仰卧推起成桥（教案）体育三年级上册

仰卧推起成桥（教案）体育三年级上册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课为人教版《体育与健康》三年级上册第9课时，主要内容为“仰卧推起成桥”这一技能的学习。教材通过详细的动作示范和练习指导，帮助学生掌握仰卧推起成桥的正确动作要领，提高身体的核心稳定性和力量。

教学目标：

1.认知目标：让学生了解并理解仰卧推起成桥的动作要领和锻炼价值。

2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成仰卧推起成桥动作，其余学生能在他人帮助下完成。

3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。核心素养目标本节课旨在提升学生的运动能力，发展学生的健康行为和习惯，以及增进学生的体育品德。通过学习“仰卧推起成桥”，学生能够提高身体的核心稳定性和力量，促进身体协调性发展。同时，通过小组合作和比赛，培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。在教学过程中，教师注重培养学生的自主学习能力和问题解决能力，鼓励学生在练习中不断探索和尝试，培养积极向上的体育精神。教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容是让学生掌握仰卧推起成桥的正确动作要领。具体重点包括：

（1）学生能够正确理解并掌握仰卧推起成桥的动作技术，如身体平衡、手臂支撑等。

（2）学生能够在实际操作中独立完成仰卧推起成桥动作，展示出良好的身体协调性和力量。

（3）学生能够遵循安全规则，正确使用健身器材，确保运动过程中的安全。

2.教学难点

本节课的难点在于帮助学生突破仰卧推起成桥动作中的关键技术环节，具体难点包括：

（1）身体平衡：在仰卧推起成桥过程中，学生需要保持身体的平衡，这对部分学生来说较为困难。

（2）手臂支撑：学生需要充分调动手臂力量来支撑身体，这对部分学生来说是一个挑战。

（3）动作协调：学生在完成动作过程中需要较好地协调身体各部位，这对部分学生来说较为困难。

针对以上重点和难点，教师应针对性地进行讲解和示范，引导学生通过练习和小组合作逐步突破难点，掌握重点。同时，教师应关注学生的个体差异，给予不同程度的学生个性化的指导和帮助，确保他们能够在课堂上取得进步。教学资源1.软硬件资源：

-瑜伽垫：用于学生进行仰卧推起成桥动作练习；

-哑铃：用于增强学生手臂力量；

-安全护具：如护腕、护膝等，确保学生在练习过程中的安全；

-健身器材：如平衡球、史密斯机等，用于辅助学生进行动作练习。

2.课程平台：

-校园体育课程管理系统：用于发布课程通知、教学计划和练习指导；

-在线学习平台：提供相关教学视频和动作演示，方便学生课后复习和自我练习。

3.信息化资源：

-教学PPT：展示仰卧推起成桥的动作要领、练习方法和安全注意事项；

-动作演示视频：为学生提供直观的动作示范，帮助他们更快地掌握动作技巧。

4.教学手段：

-讲解法：教师口头讲解动作要领，帮助学生理解并掌握动作；

-示范法：教师或优秀学生演示动作，为学生提供直观的模仿对象；

-练习法：学生通过实际操作练习动作，不断提高动作水平；

-小组合作法：学生分组进行练习和比赛，培养团队协作精神和竞争意识。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“仰卧推起成桥”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道仰卧推起成桥是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于仰卧推起成桥的图片或视频片段，让学生初步感受其魅力或特点。

简短介绍仰卧推起成桥的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.仰卧推起成桥基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解仰卧推起成桥的基本概念、动作要领和锻炼价值。

过程：

讲解仰卧推起成桥的定义，包括其主要动作要领和组成部分。

详细介绍仰卧推起成桥的动作要领、锻炼价值和安全性，使用图解或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解仰卧推起成桥的实际应用或作用。

3.仰卧推起成桥动作实践（15分钟）

目标：通过实际操作，让学生深入了解仰卧推起成桥的特性和重要性。

过程：

示范并讲解仰卧推起成桥的动作要领和练习方法。

引导学生进行分组练习，互相指导和反馈，确保安全。

观察学生的练习情况，及时给予个别指导和纠正。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与仰卧推起成桥相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的练习要点、遇到的问题以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对仰卧推起成桥的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的练习要点、遇到的问题及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调仰卧推起成桥的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括仰卧推起成桥的基本概念、动作要领、实践练习等。

强调仰卧推起成桥在身体锻炼中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于仰卧推起成桥的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.掌握仰卧推起成桥的基本动作要领，包括正确的身体姿势、手臂支撑和身体协调。

