小学五年级体育与健康下册教案

桐庐县东房小学

TongluDongXlPrimarySchool

体育与健康教案册

学校：东溪小学

年级：五年级

教师：郑志龙

2015学年第一学期

五年级体育教学进度表

第一学期

节次节次

周次教学内容周次教学内容

1队列队形青蛙跳井接力1保卫阵地抛球击掌

12迎面接力跑送“鸡毛”信92武术操后蹬跑

3走与跑叫号接球3武术操游戏：《双人徒手操》

1支撑游戏：投人篮1武术蹲距式跳远

22不同突发信号跑游戏：投掷102武术投垒球

3体育与健康教育3体育与健康教育

1跳绳绳的游戏1小篮球运球接力

32跳绳游戏：《背拉对抗》112小篮球游戏《接龙传球》

3广播体操游戏：斗鸡3小篮球游戏：《爱心奉献》

1立定跳远游戏：捉尾巴1抢先一步图形运球

42立定跳远30nl迎面穿梭接力122配合作战火车挂钩

3体育与健康教育3体育与健康教育

1立定跳远游戏：贴人1技巧跳小羊十字接力

52投掷垒球游戏：斗鸡132小山羊游戏：打龙尾

3不同起势姿势30米跑游戏3各种方式的跑攀爬勒木

1各种不同方式的滚翻闯五关1仰卧起坐《运球投篮》

62广播体操各种方式的滚翻142仰卧起坐50—60米加速跑

3体育与健康教育3体育与健康教育

1投掷垒球游戏：跳进圈捉人1考：仰卧起坐（1分）障碍赛跑

72跳绳游戏：网鱼152跳绳绑腿接力

3持轻物投准游戏：进圈捉人3徒手操游戏：贴人

1持轻物投掷游戏：顶肩1障碍跑游戏：推小车

8230m迎面穿梭接力踢犍162跳绳三足接力

3体育与健康教育3体育与健康教育

小学五年级第一学期主要教材单元教学计划

初步学习400米跑的技术，提高耐久跑的能

教学400米跑教学

力，形成克服困难的坚强意志品质

内容目标

课次任务与要求重难点主要的教法、学法、练法

1通过教学，培养学生走、呼吸有节奏1.改变速度的跑。

跑时动作轻松自然，发展

2.原地跑走交替结合摆臂的练习。

途中跑能力。

3.分组600—800米跑走交替练习。

2学习慢跑，培养跑得正确上体稍前倾，摆1.原地跑步，练习呼吸方法。

姿势和呼吸方法，发展一臂自然

2.集体3—4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸

般耐力。

动作。

3.5—7分钟慢跑练习。

3初步学习耐久跑中途中跑跑的节奏1.分组原地练习有节奏的摆臂。

的技术，发展一般耐力，

2.往返跑练习。

培养克服困难的精神。

3.弯道跑练习，体验摆臂动作。

4.400米跑练习。

4学习400米全程跑，掌体力分配L快速跑20米—30米。

握全程跑的节奏，提高耐

2.慢跑200米，体验呼吸方法。

久跑能力。

3.慢跑400米，体验途中跑动作。

4.400米全程跑。

5考核：400米跑速度均匀L宣布考核标准。

2.放松跑；30米X2。

3.分组考核400米。

4.反馈考核成绩。

小学五年级第一学期主要教材单元教学计划

教

教学学初步学习跪跳起动作，掌握摆臂，提腰，快

目

标收腿的方法，发展腰腹力量，提高动作的协

内容

跪跳起调性及灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心

理品质。

课次任务与要求重难点主要的教法、学法、练法

1初步学习跪跳起的方法，摆臂制动、小腿压垫1.在台阶上做跳上跳下练习，体会

掌握摆臂制动及小腿压垫用力摆臂的方法。

的动作，发展腰腹力量。

2.用力压小腿、摆臂向前跪跳。

3.跪在跳箱盖上向下跳

2进一步学习跪跳起的方展髓、提腰用力摆臂L设疑；怎样能轻松跳起。

法，掌握身体向上腾起的并脚落地平稳

2.在教师引导下体验动作。

动作，发展灵敏素质，培

3.两人一组牵手做跪跳起。

养学生的自信心。

4.教师巡视指导并解疑。

5.独立完成动作练习。

3进一步改进跪跳起的动作提膝迅速1.腹跳练习。

技术，掌握动作连贯、协

收腿要快2.两人一组自由练习，相互纠正错

调、收腿快的方法，发展

误。

腰腹力量，体验成功感。

3.4—8人一组做牵手的跪跳起。

4.跪跳起，双脚落在不同高度的垫

子上的比赛。

4考核：跪跳起动作连贯协调1.考核标准及要求。

检查教学效果，改进教学2.独立练习。

方法，发展腰腹力量。

3.分组考核。

4.反馈考核成绩。

小学五年级第

学期主要教材单元教学计划

教学教学在球类游戏中初步学会一些球类运动的单个

技术动作。在球类游戏中，进行各种练习，

内容目标

小篮球发展体能。在球类游戏中初步学会与他人合

作，能按顺序使用同一运动场地和设备。

课次任务与要求重难点主要的教法、学法、练法

1、篮球运动的起源、演

变及其发展趋势。1、自学辅导法

、我国篮球运动发展简重点：培养兴趣、知识掌握的策略

122

况。难点：知识点的理解3、激发动机的策略

3、篮球运动的价值和作4、民主教学策略

用。

1、启发式教学策略

1、熟悉篮球，知道持球

2、动机激发策略

的方法，初步体验运球（拍重点：控球能力

