心理充盈教案培养健康心态抵制消极

心理充盈教案培养健康心态，抵制消极学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容来源于九年级道德与法治教材第五单元“我们受法律特殊保护”的章节“心理充盈教案培养健康心态，抵制消极”。本节课将围绕以下几点内容展开：

1.理解心理健康的重要性，认识到拥有健康心态对个人成长的意义。

2.学会自我心理调适的方法，如积极思考、合理宣泄、心理放松等。

3.培养积极向上的心态，学会面对生活中的困难和挫折。

4.认识并抵制消极心态，如抑郁、焦虑等，提高心理素质。

5.掌握寻求心理帮助的途径，如与老师、家长沟通，寻求专业心理咨询等。

教学内容与学生已有知识的联系：

1.学生已学习过关于心理健康的重要性，本节课将进一步深入探讨如何培养健康心态。

2.学生已掌握一定的自我调适方法，本节课将引导学生将这些方法应用到实际生活中。

3.学生已了解生活中会遇到困难和挫折，本节课将教学生如何面对并克服这些困难。

4.学生已认识到消极心态的影响，本节课将通过实例引导学生抵制消极心态，提高心理素质。

5.学生已了解寻求心理帮助的途径，本节课将引导学生更好地利用这些途径解决心理问题。核心素养目标本节课旨在培养学生的以下核心素养目标：

1.提升学生的心理健康素养，使学生能够认识到心理健康的重要性，并积极维护自己的心理状态。

2.培养学生良好的心理调适能力，使其能够运用合理的方法调整自己的情绪，面对生活中的困难和挫折。

3.增强学生的心态抵抗力，使学生能够自觉抵制消极心态，如抑郁、焦虑等，提高自身的心理素质。

4.培养学生积极向上的生活态度，使其能够以积极的心态面对生活中的挑战，乐观对待人生。

5.提升学生的心理求助能力，使学生能够知道在遇到心理问题时，如何寻求适当的帮助，如与老师、家长沟通，寻求专业心理咨询等。学习者分析1.学生已经掌握了关于心理健康的基本知识，如心理健康的重要性、消极心态的影响等。学生还掌握了一定的自我调适方法，如积极思考、合理宣泄等。此外，学生已经了解寻求心理帮助的途径，如与老师、家长沟通，寻求专业心理咨询等。

2.学生的学习兴趣主要集中在如何提高自己的生活质量，特别是在面对心理压力时如何应对。他们具备一定的自主学习能力，善于从生活中寻找案例进行分析。在学习过程中，部分学生更倾向于通过实践活动来掌握知识，而另一部分学生则喜欢通过讨论与思考来深化理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：如何将所学知识运用到实际生活中，提高自我心理调适能力；如何面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态；如何抵制消极心态，提高心理素质；以及如何寻求适当的心理帮助等。此外，部分学生可能对心理健康的重要性缺乏认识，需要教师通过实例和活动等方式加以引导。教学方法与手段1.教学方法：

（1）案例分析法：通过引入生活实例和心理案例，让学生深入理解心理健康的重要性以及如何培养健康心态。

（2）讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此在应对心理压力时的方法和经验，激发学生的思考和交流。

（3）角色扮演法：让学生扮演不同的角色，如心理咨询师、求助者等，模拟实际情境，提高学生运用所学知识解决实际问题的能力。

2.教学手段：

（1）多媒体设备：利用PPT、视频等展示心理健康的相关知识，生动形象地呈现教学内容，提高学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用在线教学平台、教育APP等软件，为学生提供丰富的学习资源，方便学生自主学习。

（3）心理测试工具：运用专业的心理测试工具，让学生了解自己的心理状况，为教学提供实证依据。

（4）互动游戏：设计心理素质拓展游戏，让学生在游戏中提高心理调适能力，增强课堂的趣味性。

（5）心理咨询室：组织学生参观心理咨询室，了解心理咨询的开展方式，消除对心理咨询的误解。

（6）课后作业：布置相关心理素养的提升任务，如每天记录一条感恩事项、每周进行一次心理调适等，引导学生将所学知识运用到日常生活中。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《心理充盈教案培养健康心态，抵制消极》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过心情低落、焦虑或者压力大的情况？”举个例子，比如考试前夜，大家可能会感到紧张和焦虑。这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何培养健康心态，抵制消极情绪的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解心理健康的基本概念。心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，它对个体的整体健康和生活质量有着重要影响。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何在面对压力时，通过积极思考和合理宣泄来维护心理健康。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调如何培养积极心态和抵制消极心态这两个重点。对于如何应对压力和情绪管理这些难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与心理健康相关的实际问题，比如如何应对考试压力。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示如何通过放松训练来缓解压力。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何在日常生活中培养健康心态，抵制消极情绪”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考，比如“你们认为哪些方法可以帮助我们保持积极心态？”

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了心理健康的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对如何培养健康心态，抵制消极情绪的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。学生学习效果1.知识掌握：学生将掌握心理健康的基本概念，理解心理健康对个人成长的重要性，并学会如何评价自己的心理状况。

