心理健康拒绝内耗（教学设计）粤教版五年级下册综合实践活动

心理健康，拒绝内耗（教学设计）粤教版五年级下册综合实践活动科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）心理健康，拒绝内耗（教学设计）粤教版五年级下册综合实践活动教学内容本节课的教学内容来自粤教版五年级下册综合实践活动教材，主要涉及“心理健康，拒绝内耗”这一主题。本节课旨在帮助学生了解心理健康的重要性，认识内耗的概念及其对个人心理健康的影响，培养学生积极的心态，提高学生的心理健康水平。

具体内容包括：

1.了解心理健康的基本概念，认识心理健康的重要性。

2.掌握内耗的定义，分析内耗对个人心理健康的影响。

3.学习调整心态的方法，培养积极的心态，提高心理健康水平。

4.通过案例分析、讨论交流等方式，引导学生深入理解心理健康的重要性，增强自我心理调适能力。核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括以下几点：

1.提升学生心理健康意识，使学生认识心理健康的重要性，培养维护心理健康的责任感。

2.培养学生自我认知能力，帮助学生了解自己的情绪和心理状态，学会自我调节和缓解压力。

3.培养学生同理心，使学生能够理解和关心他人，提升人际交往能力和团队协作能力。

4.培养学生积极面对困难的勇气和信心，提高学生的问题解决能力和心理抗压能力。

5.培养学生正确的价值观，使学生树立积极向上的人生观，养成良好的生活习惯，促进全面发展。重点难点及解决办法重点：1.理解心理健康的基本概念及其重要性。2.掌握内耗的定义及对心理健康的影响。3.学习调整心态的方法，培养积极的心态。

难点：1.深入理解心理健康与内耗之间的关系。2.学会运用调整心态的方法应对生活中的困难与压力。

解决办法：1.通过生活中的实例，让学生直观地感受心理健康与内耗的关系，加深理解。2.组织小组讨论，让学生分享自己的经历，相互学习如何调整心态，培养积极心态。3.设计实践活动，让学生在实际操作中学会运用调整心态的方法，提高心理健康水平。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有粤教版五年级下册综合实践活动教材，以便跟随教学进度进行学习。

2.辅助材料：

a.收集与心理健康和内耗相关的图片、图表、案例等资料，用于课堂展示和讨论。

b.准备关于心理健康和积极心态的短视频或动画片，用于引导学生直观地理解抽象概念。

c.印刷心态调整方法的相关资料，供学生在课堂练习时参考。

3.实验器材：

a.准备气球、彩带等物品，让学生在课堂上进行心理压力释放的实验活动。

b.准备心情日记本，供学生记录自己的情绪变化和心态调整过程。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室座位进行适当调整，设置分组讨论区，以便学生进行小组讨论和分享。

b.在教室中设置实验操作台，准备相应的实验器材和资料，便于学生进行实验活动。

c.在教室内布置一些心理健康和积极心态的宣传海报，提醒学生关注心理健康。

5.其他资源：

a.邀请心理健康专家或心理咨询师进行课堂讲座或互动环节，为学生提供专业的心理健康指导。

b.与学校心理咨询室合作，为学生提供心理咨询和辅导服务，以便他们在遇到心理问题时得到及时帮助。

6.教学工具：

a.准备投影仪、电脑等设备，用于展示多媒体资源和教学内容。

b.准备白板和记号笔，以便在课堂上进行重点内容的记录和展示。

c.准备录音设备，以便在课堂上记录学生的讨论和分享环节。教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解心理健康和内耗的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习心理健康和内耗内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确心理健康和内耗教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保心理健康和内耗教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习心理健康和内耗的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入心理健康和内耗学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的心理健康和内耗内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为心理健康和内耗新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解心理健康和内耗的基本概念、定义及其影响。

突出心理健康和积极心态的重要性，强调内耗的概念及其对心理健康的影响，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕心理健康和内耗问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验心理健康和内耗知识的应用，提高实践能力。

在心理健康和内耗新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调心理健康和积极心态的重要性，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对心理健康和内耗知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决随堂练习问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与心理健康和内耗相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合心理健康和内耗内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习心理健康和内耗的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的心理健康和内耗内容，强调重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的心理健康和内耗内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。知识点梳理1.心理健康概念：介绍心理健康的基本概念，包括心理健康的含义、评估标准以及心理健康的重要性。

