双手头上掷实心球 教案

双手头上掷实心球教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：双手头上掷实心球教学

2.教学年级和班级：五年级（1）班

3.授课时间：2023年5月15日上午第三节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为与体育品德核心素养。通过学习双手头上掷实心球技巧，学生能够掌握正确的投掷姿势和力量控制，提高投掷准确性和力量。同时，培养团队合作意识，增强学生间的沟通与协作能力。在活动中，注重培养学生的运动兴趣和自信心，养成积极参与体育锻炼的良好习惯。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已了解基本的投掷动作要领，如站立姿势、用力顺序等。

-学生在之前的体育课程中接触过简单的投掷项目，对投掷有一定的实践经验。

-学生已掌握一定的运动安全知识，能够遵循运动规则。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对投掷运动表现出较高的兴趣，喜欢参与投掷游戏。

-学生具备一定的运动协调能力，能够跟随教师示范完成基本动作。

-学生学习风格多样，部分学生擅长模仿，部分学生喜欢独立探索，还有学生更倾向于团队合作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能在投掷时掌握不好力量和角度，导致投掷距离不远或方向不准确。

-部分学生可能因为身体协调性较差，难以做到动作的连贯性。

-学生在团队协作时可能因为沟通不畅，导致配合不默契，影响投掷效果。教学资源准备1.教材：人教版《小学体育》五年级教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：投掷动作演示视频，用于展示正确的投掷技巧。

3.实验器材：实心球，数量根据班级人数确定，确保安全无破损。

4.教室布置：将教室清空，留出足够空间进行投掷练习，划分安全区域。教学过程1.导入新课

同学们，大家好！今天我们来学习一项新的体育技能——双手头上掷实心球。首先，我想请大家回忆一下我们之前学过的投掷动作，比如投掷沙包。谁能告诉我投掷沙包时需要注意哪些要点？

（学生回答）

很好，大家说得都很好。那么，今天我们要学习的双手头上掷实心球与投掷沙包有哪些相似之处和不同之处呢？接下来，我们就一起来探究一下。

2.技能讲解与示范

（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领

在双手头上掷实心球时，首先要保持身体直立，两脚与肩同宽，双手握住实心球，将球至于头的正上方。然后，用力将球向前掷出，注意投掷时的力量和角度。

（2）示范动作

现在，我来进行动作示范。请大家注意观察我的动作，看我是如何保持身体平衡、如何用力投掷实心球的。

（教师示范动作）

3.学生分组练习

（1）分组

现在，请大家分成若干小组，每组4-6人。每个小组选出一个组长，负责组织本组成员进行练习。

（2）练习要求

在练习过程中，请注意以下几点：

-保持正确的投掷姿势，确保投掷动作的连贯性。

-控制投掷力量和角度，尽量使实心球落在规定的区域内。

-在练习过程中，相互鼓励、互相学习，共同进步。

（3）练习过程

①各组按照要求进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

②练习一段时间后，组织各小组展示练习成果，评选出投掷最准确、力量最大的同学。

4.技能提升与比赛

（1）技能提升

在同学们的共同努力下，大家的投掷技能都有了一定的提高。接下来，我将给大家介绍一种提高投掷距离和准确性的方法。请大家认真听，然后跟着我一起练习。

（教师介绍技能提升方法，并带领学生练习）

（2）比赛

现在，我们来举行一场比赛。比赛规则如下：

-每组轮流进行投掷，每人投掷三次，取最好成绩。

-比赛分为两轮，第一轮为个人赛，第二轮为团队赛。

-个人赛成绩计入个人总分，团队赛成绩计入小组总分。

（教师组织比赛，学生积极参与）

5.总结与反思

（1）总结

（2）反思

在今天的练习过程中，有哪些地方做得好？哪些地方还需要改进？请大家发表一下自己的看法。

（学生反思并回答）

很好，大家都能够认识到自己的优点和不足，这非常重要。在今后的学习中，希望大家能够不断进步，成为更好的自己。

6.课堂小结

今天，我们学习了双手头上掷实心球这项体育技能。通过讲解、示范、分组练习、比赛等环节，大家掌握了正确的投掷姿势和技巧，提高了投掷准确性和力量。希望大家能够在今后的体育锻炼中，继续努力，不断提高自己的运动能力。下课！知识点梳理1.双手头上掷实心球的基本姿势