2.提高身体的核心稳定性和力量，增强身体的协调性和灵活性。

3.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感和合作意识。

4.培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心和自主学习能力。

5.了解仰卧推起成桥的锻炼价值和安全性，能够自主进行练习和调整。

6.能够运用所学的知识和技能，解决实际练习中遇到的问题，并进行适当的创新和改进。

7.培养良好的运动习惯和健康行为，提高生活质量和学习成绩。课堂1.课堂评价：

-在课堂讲解过程中，通过提问学生，了解他们对仰卧推起成桥动作要领的理解程度。

-观察学生在实践练习中的表现，评估他们对动作的掌握情况和安全性。

-进行小规模的测试或比赛，评估学生的动作准确性和完成质量。

2.作业评价：

对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。

-检查学生提交的关于仰卧推起成桥的短文或报告，评估他们对动作要领的理解和应用能力。

-针对学生作业中的错误和不足，提供具体的改正建议和指导。

-肯定学生的努力和进步，鼓励他们继续坚持练习，并不断提高。

3.学生互评：

鼓励学生进行互相评价，促进学生之间的交流和学习。

-学生分组进行练习和比赛，互相评价对方的表现，提出改进建议。

-组织学生进行课堂展示，让学生互相提问和点评，增加互动和思考。

4.教学反馈：

收集学生的教学反馈，了解他们的学习需求和意见，不断改进教学方法和内容。

-在课程结束后，发放教学反馈表，让学生对教学过程进行评价和反馈。

-分析学生的反馈信息，针对问题进行教学调整和改进。板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣教学内容，明确展示仰卧推起成桥的基本动作要领、组成部分和锻炼价值。

2.结构清晰：板书应具备清晰的结构，分为动作要领、组成部分、锻炼价值等几个部分，便于学生理解和记忆。

3.简洁明了：板书应突出重点，准确精炼地概括仰卧推起成桥的关键信息，避免冗余和复杂的表达。

4.艺术性和趣味性：板书设计应具有一定的艺术性和趣味性，通过图形、颜色、字体等元素的使用，激发学生的学习兴趣和主动性。

5.启发性和互动性：板书设计应具有一定的启发性和互动性，通过提问、填空等形式的板书，引导学生主动参与学习和思考。

具体板书设计示例：

```

仰卧推起成桥

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动作要领：

1.身体平躺，双手抱头

2.腿弯曲，脚掌贴地

3.腹部用力，手臂推起

4.身体成桥状，保持平衡

组成部分：

1.躯干

2.手臂

3.腿部

4.平衡能力

锻炼价值：

1.增强核心稳定性

2.提高手臂和腿部力量

3.改善身体协调性

4.培养平衡和控制能力

```重点题型整理1.仰卧推起成桥的动作要领是什么？请详细描述。

答案：仰卧推起成桥的动作要领包括以下几个步骤：

（1）身体平躺，双脚并拢，膝盖弯曲，脚掌贴地；

（2）双手抱头，掌心向下，手臂伸直；

（3）腹部用力，慢慢将身体抬起，使身体成桥状，手臂支撑在地面上；

（4）保持身体平衡，尽量保持动作稳定；

（5）在保持身体成桥状的同时，可以尝试慢慢增加手臂和腿部的力量，提高动作难度。

2.仰卧推起成桥有哪些锻炼价值？请列举至少三点。

答案：仰卧推起成桥的锻炼价值包括以下几点：

（1）增强核心稳定性，提高身体的平衡和控制能力；

（2）锻炼手臂和腿部力量，提高肌肉力量和耐力；

（3）改善身体协调性，提高身体灵活性和柔韧性。

3.仰卧推起成桥的动作中，哪个部分是最关键的？为什么？

答案：仰卧推起成桥的动作中，最关键的部分是腹部力量。因为腹部力量是支撑整个动作的关键，能够帮助身体抬起并保持平衡。如果腹部力量不足，会导致动作不稳定，甚至可能导致受伤。因此，在练习仰卧推起成桥时，应该特别注重腹部力量的锻炼。

4.在练习仰卧推起成桥时，如何确保动作的安全性？请提供两点建议。

答案：在练习仰卧推起成桥时，确保动作的安全性是非常重要的。以下两点建议可以帮助学生避免受伤：

（1）使用瑜伽垫或软垫作为地面支撑，减少地面硬度对身体的冲击；

（2）在练习过程中，保持身体放松，避免用力过猛，以免造成肌肉拉伤或关节损伤。

5.仰卧推起成桥可以如何应用到日常锻炼中？请提供两种方式。

答案：仰卧推起成桥可以应用到日常锻炼中，以下两种方式可以供参考：

（1）作为热身运动：在锻炼开始前，进行仰卧推起成桥可以帮助身体逐渐进入运动状态，提高肌肉温度和血液循环；

（2）作为力量训练：将仰卧推起成桥作为力量训练的一部分，可以增强手臂、腿部以及核心肌群的力量，提高整体身体素质。教学反思与改进其次，我在课堂上使用了多种教学资源，如教学PPT、动作演示视频等，以帮助学生更好地理解仰卧推起成桥的动作要领。然而，我发现有些学生在观看视频时无法完全集中注意力，影响了学习效果。因此，我计划在未来的教学中尝试采用更直观、互动的教学方式，如小组讨论、现场示范等，以提高学生的学习兴趣和参与度。

另外，我在课堂上鼓励学生进行自主学