七年级主题班会 12挺起自信的胸膛 心理暗示 教案

七年级主题班会12挺起自信的胸膛心理暗示教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图核心素养目标1.培养学生自我认知与自我价值感，提高自我认同和自信。

2.增强学生心理素质，学会运用积极心理暗示增强自信。

3.引导学生理解自信与成功的关系，激发学生追求卓越的内驱力。

4.培养学生面对挑战时的积极态度和解决问题的能力。教学难点与重点1.教学重点

-理解自信的概念：使学生明确自信是一种内在的心理状态，能够帮助他们在学习和生活中更好地面对挑战。

-掌握心理暗示的方法：教授学生如何通过积极的心理暗示来增强自信心，例如通过自我肯定、积极的自我对话等方式。

-识别自信的重要性：通过实例分析，让学生认识到自信对于个人成长和成功的关键作用，例如在学习中遇到困难时，自信的学生更有可能坚持不懈，最终克服困难。

2.教学难点

-自我认知的困难：学生可能难以准确地评估自己的能力和价值，教学中需要通过具体的活动和练习，如自我介绍、优点列举等，帮助学生建立正确的自我认知。

-转变消极心态：学生可能习惯了自我否定或消极思考，教学中需要设计一些互动游戏或情境模拟，如“正能量传递”，帮助学生意识到并转变这些消极心态。

-实际应用中的挑战：将心理暗示的方法应用到实际生活中可能对学生来说是个挑战，教学中可以通过案例分析、角色扮演等方式，让学生在实际情境中练习和运用心理暗示，例如在公开演讲前如何通过心理暗示来减轻紧张情绪。教学资源准备1.教材：每人一本《心理健康教育》教材，确保内容与班会主题“挺起自信的胸膛”相关。

2.辅助材料：准备相关视频片段、成功人士自信故事案例、心理暗示技巧的PPT演示。

3.教学工具：准备白板、记号笔、投影仪等教学辅助工具。

4.教室布置：将教室划分为小组讨论区，每组配备桌椅和记录用纸，便于学生互动交流。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

-开场提问：“你们知道自信是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些成功人士自信表现的图片或视频片段，让学生初步感受自信的力量。

-简短介绍自信的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.自信基础知识讲解（10分钟）

-讲解自信的定义，包括其心理特质和表现。

-详细介绍自信的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

-通过实例或案例，让学生更好地理解自信在实际生活中的应用。

3.自信案例分析（20分钟）

-选择几个典型的自信案例进行分析，如名人事迹、学生身边的例子。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解自信的积极作用。

-引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何培养自信。

4.学生小组讨论（10分钟）

-将学生分成若干小组，每组选择一个与自信相关的主题进行深入讨论，如“如何通过心理暗示增强自信”。

-小组内讨论该主题的方法、技巧以及可能的实践应用。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的方法、技巧及实践应用。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

-简要回顾本节课的学习内容，包括自信的基本概念、案例分析等。

-强调自信在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用自信。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于如何培养自信的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果学生学习效果

1.学生能够理解并阐述自信的定义，认识到自信在个人成长和学习中的重要性。

2.学生掌握了心理暗示的基本概念，学会了如何通过积极的自我对话和心理暗示来提升自信。

3.学生能够分析案例中自信的体现，理解自信如何帮助个人克服困难和实现目标。

4.学生在小组讨论中积极参与，提出了培养自信的具体方法和策略，并在讨论中展示了对自信的深入理解。

5.学生通过课堂展示，提高了自己的表达能力和自信心，能够清晰地传达自己的观点和想法。

6.学生在课后作业中，能够结合自身实际，撰写出关于如何培养自信的短文或报告，反映出对课堂所学内容的吸收和应用。

7.学生在学习过程中，逐渐形成了积极的自我认知，能够更加客观地评价自己的能力和价值。

8.学生能够将心理暗示的方法应用到日常学习和生活中，例如在考试前进行自我肯定，以减轻紧张和焦虑。

9.学生通过本节课的学习，增强了解决问题的能力，面对挑战时更加自信和冷静。

10.学生在学习自信的过程中，培养了合作精神，学会了在团队中分享想法和倾听他人意见。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在导入环节，我采用了视频片段和图片展示的方式，激发学生的学习兴趣，这样的视觉冲击更有助于学生理解和记忆自信的重要性。

