挡）Itwillgiveyougoodupperandlowerbodystrength.它会增强你的上肢和下肢力量。主语：It谓语：willgive间接宾语：you直接宾语：goodupperandlowerbodystrength知识点：双宾语结构upperandlowerbodystrength（上下肢力量）短语：givesb.sth.（给某人某物）upperandlowerbody拓展短语：corestrength（核心力量）overallfitness（整体体能）Likeanyexercise,runningincreasestheflowofbloodandoxygentoyourbrain.和任何运动一样，跑步会增加流向大脑的血液和氧气。状语：Likeanyexercise主语：running谓语：increases宾语：theflowofbloodandoxygentoyourbrain知识点：介词短语作状语并列宾语短语：theflowofbloodandoxygentoyourbrain拓展短语：thecirculationofblood（血液循环）vitalorgans（重要器官）Itmakesyourheartstrongerandallowsmorebloodtoflowaroundyourbody.它会让你的心脏更强壮，让更多的血液流经你的身体。主语：It并列谓语：makes和allows宾语：yourheart和moreblood宾语补足语：stronger和toflowaroundyourbody知识点：并列谓语allowsb./sth.todosth.（允许某人/某物做某事）短语：makesth.strongerallowsth.todosth.flowaround拓展短语：enhancethefunctionof（增强功能）circulatethroughout（遍及）Italsostrengthensyourimmunesystemandreducestheriskofserioushealthproblems,aswellasmorecommonillnesseslikecolds.它还能增强你的免疫系统，降低严重健康问题的风险，以及像感冒这样的更常见疾病的风险。主语：It并列谓语：strengthens和reduces宾语：yourimmunesystem和theriskofserioushealthproblems并列宾语补足语：无（通过介词短语补充说明）状语：aswellasmorecommonillnesseslikecolds知识点：并列谓语aswellas连接并列成分like连接例子短语：strengthensb.'simmunesystemreducetheriskofaswellaslikecolds拓展短语：boostimmunity（增强免疫力）mitigatetheriskof（减轻风险）commonailments（常见疾病）Besides,anybodywhoisfeelingdowncangoforaruntocheerthemselvesup.此外，任何感到沮丧的人都可以通过跑步来振奋自己。状语：Besides主语：anybody定语从句：whoisfeelingdown谓语：cango宾语：forarun目的状语：tocheerthemselvesup知识点：定语从句修饰不定代词反身代词作宾语不定式作目的状语短语：feeldowngoforaruncheeroneselfup拓展短语：liftone'sspirits（振奋精神）takeajog（慢跑）Evenathirty-minuterunwillproviderelieffromachesortensionthatyoumaybesufferingduetostress.即使是三十分钟的跑步也能缓解你因压力而可能遭受的疼痛或紧张。状语：Even主语：athirty-minuterun谓语：willprovide宾语：relief介词短语作定语：fromachesortension定语从句：thatyoumaybesufferingduetostress知识点：介词短语作定语定语从句修饰先行词achesortensiondueto表示原因短语：providerelieffromsufferfromduetostress拓展短语：alleviatepain（缓解疼痛）relievetension（缓解紧张）underpressure（在压力下）Ifyouarenewtorunning,hereissomeadviceforyou如果你是跑步新手，这里有一些建议给你——条件状语从句:Ifyouarenewtorunning主语:you谓语:are表语:newtorunning主句:hereissomeadviceforyou地点状语:here谓语:is主语:someadvice介词短语作定语:foryou知识点:benewtosth.:对某事不熟悉herebe句型:表示某物存在或发生短语及其拓展:benewto:对...不熟悉（可以替换为beunfamiliarwith）adviceforsb.:给某人的建议（adviceonsth.也可以表示关于某事的建议）itisimportanttowarmupandcooldownproperlybeforeandafterrunning,soyoudonothurtyourself.在跑步前后适当做好热身和放松运动很重要，以免受伤。主句:itisimportant形式主语:it谓语:is表语:important真正的主语（不定式短语）:towarmupandcooldownproperlybeforeandafterrunning结果状语从句:soyoudonothurtyourself主语:you谓语:donothurt宾语:yourself知识点:itisimportanttodosth.:做某事很重要so...that...:如此...以至于...（此句省略了that）短语及其拓展:warmup:热身cooldown:放松，冷静下来hurtoneself:伤害自己Awarm-upgetsyourbloodflowingfasterandpreparesyourbodybeforeyouexercise.热身运动会让你的血液流动得更快，为你的运动做好准备。主句:Awarm-upgetsyourbloodflowingfasterandpreparesyourbody主语:Awarm-up谓语:gets,prepares（并列谓语）宾语1:yourblood宾语补足语1:flowingfaster宾语2:yourbody时间状语:beforeyouexercise知识点:getsth.doingsth.:使某物开始做某事preparesb./sth.forsth.:为某事准备某人/某物短语及其拓展:bloodflowingfaster:血液流动加快prepareforsth.:为某事做准备Afteralongrun,youshouldjogslowlyfortenminutes,thenwalkforfiveminutes.长跑后，你应该慢跑十分钟，然后步行五分钟。时间状语从句:Afteralongrun主句:youshouldjogslowlyfortenminutes,thenwalkforfiveminutes主语:you谓语1:shouldjog状语1:slowly时间状语1:fortenminutes并列谓语2:(should)walk状语2:then时间状语2:forfiveminutes知识点:jogslowly:慢跑walkfor+时间段:走一段时间短语及其拓展:fortenminutes:十分钟forfiveminutes:五分钟Suchkindofwarm-downrelaxesyourbodyafterexercise.这种放松方式会在运动后放松你的身体。主句:Suchkindofwarm