北师大版心理健康高一 20.发现幸福 教案

北师大版心理健康高一20.发现幸福教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容北师大版心理健康高一《发现幸福》章节，主要包括以下内容：

1.幸福的定义与理解：探讨幸福的内涵，引导学生认识到幸福是一种主观感受，并从不同角度理解幸福。

2.影响幸福的因素：分析个体、家庭、社会等因素对幸福的影响，帮助学生认识到幸福与这些因素的关联。

3.幸福的测量方法：介绍常用的幸福测量方法，如生活满意度、积极情感、消极情感等，让学生学会评价自己的幸福水平。

4.提升幸福的方法：从心理调适、人际关系、生活习惯等方面，指导学生如何提升自己的幸福感。

5.案例分析与讨论：通过具体案例，引导学生运用所学知识分析幸福问题，并展开讨论。

6.实践活动：组织学生进行幸福实践，如制作幸福手册、分享幸福故事等，让学生在实践中感受幸福。核心素养目标1.提升学生的自我认知能力，使其能够识别和表达自己的幸福感受。

2.培养学生的情绪调节能力，学会通过积极心态面对生活中的挑战，增强幸福感。

3.增强学生的人际交往能力，懂得在和谐的人际关系中寻找幸福。

4.培养学生的生活规划能力，指导学生合理安排生活，创造幸福的生活环境。

5.培养学生的自我实现意识，鼓励学生追求个人成长和自我价值实现，提升幸福体验。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的课程中已经接触了心理健康的基本概念，了解了一些情绪管理和压力调节的方法，对幸福有一定的初步认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对探索自身情感和心理状态有较高的兴趣，愿意分享个人经历。他们具备一定的自我反思能力，但可能缺乏系统的幸福理论知识和实践方法。学生的学习风格多样，有的喜欢通过案例学习，有的偏好互动讨论。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在理解幸福的抽象概念时可能会感到困难，对于如何将理论应用到实际生活中可能会感到迷茫。此外，面对个人情感和隐私问题，学生可能会有分享的顾虑，需要教师创造一个安全和支持的环境。教学资源准备1.教材：确保每位学生都配备了北师大版心理健康教材《发现幸福》章节。

2.辅助材料：准备相关的PPT演示文稿，包括幸福感的测量图表、提升幸福感的策略列表以及案例讨论材料。

3.教学视频：搜集并剪辑关于幸福感提升的短小视频片段，用于课堂展示和讨论。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备白板和便签纸，方便学生记录和分享讨论成果。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布《发现幸福》章节的预习资料，要求学生了解幸福感的定义及其影响因素。

设计预习问题：设计如“你认为幸福是什么？”“哪些因素可能影响你的幸福感？”等问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记和问题，确保学生完成预习。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读教材相关内容，初步理解幸福的定义和影响因素。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录下个人的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考和自主学习的能力。

信息技术手段：利用在线平台和微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过一个关于幸福感的真实故事引入新课，激发学生的兴趣。

讲解知识点：详细讲解幸福感的测量方法和提升幸福感的方法，结合实际案例进行分析。

组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享自己的幸福故事，讨论如何提升幸福感。

解答疑问：对学生在讨论中提出的问题进行解答。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将幸福感理论与自己的实际生活相结合。

参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，分享个人经历，探讨提升幸福感的方法。

提问与讨论：学生提出自己的疑问，并参与讨论，寻找答案。

教学方法/手段/资源：

讲授法：讲解幸福感的相关理论。

实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学习。

合作学习法：促进学生之间的交流和合作。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置作业，要求学生记录一周内的幸福感体验，并分析影响其幸福感的因素。

提供拓展资源：提供相关的书籍和视频资源，帮助学生更深入地理解幸福感。

反馈作业情况：批改作业，给予学生反馈。

学生活动：

完成作业：学生记录并分析自己的幸福感体验。

拓展学习：学生利用提供的资源进行自学，加深对幸福感的理解。

反思总结：学生反思自己的学习过程，总结提升幸福感的方法。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生总结学习经验，提升自我认知。

