《侧向滑步推铅球》教案

《侧向滑步推铅球》教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析《侧向滑步推铅球》是体育与健康课程中田径项目的重要内容，对应教材的第四章“投掷运动”第三节“侧向滑步推铅球技术”。本节课主要教学内容包括侧向滑步推铅球的动作要领、技术细节及训练方法。此内容与学生已有知识——基础的田径运动技能、投掷技术原理以及身体协调性训练等相关。在此基础上，学生将学习更专业的侧向滑步推铅球技术，提高投掷准确性及力量，为后续的田径比赛打下坚实基础。二、核心素养目标三、学情分析本节课面向的是已有一定田径基础的年级学生，他们在体育课程中掌握了基本的运动技能，具备一定的力量、速度和协调性。在知识层面，学生了解了投掷项目的基本原理，但对于侧向滑步推铅球这一技术动作的细节掌握不足。能力上，学生的动作执行力和灵活性有待提高，尤其是对侧向滑步与推铅球动作的连贯性和发力时机把握。素质方面，学生的耐力、专注力和团队协作精神将对学习效果产生积极影响。此外，学生在行为习惯上普遍积极活跃，但部分学生可能存在动作不规范、练习不专注等问题，需在教学过程中加以引导和纠正，确保课程学习效果与安全。四、教学方法与策略针对本节课内容，采用以下教学方法与策略：1.讲授法结合示范法，教师通过清晰讲解侧向滑步推铅球的技术要领，并现场示范动作，使学生直观理解技术细节。2.小组合作学习法，将学生分组进行练习，通过角色扮演和互评互助，提高学生技术动作的准确性和团队协作能力。3.游戏法，设计“推铅球接力”等趣味性游戏，激发学生兴趣，增强实践操作能力。4.多媒体辅助教学，运用视频资料播放优秀运动员的侧向滑步推铅球动作，帮助学生分析、模仿和改进技术。通过以上教学策略，提高学生参与度，确保教学目标的达成。五、教学过程首先，我会引导同学们回顾一下我们已经学习过的田径投掷项目基本知识，特别是投掷技术原理和身体协调性的训练。今天，我们将深入探讨《侧向滑步推铅球》的技术要领，让每位同学都能在实践中掌握这一技巧。

1.导入新课（5分钟）

同学们，我们都知道投掷项目在田径比赛中占有重要地位，而侧向滑步推铅球作为投掷项目中的一项，它对技术要求较高。今天，我们就来学习这一技术，希望大家能够通过这节课的练习，提高自己的投掷水平。

2.技术讲解与示范（15分钟）

我会详细讲解侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、推球等关键环节。同时，我会现场示范这一动作，让同学们直观地了解整个技术过程。

-站位：两脚与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心放在两脚之间。

-滑步：向投掷方向迈出一步，同时降低重心，保持身体平衡。

-推球：在滑步的过程中，将铅球从颈部后方推出，注意用力的顺序和时机。

3.分组练习（10分钟）

现在，请大家分成小组，每组选一个负责人，带领大家进行练习。我会巡回指导，纠正大家在动作中可能出现的问题。

-小组内成员相互监督，确保动作规范。

-每组练习结束后，进行组内评价，总结经验教训。

4.实践操作（10分钟）

-每位同学轮流进行侧向滑步推铅球练习，其他同学观摩并给予建议。

-针对每位同学的表现，我会进行点评，指出优点和需要改进的地方。

5.游戏互动（15分钟）

现在，我们来玩一个游戏——“推铅球接力”。这个游戏可以检验大家刚刚学习的侧向滑步推铅球技术，同时也能增强团队协作。

-将全班同学分成两个队，每队成员依次进行侧向滑步推铅球，完成一定距离后，下一位队员继续。

-比赛过程中，注意安全，遵守比赛规则。

6.总结与反思（5分钟）

最后，请同学们分享一下自己在练习中的收获和感受，以及对这节课的建议。我会对大家的发言进行总结，希望大家能够将今天所学的技巧运用到今后的训练中。六、知识点梳理本节课我们围绕《侧向滑步推铅球》这一技术动作进行学习，以下是与之相关的知识点梳理，确保同学们能够全面掌握侧向滑步推铅球的技术要领和相关理论知识。

