初中体育与健康 人教版 九年级全一册 第九章花样跳绳 教案

初中体育与健康人教版九年级全一册第九章花样跳绳教案主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容是花样跳绳的基本技巧和组合动作。教学内容与学生已有知识的联系包括：学生在七年级和八年级已经学习了跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，本节课将在此基础上进行花样跳绳的深入学习。同时，学生也掌握了运动生理知识和运动安全知识，能够理解和掌握花样跳绳的运动要点和保护措施。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：运动能力、健康行为和体育品德。通过学习花样跳绳的基本技巧和组合动作，提高学生的运动能力，使其能够熟练地完成花样跳绳动作。同时，注重培养学生的健康行为，使其能够自觉地进行体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。此外，通过团队协作和竞技比赛，培养学生的体育品德，使其能够遵守比赛规则，尊重对手，展现出良好的体育精神。重点难点及解决办法重点：花样跳绳的基本技巧和组合动作的掌握。

难点：花样跳绳动作的连贯性和协调性。

解决办法：

1.针对重点，教师先进行示范，然后引导学生分组练习，相互观摩和指导，提高学生对花样跳绳基本技巧的掌握。

2.针对难点，教师可以分解动作，让学生逐步学习并掌握每个部分的动作要领。同时，通过配合音乐和节奏，帮助学生提高动作的连贯性和协调性。

3.采用小组合作学习的方式，让学生相互鼓励、合作完成动作，培养团队协作精神，克服困难，突破难点。

4.教师针对学生的个体差异，给予不同的指导和帮助，使学生在练习中不断进步，逐渐克服难点。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中体育与健康人教版九年级全一册》第九章花样跳绳的教材。

2.辅助材料：准备花样跳绳动作的图片、图表、视频等多媒体资源，以便学生更直观地学习技巧和组合动作。

3.实验器材：准备跳绳器材，确保其完整性和安全性，以供学生练习和竞技比赛使用。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置分组讨论区和竞技比赛区域，以便学生进行实践和互动。教学过程课前准备：

我已经提前准备了教材、多媒体资源、跳绳器材等教学资源，并确保每位学生都有足够的教材和安全的实验器材。教室已经布置好，包括分组讨论区和竞技比赛区域。

课堂导入：

"大家好，今天我们将学习花样跳绳的基本技巧和组合动作。花样跳绳是一项有趣而又富有挑战性的运动，它可以帮助我们提高运动能力、健康行为和体育品德。希望大家能够积极参与，勇于挑战自己。"

一、技能讲解与示范：

1."首先，我们来回顾一下七年级和八年级所学的跳绳基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。请大家跟随我一起做一次简单的跳绳热身运动。"

2."接下来，我将向大家介绍一些新的花样跳绳技巧。首先是单脚跳转，这是一个很酷的动作。请大家注意观察我的动作要领，然后尝试跟随我一起做。"

3."除了单脚跳转，还有双脚并拢跳、交叉跳等。我会一一进行示范，并请大家跟随我一起练习。"

二、分组练习与指导：

1."现在，请大家分成小组，每组选择一个动作进行练习。在练习过程中，大家可以相互观摩和指导，互相学习，共同进步。"

2."我会巡回指导每个小组，给予大家一些建议和帮助。如果你们遇到任何问题，可以随时向我提问。"

三、竞技比赛与团队协作：

1."现在，我们来进行一些竞技比赛，以提高大家的运动能力和团队协作能力。比赛规则会提前告诉大家，请大家遵守规则，展现出良好的体育精神。"

2."在比赛过程中，希望大家能够相互鼓励、合作完成动作。这是一个团队运动，团队的力量是无穷的。"

四、总结与反思：

1."通过这节课的学习，大家是否觉得花样跳绳变得更加有趣和挑战性了呢？希望大家能够坚持练习，不断提高自己的运动能力。"

2."同时，希望大家能够将所学的运动知识和技巧应用到日常生活中，养成良好的锻炼习惯，保持健康的生活方式。"

