双手向前投掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

双手向前投掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版主备人备课成员设计思路本节课以人教版高一上学期《体育与健康》中“双手向前投掷实心球”教学内容为核心，结合学生身体素质、运动技能发展水平，以及运动安全知识，制定以下课程设计。通过讲解与实践相结合的方式，使学生掌握正确的投掷技巧，提高投掷实心球的能力，增强学生的团队协作精神和竞技体育意识。课程内容注重与课本知识紧密关联，确保实用性，符合高中一年级学生的知识深度。核心素养目标分析本节课核心素养目标旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过双手向前投掷实心球的教学，提升学生的运动技能和体能，增强身体协调性、灵活性和力量。同时，注重培养安全运动意识，提高学生自我保护能力。在团队协作和竞技体育中，发展学生团结互助、遵守规则、勇于挑战的精神品质，全面提高学生的体育核心素养。重点难点及解决办法重点：掌握双手向前投掷实心球的标准动作要领，提高投掷的准确性和远度。

难点：动作协调性、力量的合理分配以及投掷时的身体姿态控制。

解决办法：

1.通过示范和慢动作视频，让学生直观理解动作要领。

2.分步骤教学，从基础动作做起，逐步过渡到完整动作，确保学生掌握每一步的正确性。

3.设立个人和小组练习环节，让学生在实践中自我纠正和互相学习。

4.对投掷动作进行分解练习，强调力量从腿到腰再到手臂的传递，以及投掷瞬间的手腕力量。

5.针对个别学生的问题，进行个别指导，调整动作细节，提高动作协调性和准确性。

6.安排反复练习，通过大量的投掷实践，增强学生的肌肉记忆和动作熟练度。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法：采用讲授法讲解实心球投掷的理论知识，辅以示范法展示标准动作，通过练习法让学生在实践中掌握投掷技巧。

2.教学手段：运用多媒体教学软件播放实心球投掷技术视频，利用电子白板进行动作分解和慢动作回放，使用运动分析软件评估学生的投掷动作和效果。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-开始上课时，教师通过展示实心球运动在国内外比赛中的精彩瞬间，激发学生的兴趣。

-提出问题：“实心球投掷在体育比赛中有什么重要性？它对我们的身体有什么益处？”

-学生思考并回答后，教师总结并引入本节课的教学内容。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师详细讲解实心球投掷的动作要领，包括站位、持球、预摆、投掷等步骤。

-通过示范动作，让学生直观地理解每个步骤的正确姿势和动作衔接。

-使用多媒体设备播放实心球投掷的技术视频，让学生更加清晰地看到动作细节。

3.巩固练习（用时15分钟）

-学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-安排学生相互观察和评价，促进生生互动，增强学生的团队协作能力。

-设置投掷距离和准确性的目标，让学生有针对性地进行练习。

4.师生互动环节（用时5分钟）

-教师选取几名学生展示他们的投掷动作，并邀请其他学生进行评价。

-针对学生的投掷动作，教师提出改进建议，并与学生讨论如何调整动作。

-鼓励学生提问，解答他们在练习过程中遇到的困惑和问题。

5.解决问题及核心素养能力拓展（用时5分钟）

-教师针对学生在练习中普遍存在的问题进行讲解，提供解决策略。

-引导学生思考如何在实心球投掷中融入更多的力量和技巧，提高投掷效果。

-强调运动安全，教育学生如何在训练中避免受伤，培养他们的安全运动意识。

6.结束语（用时1分钟）

-教师总结本节课的教学内容，强调实心球投掷的重要性。

-鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的运动能力。

-宣布下课。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练教程》中关于实心球投掷技术的章节，让学生了解更专业的训练方法和技巧。

-《运动生理学》中关于肌肉力量和协调性训练的部分，帮助学生理解如何通过训练提高投掷能力。

-《运动伤害防护与急救》中关于运动损伤预防的知识，教育学生如何在训练中保护自己，避免受伤。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-安排学生课后观看实心球投掷的世界级比赛视频，分析优秀运动员的投掷技巧和比赛策略。