2.技能提升：学生将学会自我心理调适的方法，如积极思考、合理宣泄、心理放松等，提高自我心理调适能力。

3.态度转变：学生将培养积极向上的生活态度，学会以积极的心态面对生活中的困难和挫折，提高心理素质。

4.行为改变：学生将能够将所学知识运用到日常生活中，如每天记录一条感恩事项、每周进行一次心理调适等，形成良好的心理素养。

5.求助能力：学生将知道在遇到心理问题时，如何寻求适当的帮助，如与老师、家长沟通，寻求专业心理咨询等，提高心理安全感。

6.团队协作：学生在小组讨论和实践活动中的团队协作能力将得到锻炼，提高沟通与协作能力。

7.自主学习能力：学生将在课后自主完成心理素养的提升任务，提高自主学习能力和自我管理能力。

8.情绪管理：学生将学会如何应对生活中的压力和情绪波动，提高情绪管理能力，保持心理健康。

9.心理韧性：学生在面对生活中的挑战和困难时，将能够展现出更高的心理韧性，不容易被消极情绪所影响。

10.心理健康水平：学生的心理健康水平将得到整体提升，生活质量和幸福感将得到提高。教学反思与改进在这节课结束后，我会组织一次反思活动，让学生分享他们对本节课的学习体验和感受。我会询问他们是否觉得课程内容有帮助，教学方法是否适合他们，以及他们在学习过程中遇到的困难和挑战。这样的活动可以帮助我评估教学效果，并识别需要改进的地方。

在了解了学生的反馈后，我会根据他们的意见和建议对我的教学进行调整。如果学生觉得某些部分难以理解，我会尝试使用更多的实例和实际案例来解释和帮助他们。如果他们觉得教学方法过于单一，我会尝试引入更多的互动元素，如小组讨论、角色扮演等，以激发他们的学习兴趣和主动性。

此外，我还会关注学生在日常生活中的表现，看看他们是否能够将所学知识运用到实际中。如果我发现他们在实践中遇到困难，我会及时提供帮助和指导，确保他们能够真正掌握和应用所学知识。典型例题讲解例题1：请举例说明如何在日常生活中培养积极心态。

答案：在日常生活中培养积极心态的方法有：1.每天记录一件让自己感到快乐的事情；2.学会感恩，感谢身边的人和事；3.保持乐观，看待事物的积极面；4.积极参与社交活动，与朋友分享快乐；5.遇到困难时，保持冷静，寻求帮助。

例题2：请解释心理调适的方法有哪些，并给出一个实际案例。

答案：心理调适的方法有：1.积极思考，转变看待问题的角度；2.合理宣泄，通过运动、音乐等方式释放情绪；3.心理放松，通过冥想、深呼吸等方式放松身心；4.寻求帮助，与朋友、家人或专业人士沟通。实际案例：小王在考试前感到紧张和焦虑，通过与朋友聊天、进行深呼吸放松等方式，缓解了紧张情绪，顺利通过了考试。

例题3：请说明如何面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态。

答案：面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态的方法有：1.接受现实，承认自己的不足；2.调整心态，从困难中寻找成长的机会；3.制定计划，制定应对困难的策略；4.保持乐观，相信自己有能力克服困难；5.寻求支持，与朋友、家人或专业人士沟通。

例题4：请举例说明如何在日常生活中抵制消极心态，提高心理素质。

答案：在日常生活中抵制消极心态，提高心理素质的方法有：1.注意自己的思维方式，避免消极的自我暗示；2.积极参与活动，保持积极的生活态度；3.学会放松，通过运动、冥想等方式缓解压力；4.寻求帮助，与朋友、家人或专业人士沟通；5.培养兴趣爱好，丰富自己的生活。

例题5：请解释如何寻求专业的心理帮助，并给出一个实际案例。

答案：寻求专业的心理帮助的方法有：1.向学校心理咨询师寻求帮助；2.向医院的心理科医生寻求帮助；3.寻找专业的心理咨询机构；4.利用在线心理咨询平台。实际案例：小张在面临考试压力时，感到无法应对，向学校的心理咨询师寻求帮助，通过心理咨询师的指导，小张学会了应对压力的方法，提高了自己的心理素质。板书设计①本文重点知识点：心理健康的重要性、心理调适方法、积极心态的培养、抵制消极心态的方法、寻求心理帮助的途径。

②关键词：心理健康、积极心态、心理调适、消极心态、寻求帮助。

③艺术性和趣味性：通过使用生动形象的图片、色彩鲜明的字体、有趣的图形等，使板书更具吸引力，激发学生的学习兴趣和主动性。

例如，在介绍心理调适方法时，可以使用一张笑脸的图片，旁边标注“积极思考”，另一张图片展示一个人在运动，旁边标注“合理宣泄”，以此激发学生的学习兴趣。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天，我们学习了心理健康的重要性、心理调适方法、积极心态的培养、抵制消极心态的方法、寻求心理帮助的途径。同学们，你们是否已经掌握了这些知识点呢？让我们一起来回顾一下吧。

心理健康是每个人都应该重视的，它对我们的学习、生活和人际关系都有很大的影响。在遇到困难和挫折时，我们要学会调整自己的心态，用积极的方法来解决问题。同时，我们也要学会寻求帮助，与家人、朋友或专业人士沟通，共同度过难关。

心理调适方法有很多，比如积极思考、合理宣泄、心理放松等。这些方法可以帮助我们更好地应对压力和情绪波动，保持心理健康。在实际生活中，我们可以尝试运用这些方法来改善自己的心理状况。

积极心态的培养需要我们时刻关注自己的情绪和思维方式，用积极的角度看待事物，用乐观的态度面对生活。同时，我们也可以通过参与活动、培养兴趣爱好等方式来丰富自己的生活，提高自己的心理素质。

抵制消极心态的方法包括注意自己的思维方式、积极参与活动、学会放松、寻求帮助等。这些方法可以帮助我们更好地应对消极心态，保持积极向上的生活态度。

寻求心理帮助的途径有很多，比如向学校心理咨询师寻求帮助、向医院的心理科医生寻求