基本步伐的串联练习体能练习2说课教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康华师大版必修第一册

基本步伐的串联练习，体能练习2说课教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康华师大版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计思路本节课以华师大版《体育与健康》必修第一册中“基本步伐的串联练习”和“体能练习2”为教学内容，旨在通过实践练习，让学生掌握基本步伐的串联方法，提高体能水平。课程设计注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，培养其合作精神和团队意识，同时关注个体差异，使学生在不同层次上得到提升。在教学过程中，注重学生主体地位的发挥，教师引导与学生自主探究相结合，以实现教学目标。二、核心素养目标1.运动能力：通过基本步伐的串联练习，提高学生的动作技能和运动协调性，增强运动实践能力。

2.健康行为：通过体能练习，增强学生的体质，培养良好的锻炼习惯，促进身心健康。

3.体育品德：培养学生遵守规则、尊重他人、团结协作的精神，形成积极向上的体育道德风尚。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中已经学习了一些基本的步伐和体能训练方法，如跑步、跳跃等基本动作，以及简单的体能练习，如俯卧撑、仰卧起坐等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育活动普遍有一定的兴趣，尤其是在团队协作和竞技活动中表现出较高的参与度。他们在运动能力上存在差异，但大多数学生具备基本的运动协调能力和模仿能力。在学习风格上，学生倾向于通过实践操作和同伴互助来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能对复杂步伐的串联感到困难，需要更多的时间和练习来掌握。

-在体能练习中，学生可能因为基础体能水平不同，面对一定的挑战，需要个别化的指导和支持。

-部分学生可能对体育活动的认知停留在娱乐层面，对技能提升和体能训练的重要性认识不足，需要通过教育引导激发其内在动机。四、教学方法与策略1.教学方法：采用分组教学和情景模拟相结合的方法，通过讲授基本步伐和体能训练的理论知识，结合实践操作，让学生在实践中掌握技能。

2.教学活动：设计“步伐接力赛”和“体能挑战赛”等互动游戏，激发学生的学习兴趣，通过角色扮演让学生体验不同运动角色，增强团队协作能力。

3.教学媒体：使用视频资料展示标准步伐和训练动作，通过电子屏幕实时反馈学生的运动数据，帮助调整训练强度和动作准确性。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对基本步伐串联练习和体能练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在平时的锻炼中尝试过不同的步伐组合吗？体能训练对于我们的健康有什么重要性？”

-展示一些优秀运动员的步伐串联和体能训练视频，让学生初步感受运动的美感和体能训练的效果。

-简短介绍基本步伐串联练习和体能训练的基本概念、重要性，为接下来的学习打下基础。

2.基本步伐串联与体能训练基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解基本步伐串联和体能训练的基本概念、组成部分和原理。

过程：

-讲解基本步伐串联的定义，包括其主要步伐和变化方式。

-介绍体能训练的组成部分，如力量、速度、耐力等，使用图表帮助学生理解。

-通过实例，让学生更好地理解基本步伐串联和体能训练的实际应用或作用。

3.基本步伐串联与体能训练案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解基本步伐串联和体能训练的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的基本步伐串联和体能训练案例进行分析。

-详细介绍每个案例的训练方法、效果和意义，让学生全面了解步伐串联和体能训练的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际锻炼的影响，以及如何应用基本步伐串联和体能训练解决实际问题。

-小组讨论：让学生分组讨论步伐串联和体能训练的创新方法或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与基本步伐串联或体能训练相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的训练方法、效果评估以及可能的改进方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对基本步伐串联和体能训练的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的训练方法、效果评估及改进方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调基本步伐串联和体能训练的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括基本步伐串联和体能训练的基本概念、案例分析等。

