中班健康课件《我不挑食》

我不挑食

懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；

知道挑食的危害，要合理饮食。学习目标爱挑食的大熊

大熊很爱挑食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。

一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道挑食有什么不好了吧。”作为哥哥力气居然不如弟弟，大熊羞愧地低下了头。作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？

挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。挑食害处多知

识

屋

挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。同学们要做一个不挑食的好孩子！

说说有哪些食物是你平时不爱吃的，你知道以后该怎么做了吗？知

识

屋除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所要的能量。

一日三餐很重要

很多同学或大人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这对身体会产生很大危害。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。睡懒觉早餐

饮食有规律，不暴饮暴食，做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。饮料不能当水喝

现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，喜欢买饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？知

识

屋饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴；大量喝饮料会导致我们不爱吃饭；饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；

饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。

白开水是儿童最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。

少吃高油脂，高糖的食品，不要吃垃圾食品，多多锻炼身体。科学饮食勤吃青菜身体棒勤吃瓜果皮肤好下面为附赠的正面管教小技巧，不需要的朋友，下载后可编辑删除。谢谢。1.描述：描述你所看到的，或者描述问题×反例：你真不负责任，总是把水龙头打开，又忘记关。你想发大水呀？√正例：淘淘，浴缸里的水快溢出来了。×反例：你每天都不去遛狗，你就不应该养狗。√正例：我看见小狗在挠门呢。注：当人们不断指出你做错的时候，你往往会有抵触情绪，而不太愿意去做你该做的。如果只向你描述问题，你就能把精力集中在问题本身上。一、如何鼓励孩子与我们合作2.提示：反×：谁喝的牛奶，不放回冰箱。正√：孩子，牛奶不放回冰箱会变酸的。反×：再让我看见你再墙上画，就揍你。正√：墙不是用来画的，纸是用来画的。反×：你从来就不帮我干家务活。正√：我现在需要有人能帮我收拾一下餐桌。注：接受提示比接受谴责要容易的多。一、如何鼓励孩子与我们合作3.用简单的词语表达反×：我一再和你们说穿上睡衣，你们就知道在这儿玩。你们答应好看完电视就穿睡衣，我怎么没看出来你们有什么动静。正√：孩子们，睡衣。注：孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。一、如何鼓励孩子与我们合作4.说出你的感受反×：你到底怎么回事，总是让沙门开着？正√：沙门开着，让我很烦，我不能让苍蝇在食物上飞来飞去的。反×：你什么意思？我就得带你去？你就像那些惯坏了的孩子。正√：我不愿意听到“你就得带我去”。我想听到的是：爸爸，我准备好了，你现在可以带我去吗？注：只要不受攻击，孩子更容易和一个表达愤怒的人合作。一、如何鼓励孩子与我们合作二、代替惩罚的方法1.请孩子帮忙反×：哼，等爸爸回来，有你好受的；正√：你来帮我拿三个柠檬。

2.明确表达强烈不同意的立场（但不攻击还的人格）反×：又在过道乱跑！你太鲁莽了，晚上不许看电视！正√：我不喜欢你这样！小孩在过道乱跑会干扰别人购物！

二、代替惩罚的方法3.提供选择反×：你再乱跑，我就要动手了。正√：淘淘，别跑。