本节课的重难点在于让学生理解幸福感的多元因素和提升幸福感的方法，并通过实践活动将这些理论应用到实际生活中。学生学习效果学生学习效果体现在以下几个方面：

1.理论知识的掌握：学生能够准确理解幸福感的定义，认识到幸福是一种主观感受，并能够从不同角度理解幸福。他们能够列举出影响幸福感的因素，如个体心理、家庭环境、社会文化等，并理解这些因素是如何作用于幸福感。

2.测量幸福感的技能：学生学会了使用生活满意度、积极情感、消极情感等测量方法来评价自己的幸福水平。他们能够通过自我反思，记录和分析自己的情感状态，从而更加客观地了解自己的幸福感。

3.提升幸福感的策略：学生掌握了多种提升幸福感的方法，包括心理调适（如积极心态、情绪调节技巧）、改善人际关系（如沟通技巧、建立支持性社交网络）、优化生活习惯（如健康饮食、适量运动）等。他们能够在日常生活中运用这些策略，提高自己的幸福感受。

4.案例分析能力：通过案例分析与讨论，学生能够将所学理论知识应用于具体情境中，分析案例中的幸福问题，并提出合理的解决方案。这锻炼了学生的批判性思维和问题解决能力。

5.实践活动的参与：在实践活动中，学生能够将所学知识付诸实践。例如，制作幸福手册、分享幸福故事等活动，不仅让学生在实践中体验幸福，还促进了他们之间的交流与合作。

6.自我认知和自我提升：学生在学习过程中，对自己的认知有了更深的了解。他们能够识别自己的情绪状态，理解自己的需求，并采取积极的行动来提升自己的幸福感。这种自我认知和自我提升的能力对学生的长远发展至关重要。

7.学习兴趣和动机的提升：学生对探索幸福感的主题表现出浓厚的兴趣，这激发了他们的学习动机。他们更加主动地参与到课堂讨论和实践活动中，积极寻求个人成长和自我实现。

8.团队合作和沟通能力的增强：在小组讨论和合作活动中，学生学会了如何与他人有效沟通，如何协作解决问题。这些技能对于他们未来的学习、工作和社交都是宝贵的资产。

9.价值观的塑造：通过对幸福感的深入探讨，学生开始思考人生的意义和价值，形成了更加积极向上的生活态度和价值观。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学过程中，我尝试引入了更多的真实案例，让学生能够将幸福感理论与实际生活紧密结合，增强了课堂的互动性和实践性。

2.我运用了信息技术手段，如在线平台和微信群，不仅提高了预习和作业的效率，也让学生在课堂之外能够继续讨论和学习，实现了教学的延伸。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现部分学生在预习环节不够认真，导致课堂讨论时参与度不高。

2.在教学方法上，我注意到课堂活动的设计虽然多样，但有时过于依赖小组讨论，忽视了个体学生的独特体验和需求。

3.在教学评价方面，我意识到评价方法较为单一，主要依赖于作业和课堂表现，缺乏对学生在日常生活中运用所学知识的评价。

（三）改进措施

1.为了提高学生的预习质量，我计划在预习任务中增加互动环节，如在线问答、小测验等，以检验学生的预习效果，并鼓励他们积极参与。

2.在教学方法上，我将更加注重个体学生的体验，设计更多的个性化活动，如个人反思日志、情感绘画等，让学生有机会表达自己的幸福感受。

3.对于教学评价，我计划引入多元化的评价方式，包括学生的自我评价、同伴评价以及生活中的实践应用评价，以更全面地了解学生的学习效果。

4.我还将加强与其他科任老师和家长的沟通，共同关注学生的幸福感和心理健康，形成教育合力，为学生提供更全面的支持。

5.另外，我会定期收集学生的反馈，了解他们对教学内容和方式的看法，根据反馈调整教学策略，使之更加符合学生的需求。通过这些改进措施，我相信能够进一步提高教学效果，帮助学生更好地理解和提升幸福感。典型例题讲解例题一：案例分析