2.内耗定义：讲解内耗的概念，让学生理解内耗对自己的心理健康产生的影响。

3.内耗的影响：分析内耗对个人心理健康的影响，包括情绪、思维和行为等方面的影响。

4.调整心态方法：介绍调整心态的方法，如积极思考、情绪调节、自我暗示等，并解释如何运用这些方法来应对生活中的困难和压力。

5.积极心态培养：讲解如何培养积极的心态，包括积极看待事物、积极面对困难、保持乐观态度等。

6.心理健康与生活关系：探讨心理健康与日常生活之间的关系，强调心理健康在日常生活中重要性。

7.心理健康与学习关系：分析心理健康与学习之间的关系，了解心理健康对学习的影响，并提出提高学习效率的心理健康策略。

8.心理健康与人际关系关系：讲解心理健康与人际关系之间的联系，包括如何建立良好的人际关系、如何处理人际关系中的冲突等。

9.自我认识：介绍如何通过自我观察、自我反思等方法来更好地了解自己，提高自我认识水平。

10.情绪管理：讲解如何识别和理解自己的情绪，并通过适当的途径和方法来调节和管理情绪。

11.压力应对：介绍如何正确认识压力，学会应对压力，包括压力缓解技巧和压力管理策略。

12.心理素质提升：探讨如何提高心理素质，包括培养抗挫折能力、增强自信心等。

13.心理健康与身体健康关系：讲解心理健康与身体健康之间的关系，强调保持心理健康对身体健康的重要性。

14.心理健康与生活习惯关系：介绍心理健康与生活习惯之间的联系，包括如何养成良好的生活习惯以维护心理健康。

15.心理健康与心理疾病关系：分析心理健康与心理疾病之间的区别，让学生了解心理疾病的症状和影响。

16.心理健康维护策略：讲解如何维护心理健康，包括日常生活中的心理健康保健方法和心理疾病的预防措施。

17.心理健康与成长发展关系：探讨心理健康与个人成长发展之间的关系，了解心理健康对个人成长的重要性。

18.心理健康教育意义：介绍心理健康教育的重要性，包括对学生个人发展、家庭关系和社会和谐的促进作用。

19.心理健康支持系统：讲解如何建立和维护心理健康支持系统，包括家庭、朋友和学校等方面的支持。

20.心理健康与法律意识关系：探讨心理健康与法律意识之间的联系，强调心理健康对遵守法律、维护社会秩序的重要性。

21.心理健康与道德观念关系：讲解心理健康与道德观念之间的联系，包括如何培养良好的道德品质来维护心理健康。

22.心理健康与职业规划关系：分析心理健康与职业规划之间的关系，了解心理健康对职业发展的重要性。

23.心理健康与人生观关系：探讨心理健康与人生观之间的关系，强调心理健康对树立正确人生观的重要性。

24.心理健康与价值观关系：讲解心理健康与价值观之间的关系，包括如何形成正确的价值观来维护心理健康。

25.心理健康与自我价值关系：介绍心理健康与自我价值之间的关系，强调自我价值对心理健康的重要性。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入多媒体资源：在教学中，我采用了多种多媒体资源，如图片、视频和案例分析，以帮助学生更好地理解心理健康和内耗的概念及其影响。通过这些资源，学生可以直观地看到心理健康和内耗在现实生活中的体现，从而更好地理解和掌握相关知识。

2.小组合作学习：我设计了小组合作学习环节，让学生在小组内进行讨论和分享。通过这种方式，学生可以相互交流和启发，培养他们的合作精神和沟通能力。同时，小组合作学习也有助于提高学生的学习积极性和参与度。

3.实践体验活动：我设计了一些实践体验活动，如心理压力释放实验和心情日记本记录，让学生在实践中体验心理健康和内耗知识。通过这些活动，学生可以更好地理解和掌握相关知识，提高他们的实践能力和解决问题的能力。

（二）存在主要问题

1.学生参与度不高：在教学中，我发现有些学生参与度不高，对心理健康和内耗的知识缺乏兴趣和关注。这可能是由于他们对这些概念的理解不够深入，或者他们认为这些知识与自己的生活无关。因此，我需要更加关注学生的兴趣和需求，通过更加生动和贴近生活的教学方式来提高他们的参与度。

2.教学方法单一：在教学中，我可能过于依赖传统的讲授式教学方法，缺乏与学生的互动和交流。这可能导致学生对知识的理解不够深入，或者他们无法将知识与自己的实际生活联系起来。因此，我需要采用更多元化和互动的教学方法，如小组讨论、案例分析和实践活动，以促进学生的主动学习和深入理解。

3.评价方式不够全面：在教学中，我可能过于依赖考试成绩作为评价学生的唯一标准。这可能导致学生过分关注分数，而忽视了实际的学习效果和能力的培养。因此，我需要采用更加全面和多元化的评价方式，如学生的参与度、小组合作表现和实践活动成果等，以全面评估学生的学习成果和能力。

（三）改进措施

1.关注学生兴趣和需求：在教学中，我需要更加关注学生的兴趣和需求，通过与学生的交流和反馈，了解他们对心理健康和内耗的知识的兴趣和关注点。然后，我可以通过更加生动和贴近生活的教学方式，如案例分析、小组讨论和实践活动，来提高他们的参与度和兴趣。

