广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周 第2课 蹲踞式起跑教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周第2课蹲踞式起跑教案主备人备课成员教学内容《蹲踞式起跑》为广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周第2课的教学内容。本节课主要依据人教版《体育与健康》九年级上册第三章“跑”的相关内容，具体包括：

1.蹲踞式起跑动作要领的学习与练习；

2.起跑时身体各部分的用力顺序和协调性训练；

3.蹲踞式起跑的起跑线、起跑姿势、起跑信号等基本规则讲解；

4.进行起跑速度和反应时间的测试与提高训练。核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.掌握蹲踞式起跑技术，提高运动技能，培养动作协调性和灵活性；

2.增强速度、力量、反应等身体素质，提升运动能力；

3.培养学生在团队协作中遵守规则、尊重对手、公平竞争的体育道德；

4.激发学生积极参与体育活动的兴趣，培养锻炼习惯，提高健康水平。学情分析本节课面向的是九年级学生，他们在知识层面已具备一定的运动基础和体育理论知识，但对于蹲踞式起跑这一技术动作的掌握程度参差不齐。在能力方面，学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质各异，部分学生起跑反应速度较快，但动作规范性有待提高；部分学生则动作协调性较好，但起跑速度和力量不足。在素质方面，大部分学生具备良好的团队协作精神和遵守规则的意识，但个别学生在运动中自我控制能力较弱。

学生的行为习惯方面，大部分学生积极参与体育活动，有较强的学习热情，但部分学生可能存在怕苦怕累、懒散等不良习惯，对课程学习造成一定影响。因此，本节课需针对学生的个体差异进行分层教学，关注学生心理变化，激发他们的学习兴趣，引导他们克服困难，提高运动技能和综合素质。同时，注重培养良好的运动习惯，使学生在掌握技术动作的同时，增强自信心，培养积极向上的体育精神。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合教材内容，详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和技巧，帮助学生建立正确的动作概念；

2.示范法：教师亲身示范，让学生直观地了解动作过程，提高学习效果；

3.互动法：组织学生分组讨论、互评，激发学生主动参与教学过程，提高动作规范性。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放蹲踞式起跑的视频，让学生更直观地了解动作细节；

2.教学软件：运用体育教学软件，进行起跑速度和反应时间的测试，实时反馈学生表现，提高教学针对性；

3.实践教学：设置起跑练习场景，让学生在实践中掌握动作，提高运动技能。教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线平台发布蹲踞式起跑的动作要领PPT和教学视频，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕蹲踞式起跑技术，设计问题如“起跑时如何分配身体重量？”等，启发学生思考。

监控预习进度：通过平台数据跟踪学生预习情况，确保学生提前了解课程内容。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求观看视频，阅读PPT，了解蹲踞式起跑的基本知识。

思考预习问题：针对预习问题进行思考，记录自己的理解。

提交预习成果：将预习笔记或疑问通过平台提交。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考和自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台共享预习资料，提高预习效率。

-作用与目的：

让学生提前接触课程内容，为课堂学习打下基础。

培养学生自主学习能力和对运动技术的初步理解。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过播放高水平运动员蹲踞式起跑的视频，激发学生兴趣。

讲解知识点：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑时的用力顺序和协调性。

组织课堂活动：设计分组练习和起跑比赛，让学生在实践中掌握技术。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导和集体解答。

-学生活动：

听讲并思考：认真听讲，思考如何将理论知识应用到实践中。

参与课堂活动：积极参与分组练习和比赛，体验蹲踞式起跑的技巧。

提问与讨论：对不懂的问题大胆提问，与同学和老师共同讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解动作要领。

实践活动法：通过练习和比赛，让学生动手实践，掌握技能。

-作用与目的：

加深对蹲踞式起跑技术的理解和应用。

培养学生的动作协调性和竞技能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：布置起跑动作练习和总结报告，巩固学习效果。

