发展学生腰腹力量（肩肘倒立）教案

发展学生腰腹力量（肩肘倒立）教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课教学内容选自《小学体育课程标准》四年级体育教材中的“发展学生腰腹力量（肩肘倒立）”章节。主要内容包括：

1.学习肩肘倒立的基本动作要领。

2.练习肩肘倒立动作，提高腰腹力量和身体协调性。

3.学习如何在保护下完成肩肘倒立，增强安全意识。

4.进行肩肘倒立的相关辅助练习，巩固提高腰腹力量。核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.运动能力与健康行为：通过肩肘倒立的学习和练习，增强学生的腰腹力量，提高身体协调性，形成良好的运动习惯，促进学生身心健康。

2.体育品德：培养学生勇敢、自信、自律的品质，通过保护与帮助同伴，增强团队协作意识。

3.体育精神：激发学生对体育运动的兴趣，培养克服困难、挑战自我的精神，为终身体育奠定基础。学情分析本节课的授课对象为小学四年级学生，他们在知识层面已具备基本的体育知识和运动技能，对体育课程有一定的认识。在能力方面，学生的身体素质和运动能力逐渐提高，但腰腹力量和身体协调性尚需加强。在素质方面，学生们具备基本的团队协作精神和竞争意识，但个别学生可能存在胆怯、自信心不足等问题。

在行为习惯方面，大部分学生能遵守课堂纪律，积极参与体育活动，但部分学生可能存在注意力不集中、纪律性不强等现象。这些行为习惯对课程学习产生了一定的影响，需要在教学过程中加以引导和纠正。

针对这些学情，本节课的教学设计需注重激发学生的兴趣，营造轻松愉快的学习氛围，同时关注个体差异，给予不同层次的学生适当的指导和帮助，以提高他们的腰腹力量和肩肘倒立技能。教学方法与策略1.教学方法：采用示范法、练习法、游戏法相结合的教学方法，以直观示范引导学生观察和模仿，通过反复练习巩固技能，利用游戏活跃课堂氛围，增强学生兴趣。

2.教学活动：设计“肩肘倒立接力”游戏，让学生在游戏中练习肩肘倒立，提高腰腹力量和身体协调性。

3.教学媒体：利用多媒体播放肩肘倒立的标准动作视频，帮助学生直观理解动作要领。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布预习视频，内容包括肩肘倒立的基本动作要领。

-设计预习问题：提出“肩肘倒立时身体应该保持怎样的姿势？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过微信群的反馈功能，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：观看视频，理解肩肘倒立的要点。

-思考预习问题：记录对预习问题的理解和疑问。

-提交预习成果：在微信群中分享自己的笔记和疑问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生独立思考和学习的能力。

-信息技术手段：利用微信群进行资源的共享和交流。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示肩肘倒立的图片，引导学生关注本节课的学习内容。

-讲解知识点：详细讲解肩肘倒立的步骤和注意事项，强调重难点。

-组织课堂活动：分组进行肩肘倒立的练习，互相观察和纠正动作。

-解答疑问：对学生提出的问题进行解答，确保学生理解正确。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，思考肩肘倒立的动作要领。

-参与课堂活动：分组练习肩肘倒立，相互帮助和鼓励。

-提问与讨论：针对不理解的地方提问，与同伴讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解明确肩肘倒立的步骤和要领。

-实践活动法：通过实际操作，加深对技能的理解和掌握。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置肩肘倒立的练习作业，要求学生在家练习并记录感受。

-提供拓展资源：提供相关的体育视频和文章，帮助学生深入了解腰腹力量训练。

-反馈作业情况：批改作业，针对学生的表现给予反馈和建议。

学生活动：

-完成作业：在家练习肩肘倒立，记录练习过程和感受。

-拓展学习：观看视频，阅读文章，增强对腰腹力量训练的认识。

-反思总结：总结练习中的收获和不足，提出改进的方法。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生在家自主练习，培养自我监督能力。

-反思总结法：通过反思总结，帮助学生提高自我认知和自我提升能力。学生学习效果学生学习效果体现在以下几个方面：

1.知识掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握肩肘倒立的基本动作要领，理解腰腹力量在肩肘倒立中的重要性。他们能够准确描述肩肘倒立的步骤，包括起始姿势、倒立过程和落地姿势，以及如何通过腰腹力量来维持身体平衡。

2.技能提升：学生在课堂练习中，通过反复实践，逐渐提高了肩肘倒立的技能水平。他们能够独立完成肩肘倒立动作，并在老师的指导下，改进动作的准确性和流畅性。此外，学生的腰腹力量得到了显著增强，这对于提高他们的整体运动能力具有重要意义。

3.身体协调性：通过肩肘倒立的练习，学生的身体协调性得到了锻炼。他们在倒立过程中学会了如何协调手、脚和身体的其他部位，以达到平衡状态。这种协调性的提升有助于学生在其他体育活动中表现得更加出色。

4.自主学习能力：学生在课前预习和课后练习中，表现出了较强的自主学习能力。他们能够按照老师的要求，自主观看教学视频，记录笔记，并在家中进行练习。这种自主学习的能力将对学生未来的学习产生积极影响。