题目：小明最近感到很不快乐，他发现自己在学习、生活和人际关系中都遇到了困难。请你结合教材内容，分析可能导致小明不快乐的原因，并提出至少三个提升小明幸福感的建议。

答案：可能导致小明不快乐的原因有：1.学习压力大，成绩不理想；2.与家人、朋友沟通不畅，缺乏支持；3.生活作息不规律，缺乏运动和社交活动。

提升小明幸福感的建议：1.学习时间管理技巧，合理规划学习和休息时间；2.主动与家人、朋友交流，建立良好的支持系统；3.增加运动和社交活动，改善生活作息。

例题二：情感体验描述

题目：请你描述一次你感到非常幸福的经历，并分析这次经历中哪些因素提升了你的幸福感。

答案：一次感到非常幸福的经历是……（描述经历）。在这段经历中，以下因素提升了我的幸福感：1.与亲人/朋友的陪伴和分享；2.成功完成了一项挑战/目标；3.感受到了自我成长和进步。

例题三：策略应用

题目：教材中提到了多种提升幸福感的方法，请选择一种你认为最有效的方法，并解释为什么你认为它有效。

答案：我认为最有效的方法是……（选择的方法）。这种方法有效的原因是：1.它能够帮助我更好地管理情绪，减少消极情绪的影响；2.它能够改善我与他人的关系，增加社交支持；3.它能够促进身心健康，提高生活质量。

例题四：案例分析

题目：小华经常感到孤独和失落，他认为自己没有朋友，也没有人理解他。请你根据教材内容，为小华提出至少三个改善孤独感和失落感的建议。

答案：改善小华孤独感和失落感的建议：1.主动参与社交活动，尝试结交新朋友；2.增加与家人、老师的沟通，寻求情感支持；3.培养兴趣爱好，通过兴趣小组等活动增加社交机会。

例题五：情感调节

题目：当你遇到挫折或困难时，你通常会采取哪些方式来调节自己的情绪？结合教材内容，说明这些方式是如何帮助你提升幸福感的。

答案：当我遇到挫折或困难时，我会采取以下方式来调节情绪：1.与朋友或家人倾诉，获得情感支持；2.进行运动或参与户外活动，释放压力；3.尝试从不同角度看待问题，寻找解决方案。

这些方式帮助我提升幸福感的原因是：1.倾诉和获得支持让我感到被理解和关心；2.运动和户外活动改善了我的身体状况，减少了压力；3.从不同角度思考问题，帮助我找到新的出路，减少挫败感。板书设计①幸福的定义与理解：幸福是一种主观感受，与个体心理、家庭环境、社会文化等因素相关。

②影响幸福的因素：个体心理因素、家庭环境、社会文化、生活习惯等。

③提升幸福的方法：心理调适、改善人际关系、优化生活习惯等。

④幸福的测量方法：生活满意度、积极情感、消极情感等。

⑤案例分析与讨论：通过具体案例，引导学生运用所学知识分析幸福问题。

⑥实践活动：制作幸福手册、分享幸福故事等，让学生在实践中感受幸福。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了北师大版心理健康高一《发现幸福》这一章节。首先，我们探讨了幸福的定义和影响幸福的因素，认识到幸福是一种主观感受，受到个体心理、家庭环境、社会文化等多种因素的影响。接着，我们学习了如何测量幸福感，了解了生活满意度、积极情感、消极情感等测量方法。然后，我们讨论了提升幸福感的方法，包括心理调适、改善人际关系、优化生活习惯等。最后，我们通过案例分析和实践活动，加深了对幸福感的理解和体验。

当堂检测：

1.幸福的定义是什么？

答案：幸福是一种主观感受，是人们对生活的满意度和积极情感的评价。

2.影响幸福感的因素有哪些？

答案：影响幸福感的因素包括个体心理因素、家庭环境、社会文化、生活习惯等。

3.如何测量幸福感？

答案：可以通过生活满意度、积极情感、消极情感等测量方法来评价幸福感。

4.提升幸福感的方法有哪些？

答案：提升幸福感的方法包括心理调适、改善人际关系、优化生活习惯等。

5.请分享一次你感到非常幸福的经历，并分析这次经历中哪些因素提升了你的幸福感。

答案：一次感到非常幸福的经历是……（描述经历）。在这段经历中，以下因素提升了我的幸福感：1.与亲人/朋友的陪伴和分享；2.成功完成了一项挑战/目标；3.感受到了自我成长和进步。

6.当你遇到挫折或困难时，你通常会采取哪些方式来调节自己的情绪？

答案：当我遇到挫折或困难时，我会采取以下方式来调节情绪：1.与朋友或家人倾诉，获得情感支持；2.进行运动或参与户外活动，