3、主动参与策略

2球）动作。难点：协调、灵敏

4、尊重差异策略

2、游戏《运球接力》

5、现场指导策略

1、了解基本动作脚步移

1、启发、点拨、引导

动起动急停动作。重点：脚步移动快

2、技能形成的策略

32、游戏《接龙传球》接难点：反应敏捷

3、行为矫正的策略

力比赛

重点：臂迅速向传球1、引导学生自我定向

1、熟悉篮球，双手低手

方向伸展2、引导学生自我探究

胸前传、接球动作。

4难点：能用翻腕和拇3、引导学生自主评价

2、竞赛游戏：

指、食指、中指的力4、引导学生自我调控

《爱心奉献》

量5、引导学生自我激励

重点：两臂随着腿的

1、双手低手胸前投篮动蹬伸用力向前方伸直1、启发式教学策略

作。送球2、情感沟通策略

52、游戏：难点：用翻腕和拇3、合作教学策略

《运球打靶比赛》指、食指、中指的力4、教学反馈策略

量将球投出

教案

五年级第周第1课次

课

1.让学生了解营养素的重要作用。教

的学

目2.使学生明确运动后应该怎样合理摄内体育活动与营养卫生

标取营养。容

体育活动与营养卫生

一、营养素及其作用：

营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生

素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下：

（一）蛋白质

蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织

材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。

（二）脂肪

脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过

多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成

的。

（三）糖类

糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过

多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等

症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。

（四）维生素

维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与

各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。

（五）无机盐

无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸

碱平衡，调节和维持机体机能。体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功

能的病变。

（六）水

水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失

20%,生命就难以维持。

课后同学们基本掌握了体育活动与营养的关系，知道了身体各种营养素的

小结作用和来源，从而在今后锻炼与饮食中注意合理搭配。

教案

五年级第一周第2课次

1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面

课（往返）接力跑中接力交接的方法。教

的

3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动内1、走与跑：迎面（任返）接力跑

目

标中释放活动的欲望。容2、游戏：送“鸡毛”信

4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△

准备二、队列练习：2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向△△△△△△

分

部三、热身活动：后转走OOOOOO

分

贴膏药3.教师指挥；学生练习。OOOOOO

中

10专

4.指定学生喊做。★

要求：精神饱满动作整齐协调有力

一、走和跑：1、创设场景，引导学生选择多种送鸡毛信的方

△△△△△△

迎面（往返）接力法；△△△△△△

、分组练习；

跑2OOOOOO

3、组织演示、交流；OOOOOO

★

基4、哪种传接的方法最好？

本

5、鼓励尝试体验；按四列横队形跑

部

分6、组织比赛；

二、游戏：

25分教法：1、自主选择练习内容练习；

钟送“鸡毛”信

2、分组练习；

3、积极参与；

4、积极思考、主动参与；

5、尝试体验；

6、积极参与比赛；

7、主动参与点评。

一、放松活动☆0J

结束二、教师小结1、学生进行放松活动。2、学生对学习情况进行

部分三、收器材、师生。☆°

评价。

5分钟再见

3、收回器材。

练习密度预计

运动

器41%