5.安全意识：学生在学习肩肘倒立的过程中，增强了安全意识。他们学会了如何在保护下完成动作，了解到了在进行体育活动时安全的重要性。这种安全意识的培养有助于学生在日常生活中的自我保护。

6.团队合作精神：在课堂活动中，学生通过相互帮助和鼓励，展现了良好的团队合作精神。他们在小组讨论和练习中，学会了如何与同伴协作，共同完成任务。这种团队合作的能力对于学生的人格发展和社会适应能力的提高具有积极作用。

7.运动兴趣：本节课的学习激发了学生对体育运动的兴趣。他们在完成肩肘倒立动作时体验到了成功的喜悦，对体育运动产生了更加浓厚的兴趣。这种兴趣的激发有助于学生养成良好的运动习惯，促进身体健康。

8.体育品德：学生在学习过程中，表现出了坚持不懈、勇敢面对挑战的精神。他们在面对困难和挫折时，没有轻易放弃，而是积极寻求解决问题的方法。这种体育品德的培养对于学生的成长和发展具有重要意义。内容逻辑关系①肩肘倒立动作要领的理解与掌握

-重点知识点：肩肘倒立的起始姿势、倒立过程、落地姿势。

-重点词：平衡、协调、稳定。

-重点句：保持身体挺直，用腰腹力量维持平衡。

②腰腹力量的训练与提高

-重点知识点：腰腹力量的重要性，腰腹力量训练的方法。

-重点词：核心、力量、训练。

-重点句：通过练习肩肘倒立，可以有效提升腰腹力量。

③安全意识与保护措施的落实

-重点知识点：肩肘倒立时的安全注意事项，保护与帮助的方法。

-重点词：安全、保护、帮助。

-重点句：在进行肩肘倒立时，必须确保安全，正确使用保护措施。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生参与度：学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随老师的示范和指导进行肩肘倒立的练习。

-动作准确性：学生在老师的纠正下，能够逐步改进肩肘倒立的动作，准确性有所提高。

-学习态度：学生们对学习肩肘倒立表现出浓厚的兴趣，学习态度认真，能够主动寻求改进和提升。

2.小组讨论成果展示：

-讨论内容：小组讨论中，学生们能够围绕肩肘倒立的技巧和安全注意事项展开讨论。

-展示方式：各小组通过演示和讲解的方式，展示了对肩肘倒立的理解和练习成果。

-互评互鉴：小组间进行了互评，相互学习对方的优点，同时提出改进建议。

3.随堂测试：

-测试内容：随堂测试包括肩肘倒立的动作演示和理论知识的问答。

-测试结果：大部分学生能够完成肩肘倒立的动作，对理论知识也有较好的掌握。

-反馈调整：针对测试中发现的问题，老师及时给予反馈，并调整教学策略。

4.课后作业评价：

-作业完成情况：学生们按时提交了课后作业，记录了练习过程和感受。

-作业质量：大部分学生的作业质量较高，能够反映出他们在家的练习情况和对课堂内容的理解。

-个性化指导：老师针对每位学生的作业进行了个性化指导，提出了具体的改进建议。

5.教师评价与反馈：

-评价内容：教师对学生在课堂上的表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业进行了全面评价。

-反馈方式：通过课堂讲解、个别辅导和作业批改，教师对学生进行了及时反馈。

-改进建议：教师针对学生的不足，提出了具体的改进建议，帮助学生提高肩肘倒立的技能和理论知识。

-鼓励与激励：教师对学生的进步给予了积极的鼓励，激励他们继续努力，不断提高。典型例题讲解例题一：描述肩肘倒立的动作要领。

答案：肩肘倒立的动作要领包括：

1.起始姿势：站立，双脚与肩同宽，双手放在地上，与肩同宽。

2.倒立过程：弯曲膝盖，用腰腹力量将身体向前倾，直至头部低于双手，然后用力将身体推起，直至完成倒立。

3.落地姿势：保持身体挺直，用腰腹力量维持平衡，缓慢地将身体降回到起始姿势。

例题二：解释为什么腰腹力量对于完成肩肘倒立很重要。

答案：腰腹力量是完成肩肘倒立的关键，因为它能够帮助维持身体平衡，控制身体的倾斜和移动。强大的腰腹力量可以防止身体在倒立过程中摇摆或失去平衡。

例题三：列举三种提高腰腹力量的练习方法。

答案：

1.仰卧起坐：躺在地上，双脚平放，双手放在耳朵旁边，用腰腹力量将上身抬起至坐立姿势。

2.平板支撑：面朝下趴在地上，肘部支撑身体，保持身体挺直，用腰腹力量维持平衡。

3.俄罗斯转体：坐姿，双脚抬起，上身保持挺直，双手抱球或实心球，左右转动上身。

例题四：肩肘倒立时如何保护自己不受伤害？

答案：肩肘倒立时，保护自己的方法包括：

1.在开始倒立前，确保地面平坦、干燥，避免滑倒。

2.使用垫子或软质材料来减少落地时的冲击。

3.在练习初期，可以请教练或同伴在旁边指导，提供保护。

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