2.采用多元化和互动的教学方法：在教学中，我需要采用更多元化和互动的教学方法，如小组讨论、案例分析和实践活动。通过这些方法，学生可以更好地参与和互动，提高他们的主动学习和深入理解能力。同时，这些方法也可以促进学生的合作精神和沟通能力。

3.采用全面和多元化的评价方式：在教学中，我需要采用更加全面和多元化的评价方式，如学生的参与度、小组合作表现和实践活动成果等。通过这些评价方式，我可以全面评估学生的学习成果和能力，帮助他们更好地理解和掌握相关知识。同时，这些评价方式也可以鼓励学生的自主学习和创新能力。课后作业1.请根据今天所学的内容，总结出三种调整心态的方法，并结合实际例子说明如何运用这些方法来应对生活中的困难和压力。

2.请描述一个你曾经遇到过的内耗情况，并分析这个内耗对当时你的心理健康产生了哪些影响。

3.请设计一个小组活动，让小组成员共同探讨如何培养积极的心态，并分享你们的活动设计和实施过程。

4.请思考如何将心理健康知识运用到日常生活中，提出一个具体的行动计划，以提高自己的心理健康水平。

5.请阅读一篇关于心理健康与人际关系之间联系的文章，并写一篇简短的心得体会，阐述你认为心理健康对人际关系的重要性。

示例题型及答案：

1.调整心态的方法：深呼吸、积极思考、寻求支持。例如，当你遇到考试压力时，可以尝试深呼吸来放松自己，用积极思考来鼓励自己，向朋友寻求支持和鼓励。

2.内耗的影响：情绪波动、思维混乱、行为消极。例如，当你和同学发生矛盾时，可能会感到情绪波动，思维混乱，行为消极，影响你的心理健康。

3.小组活动设计：可以设计一个角色扮演活动，让小组成员分别扮演积极心态的培养者，分享他们的经验和方法，并通过讨论和分享来共同探讨如何培养积极的心态。

4.行动计划：每天早上起床后进行积极思考，设定一天的目标和计划；遇到困难和压力时，尝试深呼吸和冥想来放松自己；与朋友和家人保持良好的沟通，寻求支持和鼓励。

5.心理健康与人际关系的心得体会：心理健康对人际关系的重要性在于，只有保持良好的心理健康，才能更好地理解和关心他人，建立和维护良好的人际关系。作业布置与反馈作业布置：

1.根据本节课的教学内容和目标，布置适量的作业，以巩固学生对心理健康和内耗概念的理解。

2.要求学生结合自己的生活实际，思考如何运用所学知识来提高自己的心理健康水平。

3.布置一些思考题和案例分析题，让学生通过思考和分析，提高自己的理解和应用能力。

作业反馈：

1.及时批改学生的作业，并对学生的作业进行详细的反馈。

2.在反馈中，指出学生在作业中存在的问题，并给出具体的改进建议。

3.对于学生在作业中表现出的优点和亮点，给予肯定和鼓励，以激发学生的学习积极性。

4.对于作业中出现的问题，及时与学生进行沟通，帮助学生理解和掌握相关知识。

5.根据学生的作业情况，调整教学方法和策略，以提高教学效果。

6.鼓励学生在完成作业的基础上，进行深入研究和探索，提高自己的学习能力。板书设计2.内耗定义及影响：内耗、情绪、思维、行为

3.调整心态方法：积极思考、情绪调节、自我暗示

4.积极心态培养：积极看待、积极面对、保持乐观

5.心理健康与生活关系：心理健康、日常生活、重要性

6.心理健康与学习关系：心理健康、学习、影响、策略

7.心理健康与人际关系关系：心理健康、人际关系、建立、处理

8.自我认识：自我观察、自我反思、提高

9.情绪管理：情绪识别、理解、调节、管理

10.压力应对：压力识别、应对、缓解、管理

11.心理素质提升：抗挫折、自信心、培养

12.心理健康与身体健康关系：心理健康、身体健康、关系、重要性

13.心理健康与生活习惯关系：心理健康、生活习惯、建立、维护

14.心理健康与心理疾病关系：心理健康、心理疾病、区别、影响

15.心理健康维护策略：保健方法、预防措施、维护

16.心理健康与成长发展关系：心理健康、成长、发展、重要性

17.心理健康教育意义：心理健康、教育、意义、促进

18.心理健康支持系统：支持系统、建立、维护、家庭、朋友、学校

19.心理健康与法律意识关系：心理健康、法律意识、关系、重要性

20.心理健康与道德观念关系：心理健康、道德观念、关系、重要性

21.心理健康与职业规划关系：心理健康、职业、规划、重要性

22.心理健康与人生观关系：心理健康、人生观、关系、重要性

23.心理健康与价值观关系：心理健康、价值