在投掷实心球时，首先要保持身体直立，两脚与肩同宽，双脚站稳，膝盖微屈。身体重心稍微前倾，准备投掷。

2.实心球的握法

双手握住实心球，手指自然张开，手腕放松。球的中心位于手掌中心，手指的第二关节紧贴球表面，拇指放在球的上方，其余四指放在球的下方。

3.投掷动作的连贯性

投掷实心球时，动作要连贯。具体步骤如下：

-预摆：双手将实心球举至头的正上方，同时身体重心稍微后移。

-力量传递：从腿部开始用力，腰部、肩部、手臂依次传递力量，直至将实心球掷出。

-投掷：在力量传递的过程中，手臂向前伸展，手腕向后弯曲，然后将实心球向前掷出。

-随前：实心球离手后，手臂继续向前伸展，身体跟随前倾，保持投掷动作的连贯性。

4.投掷角度和力量的控制

投掷实心球时，角度和力量是影响投掷效果的关键因素。以下是一些建议：

-投掷角度：一般而言，投掷实心球的最佳角度为30°-45°。

-投掷力量：力量过大或过小都会影响投掷距离。在练习过程中，要逐渐掌握适合自己的投掷力量。

5.安全注意事项

在进行实心球投掷练习时，请注意以下安全事项：

-确保投掷区域无人，避免意外伤害。

-投掷前，检查实心球是否完好无损，避免使用破损的实心球。

-在投掷过程中，保持身体平衡，避免摔倒。

-投掷后，及时捡回实心球，避免他人踩踏或捡拾。

6.技能提升方法

-多练习：熟能生巧，多进行投掷练习，逐渐熟悉投掷动作。

-观察与分析：在练习过程中，观察优秀运动员的投掷动作，分析他们的投掷技巧，借鉴并改进自己的动作。

-力量训练：加强手臂、腰部、腿部等部位的力量训练，提高投掷力量。

-技术指导：请教教练或同学，获取技术指导，纠正动作不规范的地方。

7.团队协作与沟通

在实心球投掷练习中，团队协作和沟通非常重要。以下是一些建议：

-相互鼓励：在练习过程中，相互鼓励，共同进步。

-互相学习：观察并学习他人的优点，取长补短。

-沟通与协作：在比赛中，与队友保持沟通，确保团队协作顺畅。教学反思与总结这节课我们学习了双手头上掷实心球的技巧，从学生的反馈和我的观察来看，整体教学效果还是不错的。现在，我来对这节课进行一下反思和总结。

首先，从教学方法上来说，我采用了讲解、示范、分组练习、比赛等多种教学手段，力求让学生在理论和实践中都能够掌握投掷实心球的技巧。我觉得这种教学方法是有效的，尤其是在分组练习环节，学生能够相互学习、相互鼓励，共同进步。但我也发现，在比赛环节，部分学生过于紧张，影响了投掷效果。这说明我在比赛环节的教学设计上还存在不足，今后需要更加注重培养学生的心理素质，提高他们在紧张氛围下的表现能力。

其次，在策略上，我注重了学生的个体差异。在分组练习时，我将学生按照能力进行了分组，让每个学生都能在适合自己的小组中学习和练习。这样的策略有助于提高学生的积极性，让他们在轻松的氛围中学习。但同时，我也发现部分学生在小组中过于依赖他人，缺乏自主练习的意识。针对这个问题，我会在今后的教学中，加强对学生的引导，培养他们自主练习的习惯。

在管理方面，我努力营造了一个和谐、有序的课堂氛围。在练习过程中，我时刻关注学生的安全，确保投掷区域无人，避免意外伤害。此外，我还及时纠正学生的动作不规范之处，提高他们的投掷技巧。但我也发现，在课堂管理上，我还需加强学生的纪律意识，确保课堂秩序井然。

从学生的收获来看，他们在这节课中学到了双手头上掷实心球的技巧，提高了投掷准确性和力量。同时，他们在团队合作中锻炼了沟通与协作能力，增强了自信心。但我也注意到，部分学生在技能掌握方面仍有待提高，这需要我在今后的教学中，更加关注这部分学生，给予他们更多的指导和帮助。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