接力棒4根量曲

线预

材全课密度预计

计

63

课后

同学们练习认真，都掌握了走与跑得技术，并能主动帮助别人，共同进步。

小结

教案

五年级第一周第3课次

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌

课教

握队列队形的方法与技巧。1、队列队形；

的学

2、培养学生遵守课堂纪律。2、游戏：青蛙跳井接力

目内

标3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展容

协调性，培养毅力。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：教法：学法：

1、体委整队、师生问1、教师语言要清晰。1、学生站成四列横队。

好、报告人数、检查2、教师讲解课堂要求和2、学生和教师一同做游

服装。任务。戏。△△△△△△

2、宣布课的内容和任3、教师带领学生一起做3、学生认真听讲看示范。△△△△△△

务。游戏。4、学生精神饱满OOOOOO

二、准备活动：4、教师讲解徒手操的动OOOOOO

10分钟1、小型徒手操。作和要求。★

2、专项准备活动。5、师生一同练习。。

一、队列队形：教法：学法：

1、集中注意力联系；1、教师讲动作方法和1、学生认真听动作方法和

（有效与无效）要领。要领。

2、快快集合；2,教师做正确的示2、学生练习。

二3、稍息、立正、向右范。3、分组练习。DOOOOO

基看齐；3、教师个别指导。4、动作一致，精神饱满。DOOOOO

本5、变换队形：四路纵4、找好学生做表演。学法：★

部队踏步走、齐步走、教法：

1.认真听，明确方法。u

分I□口

裂队、并队走、向后1、教师讲解游戏方法与2.布置好场地，认真比o

25型转走规则，提出要求。赛。r□□口o

2、指导各小组布置场3.主动参与、积极思r□□口o

二、游戏：地。考，不断改进方法。r□□口o

青蛙跳井接力3、鼓励学生积极努力，4.互相鼓励，大胆挑

及时总结方法，改进。战。

评议、小结。总结成败原因。

三结束一、放松活动1.学生做放松练习。

部分二、教师小结2.教师参与并指导。

四列横队

5分钟三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练

见习

练习密度预计

k34%

运动

量曲

器全课密度预计

线预

材计

------------------------------------------►64%

课后

同学们练习认真，能掌握正确的队列队形方法，精神饱满；但C生不能自己调整脚步，需提醒。

小结

教案

五年级第一周第4课次

课

1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方教

的

法，提高快速奔跑的能力。学

目

、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学内

标2

1、走与跑：迎面（往返）接力

生快速反应能力。容

2、拓展：叫号接球

3、激发学生想跑得更快的信心。

4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团

结协作的思想。

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容△△△△△△

准备2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走△△△△△△

部分二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。OOOOOO

10分钟4.按指定图形路线走。OOOOOO

要求：精神饱满动作整齐协调有力★

一、走和跑：教法：学法：

迎面（往返）接力跑1、布置练习的方法，提1、带着问题，小组尝试；AAAAAA

出问题“折返跑的方2、积极参与；△△△△△△

法”3、积极思考、尝试体验；OOOOOO

二2、组织演示、交流4、参与比赛；OOOOOO

基3、引导学生对交流后的5、主动参与点评；★

本各种方法进行体验，得

部出结论按四列横队形

分4、组织比赛跑

25令二、拓展：叫号接球5、点评学法：

1、了解游戏方法与规则；

教法：2、体验游戏方法以及改进OO

1、简述游戏方法与规则的方法；

2、参与学生游戏3、积极参与比赛；OO

3、组织比赛4、参与评价

4、点评

散点：

一、放松练习：1、带领学生进行放松活动

结束☆。:

小猴子洗澡；、引导学生对学习情况进行评价

部分20☆0

5分钟二、课堂小结；3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。*0

三、收器材、师生再

见。

练习密度预计

34%

运动

器量曲

全课密度预计

线预1(

材计

—61%

课后

练习认真，掌握了往返接力跑，能说出接力的注意事项，掌握方法和技术。