1.投掷技术原理

-投掷时的力学原理，包括力的大小、方向和作用点。

-投掷动作的连贯性和发力顺序。

2.侧向滑步推铅球技术动作分解

-站位：正确的站位对投掷的稳定性和力量传递至关重要。

-滑步：滑步的目的是为了增加投掷的力量和距离，同时保持身体平衡。

-推球：推球时手臂和身体的配合，以及用力的大小和时机。

3.技术动作的要点

-保持身体重心稳定，避免在推球过程中上下起伏。

-滑步时脚步要轻盈，避免跳跃，确保力量能够有效传递到铅球上。

-推球时要利用肩部和手臂的力量，同时注意手腕的灵活性。

4.训练方法

-针对侧向滑步推铅球的技术特点，采用分解训练法，逐步掌握每个环节。

-通过小组练习和接力游戏，提高技术的实战应用能力。

5.安全注意事项

-投掷时要注意周围环境，避免铅球落地时伤及他人。

-在技术动作不熟练时，应在教师指导下进行练习，避免因动作不当导致受伤。

6.技术评价

-了解侧向滑步推铅球的技术评价标准，包括动作的规范性、投掷距离和准确性。

-学会自我评价和同伴评价，以便在训练过程中不断改进技术。

7.技术提升策略

-针对个人技术特点，制定合适的训练计划，加强弱项练习。

-观看专业运动员的比赛视频，分析其技术特点，借鉴优秀运动员的经验。七、课后作业为了巩固同学们对侧向滑步推铅球技术的掌握，特布置以下课后作业：

1.观察与分析

观看一段优秀运动员侧向滑步推铅球的视频，分析其技术动作的优缺点，并用自己的话总结出来。

答案示例：

优点：运动员的站位稳定，滑步轻盈且有力量，推球时用力顺序清晰，动作连贯。

缺点：运动员在滑步过程中身体略有上下起伏，可能影响力量的传递。

2.技术动作描述

请用文字详细描述侧向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、推球的步骤和注意事项。

答案示例：

站位：两脚与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心放在两脚之间。

滑步：向投掷方向迈出一步，同时降低重心，保持身体平衡。

推球：在滑步的过程中，将铅球从颈部后方推出，注意用力顺序和时机。

注意事项：保持身体稳定，避免上下起伏；用力要均匀，避免受伤。

3.训练计划制定

根据自己的技术特点，制定一个为期两周的侧向滑步推铅球训练计划，包括每天的训练内容、训练量和训练目标。

答案示例：

第一周：

-星期一至星期五：每天进行侧向滑步推铅球基本技术练习，每组5次，共3组。

-星期六：进行一次模拟比赛，检验一周的训练效果。

第二周：

-星期一至星期五：增加训练强度，每组练习次数增加到8次，共3组。

-星期六：进行第二次模拟比赛，评估训练计划的成效。

4.技术评价表设计

设计一个侧向滑步推铅球技术评价表，包括评价项目和评分标准。

答案示例：

评价项目：站位、滑步、推球、连贯性、力量、准确性

评分标准：

-站位（10分）：稳定、平衡

-滑步（10分）：轻盈、有力量、身体平衡

-推球（10分）：用力顺序清晰、动作连贯

-连贯性（10分）：动作流畅、无中断

-力量（10分）：投掷距离远、力量充足

-准确性（10分）：投掷目标准确

5.训练日志

在课后练习过程中，记录自己的训练日志，包括每次训练的日期、内容、感受和改进之处。

答案示例：

日期：2023年4月10日

训练内容：侧向滑步推铅球基本技术练习

感受：在滑步时身体平衡性有所提高，但在推球时用力时机还需改进。

改进之处：练习时注重用力的顺序和时机，尝试调整站位和滑步的细节，以提高投掷准确性。八、反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学过程中，我尝试将游戏教学法融入侧向滑步推铅球的教学中，例如“推铅球接力”游戏，激发了学生的学习兴趣，增强了他们的实践操作能力。

2.我采用了分组合作学习法，让学生在小组内互相监督、评价，提高了他们的团队协作能力，同时也使他们在互动中更好地理解和掌握技术要领。

（二）存在主要问题

1.在教学组织方面，我发现部分学生在练习过程中，动作不规范，练习不专注，可能是因为对技术动作的理解不够深入。

2.在教学方法上，虽然我采用了多媒体辅助教学，但可能还需要更多具体的操作指导，帮助学生更好地将理论知识转化为实践操作。

（三）改进措施

针对以上反思，我计划进行以下改进：

1.对于学生在技术动作掌握上的不足，我将在今后的教学中，增加对技术动作细节的讲解和