天津市北辰区普育学校 初中体育与健康《水平四-蹲踞式跳远》说课稿+教学设计（2份）

天津市北辰区普育学校初中体育与健康《水平四--蹲踞式跳远》说课稿+教学设计（2份）课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析本节课选自人教版初中体育与健康教材《水平四》中的《蹲踞式跳远》章节。本节课旨在让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体素质。教学内容与课本紧密相连，通过实际操作和练习，使学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，培养良好的运动习惯，为后续体育课程的学习打下坚实基础。二、核心素养目标分析本节课核心素养目标旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过学习蹲踞式跳远，学生将提高身体协调性、灵活性和爆发力，培养良好的运动习惯，增强自我保护意识。同时，通过团队协作和竞技比赛，学生将学会遵守规则、尊重他人、勇于挑战，形成积极向上的体育精神风貌。三、重点难点及解决办法重点：蹲踞式跳远的起跳技术、腾空姿势和落地动作。

难点：起跳时力量的合理分配和身体协调性的掌握。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生清晰了解蹲踞式跳远的完整过程。

2.对起跳技术进行分解教学，强调腿部的力量和角度，以及摆臂的配合。

3.对腾空姿势进行练习，采用辅助练习如沙坑跳跃，让学生体验和掌握正确的身体姿态。

4.对落地动作进行讲解和练习，强调缓冲和稳定，避免受伤。

5.设立小组合作，让学生相互观察和纠正动作，提高自我评估和改正能力。

6.安排重复练习，逐步提高难度，让学生在实践中逐步突破难点，掌握技巧。四、教学资源准备1.教材：人教版初中体育与健康教材《水平四》。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远动作分解视频、示范图片。

3.实验器材：跳远沙坑、海绵垫、测量尺。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够空间进行跳远练习，设置安全区域，准备计时器用于记录成绩。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示优秀运动员的跳远视频，引发学生对跳远运动的兴趣。

-回顾旧知：回顾上节课学习的跳远基本知识，如跳远的种类和基本技巧。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

-举例说明：通过展示蹲踞式跳远的示范动作，解释每个动作的重要性和技巧。

-互动探究：分组讨论，让学生相互交流对蹲踞式跳远的理解和疑问，教师解答并指导。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生分组进行蹲踞式跳远的实践练习，从简单动作开始，逐渐增加难度。

-教师指导：教师在旁观察，及时纠正学生的动作错误，提供个别指导，确保动作准确。

4.实践应用（约15分钟）

-学生展示：挑选几名学生进行蹲踞式跳远展示，让其他学生观察并评价。

-教师点评：教师对展示学生的动作进行点评，强调正确的动作要领和改进空间。

5.总结反馈（约5分钟）

-总结要点：教师总结本节课的重点内容，强调蹲踞式跳远的技巧和注意事项。

-反馈评价：学生对本节课的学习进行自我反馈，教师对学生的学习效果进行评价。

6.课后作业（约5分钟）

-布置作业：要求学生在课后练习蹲踞式跳远，记录自己的成绩和改进点。

-安全提示：提醒学生在练习时注意安全，避免受伤。

7.结束语（约2分钟）

-鼓励学生：鼓励学生在体育活动中坚持不懈，不断提高自己的运动能力。

-下节课预告：预告下节课的内容，激发学生对下一节课的期待。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-相关书籍：《田径运动技术分析与训练》、《青少年跳远训练指南》等，提供更深入的技术解析和训练方法。

-视频资源：收集国内外优秀跳远运动员的比赛和训练视频，如奥运会跳远比赛精彩瞬间，以及专业教练的教学视频。

-网络资源：利用网络平台，如体育论坛、运动社区等，搜索相关的讨论和经验分享，了解最新的跳远技术和训练趋势。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作细节，理解蹲踞式跳远的技巧要点。