提供拓展资源：推荐体育杂志和在线教程，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和鼓励。

-学生活动：

完成作业：认真完成作业，巩固蹲踞式起跑技术。

拓展学习：利用拓展资源，了解更多的运动知识。

反思总结：对自己的学习过程进行反思，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生反思学习过程，促进自我提升。

-作用与目的：

巩固课堂所学，形成长期记忆。

激发学生对体育运动的兴趣，提高终身学习能力。知识点梳理1.蹲踞式起跑动作要领

-起跑器的摆放：起跑器距离起跑线约20-30厘米，前起跑踏板距离起跑线约50-70厘米。

-起跑姿势：两脚分别踏在前、后起跑踏板上，前脚掌着地，后脚跟抬起，身体呈蹲伏姿势。

-起跑动作：听到起跑信号后，迅速前推前起跑踏板，同时用力后蹬后起跑踏板，使身体向前上方弹射出去。

2.起跑时的身体协调性与用力顺序

-身体协调性：起跑过程中，头部、颈部、肩部、腰部、腿部等各部位要协调配合。

-用力顺序：起跑瞬间，先用力前推前起跑踏板，接着迅速后蹬后起跑踏板，然后迅速摆动双臂，保持身体平衡。

3.起跑规则与技巧

-起跑信号：起跑信号通常为发令枪声或信号灯，运动员需在信号响起后立即起跑。

-起跑线：起跑线为运动员起跑的标志线，起跑时脚不能触及起跑线。

-技巧：起跑时身体重心适当前移，有利于起跑后的加速。

4.起跑速度与反应时间

-起跑速度：起跑速度是影响比赛成绩的重要因素，起跑时应尽量加快速度。

-反应时间：起跑信号响起后，运动员的反应时间越短，起跑速度越快。

5.蹲踞式起跑训练方法

-技术训练：反复练习起跑动作，提高动作规范性。

-力量训练：加强腿部力量训练，提高起跑时的爆发力。

-协调性训练：进行身体协调性训练，提高起跑时各部位的配合。

-反应时间训练：通过模拟起跑信号，提高运动员的反应速度。

6.常见错误与纠正方法

-起跑器摆放位置不当：调整起跑器距离和位置，确保符合标准。

-起跑姿势不正确：纠正蹲伏姿势，使身体重心前移。

-起跑动作不协调：进行分解动作练习，逐步提高协调性。

-起跑速度慢、反应时间长：加强专项训练，提高速度和反应能力。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《蹲踞式起跑技术要领》

-视频资源：《高水平运动员蹲踞式起跑动作分析》

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读《蹲踞式起跑技术要领》，深入了解蹲踞式起跑的技术细节。

-观看《高水平运动员蹲踞式起跑动作分析》视频，学习优秀运动员的起跑技巧。

-学生在自主学习过程中，如有疑问，可通过班级微信群或学校在线平台向老师请教。

-教师提供必要的指导，如解答疑问、推荐其他相关阅读材料等，帮助学生更好地掌握蹲踞式起跑技术。

注意：课后拓展旨在提高学生的自主学习能力和对运动技术的深入理解，请同学们合理安排时间，保证学习效果。同时，教师会关注学生的学习进度，及时给予指导和帮助。教学反思与总结这节课下来，我觉得自己在教学方法上取得了一些成功，但也存在一些不足。首先，在课前自主探索环节，通过在线平台发布预习资料，并设计启发性的问题，激发了学生的学习兴趣，大部分学生都能认真完成预习任务，为课堂学习打下了基础。但在监控预习进度方面，我发现部分学生的预习效果并不理想，这可能是因为我对预习进度的监控不够到位，今后需要在这方面加强。

在课中强化技能环节，我采用了讲授法、实践活动法和合作学习法相结合的方式，帮助学生深入理解蹲踞式起跑的技术要点，并在实践中掌握动作。通过组织小组讨论和起跑比赛，学生的参与度很高，课堂气氛活跃。但在解答疑问环节，我发现部分学生的疑问并没有得到很好的解答，这可能是因为我在解