2.在案例分析环节，我引入了学生身边的真实案例，让学生能够更直观地感受到自信对个人成长的影响，增强了教学的现实感和实用性。

（二）存在主要问题

1.在小组讨论环节，部分学生参与度不高，可能是由于分组不够合理或者讨论主题不够吸引人，导致部分学生游离于讨论之外。

2.在课堂展示环节，时间分配不够合理，部分小组展示时间过长，影响了整体的教学进度和效果。

3.在教学评价方面，我未能充分关注到每个学生的学习反馈，对学生的个别指导不够，可能影响了部分学生的学习效果。

（三）改进措施

1.针对小组讨论的参与度问题，我将在未来的教学中更加注重分组的合理性，根据学生的兴趣和能力进行分组，确保每个学生都能积极参与讨论。

2.为了解决课堂展示时间分配的问题，我将在课前制定详细的展示时间表，确保每个小组都有足够的时间展示，同时也要控制好整体的教学节奏。

3.在教学评价方面，我将增加与学生的互动，通过提问、小测验等方式，及时了解学生的学习情况，并提供个性化的指导，帮助每个学生都能在学习中取得进步。

4.我还将考虑引入更多的教学资源，如互动游戏、角色扮演等，以增加课堂的趣味性和互动性，提高学生的学习积极性。

5.最后，我将加强与学生的沟通，了解他们的需求和反馈，不断调整教学方法和内容，使之更加符合学生的实际情况和兴趣。重点题型整理题型一：案例分析题

题目：阅读以下案例，分析小明的自信表现，并说明自信对小明的影响。

案例：小明在学校的数学课上遇到了一道难题，他首先尝试了自己解决，但未能成功。然后，他主动向同学求助，并在同学的帮助下理解了解题思路。最后，小明通过自己的努力成功解决了这道题目。

答案：小明在遇到难题时没有放弃，而是积极寻求帮助，并最终独立解决问题，这表现出了他的自信。自信使小明在面对困难时能够保持积极的态度，不轻易放弃，最终克服困难，这对他的学习和个人成长有着积极的影响。

题型二：简答题

题目：简述心理暗示对增强自信的作用。

答案：心理暗示可以通过积极的自我对话和肯定，帮助个体建立正面的自我形象，减少自我怀疑和负面情绪，从而增强自信。例如，通过对自己说“我可以做到”这样的积极暗示，可以提升面对挑战时的信心。

题型三：应用题

题目：设计一个心理暗示的练习，帮助学生在考试前增强自信。

答案：让学生在考试前一天进行以下练习：闭上眼睛，深呼吸，想象自己已经坐在考场上，感受自己的平静和自信。然后，在心中默念“我准备充分，我能做到，我有信心”，重复几次，直到感觉自信增强。

题型四：论述题

题目：论述自信在学习中的重要性，并结合自己的经历举例说明。

答案：自信在学习中非常重要，它可以帮助学生克服困难，保持积极的学习态度，提高学习效率。例如，当我在准备一次重要考试时，自信让我在面对难题时不轻易放弃，最终我取得了优异的成绩。

题型五：实践题

题目：设计一个小组活动，让学生通过实践体验自信的力量。

答案：将学生分成小组，每个小组要完成一个任务，如进行一次短剧表演或制作一个海报。在活动开始前，教师鼓励每个小组成员表达自己的信心，并在活动过程中提供积极的反馈和支持，以增强学生的自信。活动结束后，小组分享他们的体验和感受。内容逻辑关系①自信的概念与重要性

-知识点：自信的定义、自信的组成部分

-词：自尊、自爱、自我效能

-句：自信是成功的基石，它让我们在挑战面前保持坚定和乐观。

②心理暗示的作用与技巧

-知识点：心理暗示的定义、心理暗示的正面作用

-词：自我肯定、积极思维、情绪调节

-句：通过心理暗示，我们可以改变自己的心态，从而增强自信。

③自信培养的方法与实践

-知识点：自信培养的策略、自信培养的实践案例

-词：目标设定、自我反思、行动实践

-句：通过设定可实现的小目标，不断积累成功经验，我们可以逐步建立和增强自信。课堂小结，当堂检测课堂小结：

在本节课中，我们共同探讨了自信的概念、心理暗示的作用以及如何培养自信。我们了解到自信是个人成长和成功的关键因素，它不仅能够帮助我们在面对挑战时保持坚定和乐观，还能够通过积极的心理暗示来增强我们的自我效能感。通过案例分析，我们看到了自信在实际生活中的应用，并学习了如何通过设定小目标、自我反思和行动实践来培养和增强自信。

当堂检测：

为了检验本节课的学习效果，请同学们完成以下检测任务。

任务一：填空题

1.自信是一种内在的心理状态，它包括________、________和________三个方面。

2.心理暗示可以通过________、________和________来帮助我们增强自信。

任务二：简答题

1.简述心理暗示对增强自信的作用。

2.描述一个你在生活中应用心理暗示增强自信的例子。

任务三：应用题

设计一个心理暗示的练习，帮助你的朋友在即将到来的面试前增强自信。

任务四：论述题

论述自信在学习中的重要性，并结合自己的经历说明自信是如何帮助你的。

任务五：实践题

在你的小组中，讨论并分享每个人在学习或生活中遇到的一个自信缺乏的情境，以及你们是如何帮助对方或自己克服这个问题的。

检测答案：

任务一：1.自尊；自爱；自我效能2.自我肯定；积极思维；情绪调节

任务二：1.心理暗示通过积极的自我对话和肯定，帮助个体建立正面的自我形象，减少自我怀疑和负面情绪，从而增强自信。2.例子：在朋友面临面试前，我鼓励他每天早上对着镜子说“我准备充分，