五、布置作业：

"请大家课后练习花样跳绳的基本技巧和组合动作，并思考如何将跳绳运动融入到日常生活中。下节课我们将进行考核，希望大家能够做好准备。"知识点梳理本节课我们将学习花样跳绳的基本技巧和组合动作，以下是对教材中相关知识点的梳理：

1.花样跳绳的基本技巧：

a.单脚跳：用一只脚跳起，另一只脚在空中保持平衡。

b.双脚跳：同时用两只脚跳起，保持身体平衡。

c.交叉跳：在跳绳过程中，双脚交叉进行跳跃。

d.单脚跳转：用一只脚跳起，另一只脚向前或向后转圈。

2.花样跳绳的组合动作：

a.单脚跳转接双脚跳：先进行单脚跳转，然后接双脚跳。

b.双脚跳接交叉跳：先进行双脚跳，然后接交叉跳。

c.交叉跳接单脚跳转：先进行交叉跳，然后接单脚跳转。

3.跳绳的健身效益：

a.提高心肺功能：跳绳是一项有氧运动，可以有效提高心肺功能。

b.增强协调能力：跳绳需要手眼协调和身体协调，可以有效增强协调能力。

c.燃烧卡路里：跳绳可以燃烧大量的卡路里，有助于减肥和塑形。

d.增强骨骼密度：跳绳可以对骨骼产生一定的压力，有助于增强骨骼密度。

4.跳绳的安全事项：

a.选择合适的跳绳：跳绳的长度和重量要适合自己的身高和力量。

b.穿着合适的服装和鞋子：穿着舒适的运动服装和鞋子，以减少受伤的风险。

c.保持正确的姿势：跳绳时要保持正确的姿势，避免受伤。

d.避免在硬地面上跳绳：在硬地面上跳绳容易受伤，建议在草地或跳绳垫上进行练习。

5.跳绳的训练计划：

a.设定目标：根据自己的实际情况设定训练目标，如每天跳多少分钟、完成多少个动作等。

b.逐渐增加难度：从简单的动作开始，逐渐增加难度，不断提高自己的水平。

c.持续练习：跳绳需要坚持练习，才能取得良好的效果。

d.融入日常生活：尝试将跳绳运动融入到日常生活中，如上下学途中、看电视时等。教学反思今天上了初中体育与健康人教版九年级全一册第九章花样跳绳的课，我对课程进行了全面的反思，以下是我的教学反思。

首先，我感到满意的是课程的准备和设计。我提前准备了教材、多媒体资源、跳绳器材等教学资源，并确保每位学生都有足够的教材和安全的实验器材。教室已经布置好，包括分组讨论区和竞技比赛区域。这样为学生创造了良好的学习环境，使他们在学习过程中能够更好地专注于学习。

在技能讲解与示范环节，我逐一介绍了花样跳绳的基本技巧和组合动作，并进行了示范。我发现学生们对单脚跳、双脚跳和交叉跳等基本技巧比较熟悉，但在单脚跳转这个动作上，部分学生还存在着一些困难。针对这一点，我在示范过程中特别强调了单脚跳转的动作要领，并多次进行示范，以便学生们更好地理解和掌握。

分组练习与指导环节，我让学生们分成小组，每组选择一个动作进行练习。在练习过程中，我巡回指导每个小组，给予他们一些建议和帮助。我发现学生们在练习中积极互动，相互观摩和指导，取得了很好的效果。但在练习过程中，有些学生过于追求速度而忽略了动作的准确性，针对这一点，我强调了动作的准确性，并提醒他们在练习过程中要注意动作的规范性。

竞技比赛与团队协作环节，我组织了些竞技比赛，以提高学生的运动能力和团队协作能力。比赛规则提前告诉大家，要求他们遵守规则，并展现出良好的体育精神。在比赛过程中，学生们积极合作，争取取得好成绩。通过比赛，学生们不仅提高了运动能力，也增强了团队协作精神。

