人教版体育一年级上册 走跑交替 教案

人教版体育一年级上册走跑交替教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图核心素养目标分析1.运动能力：使学生能够熟练掌握走跑交替的基本技巧，提高学生的身体协调性和灵活性，增强运动能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高学生的自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团结协作，勇于挑战的精神品质。重点难点及解决办法重点：

1.学生能够正确掌握走跑交替的基本动作要领。

2.学生能够在走跑交替过程中保持良好的节奏和呼吸。

难点：

1.学生在走跑交替时的动作协调性。

2.学生在运动中的自我调节能力。

解决办法：

1.通过示范、分解动作、重复练习等方法，让学生逐步掌握走跑交替的基本动作，强调动作的连贯性和协调性。

2.引导学生关注呼吸节奏，教授正确的呼吸方法，通过练习提高学生的呼吸控制能力。

3.设定不同难度的走跑交替练习，让学生在渐进式的训练中逐步提高协调性和自我调节能力。

4.在练习过程中，教师及时给予个别指导，纠正动作偏差，鼓励学生克服困难，增强自信。教学资源准备1.教材：人教版体育一年级上册课本，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备走跑交替动作示范视频，以及相关的动作分解图示。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：提前规划好操场或体育场地，划分走跑交替练习区域，确保安全。教学过程1.导入新课

同学们好，今天我们要学习一个新的体育技能——走跑交替。在开始之前，我想请大家回忆一下我们之前学过的走和跑的基本动作，然后我们将这些动作结合起来，进行走跑交替的练习。

2.热身活动

现在，请大家跟我一起做热身运动，以避免运动过程中受伤。我们将做一些简单的拉伸动作，包括颈部、肩部、腰部和腿部的拉伸。每个动作保持15秒，做两组。

3.技术讲解与示范

好，热身结束，现在我来给大家讲解走跑交替的动作要领。首先，我们来看一下走和跑的区别，走的动作要自然流畅，跑的动作要有力且节奏明显。接下来，我会示范一次走跑交替的动作，请注意观察我的动作和节奏。

4.学生练习

现在，请大家按照我刚才示范的动作，两人一组，互相监督，进行走跑交替的练习。开始时，我们可以先用慢跑的速度，逐渐加快速度。在练习过程中，请注意以下几点：

-保持身体正直，不要前倾或后仰。

-脚步要轻快，尽量减少地面的冲击。

-呼吸要均匀，不要屏气或是呼吸过于急促。

-保持一定的节奏，走和跑的转换要自然。

5.教师指导与反馈

我在旁边观察大家的练习，发现有些同学的动作还需要调整。比如，有的同学在跑的时候身体过于前倾，这样会增加膝盖的负担。我会个别指导，帮助同学们纠正动作。同时，我也会给做得好的同学一些积极的反馈，鼓励大家继续努力。

6.游戏活动

为了增加练习的趣味性，我们来进行一个走跑交替的游戏。我将大家分成几个小组，每个小组的同学要手拉手，按照指定的路线进行走跑交替。哪个小组能够在规定时间内完成最多的走跑交替，并且保持队形不乱，哪个小组就获胜。

7.总结与反思

游戏结束后，我们回到原点，大家来分享一下自己在练习过程中的感受。哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。我会根据大家的反馈，总结今天的课堂教学内容，并对大家的努力表示肯定。

8.放松活动

最后，我们来做一下放松活动，帮助身体恢复。请大家跟我一起做一些深呼吸，然后做一些轻松的拉伸动作，让身体得到充分的放松。

今天的体育课就到这里，希望大家能够在课余时间继续练习走跑交替，提高自己的运动能力。下课！学生学习效果学生学习效果显著，具体体现在以下几个方面：

1.学生能够熟练掌握走跑交替的基本技巧，动作更加协调和流畅。通过不断的练习，他们能够在走和跑之间自然切换，提高了运动能力。

2.学生的身体协调性得到增强，他们在走跑交替的过程中能够更好地控制自己的身体，减少了运动中的不适感和受伤风险。

3.学生的呼吸节奏得到改善，他们在运动中能够保持均匀的呼吸，提高了耐力和心肺功能。

4.学生通过走跑交替的练习，增强了体育运动的兴趣，形成了积极参与体育活动的习惯，为终身运动奠定了基础。

5.学生在走跑交替的练习中学会了合作和竞争，他们在游戏中懂得了团队合作的重要性，同时也在竞争中学会了尊重和鼓励他人。

6.学生的自我调节能力得到提升，他们能够更好地控制自己的情绪和行为，面对困难时更加坚韧不拔。

7.学生对体育的认识得到了深化，他们理解了体育不仅仅是锻炼身体，更是培养意志品质和社交能力的重要途径。

8.学生通过走跑交替的练习，提高了对体育健康知识的理解，增强了自我保护意识，形成了健康的生活方式。教学反思今天的体育课上，我教授了一年级的学生走跑交替这一技能。从整体上看，学生们对这一新技能表现出了浓厚的兴趣，积极参与练习，但在教学过程中也暴露出了一些问题，值得我们反思和改进。