小结

教案

五年级第三周第1课次

课教

的1.体验身体健康状况变化时情绪的不

学

目

同表现。内跳跃练习

标小篮球

2.了解篮球运动的技术术语。容

顺序

课的内容教法与学法（预期目标）组织队形

时间

一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容OOOOO

2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走OOOOO

二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。XXXXX

XXXXX

10分钟4.指定学生喊做《初升的太阳》

△

三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力

一、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。

1.单人跳绳3.小组里互相比赛。

2.双人跳绳4.教师巡视指导。OOOOO

OOOOO

3.纵队跳绳二、两人一组双人跳练习。

XXXXX

1.分组练习、比赛。XXXXX

重点：手脚协调2.教师巡视指导。A

三、游戏：《快快跳起来》

难点：体验成功喜悦

25分钟1.教师说明游戏方法及规则。

2.分组练习、比赛。

预期目标：ABC生都能掌握，效果好。OOOOO

二、小篮球：OOOOO

1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习XXXXX

传接球练XXXXX

2.1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。

A

习。二、游戏《截获空中球》

1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。

重点：熟悉球性。

预期目标：A生掌握好，动作熟练。

BC生应在课余时间多练习。

3.放松活动3.学生做放松练习。

3.教师小结2.教师参与并指导。

55钟

三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习

见o

练习密度预计

1

运动

45%

跳绳条量曲

器32全课密度预计

小篮球8个线预

材计

------------------------------------------►65%

课后

同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。

小结

教案

五年级第三周第2课次

课教

的

学

目

1.能说出所做动作的术语。内队列队形

标

2.体验快速跑的身体感受。容快速跑

顺序

课的内容教法与学法(预期目标)组织队形

时间

一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容

二、教师指挥；学生练习。

二、队形变换：1.强调动作要领。

1.二列成四列2.强调立正姿势。

OOOOO

2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。

OOOOO

三、队列练习：

4.立定时上步动作规范。XXXXX

1.原地踏步走三、学生分组练习。XXXXX

2.左转弯走1、每人都喊。A

20分钟3.立定练习2、练习认真，动作准确。

四、分小组练习四、指定学生喊做《初升的太阳》

1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力

2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。

五、基本体操：

-*、一、快速跑一、教师讲解动作要领

15分钟1、各种快速起动的二、学生分组，听指挥统一练习

跑。二、强调站立式跑，突出重、难点OOOOO

OOOOO

(1)背向站立四、分组练习，教师纠正

XXXXX

蹲立

(2)预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。XXXXX

(3)高抬腿C生：起跑时重心不稳，加强练习。A

(4)站立式起跑

重点：有力脚在前

难点：重心下降，前

移

一、放松活动1.学生做放松练习。

二、教师小结2.教师参与并指导。

5石钟

三、收器材、师生再3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习

见o

练习密度预计

i45%

运动

器量曲

标志杆4个全课密度预计

线预

材计

----------------------------------------►70%

课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能

小结认真完成。

教