在总结与反思环节，我询问学生们对花样跳绳的学习是否感到有趣和挑战性，并希望他们能够坚持练习，不断提高自己的运动能力。同时，我也提醒他们将所学的运动知识和技巧应用到日常生活中，养成良好的锻炼习惯，保持健康的生活方式。

1.对于难点动作的示范和讲解，我需要更加详细和分解，以便学生们更好地理解和掌握。

2.在分组练习环节，我需要更加注重个体差异，给予每个学生不同的指导和帮助，以满足他们的学习需求。

3.在竞技比赛环节，我需要更加注重比赛的安全性，确保学生们在比赛过程中不会受到伤害。

4.在课后，我需要加强对学生的跟踪指导，鼓励他们坚持练习，并将所学的运动知识和技巧应用到日常生活中。重点题型整理本节课的重点是花样跳绳的基本技巧和组合动作，以下是五个重点题型的整理和补充说明：

题型一：单脚跳转动作要领

题目：请描述单脚跳转的动作要领。

答案：单脚跳转的动作要领如下：

1.左脚向前迈出一大步，身体重心前移。

2.右脚向后跳起，同时左手向上挥动，右手向下拉绳。

3.左脚迅速回收，回到原位置，同时右手向上挥动，左手向下拉绳。

4.重复以上动作，保持身体的平衡和协调。

题型二：双脚并拢跳动作要领

题目：请描述双脚并拢跳的动作要领。

答案：双脚并拢跳的动作要领如下：

1.双脚并拢站立，身体挺直，双手自然下垂。

2.同时用双脚跳起，尽量保持双脚并拢，不要分开。

3.跳起时，双手可以向前平伸，以增加跳跃的高度。

4.落地时，双脚同时落地，保持身体的平衡。

题型三：交叉跳动作要领

题目：请描述交叉跳的动作要领。

答案：交叉跳的动作要领如下：

1.左脚向前迈出一大步，身体重心前移。

2.右脚向左脚交叉跳起，同时左手向上挥动，右手向下拉绳。

3.左脚迅速回收，回到原位置，同时右手向上挥动，左手向下拉绳。

4.重复以上动作，保持身体的平衡和协调。

题型四：花样跳绳组合动作

题目：请描述一种花样跳绳的组合动作。

答案：一种花样跳绳的组合动作如下：

1.开始时，进行单脚跳转动作。

2.接着，进行双脚并拢跳动作。

3.然后，进行交叉跳动作。

4.最后，回到单脚跳转动作。

5.重复以上组合动作，保持动作的连贯性和协调性。

题型五：跳绳的安全事项

题目：请列举三项跳绳的安全事项。

答案：三项跳绳的安全事项如下：

1.选择合适的跳绳：跳绳的长度和重量要适合自己的身高和力量。

2.穿着合适的服装和鞋子：穿着舒适的运动服装和鞋子，以减少受伤的风险。

3.保持正确的姿势：跳绳时要保持正确的姿势，避免受伤。板书设计①教学重点：花样跳绳的基本技巧和组合动作

在板书上，我将突出展示花样跳绳的基本技巧和组合动作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、单脚跳转等。同时，我会将这些动作的名称和动作要领简洁明了地列出，以便学生理解和记忆。

②教学难点：花样跳绳动作的连贯性和协调性

在板书上，我将突出展示花样跳绳动作的连贯性和协调性，这是本节课的难点。我会用图表和图解的方式，将动作的连贯性和协调性展示出来，以便学生更好地理解和掌握。

③艺术性和趣味性：激发学生的学习兴趣和主动性

为了激发学生的学习兴趣和主动性，我会在板书上加入一些艺术性和趣味性的元素。例如，我会用彩色粉笔来突出重点，或者在板书上加入一些有趣的图案和插图，以吸引学生的注意力，提高他们的学习兴趣。作业布置与反馈作业布置：

1.视频作业：要求学生录制一段花样跳绳的视频，展示所学的基本技巧和组合动作。视频要求清晰、连贯，能够反映出学生的动作熟练程度。

2.文字作业：要求学生写一篇关于花样跳绳的心得