-强调基本步伐串联和体能训练在提高运动能力和促进身心健康中的价值和作用。

-布置课后作业：让学生设计一份个人的基本步伐串联和体能训练计划，以巩固学习效果。六、学生学习效果学生学习效果

1.掌握了基本步伐的串联方法：学生能够熟练地完成基本的步伐组合，如跑步中的变速、变向跑，跳绳中的交叉跳、双脚跳等，提高了运动技能的灵活性和协调性。

2.提升了体能水平：通过系统的体能训练，学生的力量、速度、耐力等体能指标得到了提升，体现在俯卧撑、仰卧起坐、长跑等项目的成绩明显提高。

3.增强了运动实践能力：学生在实践中学会了如何将基本步伐串联应用于不同的运动项目中，如篮球、足球、田径等，提高了运动实践能力。

4.培养了团队合作精神：在小组讨论和课堂展示环节，学生学会了如何与同伴协作，共同完成任务，增强了团队合作意识和沟通能力。

5.形成了积极的锻炼习惯：学生通过本节课的学习，认识到了体能训练的重要性，逐渐形成了定期锻炼的习惯，有助于长期保持良好的身体健康。

6.提升了运动理论知识：学生对基本步伐串联和体能训练的理论知识有了更深入的理解，能够结合实际训练进行分析和总结。

7.增强了自我管理和自我评估能力：学生在制定个人训练计划的过程中，学会了如何合理安排时间和精力，同时能够通过自我评估来监控训练效果。

8.培养了解决问题的能力：在案例分析和小组讨论中，学生面对实际问题，学会了如何分析问题、提出解决方案，并能够创造性地思考改进方向。

9.提升了体育品德：学生在课堂活动中遵守规则、尊重他人，通过运动体验公平竞争和团队协作的乐趣，形成了良好的体育道德风尚。

10.增强了对体育运动的兴趣：通过丰富多样的教学活动和互动游戏，学生对体育运动产生了更浓厚的兴趣，有助于他们在未来的学习生活中持续参与体育活动。七、板书设计①基本步伐串联练习

-重点知识点：步伐组合、动作要领

-重点词：变速跑、变向跑、交叉跳

-重点句：“步伐串联练习能够提高动作的连贯性和协调性”

②体能训练方法

-重点知识点：力量训练、速度训练、耐力训练

-重点词：俯卧撑、仰卧起坐、长跑

-重点句：“体能训练是提高运动表现和预防运动损伤的基础”

③运动原理与效果

-重点知识点：运动生理学原理、训练效果评估

-重点词：心率监测、肌肉力量、耐力水平

-重点句：“合理规划体能训练，能够有效提升运动能力并促进身体健康”八、课后作业1.设计一份个人的基本步伐串联训练计划，包括训练目标、训练内容、训练强度和预期效果。

2.编写一篇短文，阐述体能训练对提高运动能力和促进身体健康的重要性，并结合自身经验举例说明。

3.分析一项你熟悉的运动项目，描述该项目中基本步伐串联的应用，以及如何通过体能训练提升运动表现。

题型一：训练计划设计

-请设计一份针对提高速度和耐力的基本步伐串联训练计划，包括具体的步伐组合、训练时间、训练频率和休息时间。

-答案示例：我计划在接下来的四周内，每周进行三次基本步伐串联训练。每次训练包括5分钟的准备活动，15分钟的步伐串联练习（包括快速起步、变速跑、变向跑），接着是20分钟的耐力训练（如慢跑），最后以5分钟的拉伸活动结束。训练计划将根据个人体能逐步增加强度。

题型二：短文写作

-请以“体能训练的重要性”为主题，结合你在体育课上的体验，写一篇短文。

-答案示例：体能训练对于提高我的运动能力起到了关键作用。通过定期的体能训练，我明显感到我的耐力增强了，跑步速度也变快了。例如，在体能训练之前，我跑800米需要4分钟，而现在只需要3分40秒。这说明体能训练不仅提高了我的运动表现，还增强了我的身体健康。

题型三：案例分析

-请分析篮球运动中基本步伐串联的应用，并说明如何通过体能训练提升篮球运动员的场上表现。

-答案示例：在篮球比赛中，基本步伐串联如快速起步、急停、变速跑和变向跑是至关重要的。这些步伐能够帮助运动员迅速移动，摆脱对手。通过体能训练，如增强腿部力量的跳跃训练和提升耐力的长跑训练，篮球运动员可以提升在场上持续高强度运动的能力，从而在比赛中占据优势。

题型四：训练效果评估

-设计一份体能训练效果自我评估表，包括训练前后的体能指标对比，如体重、心率、耐力等。

-答案示例：我将在训练开始和结束时的体重、静息心率、3公里跑的时间进行记录。通过这些数据的对比，我