1.加强学生的心理素质培养，提高他们在紧张氛围下的表现能力。

2.培养学生自主练习的习惯，提高他们的自主学习能力。

3.加强课堂管理，培养学生的纪律意识，确保课堂秩序井然。

4.针对学生的个体差异，制定更加个性化的教学方法，提高教学效果。课后作业为了巩固同学们在课堂上学到的双手头上掷实心球的技巧，我为大家布置以下课后作业：

1.技能练习题

（1）练习题目：在家中找一个合适的投掷区域，使用沙包或篮球代替实心球，进行双手头上掷球的练习。

（2）要求：保持正确的投掷姿势，注意投掷时的力量和角度，尽量使沙包或篮球落在指定的区域内。

（3）次数：每组练习10次，共进行3组。

2.观察分析题

（1）练习题目：观看体育比赛中实心球投掷项目的视频，分析运动员的投掷动作和技巧。

（2）要求：记录下运动员在投掷过程中的关键动作，如预摆、力量传递、投掷角度等，并思考如何将这些技巧应用到自己的练习中。

3.知识点巩固题

（1）练习题目：回答以下关于双手头上掷实心球的问题。

（2）问题1：投掷实心球时，应该如何站位和握球？

答案：投掷实心球时，应保持身体直立，两脚与肩同宽，双手握住实心球，手指自然张开，手腕放松，球的中心位于手掌中心。

（3）问题2：在投掷实心球时，如何保证动作的连贯性？

答案：在投掷实心球时，动作要连贯，从腿部开始用力，腰部、肩部、手臂依次传递力量，直至将实心球掷出。

（4）问题3：投掷实心球时，如何控制投掷角度和力量？

答案：投掷实心球时，一般而言，投掷角度为30°-45°，力量要适中，过大或过小都会影响投掷距离。

（5）问题4：在进行实心球投掷练习时，有哪些安全注意事项？

答案：在进行实心球投掷练习时，确保投掷区域无人，避免意外伤害；检查实心球是否完好无损，避免使用破损的实心球；保持身体平衡，避免摔倒；及时捡回实心球，避免他人踩踏或捡拾。

（6）问题5：如何提高双手头上掷实心球的技巧？

答案：提高双手头上掷实心球的技巧，可以通过多练习、观察与分析优秀运动员的投掷动作、加强力量训练、请教教练或同学获取技术指导等方式。

4.团队协作题

（1）练习题目：与家人或朋友一起进行双手头上掷实心球的练习，体验团队合作的力量。

（2）要求：在练习过程中，相互鼓励、互相学习，共同进步。可以设置一些小比赛，如谁投掷得远、谁投掷得准等，增进团队协作能力。

5.创新实践题

（1）练习题目：设计一个双手头上掷实心球的游戏，与同学们一起分享和玩耍。

（2）要求：游戏设计要有趣味性、挑战性和教育性，能够锻炼同学们的投掷技巧和团队合作能力。

请同学们认真完成课后作业，相信通过不断的练习和总结，大家的双手头上掷实心球技巧会得到进一步提高。下节课，我们将进行课后作业的分享和讨论，期待大家的精彩表现！课堂1.课堂评价

在课堂上，我采用了多种方式来评价学生的学习情况，以确保他们能够掌握双手头上掷实心球的技巧。

（1）提问：在讲解和示范动作要领后，我会向学生提问，检查他们对投掷动作的理解程度。例如，我会问：“投掷实心球时，我们应该如何站位？”或“投掷时的力量应该从哪里开始传递？”这样的问题能够帮助我了解学生是否掌握了关键知识点。

（2）观察：在学生分组练习时，我会巡回观察他们的动作，注意是否有不符合要求的投掷姿势或动作。我会特别关注那些动作不规范的学生，及时给予个别指导，帮助他们纠正错误。

（3）测试：在课程结束时，我会组织一次简单的测试，让学生在规定的距离内进行投掷，以评估他们的投掷准确性和力量。通过测试结果，我可以了解学生的整体表现，并对个别学生进行针对性的辅导。

2.作业评价

对于学生的课后作业，我采取了以下方式进行评价：

（1）批改：我会认真批改学生的作业，检查他们是否按照要求完成了练习，以及他们的练习效果如何。对于技能练习题，我会注意