-建议学生阅读相关书籍，以加深对跳远运动理论的理解，尤其是起跳、腾空和落地技术的分析。

-提议学生参与田径俱乐部的活动，与教练和队友交流，获取更多的实践经验和训练方法。

-指导学生利用网络资源，搜索相关的训练计划和动作解析，结合自身实际情况，制定个性化的训练方案。

-鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，将所学知识应用于实践，提高竞技水平。

-建议学生定期进行体能训练，如力量、速度和柔韧性训练，为跳远技术的提升打下坚实的基础。

-引导学生关注跳远运动的发展趋势，了解最新的技术革新和训练理念，保持学习的主动性和前瞻性。七、反思改进措施（一）教学特色创新

1.采用情境教学法，通过模拟跳远比赛场景，激发学生的学习兴趣和竞技欲望。

2.引入小组合作学习模式，鼓励学生相互学习、相互评价，增强团队协作能力。

（二）存在主要问题

1.教学过程中，对于个别学生的个性化需求关注不够，未能充分满足他们的学习需求。

2.在教学评价方面，过于依赖成绩评价，忽视了学生技能和态度的综合评价。

3.教学组织上，课堂纪律管理有待加强，以确保教学活动有序进行。

（三）改进措施

1.针对学生的个性化需求，增加课后辅导时间，为不同水平的学生提供差异化的训练计划。

2.完善评价体系，不仅关注学生的成绩，还要关注他们在训练过程中的态度、进步和技能掌握情况。

3.加强课堂管理，制定明确的课堂规则，确保教学活动能够高效、有序地进行。同时，增加学生的参与度，让他们在活动中自然遵守规则。八、课后作业1.描述蹲踞式跳远的起跳动作要领，并画出起跳时的身体姿态图。

答案：起跳时，双脚与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心稍前倾。起跳瞬间，双脚用力向后下方蹬地，同时双臂向前上方摆动，身体向前上方跳起。身体姿态图如下：（文字描述姿态图，不画图）

2.分析腾空阶段如何保持身体平衡，并说明其重要性。

答案：腾空阶段，要保持身体挺直，双腿自然弯曲，双臂保持在身体两侧。保持身体平衡的重要性在于，只有身体平衡，才能确保落地时身体姿态正确，减少受伤风险。

3.设计一份针对蹲踞式跳远的训练计划，包括训练项目、次数和时长。

答案：训练计划如下：

-训练项目：起跳训练、腾空训练、落地训练

-次数：每周3次

-时长：每次训练1小时

4.写一篇关于蹲踞式跳远的心得体会，包括学习过程中的困难、突破方法和收获。

答案：心得体会：

在学习蹲踞式跳远过程中，我遇到了起跳时力量分配不均的困难。为了突破这个困难，我请教了教练，观看了优秀运动员的视频，反复练习起跳动作。最终，我学会了如何合理分配力量，提高了起跳效果。在这个过程中，我收获了耐心、坚持和自信。

5.以小组为单位，进行一次蹲踞式跳远比赛，记录每个成员的成绩，分析各自的优势和不足，并提出改进措施。

答案：比赛成绩如下：

-成员A：6.5米

-成员B：6.2米

-成员C：6.8米

优势与不足分析：

-成员A：起跳有力，但腾空阶段身体姿态不够标准。

-成员B：腾空阶段身体姿态较好，但起跳力量不足。

-成员C：起跳和腾空阶段表现良好，但落地时身体姿态有待改进。

改进措施：

-成员A：加强腾空阶段的身体姿态训练，提高身体控制能力。

-成员B：增加起跳力量的训练，提高起跳效果。

-成员C：优化落地阶段的身体姿态，减少受伤风险。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们学习了蹲踞式跳远的技术动作，包括起跳、腾空和落地三个阶段。通过讲解、示范和分组练习，同学们对蹲踞式跳远的动作要领有了更深入的理解，并在实际操作中逐步掌握了正确的跳远技巧。大家积极参与，表现出良好的学习态度和团队协作精神。

当堂检测：

为了检验同学们对本节课内容的掌握情况，下面进行当堂检测，请同学们独立完成以下任务：

1.口头描述蹲踞式跳远的起跳动作，并说明每个动作的关键点。

2.模拟腾空阶段的动作，并解释如何保持身体平衡。

3.进行一次蹲踞式跳远尝试，教师将观察并记录每位同学的动作，之后给予个别指导和反馈。

4.回答以下问题：

a.蹲踞式跳远中，起跳时双脚应该怎样的姿势？

b.在腾空阶段，身体应该保持怎样的姿态？

c.落地时，应该如何缓冲以减少受伤风险？

检测结束后，教师将根据同学们的表现进行评价，总结本节课的学习成果，并指出需要改进的地方。希望同学们能够认真对待本次检测，将其视为一次学习和提升的机会。板书设计①蹲踞式跳远技术要点

-起跳：双脚与肩同宽，脚尖稍向外，用力向后下方蹬地，双臂向前上方摆动。

-腾空：身体挺直，双腿自然弯曲，双臂保持在身体两侧，保持身体平衡。

-落地