首先，我在教学过程中发现，尽管我已经尽力示范和讲解，但仍有部分学生在动作掌握上存在困难。这可能是因为我在示范时的速度过快，导致学生无法清晰地观察到每个动作的细节。今后，我需要放慢示范速度，甚至可以采用分解动作的方式，让学生更细致地理解每个步骤。

其次，我注意到在分组练习时，一些学生因为动作不熟练而在转换时显得犹豫不决，这影响了整个小组的进度。为了解决这个问题，我应该在练习前更多地强调每个动作的重要性，并确保每个学生都有足够的时间来练习和掌握。

此外，我也意识到在游戏活动中，部分学生过于兴奋，导致队形散乱，甚至有些学生因为竞争而忽略了合作。这提醒我，在今后的教学中，我需要更加注重培养学生的团队合作意识和规则意识，让他们明白体育活动不仅仅是竞争，更是协作。

在教学过程中，我也发现了一些值得肯定的地方。例如，学生们在放松活动中的参与度很高，这表明他们已经养成了良好的运动习惯。同时，学生在反馈环节中能够积极地分享自己的感受，这表明他们愿意表达和沟通，这是体育教育中非常宝贵的品质。

在今后的教学中，我计划采取以下措施来改进教学效果：

-在示范时，我会更加注重细节的展示，确保学生能够清晰地理解每个动作。

-我会增加学生个别练习的时间，让他们有更多的机会来实践和掌握技能。

-我会加强团队合作的教育，通过更多的小组活动和讨论，让学生理解合作的重要性。

-我会继续鼓励学生分享自己的感受和经验，培养他们的表达能力和反思能力。课后作业1.请同学们回忆并记录下今天学习的走跑交替的动作要领，包括走和跑时的身体姿势、脚步和呼吸等方面的要点。

作业示例一：

描述走跑交替时正确的身体姿势。

答案：走跑交替时，身体应保持直立，略微前倾，膝盖放松，手臂自然摆动，配合脚步的节奏。

2.观察并记录自己在走跑交替练习中的呼吸节奏，分析是否均匀，并提出改进的方法。

作业示例二：

分析自己在走跑交替练习中的呼吸节奏，并写出改进的方法。

答案：在走跑交替时，我的呼吸节奏不够均匀，有时会屏气。改进方法：在练习时，我有意识地调整呼吸，保持深长且均匀的呼吸，特别是在转换动作时。

3.设计一个简单的走跑交替训练计划，包括练习次数、时间、强度等。

作业示例三：

设计一个走跑交替的训练计划。

答案：走跑交替训练计划：

-练习次数：每天两次

-时间：每次10分钟

-强度：每次练习包括5分钟的慢跑和5分钟的快跑，中间穿插走步休息

4.写一篇短文，描述在今天的走跑交替练习中最难忘的一个瞬间，以及你从中学到了什么。

作业示例四：

描述在走跑交替练习中最难忘的瞬间。

答案：在今天的走跑交替练习中，最难忘的瞬间是当我第一次成功完成一组走跑交替时，我感受到了身体的力量和协调性。我学会了在运动中保持平衡和控制呼吸。

5.与家人或朋友分享今天学到的走跑交替技能，并记录他们的反馈。

作业示例五：

分享走跑交替技能，并记录反馈。

答案：我和家人分享了今天学到的走跑交替技能，他们觉得这个练习很有趣，也很适合家庭运动。他们建议我们可以一起在公园里尝试这个练习，这样可以增加家庭的互动和乐趣。教学评价与反馈1.课堂表现：学生们在今天的课堂上表现出了很高的积极性。他们认真观察示范，积极参与练习，并在练习过程中逐渐掌握了走跑交替的技巧。尤其是在游戏活动中，学生们展现出了良好的团队协作精神和竞争意识。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够围绕走跑交替的技巧展开积极的讨论，互相交流经验和感受。在成果展示时，每个小组都能够清晰地表达自己的观点，并分享在练习过程中的收获。

3.随堂测试：为了检验学生们对走跑交替技巧的掌握程度，我设计了一个简单的随堂测试。测试内容包括动作要领、呼吸节奏和练习方法等。通过测试，我发现大部分学生都能够熟练掌握走跑交替的基本技巧，但仍有部分学生在细节上需要加强练习。

4.课后作业反馈：学生们按时提交了课后作业，从作业中可以看出，他们对走跑交替技巧有了更深入的理解。在作业中，学生们详细描述了动作要领、呼吸节奏和训练计划，并分享了自己的练习感受。

5.教师评价与反馈：针对学生们在课堂上的表现和作业完成情况，我给予以下评价与反馈：

-表扬积极参与练习、认真完成作业的学生，他们的努力和进步值得肯定。

-对于在练习过程中遇到困难的学生，我鼓励他们不要气馁，多练习，多与同学交流，共同进步。

-提醒学生们在练习走跑交替时，要注意动作的连贯性和协调性，以及呼吸的均匀性。

-建议学生们在课后多进行走跑交替的练习，加强身体协调性和耐力，为今后的体育活动打下坚实基础。

-鼓励学生们在家庭和社区中积极参与体育活动，将所学技能运用到实际生活中，养成良好的运动