-布置学生撰写关于实心球投掷技术分析的短文，加深对投掷动作的理解和掌握。

-鼓励学生参加学校田径队或俱乐部的训练，将课堂上学到的知识应用到实际训练中。

-提倡学生进行自我挑战，设定个人投掷距离和准确性的目标，记录训练过程和成果，定期进行自我评估。

-鼓励学生探索实心球投掷与其他田径运动项目之间的联系，如铅球、标枪等，了解不同运动项目的共通之处和特点。

-指导学生如何制定个人训练计划，包括训练内容、频率、强度等，培养学生的自我管理能力。

-推荐学生阅读有关运动心理学的书籍或文章，帮助他们在比赛中保持良好的心态和专注力。

-安排学生在课后进行小组讨论，分享各自在实心球投掷训练中的心得体会，互相学习，共同进步。

-提醒学生关注国内外田径比赛的相关信息，了解实心球投掷项目的最新动态和技术发展趋势。教学反思今天在课堂上进行了双手向前投掷实心球的教学，从学生的反馈和我的观察来看，整体教学效果还是不错的，但也存在一些需要改进的地方。

首先，导入环节的设计很成功，通过展示实心球运动在比赛中的应用，学生的兴趣被充分激发，他们对于投掷实心球的重要性和乐趣有了更直观的认识。不过，我也发现有些学生在讨论时过于兴奋，导致课堂纪律有些混乱，下次需要更好地控制课堂氛围。

在讲授新课环节，我尽量用简单明了的语言解释动作要领，并通过示范让学生直观地理解。我发现，当我在讲解时结合一些学生的实际动作进行案例分析，学生们更容易理解并接受。但我也意识到，有些学生可能因为害羞或者害怕出错，不愿意在课堂上展示自己的动作，下次我会鼓励他们更大胆地尝试。

巩固练习环节中，分组练习的效果很好，学生们在互相学习中进步明显。但我也注意到，一些学生在投掷时动作不够标准，我需要更多地个别指导，帮助他们纠正错误动作。此外，课堂提问环节可以更加积极一些，我应该更多地鼓励学生提出问题和分享感受。

在师生互动环节，我尝试让学生展示自己的投掷动作并接受同学的评价，这增强了他们的自信心和团队协作能力。但我也发现，评价过程中有些学生的评论不够中肯，可能伤害到其他同学的自尊心。下次我会提前制定一些评价的指导原则，确保评价的积极性和建设性。

课堂结束前，我总结了本节课的内容，并强调了实心球投掷的重要性。但我感觉，课堂小结环节有些仓促，没有留给学生们足够的时间消化和吸收。下次我会留出更多时间来让学生回顾和思考。课堂1.课堂评价：

-在课堂教学中，我通过提问的方式检查学生对实心球投掷知识的掌握程度。例如，我会随机询问学生投掷实心球时的正确姿势和动作要领，以及他们对于投掷动作的理解。

-通过观察学生在练习中的表现，我能够及时发现动作不规范或存在安全隐患的地方。我会及时停止练习，针对具体问题进行讲解和纠正。

-定期进行小测验或技能测试，评估学生对投掷技巧的掌握情况。这些测试不仅包括实际投掷表现，还包括对投掷理论知识的书面考核。

-鼓励学生在课堂上积极发言和提问，通过他们的反馈了解他们对教学内容的理解和兴趣。

-我会记录每个学生在课堂上的参与度和进步情况，以便于进行个性化的指导和帮助。

2.作业评价：

-对学生的作业进行认真批改，不仅关注他们的技术掌握情况，还关注他们在作业中表达的理解和感受。

-在批改作业时，我会用鼓励性的评语来肯定学生的努力和进步，同时指出他们需要改进的地方。

-定期与学生进行一对一的作业反馈会议，讨论他们的进步和遇到的困难，提供个性化的建议和指导。

-鼓励学生根据我的反馈进行自我评估和修正，培养他们自我学习和自我提高的能力。